في بعض الأحيان تريد أن تنغلق على نفسك من المشاكل والواقع والابتعاد عن المشاكل. خداع الذات هو الدفاع النفسي ضد كل هذا. لكن هذا ليس جيدا الشخص الذي يختبئ خلف ستار وهمي غير أمين مع نفسه وغير مخلص. يبدو أننا بهذه الطريقة نتمكن من إخفاء مخاوفنا وضعفنا ، لكن هذا ليس خيارًا.
لماذا؟
لأننا بالاختباء في أعماق أنفسنا من النواقص والرذائل والشر لا نتخلص منها. وهم بدورهم سيقتلوننا ويقتلون حياتنا تدريجياً. لذا ، فإن خداع الذات هو عمل هادف واعٍ يقوم به الشخص من أجل تجنب الحقائق غير السارة والواقع غير المرغوب فيه. ما هذا الا اقتراح افكار لا تتوافق مع الواقع
دعونا نعطي أمثلة على خداع الذات
سيساعدون في تقييم درجة الضرر الذي لا يتعرّض له الفرد فحسب ، بل الأشخاص من حوله أيضًا. لنفترض أن شخصًا ما ظهرت عليه أعراض مرض خطير ، لكنه لا يلتفت إليها بكل الطرق الممكنة ، رافضًا ذلك ، مقترحًا لنفسه ذلك تمامًاصحي حتى تصبح آثار المرض لا رجعة فيها
او عشيقة رجل متزوج واثقة انه لا يحب الزوجة التي لا علاقة لها بها وسيترك عائلته لها قريبا.
الآباء الذين يحبون أبنائهم عمياء يبالغون في فضائلهم دون رؤية عيوبهم. على سبيل المثال ، الابن الذي يشارك في قسم هوكي الجليد لا يترك أي آمال ويجلس في معظم الأحيان على مقاعد البدلاء ، ويرى بطل العالم في المستقبل.
الطالب غير المستعد الذي يذهب للامتحان واثق تمامًا من قدراته ، مقتنعًا بأن لديه المعرفة الكافية لاجتياز الموضوع. كما ترى ، هناك العديد من الأمثلة ، لكن النتيجة واحدة - تدمير الأوهام ، الذي يستلزم الألم وخيبة الأمل والتوتر والاكتئاب وحتى الموت. وبالتالي ، فإن خداع الذات وسيلة ممتازة للدفاع عن النفس ضد السلبية ، ولكن في بعض الأحيان يصبح خارج نطاق السيطرة ، ويتحول إلى نجم مرشد ، ودليل حياة ، وإستراتيجية سلوك.
ما مدى خطورته؟
لتحقيق نتيجة في الحياة ، يحتاج الشخص إلى موارد معينة. ويمكن أن يكون لخداع الذات تأثير سلبي على هذا العامل. في هذه الحالة يكون الفرد قادرًا على المبالغة في تقدير نفسه من خلال عزو الصفات المفقودة التي لا وجود لها في الواقع.
الشخص الناجح ينظر إلى الأشياء حقًا ، ويضع المهام الممكنة لنفسه ، ويحلها ، ويتجه نحو هدف كبير. بينما يضع الخاسر حدودًا لا يمكن بلوغها ، وفرصًا لا تطاق. وكل شيء يحدث لأنه مخدوع في قواه. إذا كان السبب وهميًا ، فهل سيحدثالعاقبة المتوقعة؟ بالطبع لا.
دعونا ننظر في الأسباب
كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن يعمل خداع الذات إلى حد ما كاستراتيجية واعية للسلوك أو كلحظة عشوائية للموقف. إذن ، لماذا يمرر الشخص الكذبة على أنها حقيقة:
- القلق والجبن هو السبب الأول لخداع الذات في الحياة. هذا هو الخوف من الاعتراف بشيء ما لنفسك ، والاعتراف بآثامك ، وخطاياك. أو الخوف من تحمل المسؤولية عن شيء ما. لتحرير نفسك منهم ، عليك أن تتخذ أول خطوة شجاعة مهمة - للتعرف عليهم.
- تدني احترام الذات. كقاعدة عامة ، هؤلاء الناس ليس لديهم جوهر الحياة الداخلية ، احترام الذات ، لا توجد كرامة. وعليهم أن يكذبوا على أنفسهم ، والإنجازات ، وزيادتها ، وابتكار الصفات الحميدة ، ويبدأون هم أنفسهم في الإيمان بهذه الكذبة. الشخص الذي يعرف قيمته لا يحتاج أن يخدع نفسه.
- الخوف من الشعور بالألم والمعاناة. هذا هو السبب في أن الفرد يقرر ببساطة أن المشكلة غير موجودة. لكنها لا تختفي في أي مكان ، ويجب فهم ذلك. إذا لم تتم معالجة المشاكل ، فسوف تتراكم وتنفجر عاجلاً أم آجلاً. من الضروري اكتساب القوة وإيجاد الحلول وعدم التظاهر بأن كل شيء على ما يرام.
- الإيمان والمعرفة الكاذبة. يؤمن الشخص بشيء ليس في الواقع. وعلى أساس هذا يستخلص استنتاجات حيوية. وما يحدث في الواقع لا ينتبه. لا يدرك الفرد إلا ما يتدرب على إدراكه. الخداع اللاواعي للذات يقوم على الجهل والجهل
الجهل أكبر سبب لخداع الذات. إنه نقص التعليمالارتباط بالفكر النمطي القديم يعيق استيعاب المعلومات الجديدة. إنه يحرم الفرد من التفكير النقدي ، فالشخص مقتنع بشدة أنه يعرف كل شيء أفضل من غيره. الجاهل هو آخر شيء نعترف به لخداع الذات وسوء الحظ ، مع عدم قبول مساعدة شخص آخر ، مرة أخرى بسبب صورهم النمطية.
هذه بعض الأسباب ، هناك الكثير. يمكن قول شيء واحد: إنها تشير جميعها إلى أن الشخص غير قادر على إدراك نفسه أو الواقع المحيط ، ونتيجة لذلك لا يمكنه تطويره.
آه ، ليس من الصعب أن تخدعني! … أنا سعيد لأنني مخدوع
اقتباس من قصيدة "اعتراف" للشاعر الروسي الكبير س. أ. بوشكين. كرس هذا العمل لابنة زوجة عشيقة الحوزة المجاورة ، ألكسندرا أوسيبوفا (ألينا) ، أثناء وجودها في قرية ميخائيلوفسكي. فهم الشاعر أن إعلانه عن الحب كان ميؤوسًا منه ، لأن قلبها كان مشغولاً. وآخر سطر من القصيدة "أنا نفسي سعيد لأن أخدع!" يتحدث عن لعبة حب معينة ، مغازلة ، يقدمها بوشكين للسيدة الشابة. إنه مستعد لأي شيء للحصول على المعاملة بالمثل. حتى خداع الذات. هذا مثال من الأدب. وبالمناسبة ، هناك عدد كبير منهم.
حسنًا ، سنعود إلى مشكلة خداع الذات في الحياة
تفكير إيجابي
لا علاقة له بالتفكير الوهمي ، أي خداع الذات. دعونا نفهم ذلك. لتحقيق المرتفعات وتحقيق الهدف ، لإيجاد مخرج من الوضع الصعب الحالي ، مع الحفاظ على عقل رصين ، دون الوقوع في حالة من الذعر والاكتئاب ، لا يمكن إلا أن يكون إيجابيًاشخص يفكر
الخداع الذاتي هو الوجه الآخر للعملة ، فهو محاولة للتفكير بإيجابية عندما يكون الشخص غير راضٍ عن حياته ، غير راضٍ عن إنجازاته ونفسه ، ولكن في نفس الوقت يطمئن نفسه بأن كل شيء على ما يرام. أي أنه يحاول التفكير بإيجابية ولكن بدون حركة وبدون حل المشاكل الناشئة
وهكذا ، إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فابتعد عن خداع الذات. إذا لم تكن راضيًا عما لديك ، فلا تقنع نفسك بأن كل شيء على ما يرام ، لأنك حينها لا تحتاج إلى تغيير أي شيء. هذه هي الطريقة التي يعيش بها الناس حياتهم. لا تنتظر الجو من البحر ، تحرك ، اكسر "التفاؤل الزائف" ، انغمس في الواقع وغيره.
كيف تجدها؟
خداع الذات هو عملية اقتراح أفكار لا تتوافق مع الواقع. الشيء الرئيسي هو أن تتعلم كيفية تشغيل ضبط النفس وتعامل نفسك بشكل نقدي ، دون تحيز أو لوم. راقب نفسك من الخارج ، واسأل أسئلة تساعد في الكشف عن المعتقدات الداخلية. بعد الانتهاء من العمل ، تحتاج إلى التركيز على النقاط التالية. لذا قم بتحليل:
- خواطر. على سبيل المثال ، عند بدء علاقة جديدة ، قد يكون لدى الناس أفكار سيئة: "أنا مقتنع بأن الفتاة ستكذب علي لأن السابقة تعرضت للخيانة" أو "أخشى الوقوع في الحب مرة أخرى ، لأنني سأعاني من الألم وخيبة الأمل تكرارا." أو إيجابي جدًا: "هذه أفضل فتاة فريدة ومثالية في الحياة!" هنا تحتاج إلى التفكير فيما إذا كنت تراكب تجربتك السابقة على الواقع ، هل الأفكار غير العقلانية متحيزة؟
- العواطف. عندما تدخل في علاقة جديدة ، فكر في الوثوق بشريك ، لديك شعور بالخوف والقلق. عليك أن تسأل نفسك ما هو رد الفعل هذا ولماذا يحدث؟ هل هي مرتبطة بالواقع أم أنها صدى لقضايا سابقة لم يتم حلها؟
- السلوك. نريد أن يكون سلوكنا منفصلاً عنا ، لأنه انعكاس لنا. أي ، عدم الثقة في الشريك ، النظر عبر هاتفه ، لا ندرك حقيقة الغيرة. وعندما يتعارض هذا السلوك معك ، اسأل لماذا تتصرف بالطريقة التي تتصرف بها؟ ما الذي لا تريدين الاعتراف به ، لماذا تفعل هذا وتختار خداع الذات؟
حتى يتخلص الإنسان من خداع الذات يكذب على نفسه وعلى الآخرين. أنت بحاجة للعمل على نفسك ، لأن خداع نفسك يمكن أن يضر ويدمر العلاقات الرومانسية. ومن خلال مراقبة أفكارك وعواطفك وسلوكك ، يمكنك التغيير للأفضل
كيف تتجنبها؟
إذا كنت لا تزال تلاحظ حقيقة خداع الذات ، فيجب عليك:
- اعترف بحقيقة وجوده مهما خجل أو جرح. من العار أن تستمر في خداع نفسك
- تقييم بوقاحة قدراتك. لا تتردد في البحث عن آراء الآخرين عنك.
- والأهم من ذلك ، تعلم التفكير بشكل صحيح.
إنه صعب ، لكن يمكنك النجاح إذا أردت ذلك. أولاً ، حاول أن تكون صادقًا مع نفسك. احضر تدريبات خاصة. طبِّق مبادئ التفكير الصحيح في حياتك. تعلم أن تقدر نفسك وقدرات. وبعض النصائح الأخرى:
- كن صادقا
- فكر فيما يعيق سعادتك حقًا؟
- تخلص من الخوف من أنه بإسقاط الشاشة الوهمية ستزداد الأمور سوءًا
بمجرد أن تصبح مشكلة خداع الذات مانعًا للواقع ، يبدأ الشخص في الانغماس في عيوبه (ضعف ، خوف ، كسل ، وما إلى ذلك). من الصعب النظر للواقع بصراحة ، لكن تحقيق هدف حقيقي وسعادة حقيقية يستحق كل الجهد والجهد.
