عادة تأجيل الأمور إلى الغد مألوفة لدى كل منا. قوم يسميها كسل ، ولكن ما هو الكسل من ناحية علم النفس؟ يشير الكثيرون إليها عندما لا يعرفون كيفية شرح ما لا يريدون فعله.
هناك مصطلح مثل "التسويف". تم تشغيله من قبل علماء النفس في نهاية القرن الماضي. بدأ النظر في مشكلة الكسل من عدة جهات ، على الرغم من وجود الكسل نفسه حتى في عصر ما قبل التاريخ. عندما اضطر الرجل لاصطياد الماموث وجلس واصطاد الجنادب
في هذا المقال ستكتشف ما إذا كانت هناك حبوب للكسل وكيفية التخلص منه.
الكمالية عقبة أمام النجاح
نتفهم جميعًا أن لدينا الكثير من الأشياء العاجلة التي يجب القيام بها في العمل ، لكننا بدأنا فجأة في شحذ أقلام الرصاص أو غسل لوحة المفاتيح أو النظر من النافذة. الكماليون هم أشخاص يفهمون بوضوح هدفهم في الحياة ويعرفون كيف يخططون ليومهم بشكل صحيح ، لكنهم يبدأون في القيام ببعض الأشياء الثانوية في وقت أبكر من الأشياء الأساسية. من أين تأتي هذه الدولة؟ قبلكل ذلك بسبب الخوف من الفشل. عندما ننقل شيئًا ما أو نؤجله ، فهذا يعني أننا نمنع الكون من منحنا فرصة مهمة لنا.
مصاص دماء الطاقة
وجود شخص سلبي ، ضار و سام في مكان قريب يسبب توتر شديد في الجسم ، ضغوط خفية. يتم استخدام قدر هائل من الطاقة الحيوية في التعامل مع هذا الضغط. الشخص ببساطة ليس لديه القوة للعمل بشكل منتج والتصرف. لا يوجد ما يكفي من الموارد لخلق شيء مهم. بالكاد قوية بما يكفي للبقاء على قيد الحياة في وجود الإنسان السام الذي يسعى للأذى.
كسل المراهقات
أحيانًا يصرخ الآباء على مراهق ، متهمين إياه بالاستلقاء على الأريكة وعدم فعل أي شيء. في الواقع ، خلال فترة المراهقة يتم إنفاق قوى هائلة من الجسم على إعادة هيكلة جسم الطفل إلى جسم شخص بالغ. التغييرات في التمثيل الغذائي الهرموني. تنفق القوى على التكيف النفسي والعاطفي مع فترة جديدة من الحياة. الجسم ينمو. من طفل صغير ، مخلوق صغير ، المراهق يصبح بالغًا ، شخصًا ناضجًا
عواقب العجز الجنسي واللامبالاة
إذا تقدم كسل الأم ، يبدأ الشخص في فعل أشياء غبية. لم يعد يعتني بنفسه ، بمنزله. غالبًا ما توجد مشاكل في الأسرة وفي العمل. يبدأ التدهور الداخلي. المفارقة هي أنه عندما يكون الشخص كسولًا ، يبدو له ذلك ممتعًا. الإحجام عن الاستيقاظ مبكرًا للعمل وممارسة الرياضة والاعتناء بنفسكوهلم جرا. من اللطيف أن تستلقي سلبيًا على الأريكة أمام التلفزيون. لكن في الحياة الواقعية ، هذه الأشياء الممتعة تسمم الواقع كله. يصل الشخص إلى النقطة التي يبدأ فيها الكسل تدريجيًا في تدمير حياته كلها. يجعل من المستحيل رؤية الواقع بشكل صحيح.
دافع ضد الكسل
السؤال الأهم في حياة كل شخص هو مسألة التحفيز. الدافع هو الذي يكمن وراء أفعالنا أو أفعالنا أو تقاعسنا عن العمل. نحن في كثير من الأحيان لا نعرف ماذا نريد. نذهب إلى الأهداف الخاطئة التي يفرضها علينا آباؤنا والإعلان والمجتمع. الدافع والتصميم ، وفهم ما يريده الشخص بالضبط هي حبوب عالمية للكسل. أيضًا ، قد يكمن سبب الكسل في حقيقة أن عقلنا الداخلي لا يريد الانفصال عن القوى التي نحتاجها للتحرك نحو أهداف خاطئة في البداية. في كثير من الأحيان نتصرف بطريقة أو بأخرى ، ونتخذ قرارًا لا يعتمد على رغباتنا ، ولكن على مبدأ السهولة وإمكانية الوصول. نحن ندرس ليس المكان الذي نرغب في الحصول على التعليم فيه ، ولكن أين تمكنا من الدخول. نحن لا نعمل حيث حلمنا ، ولكن حيث ندفع أكثر. نتيجة لذلك ، نتخلى عن أهدافنا ومثلنا ، ولا نتبع مسار حياتنا. والنتيجة كسل ولامبالاة ولا مبالاة
الخصائص المعجزة للإليوثروكسكوس
كيف تتخلص من الكسل إلى الأبد؟ هناك طرق مختلفة للتعامل مع هذا المرض. من العلاج النفسي إلى العلاج من تعاطي المخدرات. على سبيل المثال ، المكملات الغذائية "إليوثيروكوكس" في أقراص ، والجينسنغ وأنواع شاي الأعشاب المختلفة. لا يمكن القول أنها تزيد من الشهية ويمكنك إضافة بعض الوزن. ومع ذلك ، فإن أقراص الكسل تقوي وتزيد الكفاءة والمناعة وتقلل من علامات التعب. يؤخذ عقار "Eleutherococcus" من 1-3 أقراص مرتين في اليوم في الصباح.
ربما هو مرض؟
هناك مفهوم الكسل على أنه عدم رغبة الشخص في القيام بشيء ما ، وبذل جهد الإرادة والمشاركة في الحياة العملية للمجتمع. إنه عدم الرغبة. ولكن ليس دائمًا ما يسمى بالكسل هو عدم الرغبة في ذلك. في بعض الأحيان يكون من المستحيل إجبار وإجبار المرء على بذل جهد الإرادة. ويؤكد علماء النفس في هذه اللحظة أن هذا ليس كسولا. هذه حالة مختلفة ومشكلة مختلفة تسمى الانهيار. الشخص الذي يعاني من مثل هذه المشكلة يفهم تمامًا بعقله أنه يحتاج إلى النهوض والذهاب ، على سبيل المثال ، إلى صالة الألعاب الرياضية أو البدء في إصلاح المنزل ، لكنه لا يجد القوة في نفسه لتحقيق هذه النية. في الوقت نفسه ، يبدأ في لوم نفسه واتهامه بأنه مجرد شخص كسول. أو يبدأ الناس من حوله في لومه. على الرغم من أن المشكلة هنا ليست على الإطلاق نقص الحافز ، وهناك الكثير من العوامل التي تسبب الانهيار. فقدان الطاقة هو مرادف لكلمة "كسل" ، وكذلك مشكلة كبيرة وإشارة إنذار خطيرة للغاية. يبدأ الجسم في إنفاق كل قوته على محاربة المرض القادم من أجل التكيف بطريقة ما مع الواقع. أبحث عن حبوب للكسل
في وقت سابق ، كان هناك حتى تشخيص مثل "الفشل". يوصى الصحيحواتباع نظام غذائي متوازن والسفر. خشي الأطباء من الإصابة بمرض السل ، والذي يمكن أن يحدث بسبب انخفاض المناعة ، وأمراض مروعة أخرى. اكتشف العلماء حقيقة أن كل جهد بدني يرهق الجسم بالفعل. هذه ليست دعوة إلى التقاعس عن العمل ، بل إلى حقيقة أن كل شيء يجب القيام به باعتدال. يجب أن نتذكر أن مدمني العمل ، الأشخاص الذين يعملون كثيرًا ، يجبرون أنفسهم على العمل بقوة الإرادة ، حتى عندما لا يتمتعون بالقوة ، يتعرضون لضغط مستمر وأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وإدمان الكحول ، والاكتئاب الشديد ، والأمراض الجسدية الشديدة
هل يوبخون في العمل؟ ربما ببساطة لا يوجد دافع كاف. إذا كان الشخص لا يتلقى أجرًا مناسبًا لعمله ، فإن الرغبة في بذل أي جهد أمر مشكوك فيه.
لذلك يجب ألا تتسرع في اتهام نفسك بالكسل ، وإجبار نفسك على العمل المستمر ، فأنت بحاجة إلى إيجاد وقت للراحة ومجرد تحليل الموقف ، ما سبب فقدان الطاقة.
ما يسمى بالكسل يمكن أن يكون أيضًا مظهرًا من مظاهر الاكتئاب. عندما يفتقر الشخص تمامًا إلى الموارد العاطفية والجسدية والطاقة من أجل فعل شيء ما في حياته. أدنى إكراه على العمل يمكن أن ينتهي بمثل هذا الشخص في الواقع كارثة.
لذلك ، يبقى موضوع الكسل غير مفتوح ، لكن من الضروري التفريق بين مفهومين: التهرب المتعمد والحاقيد من القيام بالعمل وعدم القدرة على القيام بهذا العمل.
نصائح مفيدة
إذابعد كل شيء كسلك ليس علامة على أي اضطرابات في الجسم ، حاول اتباع النصائح أدناه ، وسوف تتخلص منه إلى الأبد:
- تمرن كل يوم لمدة 15-20 دقيقة على الأقل. التمرين المعتدل يحسن الأداء.
- اكتب المجالات الثلاثة الرئيسية في حياتك الأكثر أهمية بالنسبة لك ، ولكل منها ، حدد لنفسك أهدافًا محددة لمدة 3 أشهر. ضع خطة لتحقيقها واتبعها
- حد من وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي. سيكون لديك الكثير من وقت الفراغ ، وسوف تزداد إنتاجيتك.
- كافئ نفسك بشيء من النجاح و الإنجاز
- قم بعمل قائمة مهام لهذا اليوم. يعزز احترام الذات ويلهم المزيد
- نظف مكان عملك ونظمه حتى تشعر بالراحة والسعادة في العمل.
