تساعد تقنية تدريب القراءة السريعة Gorbov-Schulte على تنمية الانتباه والذاكرة والإدراك. ليس من الصعب إتقان هذه التقنية. يكفي أن ننظر إلى الجدول بالأرقام (أو الحروف) لبعض الوقت ومحاولة اتباع التوصيات.
تم تطوير هذه التقنية من قبل المعالج النفسي الألماني والتر شولت (1910-1972). في البداية ، تم إنشاء تقنية البحث عن الأشياء في شبكة من المربعات فقط لدراسة انتباه المرضى.
إذًا ، ما هي تقنية شولت وكيفية استخدامها؟ النظر في هذا المقال.
الطريقة "جداول الأحمر والأسود"
تُستخدم الجداول التي تحتوي على أرقام لتدريب القراءة السريعة ، ولكن ليس فقط. كما أنها مناسبة للنمو العام للأطفال خلال سنوات الدراسة ومفيدة في علم النفس - لتحديد نوع العمليات العقلية وسرعتها.
كيف تعمل وفقًا لطريقة شولت "جداول الأحمر والأسود"؟مربع مقسوم على خطوط رأسية وأفقية إلى عدد فردي من المربعات الصغيرة يحتوي على أرقام أو أحرف. يجب العثور عليها بلمحة لبعض الوقت. في المرحلة الأولى ، تحتاج إلى تدريب سرعة البحث ومهارات التوجيه. في المرحلة الثانية ، يزداد مقدار الانتباه ، ويصبح من السهل البحث عن الأرقام بعيونك.
بالنسبة لأولئك الذين درسوا لمدة ستة إلى ثمانية أشهر ، فإن العثور على الأرقام من 1 إلى 25 لا يستغرق أكثر من دقيقة - 30-40 ثانية.
هناك تقنية أكثر تعقيدًا - "الطاولة السوداء والحمراء" لغوربوف شولت. يمكن استخدامه لتقييم ليس فقط مقدار الانتباه ، ولكن أيضًا لتقييم سرعة التحويل. في نفس الوقت ، يتم وضع طاولتين أو أربعة أمام الموضوع في نفس الوقت.
يمكن إكمال الجداول متفاوتة التعقيد عبر الإنترنت على بعض خدمات الإنترنت من أجل التطوير الذاتي. ولكن يمكنك فقط رسم مثل هذه "المحاكيات" على الورق وقضاء وقتك باستخدام ساعة توقيت.
كيفية زيادة الانتباه
عادة ، لا يرى الشخص بوضوح أكثر من 15 درجة من النقطة التي ركز عليها. الباقي يمر دون أن يلاحظه أحد. معنى التدريب وفقًا لطريقة "Red-Black Table" هو توسيع هذه المنطقة.
أسلوب شولت ليس اختبارًا حيث تحتاج إلى "الوصول" إلى بعض المعايير. لا توجد معايير هنا ، نظرًا لأن كل شخص لديه عمليات عقلية مختلفة: فبالنسبة للبعض يتقدمون بسرعة وبشكل متساوٍ ، بالنسبة للآخرين ، يبدو أن الانتباه ينقطع ، ولا يمكنهم العثور على الرقم التالي لفترة طويلة. تحتاج فقط إلى محاولة القيام بهذا التمرينفي اسرع وقت ممكن وبحرص
آثار التدريب
تأثيرات العمل المستمر مع جداول البيانات لن تكون ملحوظة إلا بعد عدة أشهر من العمل اليومي لمدة نصف ساعة مع جداول البيانات.
يحدث أثناء العملية:
- تطوير الذاكرة قصيرة المدى
- توسيع الرؤية المحيطية ؛
- زيادة تدريجية في مدى الانتباه
- تطوير التركيز
نتيجة العمل طويل المدى على طريقة "Red-Black Table" ، عند قراءة أي كتاب ، تزداد سرعة البحث عن الكتل الدلالية الضرورية.
قواعد للعمل مع الجداول
هناك العديد من القواعد المتعلقة بكيفية التدريب وفقًا لطريقة "Red-Black Table" لغوربوف. دعونا نذكرهم بإيجاز
- احترم المسافة من العين إلى الطاولة - 30 سم
- قبل أن تبدأ في عد الأرقام ، تحتاج إلى تركيز عينيك في المركز لمدة دقيقة تقريبًا. بعض الجداول بها نقطة خضراء لجذب الانتباه
- عد الأرقام من 1 إلى 25 ومن 25 إلى 1 فقط لنفسك ، وليس بصوت عالٍ.
- تدرب باستخدام جداول مختلفة حتى لا تعتاد العين على ترتيب الأشياء نفسه في المربع.
- قم بالتمرين يوميا. لكن ليس أكثر من 30-40 دقيقة على التوالي. لا داعي للارهاق
وقاعدة أخرى ، أو بالأحرى توصية. يجب أن تكون التدريبات ممتعة. لا يتعين عليك إجبار نفسك على القيام بذلك إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك. ولا تلوم نفسك إذا لم تستطع قطع الوقتاختبار الوظيفة حتى 30 ثانية.
خيارات التمرين المعقدة. الانتقال إلى القراءة السريعة
لتحقيق تركيز أفضل وسرعة أكبر في الإدراك ، بعد إتقان الطاولات الصغيرة ، ينتقلون إلى مربعات 7 × 7 و 8 × 8. يمكن تلوين المربعات بألوان مختلفة وتحتوي على مهام أكثر صعوبة
على سبيل المثال ، لتعقيد المهمة ، يُطلب من الموضوع البحث عن الأرقام من 1 إلى 36 بالترتيب المباشر. ثم الأرقام بألوان أخرى من 36 إلى 1.
بعد إتقان تقنية طاولة Gorbov-Schulte "الأسود والأحمر" ، يمكنك المتابعة لقراءة الكتب. وحاول قراءة الصفحة بالنظر إلى المركز. حرك نظرك بشكل عمودي فقط ، بدون حركات أفقية. في المراحل الأولى ، لا داعي للقلق بشأن ما إذا كان يتم فهم المعلومات أم لا. مجرد ممارسة مهارة القراءة السريعة بالعين
ثم حاول أن تفهم ما يلفت انتباهك. في كتل المعلومات هذه حيث تحتاج إلى التفكير فيما تقرأه ، يمكنك التوقف عن البحث لفترة أطول. ولكن إذا تعلمت البحث بسرعة عن المعلومات الضرورية باستخدام طريقة "Red-Black Table" ، فيمكن تخطي بعض الكتل غير المفيدة تمامًا.
كيفية تطوير الذكاء الخارق
تسمح لك التقنية بالتنقل بسرعة عبر أي معلومات. بعد إتقان تقنية القراءة السريعة ، يمكن لأي شخص دراسة المواد العلمية ودراسة وكتابة الأطروحات بسرعة.
يمكن تحقيق نتائج لا تصدق من خلال تنمية الأطفال بهذه الطريقة. يتعلمون بسرعة ويمكن أن يستوعبواالمعلومات أسهل بكثير ، لأن لديهم المزيد من المرشحات لاختيار المعلومات.
