طاقة الحب التأمل من أقوى التمارين. سوف يساعد ليس فقط في التغلب على الشك الذاتي ، ولكن أيضًا إرسال الحب إلى العالم ، ليصبح تجسيدًا له ، ويتغلب على الأمراض والمتاعب. في الوقت نفسه ، لن تصبح أكثر جاذبية للآخرين فحسب ، بل ستبدأ أيضًا في الإيمان بنفسك.
يعتمد التأمل في طاقة الحب في الغالب على الأحاسيس ، لكنك تحتاج إلى إنشاء خلفية صوتية بدقة تامة من شأنها أن تساعدك في هذه العملية. في الواقع ، هناك العديد من الاختلافات في هذا التمرين. هناك الكثير من مقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية حول هذا الموضوع لتختار من بينها. المشكلة هي أن الناس المختلفين يحتاجون أغاني وموسيقى مختلفة. ستساعد أصوات الطبيعة شخصًا ما ، وستساعد المسارات البطيئة من Rammstein شخصًا ما على الاستماع إليه بسهولة.
إذن ماذا تحتاج؟ أولاً ، يجب أن تختار موسيقى هادئة ومريحة. الشرط الرئيسي هو أنه يجب أن يعجبك. إذا لم تقبل الهاتف الصوتي وتضايقك من هذه العملية ، فلن يأتي شيء منه. تأمل "طاقةالحب "يتطلب موسيقى هادئة وممتعة تمامًا. تحتاج إلى القيام بالتمرين كل يوم ، ولكن يمكنك ويجب عليك تغيير المقطوعات إذا سئمت منها. باختصار ، تكيف مع نفسك الداخلية بكل أهوائها.
الهدف الرئيسي الذي تسعى إليه "طاقة الحب" التأمل ليس جعل الآخرين يحبونك ، ولكن جعلك تحب. هل لاحظت أنك إذا ابتسمت ، فإن الناس يستجيبون لك بنفس الطريقة؟
إذن ، تأمل Love Energy مباشرة من Louise Hay. متوسط المدة من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، واستلق (إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تغطية نفسك) والاسترخاء. أولاً ، حاول تهدئة دائرة الأفكار في رأسك ومنحها اتجاهًا لطيفًا وممتعًا. فكر فيما تستمتع بفعله ، ورؤيته ، وشعورك.
ابدأ في تهدئة أنفاسك ، اشعر بها ، لكن دون تعصب. اشعر كيف يملأ الأكسجين رئتيك تمامًا عندما تستنشق ، وعندما تزفر ، يبدأ في اختراق كل خلية من خلايا الجسم عبر الدم. في نفس الوقت عندما تستنشق الهواء يكون باردا و بالفعل عند الزفير يصبح دافئ
بعد أخذ عدة أنفاس وزفير واعية ، تخيل أن ضوءًا صغيرًا قد ولد في قلبك ، وهو هذا الحب بالذات.
يصبح أكثر إشراقًا وأكبر مع كل زفير ، ويتخطى القلب تدريجياً وينتشر في جميع أنحاء جسمك. يمكنك أن تعطيه أي لون. يملأ صدرك وبطنك وساقيك وذراعيك وبمرور الوقتيغطيك بموجة دافئة من الرأس إلى أخمص القدمين. في نفس الوقت ، تشعر بالراحة من هذا الشعور الرائع. كل خلية من خلايا الجسم تستجيب لهذا الحريق ، وأنت تركز على الأحاسيس ، وتتخلص من الأفكار الدخيلة.
إذا كانت لديك أمراض فإنها تحترق في هذه النار. إذا تمت زيارة المصائب ، فإنها تختفي مثل الظل من نور الحب الساطع. كل ما لا يتطابق مع اهتزازات وموجات الحب يختفي إلى الأبد ولم يعد يمسك. التأمل في الحب يساعدك على التخلص من كل الأشياء السيئة التي منعتك من حب نفسك والعالم من حولك.
لكن النار لا تتوقف عند جسدك فقط. يبدأ في ملء الفراغ من حولك بدفئه اللطيف وضوءه ، ويغذي كل شيء من حولك ويجعله أفضل ، ويتخلص من السلبية المتراكمة. وبعد ذلك تخترق النار البيت كله وأهله ، تغذيهم بالحب والنور ، وتشفي من العلل والسلبية. تخيل أنه لا يغطي المنزل بشكل تدريجي فحسب ، بل يغطي أيضًا الشارع والمقاطعة والمدينة والمنطقة والبلد ، وفي النهاية العالم بأسره. يبدو الأمر كما لو كنت تنظر إلى هذا المشهد الجميل والساحر من الأعلى ، وترسل حبك إلى العالم كله والكون. في هذه اللحظات ، تندمج مع الجميع وكل شيء ، وتعاني من امتنان وحب لا حدود لهما.
عندما ينتهي تأمل الحب ، يجب أن تستلقي قليلاً ، ثم تتمددي جيدًا ، وتطلق الطاقة ، والوقوف لنقل طاقة حبك إلى كل من تراه وتلتقي به اليوم.
