ليودميلا بترانوفسكايا شخص رائع. على الرغم من حقيقة أنها ترى أن هدفها هو مساعدة الأطفال الذين تركوا بدون آباء ، إلا أنها في الواقع تساعد العديد من الآباء على فهم جوهر التعليم بشكل أفضل وبناء علاقات متناغمة مع الأطفال ، ليس فقط مع الأطفال بالتبني ، ولكن أولاً وقبل كل شيء مع أطفالهم. في المقال يمكنك التعرف على سيرتها الذاتية وكتبها والتعرف على الأفكار والأفكار الأكثر صلة التي تعبر عنها.
Lyudmila Petranovskaya: السيرة الذاتية
من مواليد 20 أبريل 1967 في أوزبكستان. بصفتها عالمة فقه اللغة في التعليم الأول ، تلقت تعليمًا نفسيًا في معهد التحليل النفسي ، وهي متخصصة في الإرشاد الأسري والدراما النفسية. في عام 2002 ، حصلت على جائزة رئيس الاتحاد الروسي في مجال التعليم. في عام 2012 ، أنشأت ليودميلا بترانوفسكايا معهدًا لتطوير الرعاية الأسرية للأيتام. المعهد منظمة عامة الغرض منها تدريب المتخصصين في هذا المجال. بالنسبة لطبيب نفساني ، من المهم ألا ينتهي الأمر بالأطفال الذين تركوا دون آباء في مدرسة داخلية ، لأن هذا عالم غير طبيعي تمامًا.
في دوائر واسعة ، اشتهرت ليودميلا بترانوفسكايا ، التي يمكن رؤية صورتها أدناه ، بكتبها عن الأبوة والأمومة.كُتبت الكتب لمساعدة الآباء بالتبني ، لكن آباء الأطفال غير الحاضنين يجدون فيها قيمة كبيرة.
كتب Petranovskaya
التنشئة والآباء والعلاقات هي مجموعة من القضايا التي استكشفتها ليودميلا بترانوفسكايا. الأطفال هم الموضوع الرئيسي لكتبها. أشهر الأعمال: "إذا كان الأمر صعبًا مع طفل" ، "ماذا لو" ، "طفل لعائلتين" ، "ناقص واحد؟ Plus One! "،" الدعم السري: التعلق في حياة الطفل "،" A Step Child Came to Class."
. الإرهاق العاطفي للوالدين والعديد من الأشياء المفيدة الأخرى ذات الصلة والمؤثرة. في مقال قصير يستحيل تغطية كل أعمال هذا الشخص المذهل ، فلنتحدث عن موضوع موضعي يثيره ليودميلا بترانوفسكايا. ليس من المعتاد مناقشتها ، لكنها تثير عددًا كبيرًا من المشاكل.
إرهاق الوالدين
تم تسجيل ووصف متلازمة الإرهاق في أمريكا في القرن الماضي. كان يُعتقد أنه نموذجي فقط للأشخاص في المهن المساعدة: الأخصائيون الاجتماعيون والمعلمون والأطباء وما إلى ذلك ، أي أولئك الأشخاص الذين يُجبرون باستمرار على أن يكونوا في حالة من العلاقات التبعية ، عندما يكون هناك علاقات أضعف وأكثر ضعفًا قريب.
يخلق هذا التواصل الحاجة إلى المساعدأن تكون دائمًا في حالة مبهجة ومتفائلة ، وهو في الواقع موقف مرهق طويل الأمد يدمر النفس.
ومع ذلك ، اتضح أن هذه المتلازمة هي أيضًا نموذجية للآباء. لكن ليس من المعتاد أن نناقش هذا ، مثل هذا الموقف غير مقبول اجتماعيًا ، لذلك ليس من المعتاد مساعدة أحد الوالدين ، على الرغم من حقيقة أن الأسرة بأكملها تعاني من الإرهاق العاطفي.
مراحل الإرهاق
الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أن الدولة لا تظهر فجأة وبشكل مفاجئ ، بل تتراكم ببطء وتدريجيا. في المرحلة الأولى ، يدرك الشخص أنه متعب جدًا ، لكن لا يزال بإمكانه التحكم في نفسه بسبب الإحساس بالواجب. إذا سمحت لك الراحة القصيرة بالشعور بزيادة القوة ، فإن هذه الحالة تعتبر مواتية. الإحساس المميز لهذه المرحلة هو التهيج.
في المرحلة الثانية ، يتم استبدال الأفكار التي يمكنك تجميعها معًا وتحملها بأفكار لم يعد هناك أي احتمال لتحملها. أي مهمة جديدة تسبب الشعور باليأس ، والإرهاق العصبي ، والدموع ، وحالة من اللامبالاة ، لا شيء يرضي.
في المرحلة الثالثة والتي تعتبر الأصعب يبدأ تشوه الشخصية. تتميز بفكرة أنني لست سيئًا ، إنها في كل مكان حول الطفيليات ، يبدأ الأطفال في الشعور وكأنهم عائق.
مجموعات المخاطر
مجموعة المخاطر هي في المقام الأول الأمهات اللائي لديهن طفلان يكون فارقهما العمري أقل من خمس سنوات ، والآباء الذين يكون طفلهم مريضًا في كثير من الأحيان ، والأمهات اللائي لديهن طفلان.اجمع بين الأسرة والعمل ، والأسر ذات الوالد الوحيد ، عندما تقع جميع المهام على عاتق أحد الوالدين ، والأسر التي تعاني من ظروف معيشية صعبة ، والأسر التي تنشأ فيها حالات الصراع باستمرار.
الأشخاص البالغون الذين مروا بطفولة مختلة في الماضي. وجود "شهود" أي عندما يتصرف الأطفال بشكل سيء أمام الغرباء.
الضغط الكبير يأتي من مجموعة من المشاكل الصغيرة. لذلك ، من الخارج يبدو أنه لا توجد أسباب ، فقط الحياة. ولكن عندما يكون الشخص متعبًا بالفعل ، فإن أي شيء صغير يمكن أن يتسبب في الانهيار ، وهو رد فعل لعدم كفاية الشعور بالذنب ، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب كرد فعل ، ويصبح الموقف مثل حلقة مفرغة.
ماذا أفعل
تخلص من تعدد المهام. افعل شيئًا واحدًا في وقت واحد. إذا كنت تعمل ، فدع أحدًا يعتني بالطفل في هذه اللحظة. إذا خصصت وقتًا لطفلك فلا تشتت انتباهه بالعمل.
تخلص من كل الأشياء الاختيارية وغير الضرورية. الزلابية مناسبة أيضًا للعشاء ، وليس ثلاث دورات وحلويات ، فقط أهم الأشياء في المنزل ، تفويض المهام ، اطلب المساعدة ، اعتني بنفسك.
تخلص من الكمالية. إن الرغبة في أن تكون مثاليًا في كل شيء هي أقصر طريق للإرهاق العاطفي. من المهم أن تتقبل نفسك على أنك غير كامل ، وأن تعامل نفسك بحذر وحنان.
إذا شعرت أن التعب قد تراكم بالفعل ، فأنت بحاجة إلى التبديل إلى وضع توفير الطاقة. كمية النوم لمدة 7-8 ساعات مهمة. اكتشف كيفية الحصول على قسط كافٍ من النوم على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. تناول الطعام بشكل طبيعي ومنتظم ، واذهب للتنزه ، واشرب الفيتامينات.
إذا لاحظت علامات الإرهاق العاطفي لدى أحد أفراد أسرته ، فمن المهم أن تدعمه: أحيطه بعناية ، وأطعمه ، وامنحه الفرصة للنوم ، والعناق ، والسكتة الدماغية ، وإحضار الإفطار إلى السرير.
هل تريد معرفة المزيد؟
لجميع الآباء ، سواء كانوا حقيقيين أو يخططون لبدء إدراك أنفسهم في هذا الدور ، أود أن أوصيكم بقراءة الكتب التي كتبها ليودميلا بترانوفسكايا بالتأكيد. ستجد الكثير من الأشياء المفيدة لنفسك ، فبعض الأشياء المعقدة ستصبح أبسط وأسهل بكثير.
إلى جانب ذلك ، يجدر الاشتراك في المجلة الحية للأخصائية النفسية ، حيث تشارك بانتظام أفكارها وتتحدث عن المشاريع. في الشبكة الاجتماعية "فكونتاكتي" توجد مجموعتها غير الرسمية ، والتي تحتوي على الكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة حول التعليم ، والتي قدمتها ليودميلا بترانوفسكايا. علم النفس موضوع يصبح أبسط وأكثر قابلية للفهم في عرضه.
أيضًا ، يعقد الطبيب النفسي ندوات دورية للآباء ، حيث يمكنك الحصول على معلومات مهمة حول كيفية تربية طفل سعيد ، ولكن لا تفقد نفسك ، وأين تجد القوة لأمك وأكثر من ذلك بكثير ، اطرح الأسئلة على المدرب شخصيا. إنها تحتفظ بهم ليس فقط في موسكو ، ولكن أيضًا في مدن كبيرة أخرى في روسيا. على سبيل المثال ، منذ وقت ليس ببعيد ، عقدت ندوات في كراسنويارسك ونوفوسيبيرسك. هناك أيضًا فرصة لحضور محاضرات عبر الإنترنت تقدمها ليودميلا بترانوفسكايا.
