لتحقيق أهدافنا أو الارتقاء في السلم الوظيفي ، نحتاج جميعًا إلى الحافز. هذا ينطبق على أي نشاط مهني. صحيح أن هذا ملحوظ بشكل خاص في الرياضة. هنا يعمل الإنسان على أعتاب قدراته. الدافع في الرياضة هو دعم كبير للمضي قدما
على الرغم من أنه ليس من الضروري الاعتقاد ببساطه أنه كلما زاد تحفيز الرياضي ، زادت نتائجه. لا ، غالبًا ما تكون الأمور غير واضحة المعالم. يأتي الكثيرون إلى الرياضة ، لكن لا يحقق الكثيرون أي نتائج فيها. لأنها ، كقاعدة عامة ، تتكون من عدد كبير من المكونات. وتشمل هذه الأسباب التي دفعت الشخص إلى ممارسة الرياضة ، والأهداف التي وضعها لنفسه.
لماذا ندخل في الرياضة؟
كيف يمكن أن يكون الدافع للرياضة هو الرغبة في الظهور بمظهر قوي ، أو الحصول على جذع رائع ، أو رغبات أكثر تحديدًا: لتتمكن من أداء عدد "n" من تمرينات الضغط أو ضرب الهدف في اللقطة الأولى. ولكن ما الذي سيجعل الشخص يفعل ذلك على أرض الواقع ، دون الاستسلام بعد الإخفاقات الأولى؟ نعم أنت محق: حافز! بالإضافة إلى المحليةهناك حاجة أيضًا إلى دوافع خارجية. بعد كل شيء الدافع شيء يولد بداخلنا والحافز يأتي من الخارج.
فقط مزيج هذين المكونين سيؤدي إلى النتيجة المتوقعة.
إذا قررت أنه يجب عليك ممارسة الرياضة ، فأنت تحتاج فقط إلى بناء سلسلة من المعالم لنفسك ستساعدك على عدم الاستسلام ، وليس الاستسلام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقسيم حركتك إلى سلسلة من الأهداف المصغرة ، والتي يكون تحقيقها هو دافعك للرياضة.
كيف تجعل نفسك تمضي قدمًا
لا يجب أن تقارن نفسك بأولئك الذين يمارسون الرياضة لفترة طويلة ، حتى لا تبدو غير مهم بالنسبة لك. لا تنظر حولك! انظر الى الامام! دع هناك ، في المقدمة ، تقف فقط الصورة التي رسمتها عقليًا. هذه رسالة عميقة تجعلك تتصرف. وماذا يمكن أن يكون دافعًا للرجال ، إن لم تكن فرصة اللعب بالعضلات ، لإظهار قوتهم وبراعتهم أمام سيدة جميلة؟
والأهم من ذلك ، حدد لنفسك أهدافًا محددة للغاية. لا تقل ، "سأبذل قصارى جهدي اليوم." لن يساعدك. تشعر بالتعب ، فأنت تخبر نفسك أنه لم يعد بإمكانك فعل أي شيء ، وستتوقف الحركة. وبمهمة محددة سيكون من الصعب الابتعاد عنها دون استكمالها.
تذكر أن أهدافك يجب أن تكون أصعب قليلاً مما يمكنك تحقيقه ، ولكن تأكد من أن تكون واقعية. لا تطير بعيدًا في الغيوم - بهذه الطريقة ستساعد فقط في تقوية مخاوفك وشكوكك: "لم أستطع!"
يعلم الجميع المثل القائل بأن الطريق إلى الألفالخطوات تبدأ بالخطوة الأولى. الأمر يتعلق بك. أنت تتحرك - وهذا أهم شيء
لا تنسى أن تثني على نفسك لكل نجاح ، مهما كان صغيراً - إن الشعور بالانتصارات المستمرة هو الذي سيخلق حافزًا كبيرًا يقوم عليه دافعك للرياضة. سيصبح في النهاية ضرورة وأسلوب حياة. بعد أن تمكنت من التغلب على نفسك ، ستدرك فجأة كم هو مثير: تحديد هدف ، ثم المضي نحوه ، رغم كل الصعاب! ستمتلئ حياتك بالتأكيد بألوان جديدة ، وستصبح أكثر إشراقًا ، وأكثر وضوحًا. وبالطبع الأمر لا يتعلق فقط بالنجاح مع السيدات!
لذا دع دافعك للرياضة يزداد قوة مع كل إنجاز جديد!
