الكسندر بالينكو هو مدرب شهير ومحاضر ومستشار المعرفة الذاتية وعلم النفس. هو مبتكر عدة طرق فريدة في مجال علم النفس تهدف إلى شفاء الروح البشرية.
الكسندر بالينكو: السيرة الذاتية
ولد عام 1969 في عائلة عادية. كان ابنًا صالحًا لوالديه وطالب مجتهدًا ، وكان يحلم دائمًا بمساعدة الناس. في عام 1991 ، بدأ في تطوير القدرات النفسية في نفسه. شخص موهوب - موهوب في كل المجالات
الكسندر بالينكو ، الذي لا تزال سيرة حياته لغزا ، لم يتمتع ببعض القوى المذهلة منذ الولادة. درس وقراءة وفكر وحلل الكثير ليأخذ الخطوات الأولى نحو تحقيق حلمه.
صعوبات على طول الطريق
شاب متخصص في المجال النفسي مارس مهاراته لعدة سنوات - لقد عالج الناس. يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام ، فقط ألكساندر بدأ يلاحظ أن الأمراض تعود إلى الناس مرة أخرى ، وتظهر فقط بطريقة مختلفة.
ثم تقرر نبذ الإدراك الحسي ومساعدة الناس في الصلاة.لم يكن تأثير الاسترداد مرئيًا بهذه السرعة ، لكن النتيجة استمرت لفترة أطول. والهجوم مرة أخرى - عاد كل شيء إلى طبيعته. بدأ في تحليل أفعاله ومحاولة فهمها. الكسندر بالينكو لم يحقق النجاح على الفور. الحلقة المفرغة لم تمنحه السلام ، ولم يستطع تقبل حقيقة عودة الأمراض بمظهر مختلف.
أدى التحليل إلى علاقات سببية بدأ الاختصاصي الشاب العمل معها. حدد المعايير الأساسية التي تجعل الإنسان سعيدًا وصحيًا ، وبدأ في العمل بمعرفة الذات.
في طريق السعادة
خص الشاب ثلاث نقاط رئيسية من شأنها أن تساعد الإنسان على معرفة نفسه وتحقيق ما يريد:
- فهم الكون
- فهم لماذا يعيش الشخص
- حب الذات
كانت الاجتماعات الفردية مذهلة. تحدث الإسكندر مع الناس ، محاولًا أن يفهم من أي زاوية يرون كل ما يحدث حولهم. قدم نصائح وتوصيات مفيدة وعلمني أن أحب نفسي. بدون هذا الشعور يخدع الناس أنفسهم ، ولن يكون من الممكن تحقيق أي نتائج. أصبح الكسندر بالينكو بشعبية كبيرة. حققت المحاضرات نجاحًا كبيرًا لأن الناس تركوه منتعشًا وسعيدًا وغيروا موقفهم من الحياة. يقوم الآن بإجراء ندوات لمساعدة كل من يريد العثور على الواقع الذي طالما حلموا به.
الواقع البيئي
الرجل هو سيد مصيره. المستقبل يتشكل من خلال الأفعال. كلفعل ، كل خطوة تؤثر على تصور الواقع المحيط. إذا كنت تعرف نفسك وقمت بتغيير بعض جوانب الحياة ، فسيساعدك هذا في حل العديد من المشكلات أكثر مما يبدو للوهلة الأولى.
هذا ما يفعله ألكسندر بالينكو. تمس اقتباسات المؤلف العصب ، وتسمح للشخص بفهم "أبجدية" الحياة ، وتقييم الأولويات والوجود وفقًا لقواعده الخاصة ، وليس تلك التي يتعرف عليها الآخرون. أهم شيء أن تتعلم كيف تعيش في وئام مع نفسك
الكسندر بالينكو: 7 قواعد للحياة
الرجل هو صاحب تقنية فريدة. من خلال التحليل ومعرفة الذات ، تمكن من تطوير 7 قواعد أساسية تحتاج من خلالها لبناء حياتك. عند متابعتهم ، يتغير الواقع المحيط ، وتنفتح العيون ، ويُنظر إلى الواقع بطريقة مختلفة تمامًا.
1. تخون نفسك
أول شيء يجب أن تتعلمه هو ألا تخدع نفسك. يجب ألا يخجل الشخص من العواطف ، بل يجب التعبير عنها. إذا لم تُظهر مشاعر صادقة ، فسيكون من الصعب تحقيق النجاح والصحة.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تخاف من صفاتك السلبية. إذا كان الإنسان غاضبًا ، فيجب الاعتراف بذلك. لذلك سيكون من الأسهل بكثير أن تثبت لنفسك أن هناك قوة بالداخل ستساعدك على التعامل مع المظاهر السلبية لجوهرك.
التعبير عن الحالة التي يعيشها الإنسان هو التحرر. من المهم أيضًا توخي الحذر مع الغرباء. إذا تحدث شخص عن إنجازاته ، فعليك إضافة شيء من شأنه تحويل الانتباه عن الموضوع الرئيسي.
يحدث غالبًا مثلبمجرد نطق عبارة "أنا سعيد" ، تظهر على الفور بعض الظروف التي تجعل الفرد أقل سعادة. يمكنك تخفيفه كما يلي: "أنا سعيد ، لكني أحلم حقًا بمنزل جميل وسيارة جيدة". سيتحول الانتباه إلى الجزء الثاني من الجملة ، ولن يتمكن الآخرون من النحس بالميزة الرئيسية.
2. كلمات ايجابية
القاعدة الثانية التي يوصي ألكسندر بالينكو بعدم نسيانها أبدًا هي المشاعر الإيجابية. تتجسد الأفكار ، لذلك يجب أن تحتوي مفردات الشخص على أكبر عدد ممكن من الكلمات الممتعة والإيجابية. امدح نفسك ، قل شيئًا لطيفًا لمن تحب ، الأشياء الجيدة ستعود إليك بالتأكيد وفقًا لنظام بوميرانج.
إذا أحطت نفسك بمثل هذه المشاعر ، فستبدأ بمرور الوقت في الحدوث في الواقع. يكتب الشخص سيناريو الحياة بمفرده ، ما عليك سوى تعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
3. ابحث دائمًا عن الخير حول
مهما كان سوء الحظ يحدث في الحياة ، فأنت بحاجة إلى محاولة العثور على شيء جيد فيه. على سبيل المثال ، تم طردهم من وظائفهم. بالطبع ، سيكون من الصعب جدًا إعادة التنظيم الآن ، خاصة في حالة عمل الشخص في مكان واحد لسنوات عديدة. في هذه الحالة يوجد وجه آخر للعملة
إذا حدث ذلك ، فلا بد أنه حدث. الآن هناك فرصة رائعة لاكتشاف مواهب جديدة في نفسك ، أو تعلم شيء جديد ، أو تحسين مهاراتك المهنية ، أو فقط خذ بعض الوقت لنفسك. هذا إعداد نفسي مهم للغاية ، وله تأثير كبير علىمزيد من مصير الفرد.
4. لا للرفض
يمكن إعطاء مثال بسيط للغاية. إنها تمطر في الخارج ، مما أفسد كل خطط الرجل. ماذا يقول في هذه الحالة؟ الادعاءات بأن سوء الأحوال الجوية دمر كل شيء ، يبدأ في الشعور بالتوتر والغضب من كل من حوله. نتيجة لذلك ، يبدأ رأسك في الشعور بالألم ، ويزداد مزاجك سوءًا ولا تريد شيئًا. العبارة تحتاج إلى تغيير. على سبيل المثال ، قد يقول الشخص إنه يرغب بشدة في أن تشرق الشمس. يجدر الاتفاق على أن المعنى يظل كما هو ، لكن كل شيء يبدو مختلفًا. بالنتيجة سيختلف المزاج ولن يضر شيء.
الدماغ البشري حساس جدًا للإنكار ويتفاعل معها بشكل سلبي. تحتاج إلى محاولة إطعام إبداعك بجمل حيث لا توجد كلمة "لا" ، فحينئذٍ سيظهر كل شيء في الحياة بشكل مختلف تمامًا.
5. شكرا
معرفة كيفية الشكر مهم جدا. يركز ألكسندر بالينكو بشكل خاص على هذه النظرية. بعض الناس على يقين من أن سلسلة من الإخفاقات تطاردهم ، وأن الخط الأبيض لن يأتي أبدًا. إنهم يوبخون أنفسهم ويلومون كل من حولهم ولا يحاولون تغيير أي شيء.
الامتنان سيساعد ، مهما بدا غريباً. بعد شيء سيء ، يحدث الخير دائمًا ، هكذا تسير الحياة. إذا فشلت ، فعليك أن تشكر الكون عقليًا على خلقه لموقف صعب. سيمر شخص ما ثم سيأتي شريط أبيض بالتأكيد. لهذا ، مرة أخرى ، يجب أن أعبر عن امتناني العقلي.
6. لا تحكم على الآخرين
لا يمكنك أبدًا إدانة شخص من وراء ظهره ، فهو بالتأكيد سيعود إليك في صورة مرض أو نوع من المشاكل. يجب تعليم الفرد مناقشة شخص ما كما لو كان في مكان قريب.
يعتقد ألكسندر بالينكو أنه يجب علينا التواصل مع الآخرين بالطريقة التي نود أن نتواصل بها معنا. مثل هذا السلوك سيخفف من حدة الغضب من الداخل ، ويساعدك على معرفة نفسك ، والتعامل مع المشاعر السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تكوين "فراغ" معين مملوء باللطف في الداخل. ستتم معاملتك بشكل أفضل ، وسيتم حل المشكلات بشكل أسرع ، وستمتلئ الحياة بالأحداث الإيجابية فقط. إنه يعمل حقًا.
7. التحكم بالواقع
كانت القواعد المذكورة أعلاه أساسية ، وستساعدك هذه الأخيرة على تعلم كيفية إنشاء مواد البناء لحياتك بنفسك.
من المهم أن نفهم شيئين:
- كل شيء سيكون كما يريد الشخص
- كل شيء سيظهر بشكل أفضل مما كان مخططا له
التفكير المتفائل هو الجانب الرئيسي لتحقيق أحلامك. عندما يكرر الشخص لنفسه باستمرار ما يريد ، تبدأ الطاقة في التحرر. يهدف هذا التدفق إلى تحقيق ما هو مطلوب في الواقع. من المهم أن تؤمن بنفسك وتعتقد أن كل شيء سينجح بالتأكيد.
إذا لم يتم ذلك ، فسيبدأ الغضب والاستياء في التراكم ، والذي يتطور في النهاية إلى إخفاقات ومشاجرات وخسائر وأمراض. من السهل جدًا ممارسة التفكير. على سبيل المثال ، في الصباح يستيقظ شخص ويريد أن يشرب الشاي. تحتاج إلى برمجة نفسك للذهاب وصنع مشروب لذيذينشط ويسعد. بعد ذلك ، يذهب الرجل ويصنع الشاي لنفسه. المطلوب يتحقق في الواقع. قد يبدو الأمر وكأنه تافه ، ولكن هذه التفاهات تحديدًا هي التي يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية تخيل أحلامك وجعلها تتحقق.
دروس معرفة الذات تساعد الجميع ، والأهم من ذلك ، التعامل معهم بكل جدية. أنت بحاجة إلى توسيع نطاق قدراتك باستمرار - ابتهج بالخير ، واقبل الفشل بفخر. يمكن للجميع تغيير الحياة للأفضل - الأفكار تتحقق. كرس ألكسندر بالينكو الكثير من الوقت لتطوير منهجية تساعد الناس. استطاع أن ينجح ، ومثاله سيثبت للجميع أن كل شيء في يد الإنسان.
