تأمل لتهدئة العقل والروح

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

التأمل هو نوع خطير للغاية وواعي من ممارسة التوازن العقلي. بالنسبة لشخص ما ، فإن التأمل ضروري ليهدأ ، ويحتاجه شخص ما لإيجاد الانسجام ، وحتى أن شخصًا ما يستخدمه لتحسين الجسم. ومع ذلك ، فإن الغرض الرئيسي من التأمل لا يزال موازنة حالتك الداخلية.

يبرز

ممارسة التأمل أمر صعب للغاية. لفهم النقاط الرئيسية ، تحتاج إلى التدرب لفترة طويلة. في البداية ، من الصعب جدًا الانفصال عن العالم الخارجي ، ونسيان الضجة الدنيوية ، وعدم التفكير في المشكلات الملحة. يمكن للعديد من الأشخاص الذين حققوا بعض النجاح في التأمل إتقان ارتفاعات جديدة ، ومعرفة جوهرها ، ودخول الفضاء الداخلي ، وأحيانًا السفر إلى عوالم أخرى. قد يشعر البعض ، أثناء التأمل ، وكأنه مشارك في بعض الأحداث ، أو يكون حاضرًا في مكان لم يروه من قبل ، أو يواجه مواقف أو يحل المشكلات ، أو يتحمل شيئًا لأنفسهم ، أو يفهمون شيئًا ما أو يتعلمون شيئًا ما. يُعتقد أنه في هذه اللحظات يكون الشخص الأقرب إلى الكون ، حيث تأتي الطاقة منه ، ويتحول إلى صور وصور. بالنسبة للبعض ، فإن أساسيات التأمل تسبب الخوف والخوف بسبب عدم فهم جوهر هذاالممارسات. يعتقدون أنهم يمكن أن يضيعوا ويضيعوا في مكان غريب أو يواجهوا أي مشاعر غير سارة. من المهم أن تفهم هنا أن وعيك لن يمنحك صورًا مروعة تخيفك أو تهينك. التأمل لتهدئة روحك لن يسمح بذلك أبدًا.

ممارسة توسطية

من أجل الدخول بشكل صحيح في التأمل ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى إفراغ المساحة قدر الإمكان والسعي للوصول إلى طريقة مشرقة ، وتغذية نفسك بالطاقة الإيجابية. في البداية ، سيحاول عقلك التدخل في عقلك الباطن ، لكن لا تنزعج ، لأنك قريبًا ستتمكن من التجريد تمامًا من التأثيرات الخارجية المختلفة. يتم استكمال التأمل من أجل التهدئة بالموسيقى الهادئة والهادئة. فقط لا تبحث عن المرافقة الموسيقية التي تسعى إلى مساعدتك في فتح قنواتك الداخلية. هذه ممارسة خطيرة ، لأن الإفصاح سيحدث بالضبط عندما تكون مستعدًا لذلك. الوعي بالصور التي تأتي إليك أثناء التأمل لا يحدث دائمًا على الفور. يمكنك حتى الاحتفاظ بمذكرات حيث تدون كل ما تراه أو تختبره أثناء التفكير. سيأتي الفهم إليك بالتأكيد ، وبمرور الوقت ستتعلم أن تكون أكثر وعيًا بما يأتي في وعيك.

يمكن أن يبدأ التأمل لتهدئة العقل بصور مختلفة. يمكنك أن تتخيل السطح الأملس الهادئ للبحر الأزرق أو المحيط ، أو النار الفاتنة أو الشمس الساطعة والدافئة. حاول البقاء في هذه الحالة قدر الإمكان.طويل. يمكنك التدرب في أي مكان ، الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن يكون هناك أقل عدد ممكن من المحفزات الخارجية. بمرور الوقت ، ستكون قادرًا على الدخول في حالة من التأمل حتى وسط حشد من الناس الصاخبين. سوف تتعلم تصفية ذهنك تمامًا ، وإلهاء نفسك عن أي أفكار ، وتطهير جسدك وعقلك.