الموقف من الحياة والعالم: كيف نغيره؟

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

غالبًا ما يكون السبب الجذري لفشلنا هو تصورنا للحياة. يعتقد معظم الناس أن القدر قاسٍ عليهم. ومع ذلك ، فإن العالم محايد للجميع. كل ما يحدث لنا هو مجرد انعكاس لموقفنا تجاه الحياة والعالم.

تفاؤل و مرونة

الأشخاص المستقرون عاطفياً قادرون على التكيف بسهولة مع أي ظروف ، مع التركيز على الفرص. سيجد أي شخص يتولى وظيفة جديدة أنه من الصعب عليه تحمل المسؤوليات. قد يبدو أحيانًا أن النشاط أصبح أكثر صعوبة مما كان عليه من قبل. علاوة على ذلك ، فإن الوظيفة الجديدة تستغرق وقتًا وجهدًا أطول من الوظيفة السابقة. في الواقع ، يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم ، وهذا هو سبب إدراكهم للتغييرات في حياتهم بشكل سلبي للغاية. هذه الظاهرة مؤقتة ، وسرعان ما يدرك الإنسان أنه اتخذ القرار الصحيح ، لكن للأسف هذا الإدراك لا يأتي في الوقت المناسب.

من المهم أن نفهم أن الأشياء لا تعمل دائمًا بالطريقة التي نريدها. في مثل هذه اللحظات ، يتصرف الناس بشكل مختلف: فبعضهم على استعداد للتعامل مع حقيقة ذلكما حدث ، يندم الآخرون. التوازن العاطفي هو الحفاظ على الأمل في أن الأشياء يمكن أن تتغير للأفضل.

أسباب السلبية

يتكون الموقف الجيد من الحياة منذ الطفولة. مدرسينا الأوائل هم دائما الآباء. إذا كانوا يعتقدون أن الحياة مليئة بالسلبية والمتاعب والأشخاص السيئين ، فسندرك أيضًا كل ما يحدث لنا.

في كثير من الأحيان ، تجربة المراهقة ، أي العلاقة بين المراهقين من الجنسين ، لها تأثير خطير على النظرة إلى العالم. يعاني الرجال والنساء على حد سواء من فشل الحب ، لذلك ، في المستقبل ، يبدأون في اتخاذ موقف سلبي تجاه أفراد الجنس الآخر. طبعا مثل هذه "الدراما" لا تحدث في كل الروايات بل في كثير من الأحيان.

كيفية تغيير طريقة تفكيرك

في كثير من الأحيان ، ينشأ موقف قيم للحياة لدى الأشخاص الذين تمكنوا من التغلب على مرض رهيب أو تجنب الموت. بعد أن أدركوا أنهم قد يفقدون كل شيء في لحظة ، بدأوا في إدراك كيف كانت الخلافات مع الأقارب ، والصراعات مع الزملاء ، والسعي المستمر للثروة المادية تافهة وغير جديرة بالاهتمام. يميل هؤلاء الأشخاص إلى الاستمتاع كل يوم ، فهم يرون أن حياتهم هدية قيمة ويستمتعون بكل لحظة.

يجب على أي شخص ، لحسن الحظ ، لم يواجه أمراضًا مستعصية ومآسي أخرى ، أن يدرك أن الحياة يمكن أن تكون قصيرة جدًا. لذا حاول ألا تدفع نفسك إلى الوضع الثابت"الأطر" والسعي وراء الثروة المادية ، متناسين تقدير اللحظات الحقيقية ، ابتسامات الأقارب والأصدقاء.

في بعض الأحيان لا يملك الناس ما يكفي من الحياة ليجدوا معناها. إذن ربما لا يجب أن تعيش من أجل شيء ما ، بل من أجل الحياة فقط ؟! هذا لا يعني أننا يجب أن نتوقف عن التخطيط للمستقبل. بدون أهداف ورغبات ، تصبح حياتنا مملة ورتيبة. فقط لا تنسى أهمية "الهدية الثمينة"

محاربة السلبية

الموقف الصحي تجاه الحياة هو مفتاح النجاح والسعادة

من الشائع أن يلوم الناس الآخرين على إخفاقاتهم. ربما يكون هذا هو أول شيء تبدأ القتال به. تذكر ، إذا كان لديك موقف سيء تجاه عملك ، فعندئذٍ تتحمل أنت وحدك اللوم ، لأنه ربما لا يمكنك الحصول على تعليم أفضل أو العثور على وظيفة أفضل.

زوجتك ليست مثالية؟ هذا يعني أنه لم يكن لديك ما يكفي من الموهبة الخطابية أو القدرات الفكرية من أجل إيجاد لغة مشتركة معها وتأسيس حياة مشتركة. ربما تكره الناس. ولكن هنا تكمن المشكلة فيك

لذلك ، من المهم جدًا أن تتعلم تحمل مسؤولية حياتك ، وأن تحاول أيضًا تغييرها للأفضل. تذكر أنك حداد مصيرك ، فلا داعي لإلقاء اللوم على الدولة والقوانين والأشخاص من حولك بسبب إخفاقاتك

هدئ عقلك

من أجل تعلم التحكم في أفكارك ، عليك أن تكون على دراية بها. دعنا نحاول ؟! خذ نفسًا عميقًا وحاول تصفية ذهنك من كل الأفكار. وانت ايضاإنشاء مساحة خالية لشيء جديد وغير عادي وغير قياسي. علاوة على ذلك ، فإن عقلك مستريح - أنت من يأخذ استراحة من عمله.

أحيانًا نحمل أنفسنا بالمشاكل والإخفاقات لدرجة أننا لا نستطيع النظر إلى العالم من منظور إيجابي. في مثل هذه الأوقات ، عليك أن تتوقف! يمكن أن تكون راحة في صمت ، يجب خلالها مراقبة نفسك وفهم مكان أفكارك الخاصة وأين تلك المفروضة من الخارج. لا ينبغي إهمال هذه التقنية. الأمر يستحق البدء وسيعمل كل شيء!

استياء و ذنب

كل شخص تقريبًا لديه عبء الاستياء الذي يحمله معه طوال حياته. من خلال الاستمرار في "مضغ" الذكريات غير السارة ، يدمر الناس شخصيتهم. بالإضافة إلى الانسجام الداخلي ، يسبب الاستياء ضررًا كبيرًا للجهاز العصبي. في كثير من الأحيان ، تؤدي الذكريات غير السارة إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

من المهم أن تفهم أن نسيان المخالفة لا يعني أنك يجب أن تتعاطف مع سلوك الجاني السيئ أو تواصل التواصل معه وكأن شيئًا لم يحدث. مثل هذه الأفعال تمنح الماضي الفرصة لإفساد حاضرك ومستقبلك. حاول التحول إلى شيء إيجابي في لحظات الذكريات غير السارة. حاول ألا تستمر في الحديث عن مظالم الماضي. إذا لاحظت مرة أخرى أنك بدأت في تقديم شكوى إلى صديق أو زميل أو قريب حول الوضع في السنوات الماضية ، فتوقف. قم بتغيير الموضوع وقل لي ما الذي يجعلك تشعر بالرضا.

اصنع حياة تسعدك

خذ وقتك في التفكير فيما يعجبك حقًا. في مرحلة النمو ، يركز معظم الناس على الأشياء الصغيرة. نحن نعمل في وظائف غير مرغوب فيها ، ونقضي بعض الوقت في شركة رتيبة ، وما إلى ذلك. يحدث ذلك فقط لأنه يجب!

إذا كنت ترغب دائمًا في الرسم ، فافعل ما تحب. ولكن! هذا لا يعني أنك بحاجة إلى ترك وظيفتك. يمكنك التسجيل في دورة الرسم التوضيحي أو الرسم. حاول أن تجد أشخاصًا متشابهين في التفكير في بيئتك ، وليس أولئك الذين ينتقدون هواياتك بانتظام. من أعظم إنجازات الفرد الرضا الداخلي ، وليس الحالة الخارجية أو الجائزة.

الضحية

هذا هو الاسم الذي يطلق على الأشخاص الذين يخلقون ظروفًا "لا تطاق" لحياتهم. إنهم يميلون إلى الشكوى من أزواجهن ، وإدارتهم ، ورؤسائهم ، وأقاربهم ، وأطفالهم ، الذين يُزعم أنهم مسؤولون عن حقيقة أنهم يعيشون حياة سيئة للغاية. إذا نصح مثل هذا الشخص بتغيير شيء ما في حياته ، فسيجد الكثير من الأعذار لعدم القيام بذلك. أغرب شيء هو أنه بجانب هؤلاء الأشخاص هناك دائمًا شخص مستعد للمساعدة بإيثار. إنه مستعد لتقديم كل شيء للتخفيف من معاناة هذا "التعيس".

"الضحايا" غير قادرين على الاستمتاع بالأشياء الصغيرة ، فهم يميلون إلى التركيز على الجوانب السلبية. يفضل معظم الناس العيش بمبدأ "أنا جيد ، والجميع من حولنا سيئ" أو "أنا محق في كل شيء ، لكنهم لا يفهمون أي شيء".

للأسف ، مثل"الضحايا" يكبرون في الأسرة. وإذا لاحظت مثل هذا السلوك في نفسك ، فقد حان الوقت لتأخذ حياتك بين يديك وتغييرها للأفضل.

تذكر أنك بحاجة إلى الاعتماد على نفسك فقط. لن يحسن أحد حياتك.

لا تركز على المشاكل

يجب أن يكون الموقف تجاه نمط الحياة إيجابيًا دائمًا. عندما تفكر كثيرًا فيما لا تحبه ، فإنك تجتذب المزيد من الإخفاقات في حياتك. على سبيل المثال ، ليس لديك ما يكفي من المال ، ولا يمكنك إنقاص الوزن. في مثل هذه الأوقات ، تحتاج إلى التركيز على النجاح.

هناك طريقة رائعة أخرى للتعامل مع الأفكار السلبية! تخيل أن حدثًا مروعًا قد حدث في حياتك لا يمكنك تغييره. حاول أن تسأل نفسك ما إذا كان يمكنك التعامل معها.

الآن حاول تخيل شيء لا يمكنك السيطرة عليه. لنفترض أنك أردت دائمًا أن تكون طويل القامة. للأسف ، هذا لا يمكن تغييره. لذا ، يجب التخلص من هذه الأفكار "الاقتحامية". الشيء نفسه ينطبق على التفكير في الفرص الضائعة. تذكر أنك تعيش في الوقت الحاضر ، ويجب أن تهتم فقط بالخطط والإنجازات المحتملة.

هام! عليك أن تدرك أنك وحدك من يتحكم في إدراكك للعالم. ليس لديك الحق في نقل المسؤولية عن حياتك إلى أشخاص آخرين. أحيانًا يكون كل ما يتطلبه الأمر لتغيير الموقف هو النظر إليه من زاوية مختلفة.

يعتمد الموقف الحكيم في الحياة على التجربة.ومع ذلك ، لديك فرصة أن تكون مصدر إلهام للأشخاص من حولك. لذلك ، استخلص دافعًا لنفسك من أفعال وإنجازات الآخرين. حاول أن تجد الخير في كل شخص. ولا تنسوا أننا لا نستطيع تغيير العالم لكن يمكننا تغيير موقفنا تجاهه