لا استطيع العيش بدونه لأني أحبه! بالتأكيد سمعت هذه العبارة مرات عديدة في الأفلام ، وربما تكون قد قلتها بنفسك. في الواقع ، هذا هو عدد الأشخاص الذين يفهمون العلاقات العالية الحقيقية وفي نفس الوقت هم مخطئون جدًا.
هذا ليس حبًا ، بل اعتماد - عاطفي في المقام الأول. إنه يحل محل المشاعر الحقيقية ويتنكر بشكل جيد مثلهم ، لكن له فرقًا جادًا واحدًا. الحب شعور مشرق وخلاق ، إنه حرية. هي دائما متبادلة ، لأنها لا تكبر إلا في العلاقات ، فهي لا تسبب العذاب.
الحب بلا مقابل هو تعريف خاطئ. هذا لا يحدث في عالمنا. إذا كانت العلاقة تسبب المعاناة ، فهذا إدمان - عاطفي ، مادي أو غير ذلك - هذا لا يغير الجوهر.
الإدمان بديل عن الحب
يتجلى هذا غالبًا في العلاقة بين الرجل والمرأة. نحن جميعًا نبحث عن الحب ، فمن الضروري أن نختبر انسجام العلاقات مع أحد أفراد أسرته. لكن هذا هو الحال مع الشخص السليم. إذا كان الشخص يعاني من جرح نفسي غير ملتئم ، فجوة في مجاله العاطفي ، فسيحتاج بشدةالحب ولكن غير قادر على تجربته. كل ما يخضع له هو أن يجد لنفسه شيئًا يغذيه بالطاقة الحياتية اللازمة.
ما هي السمة: التعطش لهذا الحب أو الطاقة (أطلق عليه ما تريد) لن يتلاشى أبدًا. كما لو كان هناك حقًا فجوة في روح الشخص ، يتدفق من خلالها الشعور ، ويستولي جشعًا على مصدره ، ويطلب المزيد والمزيد. هذا ما يسمى بالإدمان العاطفي. علاقتك مريضة ومحكوم عليها بالفشل حتى تتمكن من شفاء نفسك
مظهر من مظاهر التبعية في العلاقات
إذا أردت ، ستجد الكثير من الأمثلة من حولك. التركيز المستمر للأفكار على الشخص "المحبوب" هو بالضبط ذلك الإدمان السيء السمعة. العاطفي في المقام الأول ، لأن هذه المشاعر الآن تحدد حياة المدمن وعلاقته بالآخرين وأدائه وحالته العاطفية والجسدية.
الحياة الكاملة للمدمن في هذه العلاقات. يبدو أن موضوع هذا "الحب" يجب أن يكون سعيدًا. يحدث ذلك ، ولكن بعد ذلك يتعلق الأمر بعلاقات المستهلك. يمكن إعطاء مثال: يقرر الشباب العيش معًا ، بينما تكرس الفتاة نفسها للذي اختارته ، وتضع جانبًا كل الأحلام والخطط من أجل ذلك ، وتعمل وتوفر لعائلتها بينما يتلقى تعليمًا مرموقًا و يبني مهنة ثم … يتركها
ما هي الأسباب
لماذا يحدث هذا؟ لأنه كان على الشخص ألا يتسرع في علاقة مثل الدوامة ، بل أن يذهب إلى مركز المساعدة النفسية. بدلا من ذلك ، هويشعر بأنه غير سعيد بالوحدة ، فهو يربط آماله في السعادة على وجه التحديد بهذه العلاقة.
لكن كيف يمكن أن يكون الأمر غير ذلك ، لأن كل المعاناة العقلية والشك بالنفس ، كل المجمعات تختفي تحت نظرة واحدة من أحبائك! في البداية ، يبدو أن هذا هو الحال. لكن هذا مجرد وهم ، لسوء الحظ ، لا يدوم طويلاً. بالتدريج تبدأ الخلافات وسوء الفهم ، وعدم الرضا عن الشريك والذات
الإنسان يعاني أكثر فأكثر دون أن يدرك ، وهذا يؤدي حتما إلى انهيار العلاقات والفراق وحتى المزيد من الألم. وربما أمام علاقات جديدة ، يندفع فيها الشخص بحماس أكبر ، معتقدًا أنه قد وجد أخيرًا تلك العلاقة بالضبط. ليس من الصعب افتراض أن النتيجة متوقعة تمامًا.
لماذا يحدث هذا
ما هو جوهر هذه الظاهرة؟ السلوك المعتمد هو في الأساس محاولة للتعويض عن دونية المرء. معنى هذه العلاقة هو أن الشخص المعال يحاول ملء الفراغ داخل نفسه بشريك. وهذا الفراغ مخيف جدا. يتجلى على أنه نزلة برد لا نهاية لها ، كإزعاج مؤلم ، وملئها مسألة حياة أو موت.
مركز صحة نفسية جيد هو ما يحتاجه الشخص في مثل هذه الحالات ، لكنه بدلاً من ذلك يستمر في محاولة يائسة للعثور على رفيقة الروح ويصبح سعيدًا.
جذور الإدمان النفسي
ما سبق أسباب بناء علاقات "مريضة" لكن لهذه الظاهرة أصولها. لفهم الأسباب ، عليك العودة إلىطفولة عميقة. عندما يولد الطفل ، يكون في علاقة تبعية مع والدته. من الناحية المثالية ، لا يشعرون بالانفصال عن بعضهم البعض. وهذا يضمن رعاية الطفل ، والشعور بالثقة والحماية. إذا مر الشخص بهذه المرحلة بشكل طبيعي - يتلقى ما يكفي من الحب - فسيكون منفتحًا على العالم والعلاقات الطبيعية. إذا كانت الأم بعيدة ، أعطت الطفل القليل من الحب ، فإنه يكبر مع التعطش الأبدي لذلك ، والذي سينعكس في علاقات التبعية.
المرحلة الثانية المهمة تحدث في سن 18-36 شهر. الآن المهمة الرئيسية للطفل هي الانفصال ، ليصبح شخصًا. يحاول أن يفعل كل شيء بنفسه ويجب أن يسمع "نعم" في كثير من الأحيان أكثر من "لا". يجب على الوالد توفير الأمان ، ولكن لا يتدخل في استكشاف العالم. يجب أن يشعر الطفل أنه هو نفسه ذو قيمة وأن ثمار أنشطته قيمة أيضًا.
لقد ولدت الفرصة الآن للشعور بالكمال والدخول في اتصال عميق وعاطفي مع الآخرين. إذا حدث خطأ في التطور ، إذا تم قمع نشاط الطفل ، أو توبيخه ، أو حمايته الزائدة ، فسوف يتورط في علاقة تبعية ، سوف يسمم العالم كله بالخوف وانعدام الثقة.
التنمية لا تتوقف عند هذا الحد ، أي أن الجروح التي يتم تلقيها يمكن أن تلتئم ، ولكن كلما تقدمنا في السن ، قل احتمال حدوث ذلك. إذا كانت حاجة الشخص لتلقي الحب والقبول والرعاية لم تكن راضية في طفولته ، فعندئذٍ "يلتزم" بالعلاقات مع الآخرين. أساس العلاقات التبعية هو الخوف من الحياة ، الشك الذاتي ، الشعور بالدونية ،زيادة القلق
كيف يتم بناء العلاقات التابعة
هذه العلاقات هي موضوع منفصل يمكن أن يصبح مادة لرسالة كاملة. يتجلى السلوك المعتمد في حقيقة أن الشخص مستعد لتحمل أي شيء ، فقط حتى لا يُرفض ولا يترك بمفرده.
كما ذكرنا سابقًا ، الحب في علاقة التبعية هو وسيلة للتعويض عن قصور الفرد. الشريك هو كائن تم تصميمه ليكمله إلى ذات كلية ، وكما ترى فإن مثل هذه العلاقات محكوم عليها بالفشل. ستزداد الحالة النفسية لكلا الشريكين سوءًا ، على الرغم من أن الفوائد الثانوية يمكن أن تبقي العلاقة طويلة بما يكفي.
تطوير مثل هذه العلاقات
في الواقع ، علاقات التبعية محدودة للغاية ، حيث تتحلل المنطقة النفسية لشخص ما تمامًا في المنطقة النفسية لشخص آخر. "ذاته" ، تختفي سيادته ، يتوقف عن عيش حياته ، يتلاشى تمامًا في حياة الشريك.
ومع ذلك ، فإن الحالة النفسية في ظل هذه الظروف يمكن أن تزداد سوءًا. مهمة ملء الذات بشخص آخر مستحيلة ، لأن النزاهة الداخلية تتحقق فقط نتيجة لتنمية الموارد الداخلية. الإدمان هو وضع شخص آخر في مكان الله. ومع ذلك ، فإن خلق صنم وخدمته لنسيان الذات لا يعفي المرء من عجزه. الإدمان هو التخلي عن نفسك.
سيناريوهات التبعية المختلفة
هناك الكثير من السيناريوهات التي من خلالها تتطور العلاقات الموصوفة. نحن جميعًا مختلفون تمامًا ، والجميع يحاول الحصول على مصلحته الخاصة. كلما كان الشخص أكثر عاطفية ، كلما اندفع بحماس أكبر إلى مثل هذه العلاقات وكلما كان أسرع. الأشخاص الأكثر تحفظًا ، على العكس من ذلك ، سيختبرون قوتهم ، ويترددون ، لكن نتيجة لذلك لن يتمكنوا من الحصول على ما يحتاجون إليه.
دعونا نلقي نظرة على السيناريوهات الرئيسية لعلاقات التبعية ، والتي لا يوجد في أي منها مكان للألفة الحقيقية والمسؤولية والحب. تحدد الخصائص العاطفية للأشخاص الخيار الذي سيختارونه:
- انعكاس في الشريك. فائدة الشخص المعول هنا واضحة: فهو يختار لنفسه مثل هذا الشريك الذي سيظهر له باستمرار أنه غير عادي. من الصعب تحديد من يخسر أكثر في هذه العلاقات. سيطلب الشخص المعال باستمرار أن يعبر الشخص الذي اختاره عن حبه ، وإشباع رغباته ، وكل يوم سيبحث عن مكانه. أي أنه من المحتم أن يثبت باستمرار أنه أفضل من الآخرين ويستحق الحب. بمجرد أن يتعب الشريك من العمل كمرآة ، تنهار العلاقة.
- التنازل عن سيادتك. هذا هو انحلال عالم المرء في عالم شخص آخر. إن الشعور بالعاطفة في هذه الحالة عظيم جدًا لدرجة أن الشخص يعيش لمصالح الشخص الذي اختاره. كل مسؤولية في الحياة تنتقل إليه ومعها عن الرغبات والأهداف والتطلعات. أي أن المدمن يلعب دور الطفل. علاوة على ذلك ، كلما كان الطفل أكثر عاطفية ، زادت صعوبة بناء مثل هذه العلاقات.
- ربماالوضع المعاكس ، عندما يسعى الشخص المعال إلى استيعاب شريكه نفسه ، وحرمانه من السيادة ، وإخضاعه. يلعب الشخص الإرادي العاطفي في هذه الحالة دور أحد الوالدين. يوجهه بناءً على الفكرة: "لا يمكنه فعل ذلك بمفرده ، أعرف أفضل ما هو الأفضل له".
- الامتلاك المطلق وتدمير المنطقة النفسية لموضوع الحب. أي أن شريك الشخص المعال في هذه الحالة يُنظر إليه على أنه شيء ، والحيازة الكاملة له تسمح لك بالشعور بالقوة والأهمية. علاوة على ذلك ، يتم الإعلان عن المسؤولية عن حياة الشريك ، ولكن لم يتم تنفيذها ، يتم استخدامها ببساطة. على ذلك يمكنك اختبار قدرتك على الحكم.
أهم أعراض الإدمان العاطفي
للوهلة الأولى فقط ، الارتباط القوي (قراءة - إدمان) هو مرادف للحب. في الواقع ، هذه علاقة مدمرة يجب أن تكون قادرًا على رؤيتها. كيف ترى الاعتماد وراء العديد من الأقنعة؟ بادئ ذي بدء ، في هذه الحالة ، غالبًا ما يتعارض الشركاء ، ويرتبون الأمور ، ويتشاجرون. في الوقت نفسه ، يسعى الشريك المعتمد إلى الحفاظ على هذه العلاقات بأي ثمن. رغم الإهانات والإذلال والضرب والغيرة والخيانة ، سيجد مئات الأسباب لنفسه للبقاء معًا.
يشار إلى أن المدمن يسعى باستمرار لإنقاذ شريكه ، وتغييره للأفضل. يمكن ملاحظة ذلك بشكل أوضح في مثال المدمن على الكحول المزمن وزوجته. وفي نفس الوقت يرفض المدمن إدراك الواقع ، فهو مستمر في الوهم بأن كل شيءالحصول على أفضل. بالنسبة له ، يضيق العالم كله إلى كائن واحد ، ويتوقف عن التواصل مع الأصدقاء ، ويتوقف عن فعل ما يحبه.
التغييرات الداخلية للشخص المدمن تعتمد على مدى عاطفية الشخص. ولكن في أغلب الأحيان يتغير مزاجه إلى الاكتئاب والاكتئاب. إنه مقتنع أكثر فأكثر بعدم جاذبيته ، وسقوط احترام الذات أمام أعيننا. يميل المدمن إلى الاختباء من مشاكل الآخرين في العلاقات مع الشريك.
علاوة على ذلك ، يمكنه أن يكسب لنفسه في نفس الوقت نوعًا واحدًا أو أكثر من الإدمان. ليس بالضرورة أن يكون الكحول أو المخدرات - سيصبح شخص ما مدمن التسوق ، والآخر سيتعلق بالحلويات. أخيرًا ، تكمل مشاكل الصحة الجسدية قائمة الأعراض. وهي اضطرابات النوم وعسر الهضم وأمراض الجلد والأمراض النفسية الجسدية.
كيف تتخلص من الإدمان العاطفي
يمكن لطبيب نفساني مؤهل مساعدتك في الخروج من الموقف الموصوف. إذا كنت تعيش في موسكو ، فيمكنك الاتصال بمركز Gest alt ، حيث ينتظرك أفضل المتخصصين في مجالهم.
في الواقع ، أي علاج هو نداء للذات ، عودة إلى الجذور ، للطفولة المبكرة ، لشفاء النفس بقوة الحب التي لم تكن كافية في ذلك الوقت. هذا ما سيقدمه لك عالم النفس
الخطوة التالية مهمة للغاية - التعرف على وجود الإدمان. ومن علامات ذلك إنكاره التام. حتى تتوقف وتواجهها ، سيكون محكوم عليك بالهرب منها لبقية حياتك ،تتظاهر أنك فقط لا تراها. بعد ذلك فقط يمكنك الانتقال إلى مرحلة جديدة ، لدراسة نفسك ، لتعميق الاتصال مع نفسك ، والشعور برغباتك الخاصة ، والضمور والنسيان منذ فترة طويلة ، ومشاعرك واحتياجاتك وحدودك. أصبح من الممكن الآن العمل باحترام الذات والقدرة على تقبل نفسك.
عادة ما يتم حظر الشعور بمشاعر قوية لدى المدمنين. غالبًا ما نصبح مدمنين على وجه التحديد عندما لا نكون قادرين على قبول قلقنا وخوفنا وخزينا وذنبنا.
قمع المشاعر ليس حرية وأنت تعلم بالفعل إلى أين يقودك هذا الطريق. لذلك ، فإن الاتجاه المهم في العمل مع طبيب نفساني هو الاكتشاف التدريجي لمجموعة كاملة من المشاعر. عليك أن تسمح لنفسك أن تعيشها ، وتشعر بها ، وأن تتغير معها. من هنا ، يفتح طريق آخر - تحمل المسؤولية عن حياتك. وهذا في الوقت نفسه إنكار للمسؤولية عن حياة الآخرين ومصيرهم وقراراتهم. هذه هي الطريقة الوحيدة لتأسيس حدود صحية في العلاقة. هذا يحل على الفور عددًا كبيرًا من المشكلات والصراعات والاستياء والضغط.
مستوى عميق للشفاء
عند اكتمال جميع الخطوات السابقة ، ستفتح فرصة الانتقال إلى مستوى جديد. يمكن للمعالج أن يساعدك على استعادة قدرتك على الشعور بالضعف والتعلق ، وحاجتك إلى العلاقة الحميمة. إن إطلاق سراح الطفل الداخلي عملية طويلة وصعبة. عادة ، لإكمال هذه العملية ، من الضروري معرفة عواقب الصدمة النفسية. العمل مع تجربة مؤلمة هو الحاجة إلى الحداد وداعًا لسعادة الطفولة التي لم تتحقق ،مع تلك الأحلام التي لم تتحقق. نتيجة هذا الحداد كبرنا
أخيرًا ، تبقى المهمة الأخيرة - لتعلم التواصل البناء دون التلاعب. نحن بحاجة إلى تعلم قبول أنفسنا والآخرين ، وتحمل الواقع وتناقضه مع توقعاتنا ، وقبول عواطفنا ، وقبول المسؤولية ومشاركتها. وفي نفس الوقت ابق على اتصال مع طفلك الداخلي. ستكون المساعدة النفسية لا تقدر بثمن لاكتساب مهارات جديدة.
