علامات تدني احترام الذات وأسبابه وطرق محاربته

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

ربما لا يخفى على أحد أن غالبية سكان كوكب الأرض يعيشون مع تدني احترام الذات. بالنسبة للبعض ، يتجلى هذا بشكل أكثر وضوحًا ، والبعض الآخر أقل … حتى أن هناك نوعًا ثالثًا من الأشخاص الذين يعرفون نقاط ضعفهم ، وحول مشكلتهم ، لكنهم تعلموا كيف يتنكرون بشكل جيد كأشخاص يثقون بأنفسهم. ما هو سبب تدني احترام الذات؟ ما هي علامات تدني احترام الذات لدى النساء والرجال؟ وماذا لو كنت من هؤلاء الناس؟ إذا كنت تريد حقًا معرفة إجابات الأسئلة المطروحة ، فاستمر في قراءة هذه المقالة.

متجذرة في الطفولة … قد يقلل الآباء دون علمهم من احترام الطفل لذاته

مثل معظم أمراضنا النفسية الأخرى ، هذه المشكلة غير السارة متجذرة أيضًا في الطفولة. غالبًا ما يكون سبب هذه الحالة في الشخص هو تأثير الأبوة والأمومة عليه. في حالة عدم منح الطفل ما يكفي من الحب والاهتمام ، يتناقص تقديره لذاته تلقائيًا بعدة مستويات. والسبب في ذلك هو المعتادعادة. ببساطة ، لا يعتاد الشخص على حقيقة أنه يمكن منحه نفس القدر من الاهتمام مثل أي شخص آخر. يعتقد أنه لا يستحق حتى أن يعامل هكذا. كما أنه معتاد على النقد المستمر من الآخرين ويعتبره مبررًا دائمًا ، حتى لو لم يكن كذلك في الواقع. بناءً على هذه المعتقدات ، المخزنة في أعمق أعماق العقل الباطن البشري ، يعتبر الشخص أنه من الطبيعي إما عدم الاهتمام به على الإطلاق كشخص ، أو أنه معتاد على التعامل مع عدم الاحترام. من هنا تنشأ مشاكل مثل العنف المنزلي ، والاستسلام لحقيقة أنه يمكن استخدام الشخص بسهولة ولن يكون هناك شيء لأي شخص ، وكل ذلك. استنتاج؟ أحبوا أطفالكم واهتموا بهم وبإنجازاتهم ، حتى لو كانت للوهلة الأولى غير ذات أهمية بالنسبة لعالم "الكبار".

"أغلال" الوالدين للطفولة

يتم تربية معظم الأطفال على مبدأ "يجب أن تفعل هذا ، ولا يجب أن تفعل هذا ، وبعد ذلك ستحقق شيئًا عالٍ ، جيد ، أفضل." يتذكر الطفل كل هذه "القواعد" وبعد فترة يدمج صيغة الحياة "الصحيحة" ، ويعيش وفقًا لها ، سيصبح شخصًا ذا قيمة ويحقق الكثير. فقط هذه القواعد يمكن أن تسمى "أغلال". بمرور الوقت ، يحدث أن الطفل النامي يواجه تأثيرًا معاكسًا. أي أنه باتباع تعليمات والديه لا يصل إلى ما وعدوه به. التناقض بين الخطة"الحبكة المثالية" والواقع القاسي للحياة يؤدي إلى تدني احترام الذات لدى الشخص.

مظهر الطفل. عيوب تولد مجمعات وتدني احترام الذات

إذا كان الطفل في مرحلة الطفولة (ربما بسبب مرض ما) يعاني من أي عيوب مرئية ، أو ببساطة مظهره لا يتطابق مع مظهر الأطفال الآخرين ، فقد يتسبب ذلك أيضًا في حدوث مضاعفات وتدني احترام الذات. يتم توفير المجمعات لشخص ما إذا كان أقرانه في كثير من الأحيان يهتمون بأي انحرافات للطفل ويذكرونه باستمرار بذلك ، ويسخرون منه. هذا لا يؤذي الطفل فحسب ، بل يجعله يشعر بالخجل من نفسه أيضًا. في الحالة التي يركز فيها الآباء أنفسهم غالبًا على عيوب طفلهم ، ويذكرونه باستمرار بهذا أو يتحدثون عنه على أنه شيء سلبي وغير طبيعي ، يبدأ الطفل في فهم أن هناك شيئًا ما خطأ معه ، ويبدأ في تطوير المجمعات.

علامات تدني احترام الذات

الآن سنلقي نظرة على عدد قليل من هذه العلامات. يمكن التعرف عليها بسهولة في الأشخاص المحيطين ، ولكن بالنسبة للذات … لا يمكن للجميع تقييم الموقف بوقاحة فيما يتعلق بأوجه القصور الخاصة بهم. لذا ، فإن الكمال غالبًا هو سبب وأعراض تدني احترام الذات لدى النساء والرجال.

اتبع خطاب محاورك. بادئ ذي بدء ، ما يقوله. من علامات تدني احترام الذات الاستخدام المتكرر للعبارات السلبية (لست متأكدًا ، هذا مستحيل ، نعم ، لكن …). لكنأيضًا العبارات التي يحاول فيها الشخص نقل كل مزايا قضية ما إلى شخص آخر (على سبيل المثال ، "لقد ساعدت للتو").

علامة الرجل الذي يعاني من تدني احترام الذات هو الإذلال المتكرر للنفس ، وانتقاد المرأة ، والتملك والتشاؤم المفرط. إذا كان لدى رجلك إحدى هذه العلامات ، فاهرب منه في أسرع وقت ممكن.

علامات تدني احترام الذات لدى المراهقين هي القلق والخوف من الاتصالات الاجتماعية الواسعة. يضاف إلى هذا التمركز حول الذات والاكتئاب المتكرر.

هل لديك تدني احترام الذات؟

علامة تدني احترام الذات هي عادة مقارنة نفسك بالآخرين. يجب أن تتذكر ما إذا كنت تفعل هذا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكم مرة. كيف يعاملك الآخرون سيساعد أيضًا في تحديد احترامك لذاتك. الشخص الذي يحترم نفسه لن يسمح أبدًا لأي شخص بمعاملته باحترام. لديك تدني احترام الذات إذا كنت تقدر آراء الآخرين أكثر من آرائك.

كيف تتخلص من تدني احترام الذات؟

إذا وجدت أيًا من هذه العلامات في نفسك ، فيجب أن تتعلم أن تحب نفسك وتقدرها. سواء لجميع جوانبها الإيجابية ، أو من أجل العيوب. خذ حمامًا متباينًا وابدأ نوعًا من التمارين التي ستخفف من معنوياتك. تحكم في نفسك. وقبل كل شيء ، انتبه إلى مشيتك. هل تتراخي وتنظر إلى قدميك؟ افرد ظهرك على الفور ، وانظر للأمام وابتسم قليلاً. لذلك سوف تبدو أفضل مرات عديدة. للتخلص من هذاتفتقر إلى نفسك وتؤمن بنفسك ، يجب أن تحاول أن تبدو كشخص واثق!