لقد أثبتت أعظم عقول علم النفس منذ فترة طويلة أن هناك علاقة بين اللياقة البدنية وشخصية الشخص. ستنظر هذه المقالة بشكل أساسي في الوهن (هذا نوع من الشخصيات) واللياقة البدنية المقابلة.
شخصية وهنية
يأتي مصطلح الوهن من اللاتينية Asthenia - الضعف. يُطلق على هؤلاء الأشخاص أيضًا اسم دفاعي (من اللاتينية defenso - للدفاع ، أو للدفاع في حالتنا). الشخص الذي تكون شخصيته من هذا النوع لن يتخذ موقفًا هجوميًا في موقف صعب ، مفضلاً اتخاذ موقف دفاعي. لن يدخل أبدًا في مواجهة مفتوحة ، محاولًا تجنب الصراع. غالبًا ما يقلل هؤلاء الأشخاص من شأنهم ويخشون المشاركة بنشاط في أي مؤسسة. حسنا ماذا يمكن أن أقول؟ الوهن! ويرجع ذلك إلى الخوف من أن الآخرين لن يسعدوا بنتيجة أنشطته ، بل والأسوأ من ذلك ، أن يسخروا من عيوبه وانعدام قيمته. في هذه المرحلة ينشأ تضارب بين احترام الذات والشعور بالدونية ،الخوف من سوء الفهم والرغبة في إظهار نفسه وقدراته
في أغلب الأحيان ، الوهن ، الذي تتجلى شخصيته في فترات التعب أو الفشل في شكل هيستيري ، بسرعة "ينكمش" ، يتوب ويطلب المغفرة. غالبًا ما يتجلى هذا السلوك في دائرة الأسرة. لا ترتبط الانفجارات الصاخبة والعاصفة للعواطف بأي حال من الأحوال بالرغبة في التعبير عن موقف المرء أو "الوقوف في وضع". ترتبط بعدم القدرة على تجربة الصدمات والمصاعب الداخلية بشكل مستقل. لا يطاق للوهن أن يكبح الانزعاج والمشاعر السلبية ، خاصة تلك التي تراكمت لفترة طويلة.
إذن ، الوهن هو الشخص الذي يتميز بدرجة أكبر من التهيج الهادئ ، وتدني احترام الذات بشكل مفرط وعدم الرغبة في كبح الانزعاج والمشاعر السلبية داخل نفسه.
نوع الجسم
لكل نوع من الأشكال اختلافاته الفريدة. Asthenik هو شخص له دستور جسم خاص. كقاعدة عامة ، فإن اللياقة البدنية النحيلة متاخمة للنمو العالي والأشكال الزاويّة. يقولون عن هؤلاء الناس: ليس من أجل طعام الخيول. شعب سعيد! يمكنهم تناول أي شيء ومع ذلك لا يكتسبون الوزن. إن عملية التمثيل الغذائي لمثل هؤلاء الأشخاص سريعة بما يكفي ، مما يساعدهم على عدم التحسن وعدم تقييد أنفسهم بالطعام على الإطلاق. لكن بناء كتلة العضلات ليس بالأمر السهل. للقيام بذلك ، سيتعين على الوهن أن يملأ نفسه برياضات القوة
الوهن ليس النوع الوحيد من الشخصيات. هناك أيضًا الوهن العضلي والوهن المفرط. الأول يبدو أكثر كثافة ، ولكن ليس بسبب ترسبات الدهون ، ولكن بسبب كتلة العضلات. إلىللحفاظ على الشكل الطبيعي ، يتعين على هؤلاء الأشخاص تقييد أنفسهم إلى حد ما في الطعام ، دون إرهاق ، مع اتباع نظام غذائي صارم ، ولكن مع إيلاء الكثير من الاهتمام للتغذية. الوهن المفرط ، كقاعدة عامة ، له "عظم عريض" وأشكال مستديرة. يكتسبون الوزن بسرعة ، على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
الوهن ، والوهن الطبيعي ، والوهن المفرط! كيف تحدد نوع الشخص الذي ينتمي إليه؟ الطريقة الأكثر شيوعًا هي تغطية الرسغ. عند النساء: حتى 15 سم - وهن ، 15-18 سم - وهن طبيعي ، أكثر من 18 سم - مفرط الوهن. بالنسبة للرجال حدود الفترات 17 و 20 سم
