كيفية إزالة الكتل النفسية والمخاوف والمشابك بنفسك

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

الكتل النفسية هي حواجز ومجمعات خاصة تمنع الإنسان من عيش حياة كاملة. في هذا المقال سيجد القارئ بعض التقنيات البسيطة والمفيدة التي ستساعده في التخلص من الكتل والمشابك بنفسه.

الخث

عندما سمع الناس لأول مرة عن تقنية PEAT ، فإنهم يعتقدون أنها نوع من الأسمدة أو اختصار علمي. بطريقة ما ، هذا استعارة مناسبة لما يفعله PEAT للناس. Zivorad Mikhailovich Slavinsky هو مخترع هذا العلاج العلاجي البديل. عالم نفس ممارس مع أكثر من 50 عامًا من الممارسة وكاتب غزير الإنتاج ، يبحث Zivorad دائمًا عن طرق أكثر فعالية وأسرع وأكثر ملاءمة لإزالة العوائق النفسية للناس. ونتيجة لذلك ، طور هذه التقنية الرائعة في عام 1999 ، والتي تجمع بين علم النفس والعلاج بالابر وشفاء الطاقة. يقارن PEAT إلى شكل من أشكال "التكنولوجيا الروحية" لأنه يدعي أن التأثيرات القوية للعلاج PEAT سريعة ودائمة في معظم الحالات. الأشخاص المصابون بالرهابلقد وجدت المخاوف ، أو الكتل النفسية التي تحد منها ، أو حتى الأمراض الجسدية ، أنه بعد جلسة أو جلستين من العلاج ، لم يعد لمشكلتهم الأصلية تأثير قوي عليهم أو تم القضاء عليها تمامًا.

مزايا التكنولوجيا

نعم ، قد يبدو من الصعب تصديق أنه بعد جلسة أو جلستين ، يمكنك أن تكون خاليًا من شيء عميق الجذور مثل الرهاب. لكن في الواقع ، يتخلص الكثير من الناس من رهاب العناكب بهذه التقنية.

على سبيل المثال ، كارول سايتو ، واحدة من أوائل طلاب Zhivorad Slavinsky ، معروفة على نطاق واسع بقدرتها على إزالة الخوف من العناكب في 20 دقيقة. سلافينسكي ، مثله مثل أي شخص آخر ، يعرف كيفية إزالة الكتل النفسية.

تقنيات

هناك ثلاثة أنواع رئيسية لتقنية العلاج هذه ، لكن هناك عدة أنواع أخرى أيضًا. ركزت كارول سايتو بشكل أساسي على تقنية الخث العميق العميق ، والتي تستخدم لمعالجة المشاكل المزمنة والحالات المزمنة. تم تقديم PEAT الجديد أيضًا ، والذي يحسن "الخثارة الضحلة" ومفيد بشكل خاص للإصابات الأخيرة ، والمشاكل الجسدية والعاطفية المستمرة ، بالإضافة إلى الكتل النفسية ، والأرق ، ومجموعة من الحالات الأخرى.

العلاج النموذجي العميق بالخث

هناك العديد من الخطوات المتبعة للتعامل مع مشكلة مزمنة مثل تدني احترام الذات ، أو الإفراط في الأكل أو غيرها من العادات السيئة طويلة الأمد. يجب على المعالج تحديد المشكلة عن طريق إجراء مقابلة قصيرة مع العميل لمعرفة مشكلته. ثم هويركز على حادثة أو تجربة واحدة ، مما يساعد العميل على تحديد الجزء الأكثر صعوبة في تلك التجربة بوضوح. بعد ذلك ، يتم إنشاء هيكل الهدف ، ويتم تعيين النتيجة التي يرغب المريض في الحصول عليها من علاجه. بعد ذلك ، يُظهر المعالج (الشخص الذي يجري العملية ، أو الطبيب النفسي ، أو أي شخص تعرفه) موقع نقطة على جسم الشخص يلمسها بشكل دوري (عادةً الضفيرة الشمسية) ، ويتحدث بعبارات محددة تتعلق به أو بها. مشاعر. عادة ما ترتبط هذه العبارات بقبول الذات.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا ثلاث وجهات نظر رئيسية أن المعالج يظهر المريض. تقع على جانبي الوجه ويتم تحفيزها بلمسة خفيفة حول العينين باستخدام السبابة والأصابع الوسطى. ثم يشرح المعالج العناصر الأربعة التي تشكل المادة الكاملة لتجربتنا. هذه عدة مكونات: الصورة والعاطفة والإحساس بالجسد والفكر. يتلقى الشخص طلبًا من المعالج "ليرى ما شاهده" ، و "يشعر بالعواطف التي مروا بها" ، و "يفكر في نفس الفكرة" ، و "يشعر مرة أخرى بما يشعر به الجسم". عندما يضع المريض إصبعين على صدره ، سيُطلب منه تكرار مشكلته. ثم يوجه المعالج العميل إلى إغلاق عينيه ووضع السبابة والأصابع الوسطى بجوار عينه اليسرى. ثم تتم دعوة الشخص للتعمق في الشعور أو المشكلة التي يواجهها. عادة تتغير المشاعر القديمة. عندما يحدث هذا ، فإن المعالج يوجه المريض للعودة إلى نقطة البداية وإعادة إنتاج المشاعر الجديدة عن طريق ضبطها علىشعور جديد نشأ في هذه العملية. تميل الكتل النفسية المرتبطة بالأحاسيس إلى الوضوح بسرعة إلى حد ما.

نتيجة

تستمر هذه العملية حتى يصل المريض إلى ما يسمى بحالة الورم الملتهب ، والتي ترتبط بشعور بالسلام الداخلي العميق أو الحب أو الشعور بالحرية. بمساعدة التصحيح التشخيصي (النفسي) للكتل والمجمعات والمشاكل العقلية الأخرى ، ستفهم ما يعنيه العيش دون إرهاق نفسك بالمجمعات. سوف يعطيك PEAT ذلك.

بمجرد وصول العميل إلى هذه الحالة ، يسأله المعالج عما إذا كان يشعر أن هناك تغييرًا يمنعه من حل المشكلة. إذا قال العميل نعم ، يبدأ العلاج مرة أخرى ، وإذا لم يكن كذلك ، يسأل المعالج العميل إذا شعرت أن المشكلة قد تظهر مرة أخرى في المستقبل؟ إذا أجاب المريض بالنفي ، ينتهي العلاج بالتأمل ، الذي يملأ بالطاقة الإيجابية والشعور العميق بالسلام الداخلي. من المهم أن يترك العميل شعورًا جيدًا وواضحًا بشأن المشكلة الأولية التي بدأ بها الجلسة. في حالة حدوث مشكلات أخرى أثناء ذلك ، سيتذكرها المعالج حتى يمكن حلها في وقت آخر.

PEAT هو شكل مثير حقًا لعلم نفس الطاقة يمكن أن يساعد العديد من الأشخاص في حل المشكلات التي طال أمدها.

تقنية RPT

RPT هو علاج لإزالة الكتل النفسية. وفقًا لمنشئيها ، هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تضمن دائمًاالنتائج. علاوة على ذلك ، يمكن لـ RBT حل مشاكلك وشفاء الصدمة. يمكن للمتخصصين في هذا العلاج المساعدة في جميع الصدمات العاطفية تقريبًا ، ومعظم حالات المشاكل العاطفية (مشاكل العلاقة والقلق والاكتئاب وما إلى ذلك) ، بالإضافة إلى العديد من الأمراض الجسدية والمشاكل الصحية التي تنشأ عنها.

التاريخ

يعتمد RPT على 15 عامًا من البحث بواسطة عالم النفس سيمون روز وفريق من المدربين والمطورين الآخرين. يضم الفريق علماء نفس وعلماء وراثة وأطباء أعصاب ومعالجين في العديد من المجالات. تهدف هذه التقنية إلى التصحيح التشخيصي (النفسي) للكتل والمجمعات والمخاوف وغيرها من الظواهر غير الصحية التي تتدخل في الشخص.

بدأ سايمون باستنتاج مفاده أن جميع العلاجات تقريبًا لها بعض عناصر الحقيقة وبعض عناصر النجاح. على سبيل المثال ، العلاج النفسي يساعد بعض الناس ، ولكن ليس كلهم. غالبًا ما تنجح الطرق الروحية ، لكنها لا تعطي نتائج طويلة المدى. حتى الأساليب العلمية الزائفة مثل المعالجة المثلية أثبتت أنها تساعد آلاف الأشخاص. بدا لسيمون أنه قد تكون هناك آلية أساسية في كل هذه الأساليب التي نجحت في معظم الحالات (ولكن ليس دائمًا). كانت فكرة العالم هي تحسين هذه الأساليب ، والعثور على "العنصر النشط" ثم تطوير تقنية جديدة حوله.

جوهر

لم يحدد فريق RTP عملية واحدة ، بل ثلاث عمليات نشطة: نزع الدرع (إزالة السبب) ، والبحث عن البداية ، والتأكيد. تستخدم العديد من الطرق طريقة أو طريقتين أو كلهاثلاثة من هذه المكونات ولكن لم يتم استخدامها بشكل منهجي للحصول على نتائج مضمونة. وهذا يفسر سبب نجاح معظم العلاجات أحيانًا ولكن ليس باستمرار. فقط RTP يجمع هذه المعرفة لتحقيق نتائج متسقة وتصحيح الكتل النفسية.

محاربة الخوف من المال

الكتل المالية (مثل الخوف من المال) ناتجة عن المشاعر القديمة والمعتقدات المحدودة. كان هدف سيمون هو إيجاد طرق لإزالة هذه الكتل بسرعة حتى تتمكن من إنشاء حياة مريحة ومزدهرة لنفسك.

يستخدم الكثير من الناس طريقتين لمساعدتهم على التغلب على قيودهم المالية بسرعة وسهولة. هذه تقنيات مثل Be Set Free Fast (BSFF) التي طورها Larry Nims وتقنيات الحرية العاطفية (EFT) التي طورها Gary Craig.

BSFF التكنولوجيا

BSFF هو علاج شديد التركيز لأي إزعاج تقريبًا. يتم ذلك عن طريق إزالة كل من المعتقدات الذاتية والأسباب العاطفية للانزعاج من عقلك الباطن.

نظرية

النظرية الأساسية وراء BSFF هي أن عقلك الباطن هو خادم مخلص وسيفعل ما تخبره به. لذلك تحتاج إلى استخدام الكلمات الرئيسية التي تختارها للقضاء على أسباب المشاكل والحصول على ما تريد.

BSFF سهل. ومع ذلك ، فإن فهم ومعالجة جميع جذور مشاكلك يتطلب خدعة معينة. لتعلم هذا ، تعاون جوان سوتكين مع مطور BSFF ، لارينيمس ، دكتوراه

إعادة صياغة البرمجة اللغوية العصبية

طريقة أخرى لإزالة الكتل النفسية تتضمن "إعادة الصياغة" أو إعادة الصياغة من البرمجة اللغوية العصبية. إنه يعمل عن طريق تغيير الطريقة التي يُنظر بها إلى الحدث وتغيير معناه. عندما يتغير ، سيتغير السلوك أيضًا. تسمح لك إعادة التفكير في اللغة برؤية العالم بطريقة مختلفة ، وهذا يغير المعنى. إعادة الصياغة هي أساس النكات والأساطير والأساطير والحكايات الخرافية وأكثر طرق التفكير إبداعًا. هناك أمثلة في أدب الأطفال. تستشهد الباحثة الثقافية أليس ميلز بمثال على إعادة صياغة قصة خيالية كتبها هانز كريستيان أندرسن ، حيث استقبله البجع الجميل واستقبله لمفاجأة البطة القبيحة. بالنظر إلى انعكاس صورته ، يرى أنه أيضًا بجعة. إعادة الصياغة أمر شائع في عدد من العلاجات وليست أصلية في البرمجة اللغوية العصبية.

يمكن رؤية مثال على هذه التقنية النفسية في إعادة صياغة الخطوات الست. ويستند إلى فكرة أن هناك نية إيجابية لجميع السلوكيات ، لكن السلوكيات نفسها يمكن أن تكون غير مرغوب فيها أو تأتي بنتائج عكسية. يستخدم البرمجة اللغوية العصبية هذه العملية خطوة بخطوة لتحديد النية وإنشاء بدائل لتحقيقها.

تأمل

التأمل هو ممارسة يستخدم فيها المرء تقنيات مثل إدراك أو تركيز عقل المرء على شيء معين أو فكرة أو فعل لزيادة تحقيق حالة الهدوء الذهني والعاطفي.

تأملتمارس منذ العصور القديمة في العديد من التقاليد الدينية. انتشر إلى ثقافات أخرى منذ القرن التاسع عشر ، حيث يُمارس عادة في الحياة الخاصة والتجارية.

يمكن استخدام التأمل لتقليل التوتر والقلق والاكتئاب وزيادة احترام الذات والرفاهية. ستساعدك التمارين اليومية على بدء يومك بالشكل الصحيح ، مشحونة بالمشاعر الإيجابية وتصفية ذهنك.

اليانية

في اليانية ، كان التأمل هو الممارسة الروحية الرئيسية. مارس جميع Tirthankars الأربعة والعشرون تأملًا عميقًا ونالوا التنوير. يظهر كل منهم في مواقف تأملية على الأصنام. مارسها جورو مهافيرا لمدة اثني عشر عامًا وحقق التنوير. تاريخ أكارانجا يعود إلى 500 قبل الميلاد. ه ، يصف بالتفصيل النظام التأملي لليانية. Acharya Bhadrabahu في القرن الرابع قبل الميلاد. ه. مارس تأمل ماهبرانا العميق لمدة اثني عشر عامًا. فتحت Kundakunda أبعادًا جديدة لها في تقليد Jain من خلال كتب Samayasar و Pravachansara وغيرها. في القرن الثامن ، ساهم الفيلسوف الجاين Haribhadra أيضًا في تطوير Jain yoga من خلال مقارنة وتحليل أنظمة اليوغا المختلفة ، بما في ذلك الهندوسية والبوذية والجاينية.

الخلاصة

علم النفس العملي الحديث لديه ترسانة ضخمة من الممارسات والتقنيات والتقنيات التي تجيب على سؤال حول كيفية إزالة الكتل النفسية. بتطبيق هذه التقنيات والجمع بينها بمهارة ، سيتمكن الشخص من تحقيق نتائج عظيمة ، وتوفير المال في الندوات النفسية المعلن عنها وتدريبات النمو الشخصي.

من الصعب للغاية المبالغة في تقدير الفرص الهائلة التي يمكننا الاستفادة منها من خلال اللجوء إلى التقنيات النفسية ، لأنها قادرة على فتح البوابات لعالم آخر للإنسان - عالم من الثقة بالنفس والسعادة ، الفرح والانسجام. بفضل هذه الأساليب الدقيقة للعمل على نفسك ، ستفهم بشكل نهائي كيفية إزالة الكتل النفسية والمشابك. لن تساعد نفسك فقط ، بل تساعد أحبائك أيضًا ، لأن طرق العلاج قصير المدى الموصوفة في المقالة بسيطة جدًا في الأداء ولا تتطلب تدريبًا طويلاً.