التغني عبارة عن مجموعات صوتية خاصة يتم نطقها ببطء وتحدث اهتزازات معينة تؤثر على تنشيط الشاكرات وعملها. في ممارسة اليوجا ، يُطلق على المانترا أيضًا المقاطع الصوفية أو الصيغ التي تؤثر على الطاقة.
كلمة "تعويذة" تأتي من السنسكريتية "ماناس" - العقل و "tra" - للتطهير. مزيج الأصوات وإيقاعها ونغماتها تجعل الجسم يصدر صدى بتردد معين. هذا يؤدي إلى بعض التغيير في الوعي والقدرة على انتزاع الشفاء أو الفرح أو السلام أو حالة أخرى منه. كل صيغة صوتية لها غرضها الخاص. قراءة التغني لتطهير الشاكرات والهالة هي الممارسة الأكثر فاعلية التي تسمح لك بالتأثير بشكل متناغم على مسار الحياة.
ما هي الشاكرات؟
تسمى مراكز الطاقة المسؤولة عن قوة ووعي الشخص ، والموجودة في الجسم الدقيق الداخلي ، الشاكرات. أي شقرا تحتوي على هياكل عقلية (أفكار وأفكار ، والعمل مع المعتقدات) ، والذاكرة ، ووحدة التحكم ، وقذيفة الطاقة (الجسم) ،بتلات (تساعد على امتصاص الطاقة).
كل منطقة نشطة لها رموزها الخاصة ، ومجال التأثير ، وسمات الشخصية المقابلة ، واللون ، والصوت. هناك 12 شاكرات إجمالاً ، لكن أهمها عند البشر سبعة. للعمل معهم يتم توجيه ترديد المانترا.
عندما لا تحتوي إحدى الشاكرات على ما يكفي من تدفق الطاقة الواردة ، فإنها تبدأ في التأثير ظاهريًا على نوعية الحياة ، وتظهر المشاكل والصعوبات في منطقة معينة ، تظهر الأمراض. يتيح لك فتح وتنظيف مراكز الطاقة بمساعدة المانترا فتح الوصول إلى التدفقات اللازمة للطاقة. لكي تحقق هذه التمارين نتيجة جيدة ، يجب إجراؤها بانتظام - عدة مرات في الأسبوع ، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا.
التحضير للعمل مع المانترا
على الرغم من وفرة المصطلحات الجديدة والتعقيد الواضح ، يمكن لأي شخص التعامل مع أسلوب قراءة المانترا للشاكرات. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد قواعد صارمة هنا ، ولا يوجد سوى توصيات للأداء الإيجابي للتأملات:
- قم بإيقاف تشغيل الهواتف والأدوات الأخرى التي قد تشتت انتباهك أثناء العمل.
- يجب أن يكون وضع الجسم مستويًا ومستقيمًا للخلف. من الأنسب الجلوس في وضع اللوتس أو نصف اللوتس. استمع إلى الأحاسيس - يجب أن يكون دافئًا ودافئًا وهادئًا
- قبل البدء ، يجب أن تسترخي ببعض الأنفاس العميقة.
- الأفضل القيام بذلك في الصباح ، أثناء شروق الشمس ، على معدة فارغة. في هذه الحالة لن يكون الجسم ثقيلاً أو مشغولاً في هضم الطعام ، لذلك سيكون من الأسهل الدخول إلى الحالة المرغوبة.
- يجب قول المانترا الأولى بهدوء ، ورفع صوتك أكثر فأكثر في كل مرة. حاول نشر الاهتزازات في جميع أنحاء الجسم ، والاستماع إلى نبضات قلبك ، وراقب إيقاعًا واحدًا بها.
- يمكنك الاستماع إلى صوت المانترا لمسح الشاكرات في تسجيل صوتي ، لكن تشغيلها بنفسك سوف يتغلغل بشكل أعمق في الجسم ، مما يخلق اهتزازات أقوى وأكثر إيجابية.
- التخيل يساعد بشكل كبير في تحسين تنظيف الشاكرات وفتحها: حاول "سماع" الاهتزازات عند النقطة المحددة ، تخيلها على أنها شعلة مشتعلة أو ضوء ذهبي ، مما يساعد على التنظيف والحرق والرفض كل شئ سيء
التغني لتشغيل وتنظيف الشاكرات السبع الرئيسية
المانترا التي تنظف الشاكرات تختلف في صوتها حسب الموقع (منطقة المسؤولية):
1. Sahasrara - التغني AM ، MMM ، AUM.
يقع في أعلى الرأس ، ويؤثر على الروحانيات والفكر والحدس. نطق تركيبة الصوت يجب أن تركز على مركز الرأس.
2. اجنا - أم ، أوم.
تقع في الفراغ بين الحاجبين ، ما يسمى بـ "العين الثالثة". مسؤول عن الحالة العاطفية ، تطوير القدرات خارج الحواس ، الإرادة.
3. Vishuddha - هام.
يجب أن يكون الصوت الحلق ، الشفاه مطوية في شكل بيضاوي. تقع الشاكرا في منطقة الحلق وهي المسؤولة عن الابداع وصحة العين والاذن والاسنان والحلق.
4. أناهاتا - YAM، YAM.
تسمى أناهاتا أيضًا شقرا القلب ، وتقع في منطقة الصدر ، وتجسد الحب واللطف والإخلاص والتعاطف والمعرفة ،حكمة. عند الكلام يجب أن يكون اللسان معلقًا
5. مانيبورا - RAM ، OUM ، RA.
تقع في منطقة الضفيرة الشمسية ، مسؤولة عن الثقة والطاقة والتنمية.
6. Svadhisthana (svadhisthana) - أنت ، أكل
يؤثر على الإدراك الذاتي والعلاقات والملذات والعواطف الحميمة ، يقع 3-4 أصابع تحت السرة ، بين عظام الحوض.
7. مولادارا - MMM ، LAM.
يجب نطقها مع نقل الانتباه إلى أعلى الرأس. هذه هي أدنى نقطة للطاقة ، وتقع على حافة العصعص ، وتعتبر الجذر. يحمي الرغبة في الحياة والصحة والسلامة والإنجاب.
تعويذة عظيمة
الإرهاق المتراكم ، التعرض للتوتر ، القلق يشكل خلفية عاطفية سلبية ، والتي بدورها تؤثر على مجرى حياة الشخص بأكمله. إحدى الطرق البسيطة والفعالة للتطهير المثالي للشاكرات هي المانترا العظيمة. هذا الصوت المقدس هو الصوت OM ، والهجاء الصحيح هو AUM ، حيث يتم نطق AU كـ drawl O.
كل حرف من هذه المانترا له معناه الخاص:
A - رمز للعالم المادي ، نشاط مفعم بالحيوية ، يقظة
ش - نشاط عقلي، نوم الانسان، عمل اللاوعي
M - الوعي الكوني ، التأمل في العالم بدون إطار تفكير الفرد ومنظار المعتقدات الشخصية.
كيف تقرأ المانترا بشكل صحيح
يمكنك قول التغني للشاكرات بصمت (عقليًا) وبصوت عالٍ. تقنية التنظيفوتفعيل الشاكرات بسيط ومتسق:
1) مع إغلاق عينيك ، ركز على أعلى نقطة في التاج (Sahasrara chakra) ، وقل إحدى العبارات المناسبة 8 مرات (اختر واحدة أقرب وأكثر تناغمًا بالنسبة لك).
2) انقل انتباهك الداخلي إلى منطقة الجبهة ، شقرا Ajna ، وكرر المانترا OM ثماني مرات.
3) اتبع أدناه إلى Vishuddha Chakra ، مع التركيز على تجويف الحلق ، وتلاوة المانترا المرغوبة ثماني مرات مرة أخرى.
4) قلل من انتباهك حتى أقل ، إلى أناهاتا شقرا ، في وسط الصدر. قل صيغة الصوت المناسبة ثماني مرات.
5) انقل انتباهك إلى منطقة الضفيرة الشمسية ، إلى شقرا مانيبورا ، وتلاوة المانترا المطلوبة 8 مرات مرة أخرى.
6) بعد ذلك ، كرر المانترا 8 مرات لفتح Swadhisthana chakra ، مع إبقاء انتباهك في موقعها.
7) في نهاية Muladhara chakra ، ركز على العصعص ، مع تلاوة المانترا المناسبة ثماني مرات.
إنهاء الجلسة
بعد قراءة التغني للشاكرات ، يجب ألا تفتح عينيك على الفور وتبدأ في الأنشطة اليومية. ابق في وضع البداية لفترة مريحة من الوقت. يجب أن يكون التنفس خارجًا ، ويجب أن تهدأ ضربات القلب ، ويجب أن تعود الحالة الداخلية إلى طبيعتها. افتح عينيك ببطء ، على الزفير ، مبتسمًا لهذا العالم. ستظهر خفة لطيفة في الجسم وستشعر بطفرة في القوة. عند استخدامها بشكل صحيح ، فإن تأثير التغني الذي ينظف الشاكرات تمامًا يكون محسوسًا بعد الجلسة الأولى.
سلامة
لا سلبيةإن طريقة قراءة المانترا للشاكرات ليس لها أي عواقب على الحالة الروحية والجسدية للإنسان. لكن يجب أن تستمع جيدًا إلى جسدك - كيف يتفاعل مع المانترا ، وما هي المشاعر التي تشعر بها ، وما إذا كنت مرتاحًا.
إذا كنت تشعر بانخفاض الطاقة أو الدوار أو الشعور بالضيق أو الانزعاج أو القلق ، فعليك التوقف عن ممارسة الرياضة.
