هل تريد أن يكون كل شيء مثاليًا؟ هل تقضي الكثير من الوقت في التحسين المستمر: المظهر ، عملك ، المساحة المحيطة ، أحبائك وأقاربك؟ هل تعتقد أن لا أحد سيحبك "ناقص"؟ الكمالية.. فضيلة ام مشكلة جدية؟
هل يجب تشجيعها و تنميتها ام يجب محاربتها
يضع معظمنا معايير معينة ، وغالبًا ما تكون عالية جدًا ، لأنفسنا. منذ الطفولة ، ألهم الآباء شخصًا ما يحتاجون إليه للقتال من أجل الحب ، ليكونوا أفضل ، وأكثر ذكاءً ، وأكثر اجتهادًا. يحاول شخص ما التنافس باستمرار مع الآخرين ، للتقدم عليهم في كل شيء ، ويتوق للاعتراف والموافقة. الكمالية هي السعي المفرط لمثل لا يمكن بلوغه. ستكون فضيلة (وغالبًا ما تكون في نظر الأشخاص الآخرين الذين يرون نتائج إنجازاتنا أو عملنا) إذا لم تسبب الكثير من التوتر الداخلي.
من السخرية كما يبدو ، فإن الكمال هو عائق أمام تحقيق إمكاناتنا الحقيقية. لماذا ا؟ لسبب بسيط هو أن فيفي السعي لتحقيق الكمال ، ننسى أحيانًا الشيء الرئيسي: عن الحياة نفسها ، والغرض من أعمالنا واهتماماتنا. نصبح أقل كفاءة. حتى عندما
نكمل مهمة واحدة ، نعود إليها باستمرار لفهم ما يمكن أو سيتم تغييره للأفضل. نتيجة لذلك ، ليس لدينا شعور بالرضا ، والمشروع الذي نبني عليه إلى ما لا نهاية يبقى "غير كامل". نقضي وقتًا أطول بكثير في شؤوننا ومهامنا أكثر مما هو مطلوب.
في بعض الأحيان ، لا تؤدي التحسينات إلى تحسين ما نعمل عليه فحسب ، بل تضر أيضًا بثمار جهودنا. على سبيل المثال سيكون ، على سبيل المثال ، عرض تقديمي لمشروع. يبدو لنا أن الموضوع لم يتم الكشف عنه بالكامل بعد ، فقد تعثرنا في الإضافة اللانهائية من التفاصيل والتفاصيل والروابط والاقتباسات. نتيجة لذلك ، يفقد المشروع الشفافية والوضوح. تذكر أن الأفضل هو العدو الحقيقي للخير من نواحٍ عديدة.
الكمال هو التوقع المستمر للحظة "المثالية". والتي ، على الأرجح ، لن تأتي أبدًا ، لكن بدونها لا يمكننا اتخاذ القرارات. ويمكن مقارنة ذلك بعبارة "انتظر الطقس بجوار البحر". سيكون هناك دائمًا شيء للشكوى منه: في بعض الأحيان يكون غائمًا جدًا ، وأحيانًا تكون الشمس عمياء ، وأحيانًا شديدة البرودة ، وأحيانًا شديدة الحرارة. بالتشبث بالأشياء الصغيرة ، فإننا نغفل الصورة الأكبر ، المنظور.
ما الصعوبات الأخرى التي يخلقها السعي إلى الكمال؟ هذا هو التوتر العصبي وزيادة القلق. نتوقع المشاكل قبل ظهورها بالفعل ، وفي حالة من الذعر نأتي بأفكار لها.حلول. يصبح هاجس لمنع الصعوبات المحتملة
ومع ذلك ، فإن معظم المشاكل إما لا تظهر أبدًا أو بسيطة. يعتبر السعي إلى الكمال في علم النفس أساسًا من وجهة نظر التوتر والاضطراب الذي يولده. وعلى الرغم من أن هذه الجودة تساعد على السعي المستمر نحو معايير أعلى وأن تصبح أفضل ، فإن عدم الرضا أمر لا مفر منه. ويليه إحباط ، شعور بعدم الأهمية ، فقدان الثقة بالنفس.
كيف تتعامل مع الكمالية وهل يستحق ذلك؟ إذا اكتسبت هذه الخاصية طابع الهوس والعصاب ، فيمكن أن يساعد العلاج النفسي. ومع ذلك ، فإن الشخص نفسه سيكون قادرًا على فعل الكثير لنفسه. لكن لا تتوقف عن كونك منشد الكمال ، ولكن تعلم كيفية إدارة حالتك.
تعلم كيفية إلقاء نظرة على الصورة بأكملها ، وعزل الشيء الرئيسي. حاول اتباع الخطة بالضبط. على سبيل المثال ، إذا كنت قد خصصت ساعتين لإكمال مهمة ، خذ استراحة بعد انتهاء صلاحيتها ، ولا تدع التفاصيل غير الضرورية والطحن يمتصك لمدة نصف يوم آخر. تعلم أن تقول "توقف" لنفسك أيضًا. نعم ، تعرف عيوب شيء أو مشروع وأن شيئًا آخر يمكن إضافته وتحسينه. لكن قارن ما حققته مع الهدف المنشود. إذا تم ذلك بشكل رئيسي ، فحاول إيقاف التشغيل والقيام بشيء آخر. ربما بإلقاء نظرة جديدة على المهمة ، ستدرك أن كل شيء جيد بالفعل بما فيه الكفاية.
