موقف غير مفهوم: أفكار الحل ، نصائح من علماء النفس ، المراجعات

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

غالبًا ما يعيش الإنسان في وهم أن العقل قادر على التحكم في كل شيء وكل شيء. هذا ليس صحيحا. يتم التحكم في أفعالنا إلى حد كبير من قبل العقل الباطن ، ونحن لا ندرك دائمًا ما يحدث. يعطي الجسم إشارات إنذار في كثير من الأحيان ، بينما يصعب على الشخص العثور على تفسير منطقي لذلك. تسمى هذه الظاهرة حالة غير مفهومة تتطلب مخرجًا منها. تقدم المقالة أفكارًا مختلفة لحل المشكلة ، بالإضافة إلى ملاحظات من الأشخاص الذين اختاروا خيارًا أو آخر.

تفاعلات نمطية

غالبًا ما يشبه الإنسان الحيوانات ، ويتصرف في ظروف معينة وفقًا للأنماط المعمول بها. كانت ردود أفعاله أكثر تعقيدًا وأقل قابلية للتنبؤ بها ، ولكنها جلبت إلى الأتمتة. لماذا يحدث هذا؟

في ظروف زمنية محدودة ، يحرر الشخص دماغه ، كما هو الحال ، وهو قادر على التركيز على المهام ذات الأهمية القصوى. عندما يتم تلقي إشارة معينة لا تؤثر على الاهتمامات الحيوية ، يتم تشغيل الصورة النمطية ، ويعطي الدماغ استجابة على الفور. ضع في اعتبارك الأمثلةبعض الأنماط الراسخة التي وصفها ر.سيالديني في دراسة "علم نفس التأثير":

• الأغلى هي الأفضل بالتأكيد
• يجب الرد على أي خدمة من خلال خدمة الإرجاع.
• يجب أن نستسلم دائمًا لأولئك المستعدين للاستسلام لنا.

تتغلغل القوالب النمطية في حياتنا لدرجة أننا لا نستطيع دائمًا أن نكون على دراية بأفعالنا ، وننظر إلى ما يحدث على أنه موقف غير مفهوم. غالبًا ما يستخدمه المتلاعبون الذين درسوا علم النفس البشري جيدًا.

مثال التلاعب

موقف يمكن التعرف عليه إلى حد ما عندما تكون في متجر ، جنبًا إلى جنب مع عملية شراء باهظة الثمن ، يتم تقديم منتجات ذات صلة إلينا. من المدهش أن هذا يعمل في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى السيارة الأجنبية المشتراة ، نشتري أيضًا حصائر أرضية أو نظام ستيريو.

مبدأ التباين يعمل: تكلفة السيارة والبسط مثلا. هذا الأخير ، على خلفية السعر الفلكي للسيارة ، يبدو أنه مجاني بكل بساطة. وفقط في المنزل ندرك أننا أنفقنا عبثًا على المنتج الذي لا نحتاجه في الوقت الحالي.

هل أشار جسدنا إلى أننا كنا في موقف صعب وغير مفهوم؟ بالتااكيد. بالتأكيد كان هناك شعور بسيط بالقلق وعدم الراحة أثناء الحوار مع البائع. هذا هو المؤشر الرئيسي على أن الشخص يصبح هدفًا للتلاعب. العلاقات الصادقة والثقة لا تُبنى معه - بل هو معتاد. في الواقع ، تم حل مهمة واحدة فقط - بيع البضائع.

يمكن استخدام أي موقف نمطي من قبل أشخاص آخرين. فمثلا،هاري كريشناس يعطي أحد المارة زهرة ، ثم اطلب منهم التبرع للمعبد. وغالبًا ما يستجيب ، لأنه معتاد على حقيقة أن أي خدمة تتطلب استجابة. عاد أكثر بكثير مما حصل عليه ، لأنه من الصعب نفسيا عليه أن يدين لأحد.

ماذا تفعل في موقف غير مفهوم

إذا وجد الشخص نفسه في حالة من عدم الراحة والقلق الذي لا يمكن تفسيره ، فالقاعدة الأساسية هي شراء الوقت. مطلوب من أجل الرد بشكل هادف ، وتحليل ما يحدث واتخاذ قرار مستنير.

هذا ما تقوله الحكمة الشعبية. الكل يعرف المثل:

الصباح احكم من المساء

بالنسبة لليهود ، يبدو الأمر هكذا:

في أي موقف غير مفهوم ، اذهب إلى الفراش

في منتديات الشباب ، يمكنك العثور على هذه النصيحة التي تحتوي على الكثير من التعليقات الإيجابية: "إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فاخرج هاتفك وانتقل عبر القائمة. استمر في القيام بالرقم الثاني حتى الإجابة يأتي"

أفكار الحل

كيف تحلل الموقف من أجل اتخاذ قرار دقيق قدر الإمكان؟ من المهم جدًا أن تفهم اهتماماتك واحتياجاتك الحقيقية ، وفصلها عن الرغبة في متابعة صورة معينة في عيون الآخرين.

في بعض الأحيان يختار الشخص تسلسل السلوك الذي يضر به بشكل موضوعي. على سبيل المثال ، يستمر في الحفاظ على صورة الشخص الفخور والمبدئي ، والتضحية بالعلاقات مع أحبائهم.

لتجنب هذا الخطأ ، من الضروري تطوير الحدس ، والثقة في المقام الأول في مشاعرك وعواطفك. ثم سيتم العثور على طريقة للخروج من موقف غير مفهوم في أسرع وقت ممكن:

• إذا كنت قلقًا بشأن الشجار والمشاعر السلبية المرتبطة به ، فاحصل على السلام. اطلب الاستغفار وستشعر على الفور بالراحة
• إذا كنت لا تستطيع اتخاذ قرار لفترة طويلة ، كونك في حالة من الإحباط ، فافعل ذلك. احترم اختيارك وتقبله باعتباره الخيار الوحيد الصحيح.
• إذا كنت تعذب من الخوف من شخص بالغ أو رئيس على ما فعلته ، اعترف بذلك. ليست العقوبة المخيف بل توقعها
• اتبع القاعدة: في أي موقف غير مفهوم ، خاطر ، ارتجل. احرص على تجاهل التجربة السابقة وإدراك المشكلة وكأنها تراها لأول مرة. إذا لم تثق في الرجال من قبل ، اكسر هذا التقليد بالدخول في علاقة جديدة.

نصائح من علماء النفس لتخفيف التوتر

يجب اتخاذ القرار على رأس مشرق ، وتخفيف التوتر. كيف تتعامل مع القلق لتحقيق أقصى استفادة من الموارد في المواقف الصادمة؟

للقيام بذلك ، تحتاج إلى فهم العلامات التي يعطيها جسمنا ، والتي تشير إلى وجود مشكلة. كقاعدة عامة ، حالة الشخص تشبه حالة خرطوم مقروص:

• يعطي الجسم إشارات متعددة الاتجاهات: في مكان ما يوجد خدر ، في مكان ما - إثارة مفرطة.
• هناك شعور - لا شهيق ولا زفير.
• تيبس وصلابة في الجسم

قد يكون لكل منها خصائصه الخاصة: إحداها ، على سبيل المثال ، أوجاع في الشمسالضفيرة ، وآخر يصاب بالصداع.

النصيحة الرئيسية لعلماء النفس: في أي موقف غير مفهوم ، قم بحركات نشطة. من المستحيل قمع إشارات الجسم ، مما يشير إلى القلق ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى علم النفس الجسدي. الاستحمام بالماء الساخن أو المتباين ، والتنفس العميق بدلاً من التنفس السطحي ، والرقص ، وأي نشاط بدني يخفف التوتر سيساعد الجسم.

حيث يتم تركيز انتباه الشخص ، هناك طاقة يمكنها التعامل مع مشكلة

تعليقات

يتم التعامل بشكل أفضل مع المشاكل الناشئة عن موقف غير مفهوم بطرق علاج الجسم. يتحدث عن هذا عملاء علماء النفس والمعالجين النفسيين. يزعمون أيضًا أن كل ما يساعد في تخفيف التوتر يساعد. هذا نوم جيد ، راحة ، دعم ودود ، فكاهة ، نشاط بدني.

معظم الناس يتخذون قراراتهم بأنفسهم. في الوقت نفسه ، يركزون على حقيقة أنه كان عليهم اللجوء إلى الغرباء للحصول على المساعدة. من المهم جدًا أن يكون الطلب واضحًا وموجهًا إلى أشخاص محددين. طبيعة الإنسان هي كالتالي: غالبًا لا يقدم المساعدة ، ليس بسبب القسوة الداخلية ، ولكن بسبب عدم فهم ما هو مطلوب منه وما إذا كان مطلوبًا.