في بعض الأحيان يبدو أن الحياة قد توقفت. لا تريد شيئا. هناك كتلة في حلقي لا تزول. يشحذ الداخل الشعور بالقلق واليأس. اللامبالاة. بدا العالم وكأنه يتلاشى. ضعف. ليس هناك مزاج ، والدموع تتدحرج من العيون من تلقاء نفسها.
ما الذي يحدث مع الشخص؟ من أين تحصل على القوة؟
الحياة صعبة بلا شك. هناك العديد من المشاكل التي يجب حلها كل يوم. البعض يتغلب عليهم ويمضون قدمًا ، فليكن الأمر صعبًا. والبعض الآخر يتعثر على حجر بسيط ، تضيع ولا ترى أي مخرج من هذا الموقف.
من أين يكتسب الإنسان القوة؟ يبدو أحيانًا أنهم يغادروننا ، فلا توجد طاقة. هناك ذرة من الفطرة السليمة في هذا. بعد كل شيء ، يتم تجديد مخزون الطاقة لدينا باستمرار ، ولكن إذا كان به فجوات ، فلن يكون ممتلئًا أبدًا.
أين يمكنني الحصول على القوة والطاقة من أجل الحياة؟ من الضروري إيجاد ثقوب وترميمها ، والقضاء على تسرب الطاقة. تحتاج فقط إلى التركيز ومراقبة القوى التي تُهدر عليها. تعلم كيفية تتبع هذه الثقوب وتصحيحها.
كيف يفقد الشخص الطاقة
- حسد ، مرارة ، كراهية ، انفعال ، غيرة ، غضب.
- خسارةالوعي الخاص والاعتماد الكامل على رأي الجمهور
- الخوف من الأحداث القادمة.
- تلقي معلومات سلبية (الإعلام ، الجيران ، مشاهدة الأفلام السيئة ، إلخ).
- مشاعر الندم و حتى الذنب لما تم فعله
- تقلق بشأن الوضع المالي
- جهود للتعرف على الذات في المجتمع ، الرغبة في إرضاء
- القدرة على الكذب و التستر
- عادات سيئة (إدمان المخدرات ، إدمان الكحول ، التدخين).
- المرض (عقلي ، جسدي ، عقلي)
- قلق مستمر ومخاوف بشأن الأحداث الماضية.
هذه قائمة صغيرة من مصادر فقدان الطاقة الموجودة لدينا. ولكن الآن أصبح من الواضح أكثر لماذا تركت قوة الحياة.
مصدر الطاقة الرئيسي هو الرجل نفسه ، يبقى معرفة من أين تحصل على القوة والطاقة مدى الحياة.
كيفية استعادة توازن الطاقة الخاص بك ولون العالم مرة أخرى
للوهلة الأولى ، تبدو هذه التوصيات بسيطة ، لكن هذا وهم. سيستغرق هذا بعض الوقت. هذا عمل مستمر على نفسك وقوة إرادتك.
نصائح حول كيفية تحسين جودة الوجود وأين تحصل على الحيوية والطاقة
- أنت بحاجة ليس فقط لأن تحب نفسك ، ولكن أيضًا جسدك ، وتعتني به (هذه هي اللياقة البدنية ، وزيارة صالون تجميل ، وحوض سباحة ، وما إلى ذلك).
- تناول الطعام بشكل صحيح (الفيتامينات والمكملات الغذائية).
- اخلق بيئة جيدة من حولك (الأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك ، والذين هم مخلصوندعم).
- نحتاج إلى السفر أكثر (معارف جدد ، مزاج إيجابي ، شحن طاقة).
- تكوين صداقات جديدة.
- حفظ منزلك بالترتيب
- عليك أن تفعل ما تحب وتكتشف مواهبك (غناء ، رقص ، حياكة ، قراءة ، كتابة الشعر ، إلخ).
- تحتاج إلى التخلص من المخاوف ، والشعور بالذنب ، والعيش في الحاضر ، وليس النظر إلى الماضي.
- استرخ أكثر ، تمشى في الحديقة (معجب بالجمال الطبيعي).
- يمكنك تغيير نمط الملابس بالصورة
- تحتاج إلى قطع نهايات الحياة الشخصية الفاشلة ، والخروج من العلاقات السيئة.
- استمع إلى نفسك.
- الانخراط في تطوير الذات (زيارة دورات اللغة الأجنبية ، والمتاحف ، والمسارح ، والدورات التدريبية ، وما إلى ذلك).
- تعلم أن تقول لا عندما يعيق حياتك
- عش الحياة التي تريدها ، اتبع أحلامك
- لا تبخل في العناق مع أحبائك. لحياة سعيدة ، يجب أن يكون هناك ثمانية منهم على الأقل في اليوم.
من الضروري مراقبة توازن الطاقة. لا عجب أن كل الناس يتناوبون بين العمل والراحة ، والاستيقاظ مع ساعات من النوم. وأيضًا مع الأفكار ، يجب إطلاق سراحهم والتحول إلى تأمل الأجزاء الجميلة. تغيير النشاط إلى السلبية. فقط هذا المخطط سيجعلك تشعر بالرضا.
إذا كنت لا تأكل بشكل صحيح ، وتنام قليلاً ، ولا ترتاح ، فلن تتمكن من تحقيق الانسجام.
وضع العديد من أنفسهم على أنهم خاسرون. وهم يتألمون من السؤال من أين يمكنهم الحصول على القوة للنجاح
قوتنا فيحلم
أولاً عليك أن تقرر ما تريده من الحياة. يمكنك أن تتمنى الكثير ، ولكن إذا قمت برشها على عدة أهداف ، فلن يكون لديك ما يكفي من الطاقة والقوة. أنت بحاجة إلى هدف واحد كبير ذي مغزى. فأنت بحاجة إلى وضع خطة لتحقيق ذلك واتباع حلمك
يجب أن يكون الهدف محددًا. عليك أن تقرر في أي مجال تريد أن تنجح - في حياتك المهنية ، في حياتك الشخصية ، في الرياضة.
حياة الشخص بلا هدف مملة ورتيبة. ليس لديه مكان يستلهم منه ، لأن كل القوة في حلم كبير. يعرف الشخص الناجح ما يريده من الحياة ويتخيل كيف يمكنه تحقيق خططه. وفي هذه الحالة تظهر القوة والطاقة
ولكن يحدث أيضًا أن الشخص ببساطة لا يصل إلى مستوى الحلم بسبب العدد الكبير من المشكلات التي تراكمت. يعذبه سؤال آخر - حول من أين تحصل على القوة مدى الحياة.
الطاقة الجسدية والروحية
يعيد الشخص منذ الولادة الطاقة الجسدية من خلال المصادر التالية:
- طعام. وكلما كان ذلك أفضل ، كان شعور أجسامنا أفضل. وإذا كان تناول الطعام أيضًا متوازنًا ومعتدلًا ومليئًا بالمشاعر الإيجابية فالنتيجة مذهلة.
- الطاقة الفيزيائية لكوكبنا. هذه هي الأرض ، الهواء ، النباتات ، النار ، الماء ، الحيوانات. في اتصال مع الطبيعة ، نقوم بتجديد حيويتنا وتحسين حالتنا العاطفية. لذلك من الضروري التعامل مع هداياها بكل عناية واحترام.
- الأشخاص من حولنا ، الذين نتلقى منهم الطاقة العاطفية والحسية والعقلية ، والتي بعد ذلكتحولت إلى المادية. من المهم جدًا تلقي المشاعر الإيجابية فقط ، لأن المشاعر السلبية لا تسمح لك بالعمل بشكل طبيعي.
- رياضة. هذا ليس فقط نشاطًا بدنيًا في شكل مجموعة من التمارين ، ولكن أيضًا تمارين تدليك وتنفس. يشعر الرياضيون بأنهم أخف وزنا وأكثر صحة وأكثر ثقة.
هذا حول تجديد الطاقة الجسدية. التوصيات بسيطة ، الشيء الرئيسي هو استخدام كل واحدة بشكل صحيح ، ثم السؤال عن مكان الحصول على الحيوية سيتم حل نصفه.
الآن سوف نلمس مجالًا أكثر دقة - الطاقة الروحية. إذا لم يكن من الصعب العمل مع المصادر المادية ، فمن الممكن أن تظهر الصعوبات هنا بالتأكيد. لأنه يؤثر على العالم الروحي للفرد ، ومستوى التطور الشخصي ، وتحسين الذات ، ولهذا فإن العمل معهم سيعتمد بشكل مباشر على المستوى الروحي للفرد ويمكن أن يتغير طوال الحياة.
مصادر الطاقة الروحية
- خواطر. نلدهم بأنفسنا. إنهم قادرون على التحكم في حياتنا. لذلك ، يجب أن يركزوا فقط على الإيجابية ، على الحظ ، على النجاح ، على الثقة بالنفس ، على تحقيق الهدف. السلبية تساهم في استنزاف الحيوية
- مشاعر. إنه مثل المشاعر ، القادرة على تدمير الخلفية العاطفية والطاقة وتجديدها. لذلك ، يجب أن تتعلم كيفية إدارة مشاعرك والانفجارات العاطفية.
من المهم جدًا تعلم التفكير بإيجابية ، والاهتمام بجسمك المادي والجسم ككل ، فهذا نظام غذائي صحي ، والاسترخاء ، والتواصل معالأشخاص الإيجابيون ، تحسين الذات ، كل هذا سوف يجدد ويعيد الحيوية.
اكتشفنا من أين نحصل على القوة لتحمل كل شيء. يبقى فقط لحفظ الطاقة المستلمة
يمكن القيام بذلك من خلال مراعاة القواعد التالية
- لا تضيعوا. ليس من الضروري ، على سبيل المثال ، مشاهدة الأفلام العاطفية في الليل. إنفجارات العواطف ، مثل الخوف والفرح والتعاطف ، يمكنها فقط أن تزيل بقايا الطاقة.
- تجنب الصراعات والمشاجرات. يتغذى البشر (مصاصو دماء الطاقة) على مشاعر الآخرين. لا يجب أن تعطيه لهم. كل ما تحتاجه هو تخيل عقليًا جدارًا كبيرًا من الطوب أمامك ، وبعد ذلك سيفقد الخصم بسرعة الاهتمام بالتعارض معك.
- لست بحاجة للسيطرة على الآخرين. وهذا ينذر بظهور القلق المفرط على النفس والآخرين ، مما يؤدي إلى فقدان الطاقة. من الضروري التوقف عن القلق ، والعيش في الحاضر ، وعدم النظر إلى المستقبل ، وعدم إثارة الماضي.
- لا تعاطي المنشطات والمهدئات. يبدو أنهم يعطون شحنة من الحيوية والطاقة ، لكن هذا ليس كذلك. تحدث العملية العكسية ، بعد انتهاء عملهم ، يعاني الشخص من الضعف والفراغ. يعمل الكحول بنفس الطريقة
- من المهم تحديد مصادر الطاقة الفعالة الخاصة بك ، سواء كان ذلك من خلال الركض في الحديقة أو قراءة كتاب أو اللياقة البدنية. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنهم مساعدتك في أي لحظة ومنحك الفرصة للمضي قدمًا. امنع ما يسرق قواك
ماذاسلب طاقتنا؟
دعونا نلقي نظرة على بعض المصادر
- عمل غير مكتمل. بسبب الكسل وأسباب أخرى ، لا يصل الشخص في كثير من الأحيان إلى الكمال في العمل. كل شيء يتراكم ببطء ويتحول إلى مجموعة ضخمة من المشاكل. لا يمنحون الراحة ليلاً أو نهاراً ، وبالتالي قلة النوم والصداع والقلق وفقدان الحيوية. يحدث هذا أيضًا نتيجة عدم الوفاء بالوعد ، وعدم إرجاع الديون.
- كذبة. كلما كذب الشخص في كثير من الأحيان ، كلما اضطر إلى المراوغة وابتكار الخرافات ، فهذا عمل إضافي للدماغ ، ومن ثم فقد الطاقة.
- مشاعر الخوف والقلق. الإثارة المستمرة وعدم الثقة تولد الذعر. يكون الجسم دائمًا في حالة إجهاد ، مما يؤدي إلى استنزافه بقوة. تحتاج إلى الانخراط في تحسين الذات ، وزيادة احترام الذات ، والتخلص من المجمعات ، لتصبح واثقًا من نفسك.
- تجارب فارغة لا أساس لها. يأخذون كمية هائلة من الحيوية. تحتاج إلى مشاهدة عملية التفكير الخاصة بك.
- عدم الحصول على وقت كافٍ في الهواء الطلق.
- حديث و ثرثرة عديمة الفائدة. كقاعدة عامة هؤلاء الأشخاص سلبيون ويعانون بسبب سوء الحالة النفسية. لا يجب عليك فعل هذا
- استياء. هي تأكل من الداخل. هذا بالمعنى الحرفي للكلمة. عليك أن تسامح المذنبين وأن تسامح نفسك
- قلة النوم. المصدر الرئيسي والخبيث. إذا لم ننام لساعات كافية ، فلن تتلقى أجسامنا قوى جديدة مدى الحياة. تحتاج إلى النوم بمعدل 8ساعات للبقاء في حالة جيدة.
- عادات سيئة (كحول ، تدخين).
الآن نحن نفهم من أين نحصل على القوة ، وكيفية توفير الطاقة وما الذي يمنع تجديدها. غالبًا ما نشهد عجزًا في الطاقة في الربيع. هذا هو التعب ، قلة النوم المزمنة ، التعب المستمر.
كل هذه علامات الربيع البري بري. من أين تحصل على القوة في الربيع؟
كيفية التعامل معها
- التغذية السليمة. ما نأكله يؤثر على صحتنا وجمالنا وحالتنا العاطفية والجسدية. لذلك تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب والمأكولات البحرية.
- الحفاظ على المناعة التي تضعف بعد الشتاء. من الضروري تنفيذ مجموعة معقدة من الإجراءات ، بما في ذلك التصلب. تناول الفيتامينات.
- نشاط خارجي. عليك أن تعرف أن التربية البدنية والأكسجين يزيدان من تدفق الدم ، الأمر الذي له تأثير إيجابي على الصحة. يعطي طاقة ليوم كامل ، مزاج رائع ورفاهية ، وحيوية هائلة.
- وبالطبع الحالة العاطفية. فقط المشاعر الإيجابية في كل ما نقوم به. رفاهيتنا تعتمد بشكل مباشر على الحالة النفسية. لذلك ، يجب أن تكون دائمًا في مزاج جيد ، ولا تفقد قلبك ، وتبتسم ، وتكون منسجمًا مع نفسك.
بعض التوصيات الأخرى
- لا يرضي الطقس في الربيع دائمًا مع الأيام الدافئة الصافية. في الأحوال الجوية السيئة يجب ألا تصاب بالاكتئاب
- لا ترهق نفسكفي العمل.
- بحاجة الى مزيد من الراحة. قراءة كتابك المفضل ، ومشاهدة برنامج تلفزيوني أو فيلم مثير للاهتمام - تبدو هذه أشياء تافهة ، لكنها يمكن أن تبتهج بك.
- اقضِ المزيد من الوقت مع أقربائك وأحبائك. تخلص من التواصل مع من يكرهك
- يمكن للحيوانات الأليفة أيضًا أن تشحنك بالمشاعر الإيجابية والهدوء.
وما عليك سوى أن تتذكر أن الربيع هو بداية الصيف. إنه حار ، حان وقت الإجازات والنزهات. سوف يلهم ، ويلهم ، ويجدد الطاقة.
نظرنا في مصادر القوة من أين. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية حفظها وتجديدها. ولهذا عليك أن تكون دائمًا في مزاج إيجابي ، ولا تيأس أبدًا ، وتؤمن بالأفضل فقط. اعمل على نفسك بلا كلل ، وبعد ذلك سينجح كل شيء في الحياة
