ما هي الأنا؟ علم النفس ، الأنا. معنى كلمة "الأنا"

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

ما هي الأنا؟ حتى بالنسبة للفلاسفة ، يعد هذا السؤال من أصعب الأسئلة. يعتقد الكثيرون أن غرورنا تتكون من ذكريات وتطلعات وعادات. في هذه المقالة ، قد نكسر أفكارك حول هذا المفهوم ، أو نلخص كل المعرفة عنه.

لسنا فريدين.

لنكتشف أولاً ما هو المقصود بـ "الأنا". يبدو أن معنى الكلمة بسيط: من اللاتينية تُرجمت على أنها "أنا" ، ووفقًا لنظرية عدد من المحللين النفسيين ، فهي أحد مكونات بنية الشخصية. ببساطة ، إنها مجموعة من أفكارنا ومعتقداتنا وعاداتنا اليومية. ننتقل دائمًا إلى "مجموعة" الأفكار الخاصة بنا من أجل اتخاذ هذا القرار أو ذاك ، وتقييم شيء ما ، واتخاذ قرار ، وبالتالي تحويل الحياة في اتجاه معين. غالبًا ما ندعي ، ونحن أنفسنا نؤمن إيمانًا راسخًا بهذا ، أن كل الأفكار تخصنا ، في حين أن معظمها في الواقع قد انتقل إلينا من الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء والمعارف وحتى الغرباء. من أجل ظهور فكرة أصلية حقًا في رأسك ، تحتاج إلى الانخراط في تأمل عميق لفترة طويلة جدًا. لكن في الحياة اليومية ، يصعب علينا القيام بذلك ، لذلك نحن ببساطة نقبل ما يُمنح لنا. موافق ، علينا مواكبةالموضة الشعبية الآن ، والدين ، والمثل العليا. أولئك الذين ، إذا جاز التعبير ، يقاتلون الجماهير العامة ، يُنظر إليهم على أنهم منبوذون أو غريبو الأطوار. عادة ما ندعم مواقفنا ببيانات مثل "لكن الجميع يفكر …" أو "ماذا سيفكر الناس …". في الأساس ، هذا يعيدنا إلى ما يسمى بـ "عقلية القطيع" في علم النفس.

عقلية القطيع والأنا

علم النفس يعني أنه في ظل عقلية القطيع رغبة الناس في قبول أنواع معينة من السلوك تحت تأثير الآخرين ، لاتباع الاتجاهات. ينعكس هذا بوضوح في البضائع التي نشتريها ، والأفلام التي نشاهدها ، والملابس التي نرتديها. في أزياء الإكسسوارات ، والملابس ، والسيارات ، والموسيقى ، وديكور المنزل ، وحتى الخرافات والدين يمكننا القول إن الناس يخلون أساسًا من التفرد من حيث الأنا. من الأمثلة الصارخة على الحداثة الاستخدام الواسع لجميع أنواع الإعلانات. والآن لم يعد الناس يفكرون فيما يريدون بالضبط: لقد تم الاختيار منذ فترة طويلة لنا ، كل ما تبقى هو الذهاب والشراء والتعبير عن رأي شخص آخر والاتفاق مع الجمهور … يدرس علماء الاجتماع وعلماء النفس الأقسام ذات الصلة من ذكاء المجموعة وحكمة الجماهير واتخاذ القرار اللامركزي

قل كلمتك

في الواقع ، وجود ما يسمى بالأنا الخاصة أمر صعب للغاية. لا بأس أن تثق في الناس - أولئك الذين نعرفهم جيدًا. ولكن ، كما اكتشفنا بالفعل ، ليست كل أفكارنا هي أفكارنا. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي الوثوق بهم. لا تتجاهلهم. كما يقول الساموراي:"احضن عدوك. عندها لن يتمكن من سحب سيفه ". هذا المبدأ البسيط ينطبق تمامًا على أفكارنا: "احتضن" أي فكرة تخطر ببالك. الأفكار تأتي وتذهب. تذكر أول قاعدة للياقة البدنية؟ بعد التمرين ، انتظر لمدة ساعة قبل الأكل ، مهما كان المقدار الذي تريده. لذلك يجب معالجة الفكر. انتظر ، انظر ماذا يحدث في اللحظات القليلة الأولى قبل أن تقول كلمة ، أو تعاقب زميلًا ، أو تعطي رأيًا قاسًا حول شيء ما.

كيفية التعامل مع سرعة الفكر

ما هي الأنا من حيث "سرعة الفكر"؟ في المواقف العصيبة ، يصعب أحيانًا الاجتماع معًا والاستجابة بشكل صحيح للموقف. على الأرجح ، لاحظ كل منا أن سلسلة من الأفكار تزور رأسنا خلال الفترات الحرجة. شخص ما يقول شيئًا ما ، فنحن مضطرون للرد بسرعة ، ودمج العبارات في الدفق ، على الرغم من أنه سيكون من الممكن الإجابة بهدوء أكثر ، والتفكير في كل كلمة. في مثل هذه اللحظات ، من المهم أن تعبر عن تلك الأفكار القريبة منك ، والتي لا يفرضها أحد. تذكر العبارة الشهيرة: كل ما تقوله يمكن استخدامه ضدك؟ غالبًا ما نصبح رهائن لأفكار الآخرين ، وغرور شخص آخر ، وتتحول الأنا الخاصة بنا ببساطة إلى غرور زائفة.

تلميح

إذن ، ما الذي يجب فعله حتى لا يثبت تفكير شخص آخر السريع في رأسك ولا يؤثر على تكوين وجهة نظر حول هذه الحقيقة أو تلك؟ بعد كل شيء ، في المرة القادمة التي تنظر فيها إلى شخص حدث معه نزاع أو محادثة غير سارة ، هذا هو بالضبط ذلك الفكر المجنون الأول وتلك العبارات التي ستظهر في عقلك في المقام الأول ،من سيتبعها. في مثل هذه الحالة ، من أجل عدم كسر الحطب ، يتعين على المرء فقط التوقف للحظة ، وأخذ نفس عميق ثلاث مرات و … البحث عن خيارات أخرى للحصول على إجابة. ستلاحظ أن الأمر ليس بالصعوبة التي يبدو عليها ، وسيصبح الحوار منظمًا وهادئًا ومنتجًا. الهدوء والتركيز هو ما يمكن أن يميزك عن الآخرين ويرفع من غرورك إلى مستوى أعلى. إذن ما هي الأنا من حيث أفكارنا؟ هذه مفاهيم لا يمكن فصلها ، ولكن من بين كل الأفكار التي تزور رأسنا كل ثانية ، يجب على المرء أن يميز الأفكار الرئيسية ، بالقرب منك فقط في الروح.

الخلاصة

من الواضح أن معظمنا يرغب في الحصول على أفكار ووجهات نظر أصلية ، وبالتالي خلق واقعنا الخاص. في هذه الحالة ، قد يُنصح باتباع بعض النصائح:

1. 

   اقرأ تعويذة من كلمة واحدة على نفسك كل يوم لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل. اختر كلمة لها دلالة إيجابية ويمكنك تذكرها بسهولة. سيساعد هذا على تهدئة الحوار الداخلي.

2. التأمل هو عامل رئيسي في تكوين الأنا. يرحب علم النفس بهذه الطريقة: بعد كل شيء ، يحتاج كل شخص إلى قضاء بعض الوقت كل يوم في صمت. الصمت يجدد الروح ويطهر العقل
3. "إيقاف" التأثير الخارجي. فكر جيدًا قبل تشغيل التليفزيون أو الراديو ، حتى في الخلفية ، كن مستعدًا لحقيقة أن أفكار الآخرين المقدمة بهذه الطريقة قد تأخذها بنفسك في وقت ما.

إذا اتبعت هذهثلاث قواعد كل يوم ، ثم بعد فترة ستلاحظ أن الأفكار الجديدة والأصلية تولد في رأسك. تظهر بشكل عشوائي في عقلك. نعم ، قد يبدو بعضها غريبًا ووحشيًا وحتى مجنونًا بعض الشيء ، لكنها غالبًا ما تكون بالضبط ما تحتاجه. وبعد ذلك ستصبح الإجابة على السؤال "ما هي الأنا" واضحة لك: الأنا هي تصوري الشخصي للعالم ، هذا أنا.