جسم الإنسان آلية فريدة ومجهزة بنظام شفاء ذاتي مدمج. في الأيام الخوالي ، كان الناس يعرفون جيدًا أنه في حالة معينة يمكن للفرد أن يتصل بمستويات معينة من الوجود ، والتي ، من الناحية التقنية الحديثة ، تطلق برنامجًا للتجديد والتجديد. لقد دخلت العديد من تقنيات الدخول إلى هذه الحالة في ممارسة اليوجا والتانترا ، وفقد بعضها للبشرية. اليوم ، يتم تقديم الطقوس القديمة في شكل تقنيات التأمل التي تعمل مع المانترا واليانترا والأشكال الأخرى التي تساعد على إقامة اتصال مع الكون والعقل الباطن للفرد. تأملات شفاء الجسم بالكامل أدناه هي جزء من هذا التراث القديم.
لماذا يساعد التأمل حقا؟
الروح البشرية موصل لتيار لا ينضب من العواطف والأحاسيس ومشاعر. أما الجسد فهو مجرد حامل مادي وجسدي للروح. تقول الكتب المقدسة القديمة أن الجسد هو إناء يحتوي على الروح. الروح ، بدورها ، عبارة عن مجموعة معقدة من أجسام الطاقة الأكثر دقة ، اثنان منها - نجمي وعقلي - يحملان المشاعر والعواطف البشرية. سر العمل معهم هو أنه من خلال تغيير التركيز والموقف ، يمكنك بوعي إدارة كل ما يختبره الجسم ، بما في ذلك المرض والألم وسلسلة المشاعر الكاملة.
هذا يشبه تأثير الإلهاء الذي ندركه جميعًا جيدًا. جوهرها هو أن الشخص المريض والمعذب يتعمد صرف انتباهه عن الأفكار المتعلقة بمرضه ، والتركيز على شيء إيجابي ، وليس على أعراضه. تُستخدم طريقة العلاج هذه في علم النفس الجسدي الحديث ، لكنها معروفة للبشرية منذ آلاف السنين. في الدوائر الباطنية ، يُنظر إليه كدليل على نظرية تدعي إمكانية التحكم الواعي في الشفاء.
يعمل هذا التأمل العلاجي وفقًا للمبدأ التالي: عندما يتوقف الشخص عن الاهتمام بالمرض وينمي أفكارًا عن الصحة بوعي ، يبدأ المرض حقًا في التراجع ، حتى يختفي تمامًا في النهاية. هذا بالطبع لا يتعلق بتجاهل المرض. على العكس من ذلك ، يجب مواجهة قوتها من خلال نية قوية للشفاء وملء المساحة الذهنية الداخلية بأفكار تتعلق بالصحة. هذا التفكير النشط هو ممارسة تأمل شفاء الجسم كله. من المهم جدا الحفاظ على هذه الأفكار باستمرار ، يوما بعد يوم.
قوة التركيز
تأمل شفاء قوي آخر له علاقة بالتركيز على جزء معين من الجسم. أثبتت التجارب الطبية فعالية هذه التقنية القديمة. جوهرها بسيط: تحتاج إلى تركيز كل انتباهك على العضو المصاب. تؤدي هذه الممارسة إلى زيادة تدفق الدم في المنطقة المختارة وزيادة درجة الحرارة ، مما يؤدي تدريجياً إلى الشفاء. بهذه الطريقة ، على سبيل المثال ، يتم علاج انخفاض ضغط الدم ، أي انخفاض ضغط الدم ، والأمراض الأخرى المرتبطة باضطرابات الدورة الدموية. طبعا ارتفاع ضغط الدم اي ارتفاع ضغط الدم لايمكن علاجه بهذه الطريقة
شفاء تقنية التأمل للجسم كله
الخطوة الأولى هي الاسترخاء واتخاذ وضعية مريحة أثناء الاستلقاء أو الجلوس بشكل أفضل. في الحالة الأخيرة ، يجب أن يكون الظهر مستقيمًا. ثم عليك أن تأخذ أنفاسًا عميقة وزفيرًا ثم تغمض عينيك. تنفس بعمق وببطء وبطء
أفضل للجميع ، إذا كنت لن تشتت انتباهك بأصوات غريبة. ومع ذلك ، يمكنك تضمين تركيبة تأملية مناسبة في الخلفية لمساعدتك على التركيز.
الآن يمكنك فقط الاستلقاء أو الجلوس بهدوء ، والحفاظ على الصفاء والسكون. يُنصح بعدم التفكير في أي شيء وتقليل النشاط العقلي إلى أدنى حد ممكن ، لأن التأمل في الاسترخاء العميق والشفاء يكون فعالًا عندما لا يتشتت انتباه الشخص على الأفكار الخارجية.
عندما تشعر بالاستعداد ، ركز بنظرك الداخلي على الجزء الإشكالي من الجسم أو العضو. حاول أن تتخيلكيف يبدو مرضك؟ لا تهمل هذه النقطة ، لأن التمثيلات المرئية تعزز تأثير تأمل شفاء الجسم بالكامل. عندما تتخيل بوضوح نوع مرضك ، حدد كيف يختلف عن الأجزاء الصحية في الجسم. حاول أيضًا أن تشعر ليس فقط بلون المرض ، ولكن أيضًا بالرائحة ودرجة الحرارة والحجم والتكوين والحركة والملمس وغيرها من الخصائص.
الهدف هو دراسة مشكلتك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، لمواجهتها وجهاً لوجه. سوف يدرك العقل الباطن هذا العمل كإشارة للعمل وبدء آلية الشفاء الذاتي. كل ما عليك فعله هو دعمه بالتكرار اليومي لشفاء الجسد كله بالتأمل.
عندما تعطي ما يكفي من انتباهك ووقت مرضك ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية. الآن أنت بحاجة لإرسال حبك إلى العضو المصاب. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تخيل الأخير كسحابة أو مجموعة من الضوء. في الحقيقة ، جسدك يشفي بالحب. التأمل هو مجرد وسيلة لنقله بشكل فعال إلى المكان الصحيح ، وجذب انتباه العقل الباطن ، والذي سيقوم بكل أعمال الشفاء الذاتي.
متى تتوقع النتائج
غالبًا ما تكون النتائج الأولى من هذه الممارسة ملحوظة بعد الجلسة الأولى. من المحتمل أن تشعر بمزيد من النشاط وستشعر بشكل عام بالتحسن. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن تأمل الاسترخاء العميق والشفاء لا يحقق تأثيرًا ملموسًا على الفور. هذا لا يعني أنه لا شيء يحدث. لقد بدأ بالفعل عمل الشفاء القوي ، لكن مستواه الدقيق لم يبدأ بعد.تتجلى بشكل ملموس كما يود المرء. فقط استمر في الممارسة اليومية وستبدأ النتائج في الظهور قريبًا.
ممارسة هذا التأمل ، ستبدأ في الشعور بتغييرات إيجابية بعد كل جلسة. أخيرًا ، يومًا ما لن تشعر بالغثيان في جسدك. وبعد ذلك سيأتي الشفاء التام للجسم
شفاء تأمل الطفل الداخلي
بالحديث عن تقنيات الشفاء التأملية ، لا يسع المرء إلا أن يذكر ممارسة العمل مع الطفل الداخلي. معنى هذه التقنية هو أن الطفل والمراهق والراشد والرجل العجوز يعيشون في كل شخص في نفس الوقت. يجب قبول هذه الأسرة بأكملها ومحبتها ، وإلا فسوف تتزعزع حالتك النفسية. لتحقيق هذا الانسجام مع جميع أجزاء الذات ، يتم ممارسة تأمل شفاء الطفل الداخلي.
أول شيء يجب تعلمه هو بغض النظر عن عمرك. سوف يعيش الطفل بداخلك دائمًا ، يحتاج إلى الحب والحماية والمشاعر والاهتمام والتفهم. في وسعك أن تمنحه كل هذا. ضع في اعتبارك أن أوجه القصور في تربيتك تؤثر على هذا الطفل. إذا تم التعامل معه بشكل صارم بشكل مفرط ، فإنه لا يزال يعاني من هذا. إذا تعرض للضرب أو التجاهل ، فهذا يحدث الآن أيضًا. وهذا يحتاج إلى تصحيح من أجل أن تشفي طفلك الداخلي ، وبالتالي نفسك.
مسامحة الوالدين
لكن أولاً ، سامح والديك إذا كان هناك سبب للإساءة من قبلهما. لا تلومهم بعد الآن. اتركهإنهم مذنبون عن كل دمعة في طفولتك ، عن كل المعاناة والألم. هذا مهم جدًا ، لأنك ، وأنت تحمل ضغينة ، تكون في وضع الضحية ، ومن الضروري أن تخرج من هذا الموقف. عندها فقط ستشفى الروح. التأمل في العمل مع الطفل الداخلي ، إذا تم ممارسته يوميًا ، سيحقق نتائج واضحة في غضون أسبوعين. احب طفلك الداخلي ، وتواصل معه كل يوم - وستتحسن صحتك بشكل كبير. فيما يلي بعض النصائح لجعل هذه التقنية فعالة قدر الإمكان.
العمل مع الصور
سيكون من الجيد استخدام صور طفولتك لهذا التأمل. فكر فيهم ، اشعر بهذا الطفل من الداخل - عواطفه ، خبراته. تحدث مع الطفل الذي ينظر إليك من الصورة
التصور
استرخ ، أغمض عينيك وتخيل طفلك الذي بداخلك. اطلب منه أن يأتي إليك ويطلب المغفرة لتجاهله لفترة طويلة. تحدث إليه ، حاول أن تجعله سعيدًا. كرر هذا التمرين كل يوم
عطلة اطفال لنفسك
احصل على عطلة لطفلك الداخلي في بعض الأحيان. اشترِ كعكة أو بالونات أو حتى بعض الألعاب التي حلمت بها عندما كنت طفلاً ولكنك لم تحصل عليها مطلقًا. هنئ طفلك وأخبره بما كنت تريد أن تسمعه عندما كنت طفلاً. احرصي على الاعتراف بحبك له
رسائل إلى الطفولة
سيكون من الجميل الكتابةرسالة إلى طفلك الداخلي. اكتبها بيدك المهيمنة - مثل شخص بالغ. والجواب الآخر لنفسك ، ولكن بالفعل كطفل. قد تندهش بشدة من الإجابات التي تتلقاها. وبالمثل ، يمكنك رسم أو لعب الطين مع طفلك الداخلي.
