بالنظر إلى صفات الشخص ، يمكن تسمية أحد أهم هذه الصفات بالتفكير. بعد كل شيء ، بفضله يحل الناس المهام التي يواجهونها ويتعاملون مع المشاكل التي تنشأ.
يمكن أن يكون التفكير منطقيًا ونقديًا وتحليليًا وخلاقًا وتجريديًا ومرنًا في بعض الأحيان. آخر هذه الأنواع مفيد جدًا للإنسان. بعد كل شيء ، مع مرونة العقل ، من الأسهل بكثير العيش في هذا العالم. ستسمح لك خاصية التفكير هذه باكتساب القدرة على التكيف مع أي ظروف تمامًا والبدء في الاستفادة حتى من المواقف التي تبدو غير مواتية للغاية.
للاقتناع بهذا الأمر يستحق دراسة قصص الناجحين. كل منهم لديه مرونة العقل إلى درجة أو أخرى. هذا يسمح لجميع أنشطة هؤلاء الأشخاص أن تكون فعالة بشكل لا يصدق. لذا فإن المرونة العقلية هي مهارة مفيدة حقًا للتعلم من أجل البدء في استخلاص استنتاجات واستنتاجات منطقية من تفكيرك بشكل أسرع.
تعريف المفهوم
في علم النفسمرونة العقل هي قدرة الشخص على مراجعة قراراته واستنتاجاته عندما تتغير الظروف. بالإضافة إلى ذلك ، يعني هذا المفهوم عدم وجود أي قوالب مستخدمة في حل مشاكل الحياة ، وكذلك الآراء المسبقة.
الأشخاص الذين يفتقرون إلى هذه الصفات يتسمون بخمول العقل. يفكرون ويتصرفون فقط بعد النمط ويخافون من كل ما هو جديد
من أجل فهم ماهية مرونة العقل أخيرًا ، من الضروري التفكير في كيفية التعبير عنها في الشخص. بعد كل شيء ، إذا كان الشخص قادرًا على الاقتراب من الحياة بشكل معقول ، فمن المؤكد أن هذا سينعكس في طريقة التفكير.
علاوة على ذلك ، فإن مرونة التفكير هي أيضًا قدرة الشخص على رؤية الوضع الحالي بوضوح ، وكذلك التنبؤ بمزيد من تطوره. ما هي علامات مثل هذه الصفة في الإنسان؟
البديل
هذا المفهوم يعني قدرة الفرد على الاختيار بين عدة خيارات. البديل ، كقاعدة عامة ، يحدث في الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من تنمية التفكير. بعد كل شيء ، لا يحتاج الشخص فقط لاتخاذ هذا القرار أو ذاك ، ولكن لتبرير صحته أمام ضميره ، مع رؤية فرص إضافية.
تحت أي ظرف من الظروف ، يجب أن يتذكر الشخص أنه يوجد دائمًا بديل. هذا هو السبب في أنك في الفشل الأول يجب ألا تستسلم ويأس. بمثل هذا النهج لن تحقق أي شيء مهم في الحياة
غالبًا ما يكون التعامل مع المواقف الصعبة ممكنًاتبحث عن الجواب في داخلك. سيسمح لك ذلك بتحديد أهم الفرص والتوقعات. ستكون مرونة العقل في هذه الحالة ضرورية لتحديد الحل الأنسب للمشكلة. بشكل عام ، يتعلم الناس هذا بناءً على تجاربهم الحياتية.
افتراض المسؤولية
للأسف ، ليس كل شخص قادرًا على ذلك. تكمن الأسباب في تلك العوامل التي تساهم في تكوين اللامسؤولية والاسترخاء العقلي لدى الإنسان. يعتاد الفرد على حقيقة أنه يحاول عدم الالتفات إلى ما يحدث له. بالطبع ، الحياة أسهل بكثير بهذه الطريقة. بعد كل شيء ، لا تحتاج إلى بذل أي جهود عندما يكون من الضروري القيام بإجراءات مهمة. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن الشخص الذي يهرب من جوهره لن يصبح سعيدًا أبدًا. إنه مثل الانفصال عن مشاعرك ، حتى عندما لا يكون لديك الوقت للتعرف عليها وإدراكها.
عند تحمل المسؤولية الكاملة يجب أن يكون لدى الشخص القدرة على الاعتراف بأخطائه. هذا دليل على مرونة العقل. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين تعلموا التغلب على الصعوبات التي يواجهونها على طول الطريق لاحظوا أن قبول المسؤولية هو الذي سمح لهم بالقيام بذلك.
تحويل الانتباه
الشخص الذي يركز على فكرة معينة لفترة طويلة يصبح مركزًا. هذه حالة يتم فيها تمرير موقف معين باستمرار في الرأس ، مما يتيح لك الوصول بسرعة إلى الحل الأمثل والعثور على الإجابة الصحيحة. أحيانًا تقلب رؤيته الخاصة للمشكلة التي تواجه الفرد وعيه ، ويبدأ في ذلكنسعى جاهدين للحصول على نتيجة محددة. ما سيكون الخيار النهائي للحل في هذه الحالة يعتمد على النظرة العالمية للفرد وعلى نظام المعتقدات الداخلية التي لديها. ومع ذلك ، إذا ركزت على مشكلة واحدة لفترة طويلة جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى اللامبالاة. تتجلى مرونة التفكير في هذه الحالة في قدرة الشخص على التبديل ، ونقل الانتباه من فكرة إلى أخرى. هذه المهارة مفيدة جدا. يمكنه دائما أن يكون في متناول اليد. بعد كل شيء ، فإن أي مشروع جديد سيتطلب بالتأكيد الصبر والمثابرة والقوة العقلية. في الوقت نفسه ، ستسمح لك مرونة العقل بحماية نفسك من التجارب الإضافية وعدم الشعور بأنك خاسر عادي.
طريقة إبداعية
يجب أن يكون مظهر الإبداع في الشخص حاضرًا في كل شيء. وهذا مستحيل بدون استخدام موارد إبداعية داخلية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستتلاشى طاقة الشخصية تدريجيًا ، وفي النهاية سيصبح من المستحيل تطبيقها.
حياتنا تجعل الحياة اليومية تلقي بمفاجآت مختلفة على شخص من وقت لآخر. إذا تم أخذ هذه الحوادث على حين غرة ، فإنها يمكن أن تقودنا إلى طريق مسدود. ستسمح مرونة العقل بمنع هذا. في هذه الحالة ، سيتم التعبير عنها بطريقة إبداعية للمشكلة ، والتي ستحل المشكلات الناشئة في أسرع وقت ممكن.
أخذ وجهة نظر الشخص الآخر
بالنسبة لنا ، ربما يكون هذا هو الأصعب. بعد كل شيء ، يتم ترتيب الأشخاص بطريقة تجعلهم في أي موقف يعتبرون أنفسهم فقط على حق. ترتبط هذه النظرة بالطبيعة الداخليةالإنسان ، والذي يتضمن آليات دفاع طبيعية. كل هذا يسمح للفرد بتجنب أي مشاكل تنشأ في طريقه. مرونة التفكير هي ما يسمح لك برؤية الموقف كما لو كان من الداخل. في نفس الوقت يبدأ الشخص في التحول إلى أصل المشكلة الحالية.
عمليات التفكير
ما الذي يحدد مرونة العقل؟ من العمليات العقلية التي ينتجها. وهي تشمل المقارنة ، والمعارضة ، وكذلك التوليف والتحليل ، والخرسانة والتجريد ، والتنظيم والتعميم. تعتبر هذه العناصر مفردة ومزدوجة وقابلة للعكس.
دعونا ننظر في ميزات العمليات العقلية:
- مقارنة. تتمثل هذه العملية في تحديد الاختلاف أو التشابه بين موضوعات الفكر. عند المقارنة ، يكتشف الشخص بعض الخصائص الأساسية للظواهر والأشياء. وفقًا لبعض الباحثين ، هذا هو الجانب الأكثر أهمية في التفكير. بالنظر إلى الأشياء من وجهات نظر مختلفة ، يحصل الشخص على فرصة للمقارنة والتباين بين صفاته في ظروف جديدة غير عادية.
- تحليل. تُفهم هذه العملية على أنها التقسيم العقلي لظاهرة أو كائن إلى أجزائه المكونة. يساعدنا التحليل في جهودنا لاكتساب فهم أعمق للموضوع. وهذا يتطلب دراسة كل جزء من أجزائه على حدة. يمكن أيضًا أن يكون تحليل كائن ما مجردة. يتم تنفيذه للكشف عن جوهر ظاهرة أو كائن.
- التوليف. على عكس التحليل ، تتيح لك هذه العملية تكوين ملفالأجزاء الفردية. ليس من الممكن دائمًا تحديد ما يجب دمجه بالضبط. وهنا يمكنك أن تجد علاقة وثيقة بين التوليف والتحليل. في الواقع ، من أجل توحيد شيء ما ، في بعض الأحيان يكون من الضروري فهم ما يمكن أن يشكل كلًا واحدًا.
- التعميم. هذه العملية تعني اختزال شيء خاص بالعام. يتبع التعميم تحليل المادة واختيار خصائص الأجزاء الفردية من خلال مقارنتها. بعد ذلك يصبح من الممكن تحديد الشيء الرئيسي والعامة الذي يميز الأشياء التي هي مادة التفكير.
- التجريد. تعني هذه العملية إلهاء التفكير عن الخصائص التصويرية الحسية المحددة للموضوع أو الظاهرة التي اختارها. هذا ممكن فقط بعد أن يستبعد الشخص كل شيء غير مهم ، خاص و عرضي.
تطوير مرونة التفكير
إذن ، لقد أدركنا بالفعل الحاجة إلى مثل هذه الخاصية في حياتنا. ولكن كيف تنمي مرونة العقل؟ في أغلب الأحيان ، تبدأ هذه العملية بتنمية احترام الذات الحقيقي. سيكون النهج الأصلي لهذه المسألة مفيدًا أيضًا. كل هذا سيسمح للفرد بإثبات قيمته وكسب الاحترام لنفسه. في نظر الآخرين ، فإن اتخاذ مثل هذا القرار سيضيف قوة أيضًا ويجعل من الممكن الشعور بالأهمية والاكتفاء الذاتي. ما هو الخير للعقل وكيف ينمي مرونته؟ دعونا ننظر في هذا الأمر.
تخلص من المخاوف
يُمنع الشخص دائمًا من المضي قدمًا بسبب مجموعة متنوعة من الرهاب. الخوف يحدنا إلى حد أنه يساهم في خلق معينالإطار الداخلي الذي يصعب الهروب منه. من الجدير أيضًا أن نتذكر أن القلق والشكوك تلعب دائمًا دورًا سلبيًا ويمكن أن تدمر أي تعهد في مهده بالفعل. إذا كان الشخص يعاني من خوف شديد ، فمن المؤكد أنه سيتخلى عن أي احتمال. لهذا السبب من أجل تحقيق الهدف المنشود ، من الضروري التوقف عن الخوف. في هذه الحالة فقط ستكون هناك مرونة في التفكير ، مما سيتيح لك تحقيق نتائج مهمة في الحياة. سيبدأ الفرد في التفكير بشكل بناء ويوجه عقله نحو الخلق
ابدأ التجربة
حياة الغالبية العظمى من الناس محدودة للغاية بسبب أطر الصور النمطية المبتكرة ، والتي لا يجرؤون على تجاوزها. هذا يفقر وجودهم بشكل كبير. أي إجراء يهدف إلى التنمية ، في هذه الحالة ، سيكون صعبًا جدًا على الشخص. إنه يحتاج فقط إلى التجربة ، مما سيسمح له بعدم التوقف عند هذا الحد.
أحيانًا يكون من المحزن جدًا مشاهدة هؤلاء الأشخاص الذين يستسلمون في منتصف الطريق ، حتى قبل أن يبدأوا أعمالهم بشكل صحيح. من اتخذ الخطوة الأولى ، وإن كانت خطوة خجولة ، لا يجب أن يتوقف. يجب أن تستمر في المضي قدمًا بثبات ، مما سيتيح لك الوصول إلى الهدف المنشود.
بالطبع ، لا يُمنح الشخص دائمًا وفي كل مكان الفرصة لإجراء تجاربه الخاصة. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا يستطيع إلقاء نظرة فاحصة على الموقف الذي نشأ واستخلاص النتائج المناسبة من ذلك. تنمية مرونة التفكير ليست مهمة سهلة. يجب حلهابالتدريج
تجاوز
هذه العملية هي رفض للصور النمطية. في معظم الحالات ، ليس من السهل القيام بذلك. بعد كل شيء ، عندما يُطلب من الناس اتخاذ بعض القرارات غير المعيارية ، فإنهم يبدأون في الشعور بالقيود والقيود. تجاوز الإطار الحالي يعني إظهار مرونة التفكير. في هذه الحالة ، سيتعين عليك تعلم شيء غير معروف ، والبدء في إتقان سلوك جديد ، وكذلك محاربة خوفك. من خلال الإعداد الصحيح للمهام ، يكون الشخص قادرًا على الفوز في هذه المبارزة الداخلية ، والتي تتضمن أولاً وقبل كل شيء القضاء على الكسل. للتخلص منه ، سيكون من الأسهل على الشخص اتخاذ القرارات. هذا هو السبب في أن تطوير المرونة العقلية سيساعد بالتأكيد على رفض الصور النمطية.
إعادة التفكير في المعتقدات
كل شخص يلتزم بمبادئ حياته. أنها تساهم في اتخاذ قرارات مسؤولة ، تشير إلى اتجاه الحركة. من أجل تطوير مرونة التفكير ، ستحتاج إلى البدء في إظهار ولاء أكبر لأشياء معينة. والقيام بذلك سيسمح برؤية بديلة للعالم. لا يمكن تحقيق هذا الهدف بسرعة. في بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى الكثير من الصبر والوقت من أجل البدء في التفكير على الفور في أي موقف ، وبعد ذلك فقط افعل ذلك.
لتنمية مرونة التفكير ، تحتاج إلى التدريب كثيرًا ، أثناء مراجعة أهم المعتقدات لنفسك. كل هذا سيسمح لك بالابتعاد قليلاً عن المشكلة من أجل البدء في البحث عن أفضل الطرق لحلها. اجتياز الصعوبات يقوي الشخص بشكل لا يصدق ،خاصة إذا كان هو نفسه قادرًا على إيجاد مخرج من المأزق. يتم إعطاء دور كبير هنا لتغيير العادات. مثل هذه الخطوة يمكن أن تصنع المعجزات.
تطوير الفردية
لا يسترشد الكثير من الناس برغباتهم وآرائهم فقط. من أجل تطوير الفردانية ، سيحتاج الشخص إلى البدء في العيش في انسجام مع مصيره وضميره. هذا يؤدي إلى الحاجة إلى العثور على الشيء المفضل. سيسمح لك المهنة المختارة بأن تصبح سيد وجودك. يتم تسهيل تحقيق مثل هذا الهدف من خلال الأنشطة الإبداعية ، والتي يجب بالتأكيد الاستمتاع بها وتحقيق فوائد ملموسة.
بالإضافة إلى تغيير الرؤية الداخلية للحياة ، يوصى بممارسة الجمباز للعقل. إنها قادرة على تطوير مرونته بنفس الطريقة التي تقوي بها التمارين البدنية جسمنا. يستغرق الأمر بضع دقائق فقط يوميًا لأداء تمارين المرونة العقلية. إنها ممارسة لاستراتيجيات بسيطة للغاية تعزز التفاعل بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر. يؤدي هذا إلى إنشاء روابط جديدة بين الخلايا العصبية ويزيد تدريجيًا من مرونة العقل ككل. هل يحتاج الإنسان إلى مثل هذه التمارين أم لا؟ من أجل تحديد الإجابة ، يكفي اجتياز أي اختبار لمرونة التفكير. ستسمح لك إجابات الأسئلة المقترحة بالتحقق من أصالة التفكير. ولكن عند حل اختبار مرونة العقل ، يجب ألا تستسلم على الفور وتفتح الإجابة الصحيحة. الأمر يستحق النظر ، لكن يجب أن يتم دون تفكير كثير.
كيف نفعل الجمباز للعقل؟
اللباس وخلع ملابسه ،عيون مغلقة
يتم تنفيذ هذا التمرين مرة واحدة في اليوم. للوهلة الأولى ، قد تبدو هذه المهمة سخيفة إلى حد ما.
ومع ذلك ، القيام بذلك يساهم:
- تحسين تنسيق الحركة
- تقوية العلاقة بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ؛
- تنمية المهارات الحركية الدقيقة
استخدام الخرائط الذهنية
طور العالم البريطاني توني بوزان أداة بسيطة ولكنها فعالة في نفس الوقت تساعد على إطلاق الإمكانات الإبداعية للشخص. مستوحى من دفاتر ليوناردو دافنشي ، ابتكر خرائط ذهنية. اليوم ، غالبًا ما يتم تضمينهم في مناهج العديد من الدورات ، كما يتم استخدامها من قبل العديد من الشركات والمؤسسات لحل مشاكلهم.
يمكن استخدام الخرائط الذهنية للتخطيط لمهنة أو إجازة ، أثناء التحضير للاجتماعات والعروض التقديمية وما إلى ذلك. لكن الجودة الأكثر قيمة لهذه الأداة تكمن في حقيقة أنه من خلال استخدامها المنتظم ، يتعلم الدماغ استخدام اثنين نصفي الكرة مرة واحدة ، مما يطور مرونته.
كيف يعمل؟ لنفترض أنه تم تكليفك بمهمة كتابة مراجعة للفيلم الأخير الذي شاهدته. كيف سيعمل دماغنا على هذه المهمة؟ هل سنكتب بالتسلسل قائمة بأهم النقاط؟ على الاغلب لا. كقاعدة عامة ، ستطفو الصور والكلمات الرئيسية وانطباعات الفيلم بحرية في ذهن المشاهد ، وتتواصل في النهاية مع بعضها البعض. الخريطة الذهنيةالطريقة التي تعرض هذه العملية على الورق. إنه تعبير بياني عن أنماط التفكير الطبيعية للبشر.
كما تعلم ، تتطلب العملية الإبداعية توازنًا بين إنتاج الأفكار وتنظيمها. سيسمح ذلك باختيار الأفكار الأكثر جدوى وإبداعًا في الوقت المناسب. ومع ذلك ، يعاني معظم الناس من حقيقة أنهم يحاولون تنظيم أفكارهم على الفور ، مما يضر بظهور الآخرين. تم تصميم استخدام الخرائط الذهنية لتحرير الشخص من مثل هذه الإملاءات. إنها تسمح لك بتنظيم جميع المفاهيم الأساسية المتعلقة بموضوع معين بطريقة تتيح البحث عن الجمعيات. هذا ما يسمح للفرد بأن يصبح مبدعًا ، وأن يفكر أكثر مرونة.
تحديد القيم الدقيقة والتقريبية
هناك أيضًا ألعاب ذهنية. ولكن يجب ألا يغيب عن البال أن تحسين التفكير سيتطلب جهودًا إرادية معينة. وحتى إذا كان استخدام المحاكي للعقل لا يبدو أكثر من مجرد تسلية ممتعة ، ففي هذه الحالة ، سيتم بالتأكيد الحصول على فوائد هذه الأنشطة.
لتنمية الدماغ ، سيكون من الضروري كسر إيقاعها المعتاد وتزويده بمحفزات جديدة. سيساعد هذا اللعبة على تحديد القيم الدقيقة والتقريبية. يجب أن تصبح مهمة يومية تتطلب الانتباه والحساب والحساب. على سبيل المثال ، كم عدد الدرج في مكتبك؟ وكم عدد الأشخاص الذين يرتدون ملابس سوداء كانوا في الحافلة اليوم؟ ما هي قيمة آخر رقمين من لوحة ترخيص السيارة المارة؟
تعلم لغة أجنبية
ما الذي يمكن فعله أيضًا لتنمية مرونة العقل؟ سيساعد تعلم 3-5 كلمات أجنبية جديدة يوميًا في هذه العملية. لا يهم اللغة التي تختارها. تساعد هذه الفئات في زيادة الإمكانات اللغوية وتوسيع آفاق المرء. في الوقت نفسه ، يتم تشكيل أنسجة عصبية جديدة - احتياطي معرفي ممتاز ، والذي سيساعد في المستقبل الشخص على تحمل التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم بكرامة.
حل اللغز
كيف تحافظ باستمرار على نشاطك العقلي في حالة جيدة على مر السنين؟ لهذا ، هناك ألغاز للكبار. إنها ألغاز منطقية ، وكذلك أسئلة خادعة أو مضحكة أو صعبة.
من أجل حل الألغاز للكبار لا يحتاج الإنسان إلى مستوى عالٍ من التعليم. في الوقت نفسه ، ستكون هذه العملية تدريبًا ممتازًا للبراعة وستجلب متعة الإنجاز. لحل الألغاز للبالغين ، ستحتاج إلى تطبيق تفكير غير قياسي. سيعطي هذا دفعة رائعة لتحسين التنمية الفكرية. بعد ذلك ، سيبدأ الشخص في العثور بسرعة على الحل الأمثل في المواقف اليومية غير القياسية.
أين يمكنني أن أجد ألغاز مرونة العقل؟ هناك العديد من الكتب حول هذا الموضوع. تحتوي هذه الأدبيات على العديد من الألغاز والحزورات الرائعة ، وأحدث الاختبارات والمشكلات المنطقية. إحدى هذه المجموعات كتاب فيليب كارتر "تطوير الذكاء". هناك أيضا الكثيرمنشورات أخرى مماثلة. تم تصميمها جميعًا للقراء من مختلف الأعمار وتسمح لك بتنشيط الدماغ.
