يمكن تصنيف جميع الأشخاص بشكل مشروط على أنهم قبرات أو بوم. الأول في الصباح مليء بالطاقة ، وبحلول المساء يكونون منهكين من التعب. هؤلاء يستيقظون في وقت متأخر ، لكنهم في فترة ما بعد الظهر مستعدون للعديد من "المآثر". كثير من الناس يسألون: "كيف تحدد البومة أو القبرة هي شخص؟". الموضوع مناسب لأي مهنة. بعد كل شيء ، يعتمد النجاح الكلي على مدى جودة بناء جدول العمل. المقال مخصص للإيقاع الحيوي للإنسان وينظر في كيفية تحديدها بشكل مستقل.
ساعة داخلية
يبدو لنا فقط أننا نعيش وفقًا للإيقاع الذي حدده لنا مديرو الشركات التي نقضي فيها يوم عملنا. في الواقع ، يعيش كل شخص وفقًا لوقته. إذا أتيحت لنا الفرصة للاستيقاظ عندما يكون ذلك مناسبًا لجسمنا ، فربما يكون هناك تهيج وتعب وتوتر أقل في الحياة اليومية. في الوقت نفسه ، يرتاح الجدول الزمني الفضفاض للغاية ، ويمكن أن يهدم الإيقاع بأكمله ، ويحرم الشخص من القدرة على العمل. في هذه الحالةلا بد من الإلتزام بقاعدة الوسط الذهبي.
إذا أخبرك نظمك الحيوي الداخلي بالذهاب إلى الفراش مبكرًا والنهوض من السرير عند الفجر ، فعليك فعل ذلك. كيف تحدد بنفسك ما إذا كنت بومة أو قبرة؟ ما عليك سوى مراقبة حالتك لعدة أيام ، وكيف تتغير على فترات مختلفة من اليوم. إذا كان الاستيقاظ مبكرًا يبدو عذابًا رهيبًا ، ولكن يتم الحفاظ على الأداء العالي حتى الليل ، فأنت بومة. لا يوجد شيء خطأ في هذا حقا. على الرغم من وجود بعض الصعوبات من أجل القدوم إلى العمل في الوقت المحدد وعدم التأخر. وإلا كيف يمكنك فهم النظم البيولوجية الخاصة بك؟
استمع إلى جسدك
كيف تعرف ما إذا كانت شخصيتك بومة أم قبرة؟ لا داعي لإجبار نفسك في عطلات نهاية الأسبوع ، عندما تتاح لك الفرصة للحصول على قسط جيد من الراحة والنوم بما يرضي قلبك. إذا كنت لا تستطيع الاستيقاظ مبكرًا ، فهذه مجرد سعادة. ليس كل شخص لديه ساعتان على الأقل في اليوم عندما يتخلصون حقًا من الحالات المتراكمة ويسمحون لأنفسهم بعدم التفكير في أي شيء.
إذا كانت طبيعتك هي أسلوب حياة "بومة" ، فتأكد من الاستماع لاحتياجات الجسم. سيخبرك دائمًا بأفضل شيء تفعله. إذا كنت تستمتع بالاستيقاظ مبكرًا ، فيمكنك أن تبدأ اليوم عند الفجر في عطلات نهاية الأسبوع. فقط تذكر أن تتأكد من نومك في الوقت المحدد.
وضع الأكل
إذا كنت تتساءل كيف تعرف ما إذا كانت بومة أو قبرة هي واحدة جديدةصديق ، ثم انظر إلى عادته في الأكل. لاحظ في أي وقت من اليوم تزداد شهيته. ربما كان ذلك عندما دعاكما لتناول العشاء معًا. بالطبع ، ليس من المناسب دائمًا سؤال الشخص عن الوقت الذي يستيقظ فيه وينام كل يوم. يمكن توضيح هذا السؤال باحتمالية تقريبية بالنظر إلى توقيت الوجبات
تميل البوم إلى الاستيقاظ في وقت متأخر وتناول الإفطار حوالي الساعة الثانية عشرة بعد الظهر. يتخطى البعض بشكل عام الوجبة الأولى ويتوجهون مباشرة لتناول العشاء. لكن كقاعدة عامة ، يستغرق الأمر وقتًا معينًا حتى تبدأ المعدة في إنتاج الإنزيمات اللازمة للهضم ، لذلك قد لا تكون هناك شهية بعد الاستيقاظ مباشرة.
Larks الخروج من السرير مع الديوك ، لذلك في الساعة السابعة أو الثامنة صباحًا يتناولون بالفعل وجبة فطور لذيذة. إذا قابلت شخصًا يتمتع بشهية ممتازة ، ويتبع أيضًا أسلوب حياة صحيًا ، فمن المرجح أن يكون لديك ممثل نموذجي أمامك. بشكل عام ، تميل القبرات إلى فعل كل شيء وفقًا للجدول الزمني. إنهم يخططون ليومهم ، لذا فهم يتصرفون بوعي ومسؤولية أكثر عندما يتم جمعهم.
الحالة العامة
إذا كنت تتساءل عن كيفية التحقق من بومة أو قبرة صديقك أو زميلك في العمل ، فراقب كيف يشعر في الصباح. ما مدى نشاطه ، نشاطه ، أم أنه يُظهر التعب وبعض السلبية؟ لماذا الصباح؟ نعم ، لأنه في فترة الظهيرة أو في المساء لن تفهم الصورة كاملة.
البوم ليست قادرة على القيام بنشاط قوي في الصباح الباكر. بالنسبة لهم ، بشكل عام ، الاستيقاظ قبل الساعة العاشرة أو الثانية عشرة بعد الظهر جريمة وعنف ضد الجسد. ومع ذلك ، لأسباب موضوعية والحاجة إلى الذهاب إلى العمل ، يضطرون إلى الامتثال لجدول زمني معين. هذا يعني أنه في الصباح في المكتب ، ستظهر البومة النموذجية الخمول واللامبالاة. من الأفضل عدم طرح أسئلة جدية عليه في هذه اللحظات
Larks ، من ناحية أخرى ، تشع الطاقة في الصباح ، يبدو أن لديهم قدرًا هائلاً من القوة. في بعض الأحيان يبقى فقط الحسد مثل هذا الأداء. إنهم مستعدون لتحريك الجبال ، وأدمغتهم منتجة بشكل خاص خلال الساعات من الثامنة صباحًا حتى الظهر. لذلك ، لن يكون من الصعب فهم من أمامك - بومة أم قبرة. كيف تعرف؟ الأمر بسيط: انتبه إلى حالة المحاور أو الموظف.
طفلك
إذا كانت النظم الحيوية للأصدقاء والمعارف نادرة للغاية ، فإن طفلهم لديه الوقت فقط للمفاجأة. إن معرفة احتياجات طفلك لا تقل أهمية عن مراقبة صحة الأسرة بأكملها. كيف تحدد ما إذا كانت البومة أو القبرة هي طفل؟ كقاعدة ، حتى بالنسبة للوالدين ، يصبح هذا واضحًا بعيدًا عن الحال.
هذا هو الشيء: نادرًا ما يكون لدى الأطفال الصغار عادة النوم الطويل ، ويفضلون جميعًا تقريبًا الاستيقاظ مبكرًا وإرضاء والديهم بصوتهم الرقيق. إذن كيف يمكنك التعرف على بومة أو قبرة صغيرك؟ هناك مؤشر واحد حقيقي. ويظهر فقطعندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى المدرسة. إذا كان الطفل خاملًا في الصباح ، فمن الصعب عليه أن يستيقظ ، فهو لا يأكل شيئًا تقريبًا قبل الفصول الدراسية ويذهب إلى المدرسة مستاءً ، إذن لديك بومة. تتميز القبرات بحقيقة أنها تظهر بهجة فور الاستيقاظ ، وتتمتع بشهية ممتازة ومزاج جيد.
شخص محبوب
العلاقات مع النصف الثاني - قضية منفصلة. من المهم بشكل خاص هنا أن تتوافق النظم الحيوية لكلا الشريكين. من هو: بومة أم قبرة ، كيف تحدد؟ ألقِ نظرة فاحصة على عادته في النوم. إذا حدث هذا بعد منتصف الليل بوقت طويل ، لديك بومة أمامك ، وإلا - قبرة.
من لديه أسهل؟
يمكن للمرء أن يجادل لفترة طويلة حول إيقاع الحياة الذي يعتبر صحيحًا ومفيدًا. في الواقع ، لا يهم حقًا من أنت - بومة أو قبرة. أنت تعرف بالفعل كيفية تحديد ذلك.
أهم شيء هو أن تتعلم قبول الشخص كما هو وليس محاولة إعادة تشكيله. في أغلب الأحيان ، من الأسهل العيش كقبرة ، لأن إيقاع الحياة كله مبني على هذا المبدأ. لكن البوم لها مزاياها أيضًا. تحتاج فقط إلى تعديل الجدول الزمني الخاص بك قليلاً ، وتوزيع الحمل بشكل صحيح.
