السلوك التكيفي هو مجموعة معقدة من ردود الفعل النفسية والعاطفية للشخص التي تهدف إلى التعود على ظروف معيشية معينة. في بعض الأحيان قد يستغرق هذا وقتًا طويلاً. في بعض الحالات ، يتعين على الشخص القتال بشكل كبير مع نفسه ، واللجوء إلى التسوية ، وتعلم طرق جديدة للتفاعل. يشير السلوك التكيفي إلى عدد مظاهر الشخصية التي لديها الفرصة لاختيارها بشكل مستقل.
لكل فرد آلياته الخاصة للتكيف مع موقف معين. في معظم الحالات ، يمكن حل المشكلة دائمًا.
الأشكال
عادة ما يحدث تكوين السلوك التكيفي في مرحلة الطفولة. في سن مبكرة نتعلم بناء تواصل بناء. إذا كانت هناك أي مضاعفات ، فيجب أيضًا التعامل معها. لذلك يتعلم الطفل التكيف مع ظروف الحياة المتغيرة. في مرحلة البلوغ ، يقوي الفرد قدراته ويوسعها ، لكنه في كثير من الأحيان يستمر في ذلك إلى حد كبيربناء على الخبرة السابقة. تسمح لك أشكال السلوك التكيفية بالتكيف مع الواقع المحيط بأكبر قدر ممكن من الألم ، مهما بدا مخيفًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم
جهاز خارجي رسميًا
يحدث عندما يكون الفرد غير قادر على التعبير مباشرة عن مشاعر مزعجة. في بعض الأحيان يتأثر مثل هذا القرار بالمخاوف الداخلية ، وعدم القدرة على الدفاع عن مصالح المرء.
لهذا السبب ، يبدأ في التظاهر بعناية بأنه يتفق مع الأغلبية ، بينما لا يزال يحتفظ برأيه لنفسه. الإقامة الرسمية الخارجية شائعة جدًا في الفرق الكبيرة ، حيث يكون احتمال الصراع مرتفعًا جدًا.
الموافقة الظرفية
يتشكل هذا الشكل من السلوك التكيفي عندما تكون هناك حاجة لإظهار التضامن مع شخص ما. ينشأ على أساس موقف معين ولا يؤثر على فترة زمنية كبيرة. إنه مجرد أنه في لحظة معينة يدرك الشخص أنه يصبح من المربح له أن يوافق على شيء ما بدلاً من إثبات قضيته.
عندما نفهم أن المزايا في البداية ليست في صالحنا ، فمن الحكمة رفض القتال على الإطلاق.
جمعيات مفيدة
يتعلق الأمر بالبدء في البحث بوعي عن أوجه التشابه بينك وبين الفريق الذي يجب أن تكون فيه. يجبر معظم الناس أنفسهم على القيام بذلك بسبب خلاف ذلكلا بد لي من محاربة الاكتئاب. يبدأ الشخص في اللجوء إلى الجمعيات المفيدة لغرض وحيد هو التخفيف من خبراته الخاصة. عندما نفهم أننا متشابهون إلى حد ما مع رئيسنا ، يصبح من الأسهل بناء عملية تواصل متناغم معه في المستقبل. في هذه الحالة ، حتى الاستياء يصبح شيئًا لا لزوم له.
أنواع
يمكن التعبير عن السلوك التكيفي بعدة طرق مختلفة. الحقيقة هي أن جميع الناس ، الذين يجدون أنفسهم في ظروف جديدة وغير سارة لأنفسهم ، يبدأون في البحث عن تلك السلوكيات التي لا تتعارض مع جوهرهم الداخلي. لا أحد يفعل نفس الشيء لمجرد أنه مألوف. يختار الجميع اعتمادًا على مصلحتهم الظرفية. من الجدير بالذكر أننا لا ندرك دائمًا أننا بذلك نتكيف مع الآخرين ولا ندافع عن المصالح الفردية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأنواع الشائعة من هذا السلوك التكيفي.
الهروب من التأثيرات السلبية
أي حافز غير سار هو تأثير الإجهاد الإضافي. هذه هي الطريقة التي ينظر بها إليها معظم الناس ، وليس على الإطلاق كفرصة لزيادة تقديرهم لذاتهم. لذلك ، إذا كان هناك شيء مخيف ومزعج للغاية ، فهناك حاجة للتخلص من مصدر التهيج. عندما لا تكون لدينا أي فكرة عن كيفية حل مشكلة معقدة ، فإننا نفضل التخلي عقليًا عن أي إجراء. هذا أيضا يقلل من مستوى القلق.
طاعة بلا جدال
هذه طريقة سلبية للتخلص من الانزعاج الداخلي الواضح. تحتاج فقط إلى محاولة التحول من نفسكالمسؤولية على شخص آخر. يساعد السلوك التكيفي في التغلب على حالة العجز الجنسي والاكتئاب العقلي.
في الوقت نفسه ، قد يختلف الشخص مع الموقف لفترة طويلة ، ويتراكم فيه الغضب والانزعاج في نفسه. هذا السلوك ليس بنّاء بل يلجأ إليه كثير من الناس
المقاومة النشطة
لا يستطيع بعض الناس تخيل كيف يمكنهم التعبير عن خلافهم بصمت. كلما كان ذلك ممكنًا ، يفضلون التصرف علانية ، للبحث عن طرق لحل الموقف بشكل فعال. تعني المقاومة النشطة أن لدى الشخص شجاعة معينة ويريد اتخاذ القرارات بشكل مستقل. في بعض الأحيان ، على هذه الخلفية ، ينمو الصراع أكثر ، لكن الفرد يصل إلى حالة من الرضا الداخلي.
بدلا من الاستنتاج
وهكذا ، فإن جميع أنواع السلوك التكيفي هي دائمًا رد فعل دفاعي للنفسية. إنه ينظم حالة رفاهيتنا العقلية. أي تعويد ضروري من أجل التكيف مع ظروف خارجية معينة ، لتطوير طرق محددة للتفاعل مع الآخرين وفقًا للموقف الذي نشأ.
إذا لم يعرف الناس كيفية التكيف مع ظروف الوجود المتغيرة ، فلن يكونوا قادرين على فهم كيف يجب أن يستمروا في العيش وبناء العلاقات في فريق ، مع الأقارب والأصدقاء والمعارف.
