على الرغم من التطور العالمي للطب ، والتطور العالي للتكنولوجيا ، تواجه البشرية أمراضًا جديدة كل عام. أصبح من الطبيعي أن يعاني سكان المدن من الاكتئاب. سرعة الحياة العالية ، والكثير من التوتر - كل هذا يضرب النفس بشدة. بسبب التحيز السائد في المجتمع فيما يتعلق بعلماء النفس ، يلجأ الشخص فجأة إلى المتخصصين للحصول على المساعدة ، ونتيجة لذلك ، تفاقم حالته. يعتقد البعض أن "ليس هناك سعادة في الحياة" إلا بين الكسالى والمتسكعين ، ويعرضون معاملتهم بالعمل الصادم.
أسباب المرض
لعلاج أي مرض من المهم تحديد سبب حدوثه بشكل صحيح. هذا ضروري للقضاء على احتمال تكرار الموقف. لأنه لا يكفي لعلاج الأعراض بشكل صحيح. إذا استمر السبب ، سيعود المرض بعد فترة. غالبًا ما تكون حالة الاكتئاب مظهرًا من مظاهر الاكتئاب. قد تكون أسبابه بسبب خلل في الجهاز الهرموني وكذلك عوامل نفسية واجتماعية.
مشاكل شخصية
على سبيل المثال ، غالبًا ما يحدث الاكتئاب في العائلات التي يوجد فيها مستوى عالٍ من الصراع والمشاجرات والاعتداءات. في كثير من الأحيان ، يتم تحفيز العملية من خلال مسار غير موات للحياة: إدمان الكحول للأقارب ، وفقدان الوظيفة ، والمشاكل المالية ، وما إلى ذلك.
لطالما درس علماء النفس مظاهر الاكتئاب وأسبابه. لقد لاحظوا مرارًا وتكرارًا أن الحالة المزاجية "لا توجد سعادة في الحياة" متأصلة في الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، وعدد قليل من الاتصالات الاجتماعية ، وما إلى ذلك. أي أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة معرضون للخطر قبل كل شيء (على خلفية العديد من الاضطرابات ، يتم فقدان إنتاج الهرمونات) ومع بعض المشاكل النفسية.
ظاهرة اجتماعية
أصبحت الدولة المضطهدة والمنحلة بين الناس استجابة طبيعية لتطور الحضارة الحضرية. بسبب الوضع غير المستقر في المجتمع ، والتهديد الاقتصادي الكبير ، والكثير من التوتر - كل شخص في حياته تقريبًا يواجه الاكتئاب. لسوء الحظ ، تستفيد بعض الشركات من المضاربة في القضايا العامة المهمة وإلهام الأشخاص الذين يعانون من عقدة النقص.
الرفاه المالي مع مجموعة معينة من السمات في طليعة كل شيء - إنه مفيد لأصحاب العلامات التجارية المختلفة من أجل بيع البضائع بنجاح لعدد كبير من الناس. عبادة القوة والتفوق على الآخرين لا تفقد أهميتها. بالنسبة للنساء ، تتمثل المشكلة الرئيسية في الوزن ، حيث يتم الترويج للنحافة المؤلمة بنشاط من شاشات التلفزيون ومن أغلفة المجلات اللامعة. وهكذا يضطر عدد كبير من الناس للعيش في عزلة اجتماعية دون أن يكون لهم الحق في الفشل. حتى ايمعليك إخفاء أخطائك وإخفاقاتك وتجربتها داخل نفسك
كيفية التعامل مع الاكتئاب: المساعدة الذاتية أم العلاج؟
في علاج أي حالة نفسية ، من الأفضل استخدام نهج متكامل ، لأنه فقط في التدابير الإجمالية للمساعدة ستكون فعالة. يحق لطبيب الأعصاب أو الطبيب النفسي فقط وصف الأدوية. يقوم بجمع سوابق المريض وإجراء محادثة واختيار الأدوية. من المهم أن تأخذهم في دورة ، حيث يتراكم تأثير أفعالهم لبعض الوقت.
إذا كان المريض مصابًا بالاكتئاب ، كقاعدة عامة ، يتم وصف مضادات الاكتئاب له. تنظم الأدوية في هذه المجموعة بشكل مصطنع إنتاج الهرمونات ، مما يسمح لك بتنظيم الحالة المزاجية. يمكن وصف الأدوية المهدئة لتقليل القلق والقلق.
لكن في السنوات الأخيرة ظهرت دراسات تظهر عدم فاعلية تناول الدواء وحده. بدون معالجة سبب الاكتئاب ، سيظهر مرة بعد مرة.
العلاج النفسي - مفتاح النجاح
نظرًا لأن الاكتئاب غالبًا ما يتطور على خلفية المشاكل النفسية ، فإن حلها سيكون من خلال المرور بدورة من العلاج النفسي. متخصص يساعد الشخص في العثور على جذر مشاكله وتدميرها بشكل فعال. هناك العديد من طرق العلاج النفسي ، ومن المستحيل تحديد الطريقة التي تناسب شخصًا معينًا مسبقًا.
في مجتمع اليوم هناك تحيز فيما يتعلق بجاذبية المعالجين النفسيين. في معظم الأحيان ، يكون هذا بسبب قلة الرغبة.للتمييز بين "علماء النفس والمعالجين النفسيين والأطباء النفسيين" ، سوء فهم لما هو العلاج النفسي. يجد الكثير من الناس أنه من غير الملائم تحميل شخص ما بتجاربهم الشخصية ومشاكلهم الحميمة ، لأن كل هذا يمكن أن يصبح معرفة عامة. بسبب سوء فهم العلاج النفسي وطرقه ، يبدو للكثيرين أن هذه "مجرد محادثة".
في الواقع ، أظهرت الدراسات أن العلاج النفسي المصحوب بالأدوية فعال للغاية في التغلب على الاكتئاب.
ساعد نفسك أو ساعد من تحب
يتم تقديم مساعدة مهمة من قبل الأشخاص المقربين. إذا كان الشخص يعاني من حالة اكتئاب ، وفقدان بهجة الحياة ، فإن الدعم الخارجي يقدم مساعدة جادة. يجب أن يعرف الأشخاص المقربون كيف يتصرفون بشكل صحيح من أجل المساعدة وعدم الإضرار.
أظهر التعاطف ، لا تحاول الانغماس مع شخص مريض في هاوية التشاؤم واليأس. حافظ على مسافة عاطفية ، ولكن قدم الدعم الذي تحتاجه ، وادفع المشاعر الإيجابية.
اظهرت دراسات علمية ان تدهور حالة المريض يحدث عندما تقع عليه موجة انتقادات. لذلك ، يجب على الأقارب الامتناع عن التقييمات والتعليقات. من المهم خلق بيئة من التفاهم والدعم ، لتظهر للمريض أن المرض ليس خطأه ، وأنه بحاجة إلى العلاج. تحتاج أيضًا إلى إشراك شخص ما في نوع من النشاط القوي.
