كتاب "الفخاخ العقلية" يحظى بشعبية كبيرة اليوم. كتبه أندريه كوكلا ، عالم النفس والأستاذ المعروف في مجال النمو الشخصي وتحسين الذات. أصبح مشهورًا بفضل العمل الإبداعي مثل "Mental Traps". في هذا الكتاب ، جمع الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها كل منا يوميًا. سيكون النص موضع اهتمام القارئ الواعي الذي يركز على تنميته ويريد أن يجعل حياته أكثر بهجة وشمولية. يسلط المؤلف الضوء على العديد من الفخاخ المحتملة التي نقع فيها كثيرًا ولا نلاحظها حتى.
إصرار
يحدث أحيانًا أن ننسى ما هو هدفنا الرئيسي. في عملية الحياة ، تفقد العديد من المهام معناها عند حلها. لكن الشخص لا يزال يواصل اتخاذ خطوات نشطة ، لا يرى ، ولا يفهم أنها لم تعد منطقية. الشيء هوحقيقة أن دماغ الإنسان منظم بطريقة تجعله من الصعب جدًا عليه التبديل على الفور من واحد إلى آخر. إذا وضعنا لأنفسنا هدفًا معينًا ، فسنسعى في معظم الحالات إلى تحقيقه.
حقا رائع وعميق هو كتاب "الفخاخ العقلية". في العمل ، نواجه مواقف صعبة وأحيانًا غير قابلة للحل ، ونجد أنفسنا متورطين في صراعات ونزاعات عديدة. من المهم جدًا احتساب نقاط قوتك وعدم تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث في الفريق. تعلم أن تكون مسؤولاً فقط عن مجال عملك. سيساعدك كتاب "الفخاخ العقلية" على فهم نفسك ، وتصبح أكثر ثقة وتقدر الوقت.
التثبيت
من الطبيعة البشرية التركيز على أهم جزء من الواقع المحيط. بفضل القدرة العقلية ، نحن قادرون على التحليل والتفكير والمقارنة بين الظروف المختلفة وكيف يمكن للمرء أن يتصرف في كل حالة محددة. من خلال دراسته "Mental Traps" ، يوضح Andre Kukla كيف يتداخل الهوس بشيء ما مع تصور الأشياء الحقيقية التي يمكن أن تكون مفيدة وتؤثر بشكل إيجابي على الحالة الذهنية للفرد. في الواقع ، نحن غالبًا ما نكون متوترين وعصبيين لدرجة أننا نتعب أكثر من هذا من النشاط المدروس والجاد.
يقول المؤلف أن عادة القلق بشأن المستقبل متجذرة بقوة في أذهان الناس لدرجة أنهم غالبًا لا يلاحظون اللحظة الحالية. إذا لم نركز كثيرًا علىمشاكل خيالية ، ستبدو الحياة أكثر سعادة وتناغمًا. من المهم أن تتعلم ألا تنتهي من الموقف ، ولا تفقد حضور العقل. "الفخاخ العقلية" فقط ضع في اعتبارك مشاكل التنظيم الداخلي الشخصي. ربما أثناء قراءة هذا النص ، سوف تتعرف على نفسك. وهذا جيد تمامًا.
المقاومة
تدعي الدمية: إذا لم يبذل الشخص جهودًا كبيرة ، فلن يتمكن أبدًا من المضي قدمًا والنجاح في تنميته. ومع ذلك ، يجب ألا تقاوم الرياح الخلفية. كل الجهود جيدة فقط في لحظات معينة. عندما نعيش باستمرار على الحافة ، فإننا نستنفد أنفسنا عاطفياً وأخلاقياً. أحيانًا يقاوم الشخص ما يمكن أن يؤدي به في النهاية إلى تحقيق هدف رئيسي. يجب أن تكون قادرًا على التطلع إلى الأمام ، وتحليل التغييرات الجارية من أجل قبول هدايا القدر. يفقد الكثير من الناس فرصًا سعيدة للغاية لمجرد أنهم يقاومون تدفق الرفاهية ، ولا يمكنهم ترك شيء جيد في حياتهم.
يجب أن نتذكر أن المقاومة تأخذ الكثير من الطاقة من الإنسان ولا تعطي أي شيء في المقابل. من الأفضل التركيز فورًا على المهمة المطروحة بدلاً من العودة إليها باستمرار وتجربة الإزعاج. التجارب المرتبطة بالمقاومة مكلفة في بعض الأحيان: يعاني الشخص من أمراض جسدية ، ضغوط طويلة ، تقلبات مزاجية.
متقدم
هل لاحظت أنه في ظل ظروف معينة ، غالبًا ما نفكر عقليًا في المواقف التيلم يحدث بعد في الحياة الحقيقية؟ الشخصية ، بطبيعتها ، تميل إلى الانغماس في تجارب حول تلك الأشياء التي قد لا تلمسها أبدًا. يكتب عالم النفس أن هذه الظاهرة تسمى الترقب الداخلي للأحداث الجارية. لذلك يهيئ الشخص نفسه لنتيجة إيجابية أو سلبية. المزاج هنا هو كل شيء
مذهل حقًا من كل النواحي هو كتاب "Mental Traps". في العمل ، كما يكتب المؤلف ، غالبًا لا نلاحظ مدى السطحية والفوضى التي نتصرف بها. إذا أعطى الشخص مزيدًا من الاهتمام لعواطفه ، فسيكون قادرًا على إدارة حالته الخاصة وحتى إبقاء المشاعر تحت السيطرة.
شد
إذا لم يعجبنا شيئًا ما ، فسنقوم على الأرجح بتأجيله لفترة طويلة من الزمن. البعض يفعل ذلك حتى لا يضطروا إلى التفكير في المشكلة القادمة. يعتقد شخص ما خطأ أنه بهذه الطريقة سيكون من الممكن تجنب القلق العقلي. المؤلف على يقين: إن إطالة الوضع لا يسهم بأي حال من الأحوال في حلها! نحن جميعًا ندرك هذا جيدًا ، لكن لسبب ما ، نمارس باستمرار مثل هذا النهج التافه في الحياة.
إنها ذات فائدة كبيرة لشخص مفكر أن يقرأ كتاب "الفخاخ العقلية". يكتب دول أن الأشياء الغبية التي يفعلها الأشخاص العقلاء تكون في بعض الأحيان واضحة للغاية. لكننا ما زلنا نواصل صنعها يوميًا.
تسريع
في المواقف العصيبة ، يكون الشخص إلى أقصى حديحشد ، ويحاول أن يكون لديه الوقت للقيام بأكبر قدر ممكن. عندما نكون في عجلة من أمرنا ، فإننا نبدأ حتمًا في ارتكاب الأخطاء في كثير من الأحيان ، ونشعر بالتوتر والقلق. تبدأ عملية التسريع تلقائيًا عندما يكون هناك عامل مناسب يسبب توترًا عصبيًا. يقول المؤلف أن التجارب تطلق آلية تطور الإجهاد. ونبدأ بدون وعي في دفع أنفسنا ، حتى لو لم يكن ذلك ضروريًا بشكل خاص.
نصيحة طبيب نفساني بسيطة: يجب ألا تكون في عجلة من أمرك أبدًا. وإلا ستعود لنفس المهمة عدة مرات للتأكد من أن كل شيء يتم بشكل صحيح.
مراجعات وشهادات
ساعد هذا الكتاب الكثير من الناس على الإيمان بأنفسهم ، والخروج بشكل مناسب من المواقف الصعبة المختلفة. إنها تعلم الشيء الرئيسي - أن تكون قادرًا على إدارة وقتك بكفاءة وعدم تضييعه. لاحظ رجال الأعمال أنهم تمكنوا من زيادة دخلهم بفضل النهج المسؤول للعيش كل يوم. وبالتالي ، سيكون الكتاب مفيدًا ليس فقط للمختصين في مجال علم النفس ، ولكن أيضًا للأشخاص العاديين الذين يرغبون في جعل حياتهم أكثر تنظيماً وانسجاماً.
