يختلف الإنسان عن الحيوانات ، من بين أمور أخرى ، في وجود مجموعة واسعة من المشاعر والعواطف. يتجلى الغضب في الناس في كل مكان: في المنزل ، على الطريق ، في وسائل النقل العام ، في العمل ، في الطبيعة ، مع الأصدقاء ، إلخ. هذا هو السبب في أنه سيكون هناك دائمًا شخص يريد أن يفهم لماذا يظهر الشخص المقرب أو غير المقرب عدوانًا ، ما هي طبيعة هذه الظاهرة. وبعض الشابات اللطيفات واللطيفات سيطلبن النصيحة حول كيف يصبحن شريرات.
التعريف والجوهر
بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك أن ترى ما تقوله التفسيرات العلمية الجافة. حسب القواميس التفسيرية والكتب المرجعية في علم النفس ، فإن الغضب هو عاطفة أو شعور بالغضب أو العداء أو العدوانية أو الانزعاج أو الغضب بسبب شخص أو شيء يمنع الشخص من الحصول على ما يريد. يمكن توجيهها إلى كائن معين ومجموعة من الأشياء المتشابهة ، وقد لا يكون لها أيضًا مرسل محدد. هناك نوعان: لهما تأثير إيجابي علىالفردية (على سبيل المثال ، في الرياضة) والسلبية (على سبيل المثال ، الرغبة في إلحاق الأذى الجسدي بشخص ما أو ارتكاب أفعال غير قانونية).
غريزة البقاء
قامت الطبيعة بعمل جيد في خلق شخص ما على الصعيدين الفسيولوجي والنفسي. الكثير مما نسميه اليوم العواطف والمشاعر ليس في الحقيقة أكثر من غرائز. على سبيل المثال ، للتعبير عن موقفه تجاه ما يحدث ، تعلم الشخص الضحك أو البكاء. ومن أجل الدفاع عن مكانه في المجموعة وفي هذا العالم القاسي ، لم يكن أمام الإنسان العاقل خيار سوى أن يصبح أكثر غضبًا. لقد كان مظهرًا من مظاهر العدوان والعداء هو الذي ساعد أسلافنا على البقاء في عالم قاسٍ ، حيث كان كل يوم صراعًا من أجل الحياة بالمعنى الحرفي للكلمة. لقد ورث الإنسان المعاصر هذه الغريزة ومن المستبعد جدًا التخلص منها. وهل هي ضرورية؟ وحقيقة أننا أصبحنا أكثر غضبًا على مر السنين يتم تفسيرها بكل بساطة: الخبرة المتراكمة ، والأحلام التي لم تتحقق ، والفهم الباطن لاقتراب النهاية. هذه كلها حيل الطبيعة ، إذا جاز التعبير ، أحد مكونات غريزة البقاء.
لسنا هكذا لكن الحياة هكذا
كيف تغضب؟ نعم ، الأمر بسيط للغاية: قم بتغيير البيئة! إن الأشخاص المحيطين بهم غالبًا ما يصبحون سببًا للعدوان والقسوة والغضب. على سبيل المثال ، من غير المرجح أن يكبر الطفل من عائلة ذات بيئة عاطفية مختلة ليكون شخصًا لطيفًا. وهذا لا ينطبق فقط على العناصر المعادية للمجتمع ، مثل مدمني الكحول أو مدمني المخدرات أو هواة الألعاب. على الأرجح ، سينمو الطفل غاضبًا في أسرة حيث غالبًا ما يصرخون أو يتشاجرون أو حتى يتشاجرون. في البالغينالعمر هو نفسه. كونك محاطًا بزملائه الطلاب أو الزملاء أو الأصدقاء أو الجيران العدوانيين ، فإن الشخص يتكيف مع الموقف. كل هذا بسبب مظهر من مظاهر نفس الغريزة المتأصلة في الطبيعة: من أجل البقاء ، لم يتبق شيء سوى أن تصبح أكثر غضبًا.
ابتعد ، ستقتلك
في كثير من الأحيان ، يخاف المرؤوسون من قادتهم ، ويناقشون الأوامر والتكليفات فيما بينهم ، ويتهمونهم بأنهم عدوانيون للغاية. ما سبب ذلك؟ هناك نوعان من الأجوبة المحتملة. أولاً ، كثير من الناس مدفوعون فعليًا بالسلطة. فبدلاً من السعي وراء شيء جديد وتطوير وتعلم ، يختارون طريق تأكيد الذات على حساب إهانة كرامة الآخرين. مع التأكيد المستمر على تفوقهم ، يشعر هؤلاء الأفراد بتحسن وثقة أكبر. غالبًا ما يكمن جذر هذا السلوك في التنشئة غير السليمة أو الإجهاد الذي يحدث في الطفولة أو المراهقة. لكن هناك خيار آخر ممكن أيضًا. على سبيل المثال ، يتم فجأة تعيين موظف شاب ذكي وجميل كرئيس لقسم يعمل فيه أكثر من اثنتي عشرة سيدة شابة ، غير مؤهلات للعمل المنتج. أو يوجد في هذا المكتب رجال حصريًا لا يأخذون رأسهم على محمل الجد في التنورة. بالطبع لن يكون من السهل عليها إخضاع مثل هذا الفريق والقيام بعملها ، وربما تختار طريق أن تصبح شريرة وتجعل مرؤوسيها يخافون من نفسها.
في المياه الراكدة هناك شياطين
في أغلب الأحيان يصبح الناس أشرارًا ليس بمحض إرادتهم ، ولكن بحكمأي ظرف من الظروف. على سبيل المثال ، غضب رجل بعد أن فقد وظيفته المفضلة ، أو أفلس في العمل. يمكن توجيه عدوانه وعدائه إلى الأفراد ، الذين يعتبرهم مذنبين بفشله ، وإلى العالم بأسره ، إذا كان لا يمكن إلقاء اللوم على أسباب ما حدث على شخص معين. يمكن أن يحدث هذا حتى لشخص كان يعتبر في السابق شخصًا متفائلًا وزميلًا مرحًا.
أو مثال آخر: فتاة لطيفة وهادئة ومتواضعة غضبت بعد أن هجرها أحد أحبها وذهب إلى صديقة طفولتها. يحدث تحول الفأر الرمادي إلى عاهرة حقيقية في كثير من الأحيان ، لأن الحب التعيس أو القلب المكسور مصحوب بتجارب عاطفية قوية للغاية توقظ المشاعر الخاملة في أذهاننا من قبل.
الطموحات غير المحققة أو انهيار الحلم يمكن أن يغير الحالة النفسية لأي شخص على الإطلاق ، حتى لو كان لطيفًا وودودًا.
اتجاهات الموضة العاطفية
إذا اشتكى أحدهم: "أنا أشعر بالغضب ، ولا أعرف ماذا أفعل ، وأصرخ على الجميع وأكره الجميع" ، وما إلى ذلك ، يجب أن تنصح هذا الشخص بأن يتشابه في التفكير. ربما سيشعر هو أو هي بينهم بتحسن وثقة أكبر. اليوم ، من المدهش ، أنه أصبح من المألوف أن تكون عدوانيًا ووحيدًا. يتم إنشاء مجموعات كاملة من هؤلاء النساك على الشبكات الاجتماعية الذين لا يؤمنون بقوة الخير ، لكنهم مقتنعون منذ الطفولة بأن الشر ذكي ، وماكر ، وماكر ، وقوي.
غاضب جيد أوسيئة؟
إذن ، لماذا يغضب الشخص أمر مفهوم. إن أسباب وطبيعة الظاهرة واضحة. لكن هل هو حقا بهذا السوء أن تكون شريرا؟ كل شيء خلقته الطبيعة له معنى وغرض خاص به. في بعض الأحيان ، يكون مظهر العدوان أمرًا حيويًا للفرد من أجل البقاء على قيد الحياة أو استقرار الحالة النفسية. إذا كنت بحاجة إلى إثارة عاصفة من المشاعر ، فهناك عدة طرق للغضب. أولاً ، يمكنك تخيل نفسك في موقف مزعج للغاية وتشغيله في عقلك حتى تحصل على النتيجة المرجوة. إذا فشل خيالك ولم ينجح شيء ، يجب أن تجرب الطريقة الثانية. للقيام بذلك ، عليك أن تحيط نفسك بالمثيرات: قم بتشغيل برنامج تلفزيوني أو موسيقى تسبب رفضًا واضحًا ، أو قم بتغيير درجة الحرارة في الغرفة إلى مستوى غير مريح ، أو ارتداء ملابس غير مريحة. فقط القليل من الوقت - والشخص بالفعل "غاضب مثل الكلب".
في هذا الأمر ، الشيء الرئيسي هو الإحساس بالتناسب. لا يمكنك كبح جماح مشاعرك ويجب عليك بالتأكيد منحها متنفسًا ، ولكن إذا كان الغضب يفيض بالفعل ، فيمكنك حينئذٍ تلطيف حماسك قليلاً ، على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة مثل الملاكمة أو المصارعة ، وترك السهام ، وإطلاق النار على ميدان رماية ، أو في أسوأ الأحوال ، اذهب بعيدًا عن المدينة إلى غابة كثيفة وصرخ لهذا العالم بكل ما تفكر فيه.
