تشتهر عالمة النفس مارينا كوميساروفا بمقالاتها الإعلامية على مدونات LiveJournal وتحظى بشعبية كبيرة على الإنترنت الروسي. مقالاتها مكرسة للعلاقة بين الرجل والمرأة ، واحترام الذات ، والمجمعات النفسية ، وببساطة مشاكل التواصل البشري. كما أن الموضوع الرئيسي لمدونتها هو أخطاء المرأة في العلاقات وأزمات الشخصية. تجيب عالمة النفس مارينا كوميساروفا بشكل دوري على رسائل عملائها بخصوص مشاكلهم النفسية وإدمان الحب.
عالمة النفس مارينا كوميساروفا وعائلتها
منذ أن أصبحت مارينا تحظى بشعبية كبيرة في بيئة الإنترنت ، ونتيجة لذلك ، فإن قراء المدونات يهتمون بشخصيتها. تذكر أن موضوعات بناء الحب والعلاقات الزوجية هي الشيء الرئيسي الذي تطرق إليه مارينا كوميساروفا (عالمة نفس) في مقالاتها. سيرة حياتها غنية جدا. ولدت عام 1971 وتعيش في موسكو. تخرجت مارينا من قسم كتابة السيناريو في VGIK عام 1993. في عام 1999 ، أتقنت كلية علم النفس وحصلت على تعليم عالٍ ثانٍ. بدأت في ممارسة العمل في عام 1997 أثناء القيام بعمل بحثي.
مارينامتزوجة ولديها طفلان وتتمتع بالصيد مع زوجها. الهواية والاحتلال الأساسيان في حياتها هو شغفها بعلم النفس. تنشر باستمرار مقالات نفسية ناجحة باستمرار
العثور على صورة لعالمة النفس مارينا كوميساروفا على الويب ليست مهمة سهلة ، ولكنها ليست مهمة ميؤوس منها. يمكن لقرائنا التعرف عليها عن كثب.
معتقداتنا
تؤمن عالمة النفس مارينا كوميساروفا ، مثلها مثل أي متخصص متمرس ، أن معتقداتنا ومواقفنا هي التي تحدد الأحداث التي تحدث في حياة الشخص. المعتقدات هي الأفكار التي تصورناها على أنها حقيقة ، الحقيقة لأنفسنا. وهنا نقطة واحدة مهمة ، مثبتة علميًا: إذا تكرر شيء ما لشخص ما عدة مرات ، فإنه يبدأ في إدراكه على أنه الحقيقة لنفسه. هذه تصبح قناعة الفرد الذي يبرمج أفعاله وأحكامه ، ومن ثم حياته كلها. أي ، إذا كررت مرات عديدة أنك غبي ، فسوف تصدق ذلك. وإذا كررت عدة مرات أنك قادر ، فستؤمن أيضًا. و إيمانك سينعكس في نجاحك
تجربة نفسية شهيرة
في الولايات المتحدة الأمريكية في الثمانينيات من القرن الماضي ، تم إجراء تجربة: تم تقسيم الطلاب إلى مجموعتين ، نتيجة الاختبار كما يُزعم. في الواقع ، تم تقسيمهم ببساطة بشكل تعسفي. قيل للبعض إنهم قادرون وسيتم تدريبهم في مجموعة للموهوبين. قيل الثاني إن لديهم عقلًا ضعيفًا وسيتم تدريبهم في برنامج لمن يعانون من ضعف في التحصيل الدراسي. كان المنهج هو نفسه للجميع. في النهاية،بعد سنوات عديدة ، تم تقييم نجاحات خريجي المجموعتين. أولئك الذين اعتبروا أنفسهم موهوبين حققوا بالفعل نجاحًا في حياتهم المهنية ودراساتهم. أولئك الذين غُرسوا في معتقدات حول عجزهم أظهروا أداءً منخفضًا بالمثل في أنشطتهم اللاحقة. كل هذا لا علاقة له بالقدرات الحقيقية.
يتصرف الناس دائمًا وفقًا لمعتقداتهم. والإيمان خواطر تكررت علينا مرات عديدة وقبلناها إيمانا. لذلك ، يجب إعادة برمجتها. الأفكار السلبية تأتي من وقت لآخر لأنها عادة. تعتقد مارينا كوميساروفا ، عالمة النفس التي لديها سنوات عديدة من الخبرة ، أن التصحيح الكفء لتقدير الذات فقط هو الذي يساعد في تكوين شخصية ناضجة.
تدني احترام الذات كموقف للأحباء
في مرحلة الطفولة ، نبدأ في فهم دورنا ومكاننا في الحياة ، بناءً على كيفية تعريفهم من قبل الأشخاص المقربين منا. لا يزال يبدأ قبل وقت طويل من لحظة الحمل. لكل منا أب وأم. قبل ولادتنا ، كان لكل منهم رأيهم الخاص حول ما إذا كانوا يريدون إنجاب أطفال من بعضهم البعض ، وما هو الجنس ، وما إذا كانوا يريدون ذلك على الإطلاق. علاقتهم مليئة بالحب والاحترام أو العداء والروح التنافسية. كل هذا يؤثر على تكوين الوعي بقيمتك ، لأن أفكار والديك تتحول إلى موقف تجاهك.
إذا طال انتظار الطفل ، وهو مرغوب فيه ، فمن لحظة الحمل يشعر بقيمته الخاصة. يشعر بأنه محبوب ، وبعد أن استوعب هذه الحالة في الطفولة ،في مرحلة البلوغ يشعر أنه يستحق الموافقة. يتشكل تصور عاطفي مختلف تمامًا لدى الطفل الذي تم تصوره نتيجة العنف أو "العرضي". هؤلاء الأطفال لديهم فرصة كبيرة للنمو مع عقدة الذنب التي لا يمكن تفسيرها. لا يمكن تفسيره ، لأنهم أنفسهم لا يستطيعون حقًا تفسير ما كانوا مذنبين به ، لكنهم يحملون هذا الشعور بعبء ثقيل طوال حياتهم. حتى يوجهوا جهودهم الواعية لتحرير أنفسهم من عقدة الذنب
عواقب المجمعات
يعاني الناس من هذا المركب بطرق مختلفة. يشعر البعض بذلك ، ويمكن رؤية هؤلاء الأشخاص - يبدو أنهم يشعرون وكأنهم ضيوف غير مدعوين في هذا العالم ، يبررون أنفسهم لكل فعل من أفعالهم. يفضل هؤلاء الأشخاص أن يراهم الآخرون ويسمعهم بأقل قدر ممكن ، ويظهر سلوكهم أنهم يحاولون عدم التميز عن الآخرين.
لكن هناك إستراتيجية أخرى للسلوك. يدفع البعض دون وعي هذا الشعور بالنقص من وعيهم ويقمعه. وهذا يعني أن الإحساس نفسه موجود ، لكن الأمر يتعلق فقط بأن الشخص يضع حجرًا أمام الشعور بشيء ما على الأقل ، ويترجم هذا ظاهريًا إلى سلوك نرجسي وأناني. عند النظر إلى هؤلاء الأشخاص ، غالبًا ما يقال إنهم لا يحبون أي شخص سوى أنفسهم ، ولكن الحقيقة هي أن هؤلاء الأشخاص لا يمكنهم الشعور على الإطلاق ، ويركزون ببساطة على تلبية احتياجاتهم المادية. في الواقع ، إن عدم وجود الحب غير المشروط في الطفولة هو المسؤول عن كلا التجليْن
النرجسية وأسبابها
وبالمناسبة ، إلينا جميعًاتوضح القصة اليونانية المعروفة عن النرجس الفخور والوسيم استراتيجية السلوك هذه تمامًا. نذكرك أنه وفقًا للتفسير المقبول عمومًا للأسطورة ، كان نرجس وسيمًا بشكل غير عادي ولا يمكنه الرد بالمثل على أي شخص وقع في حبه. لكن دعونا نسأل أنفسنا السؤال: لماذا كان نرجس هكذا - بارد وغير قادر على حب الآخرين؟ هنا يجدر العودة إلى مشهد تصوره. نرجس هو ابن إله النهر شيفيس والحورية ليريوب. استولى الإله سيفيس على الحورية بالقوة ، أي في الواقع ، ولد نرجس نتيجة للعنف. هل ينعكس كره والدته على والده عليه؟ بالطبع. ومن ثم فلا عجب أن نرجس لا يستطيع أن يحب الآخرين ، فهو ببساطة لم يتعلم هذا في الطفولة ، ولم يستوعب هذا الدرس مع حليب الأم بالمعنى الحرفي.
الأشخاص الذين لديهم ما يسمى بتقدير الذات المتضخم للغاية ، في الواقع ، يعانون من نفس الشيء مثل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، إلا أنهم يختارون طرقًا مختلفة للتغلب على الصراع الداخلي.
تأثير الوالدين والبرمجة
يحدث أيضًا أن الآباء يريدون ولدًا ، لكن الفتاة تولد. في هذه الحالة ، يشعر المخلوق الصغير أن شيئًا ما لم يبرر آمال والديه ، لكنه لا يستطيع فهم ما هو بالضبط. من هذا الشعور يتبع استيعاب الطفل أنه لسبب ما ليس جيدًا بما فيه الكفاية. إذا كان الوالدان لا يشعران بالحب تجاه بعضهما البعض ، والأهم من ذلك ، الاحترام ، فإنهما يبدآن في استئصال ما لا يحبه في الشريك في الطفل. إقناعه باستمرار بأن هناك شيئًا بداخله يحتاج إلى تصحيح أو تدمير.يفعل الآباء ذلك دون أن يدركوا أن لكل منا سمات فطرية لا يمكن القضاء عليها. والنتيجة الوحيدة لمثل هذا السلوك هي أنه إلى جانب عبارة "أنت مثل والدك" ، يكتسب الطفل صراعًا داخليًا.
مدونة "التطور"
لطالما كانت عالمة النفس مارينا كوميساروفا واحدة من أكثر المؤلفين قراءة على نطاق واسع على الويب حول موضوع علم النفس. تمتلئ مراجعات القراء بالامتنان لحقيقة أن مقالاتها تساعد في فهم أنفسهم وفهم جوهر مشاكلهم ، وتشرح كيف تصبح شخصًا واثقًا من نفسها وتتغلب على عدم الأمان والتعقيدات. يبدأ الأمر كله بإدراك وفهم أنماط سلوكك غير الفعال. الصعوبات في الشراكات ، والصراعات في التواصل - هذه هي المشاكل التي تتطرق إليها مدونة Evolution.
مارينا كوميساروفا (أخصائية نفسية) تقدم نصائح وتقنيات نفسية محددة للتخلص من المجمعات والمخاوف. يكتب الأشخاص الذين يزورون صفحة LiveJournal الخاصة بها أن مقالاتها تساعد في فهم قضايا بناء العلاقات بين الجنسين ، وإيجاد الطريق الصحيح في الحياة وزيادة احترام الذات. بعد كل شيء ، يبدأ الشخص في القتال مع نفسه ، دون أن يعرف أن هذا الصراع خاسر بوضوح. وفي كل مرة يخسر فيها حتما في هذه الحرب ، يبدأ في الشعور بالعار المزمن. عار على أن تكون على طبيعتك
تعتقد مارينا كوميساروفا (طبيبة نفسية واجهت مشاكل مماثلة مرارًا وتكرارًا في ممارستها) أن العديد من هذه العوامل عادة ما تكون متشابكة.
حل المشكلة
إذا حدث أننا لم نحب الحب في الطفولة لأسباب مختلفة ، فلا تيأس. أعطانا آباؤنا ما في وسعهم فقط وبقدر ما يستطيعون. وإذا كان هناك القليل من الحب في حياتنا ، فهذا لا يعني أن الوضع لا يمكن إصلاحه. يمكننا أنفسنا أن نعطي أنفسنا الكثير من هذا الشعور كما نحتاج. علاوة على ذلك ، بعد أن تعلمنا أن نحب أنفسنا ، نتعلم أن نحب العالم بأسره ، ومع مرور الوقت ، نعوض نقص الحب ، ليس فقط حبنا. نعطيها لأحبائنا بهذا الحجم لدرجة أنهم يقبلون أنفسهم ويبدأون في الشعور بالحب تجاهنا.
