في الطريق إلى تحقيق الأهداف والسيطرة على حياة المرء ، يأتي الشخص إلى أداة مثل التأمل. بعض الناس قادرون على الفور على فهم جوهر هذه الممارسة ، والبعض الآخر يحتاج إلى مزيد من الوقت والجهد والمعرفة.
تأمل زهرة الورد معروف على نطاق واسع ومتاح للممارسين من جميع مستويات المهارة. تم وصف جوهر الطريقة بالتفصيل في كتاب "الراهب الذي باع سيارة فيراري" لروبن إس شارما ، حيث توصي الشخصية الرئيسية بتحرير عقله من الضجة والقلق بمساعدة تمرين قلب الورود.
طريقة التنفيذ
في هذا التمرين ، ستحتاج إلى زهرة مقطوفة حديثًا ومكان هادئ. من الناحية المثالية ، يجب ممارسة التأمل في الطبيعة ، ولكن يمكنك اختيار أي مكان هادئ.
تسلسل الإجراءات:
- الجلوس في وضع مريح ؛
- انظر إلى زهرة الورد ، ودراسة الشكل وميزات اللون ، واستمتع بالعطر ؛
- حرر عقلك من الأفكار
ستأتي الأفكار ، لكن لا داعي للتركيز عليها. إذا كانت الفكرة التي نشأت في الرأس محرومة من التغذية ، فإنها تبقى وحيدة مع نفسها ، ولا يقبلها الوعي البشري وتختفي من تلقاء نفسها ، وتختفي ، وتطلق الطاقة.
الوصف يبدو "قلب الورود" بسيطًا ، لكن معظم الناس سيجدون صعوبة في الإعجاب بجمال الزهرة لأكثر من خمس دقائق في البداية. والسبب أن وتيرة الحياة اعتادت على التسرع المستمر ، مما يحرم الشخص من الفرصة ، وفي النهاية القدرة ، على التأمل الهادئ والهادئ للجمال البسيط.
نتيجة التمرين ومعنى
الأداء المنتظم لتأمل "القلب الوردي" يسمح لعقل الشخص بأخذ قسط من الراحة من القلق واكتساب القوة من أجل التنمية ، والعمل على تحقيق الأهداف الداخلية ، والبحث عن الانسجام. يتراكم التوتر اليومي مع تجول العقل في عناوين الأخبار بحثًا عن محفزات عاطفية قوية. هناك ضبابية في الوعي ، والتي ، تحت التأثير المستمر للمنشطات ، تفقد الأهداف الحقيقية للتطور ، وتفقد القدرة على ملاحظة مباهج الحياة البسيطة.
الممارسة المنتظمة للتفكير في إبداعات الطبيعة ، وتركيز الوعي على جمال العالم المحيط تساهم في حقيقة أن الشخص يلاحظ في كثير من الأحيان الفرح والجمال في حياته. هناك امتلاء بتجارب إيجابية أفضل ، والعواطف التي تشكل حالة من السعادة.
نتيجة أخرى للتمرين تكون ذات قيمة خاصة للأشخاص الهادفين ، لأنها تساهم في الإنجازالمهام المعينة. تمرين "قلب الورد" يعلم العقل أن يستمع إلى صاحبه ، وأن يتبع أوامره ، ويساعد في تحقيق الأهداف. من المعروف منذ زمن طويل أن كل الاحتمالات والعقبات في رأس الإنسان ، في أعماق وعيه ولا وعيه.
وفقًا لكتاب Robin S. Sharma ، فإن تمرين Rose Heart هو أسلوب سري لليوغيين الذين يعيشون في أعالي الجبال. كان التأمل هو الأساس لإيقاظ وعي الشخص الذي كان يعتبر جديرًا بذلك ، والآن يتم تضمينه في التدريبات لنمو الأعمال والشخصية. تم تضمين فصل "قلب الوردة" في البرامج طويلة المدى مع توصية لمدة 21 يومًا على الأقل ، كما هو موضح في كتاب اليوجا الغامض.
يدعي بطل الكتاب أنه حقق نتيجة ملحوظة بعد 21 يومًا من الاستخدام اليومي للتمرين ، مما رفع وقت التركيز على الزهرة إلى 20 دقيقة.
روز رمز
لم يتم اختيار زهرة الورد بالصدفة وهي رمز لحياة الإنسان ، تدل على الطريق من خلال الأشواك الحادة إلى الجوهر الجميل والملهم لكل الأشياء.
فقط أولئك الذين لديهم إيمان ومخلصون لأحلامهم يمرون عبر العقبات ، والذين يمكنهم رؤية وتقدير الحياة نفسها بكل روعتها وراء صخب الحياة اليومية.
التصور وقلب الورود
يمكن أن يكون التأمل مصحوبًا بممارسة التخيل. يقرب الإنسان وجهه من الوردة ، فيحاول أن يتغلغل في جوهرها ، وينغمس في وعيه بزهرة جميلة ، في أعماق قلبه الغامض الذي يحفظ أسرار الكون.
فكرة أن طاقة الحب والجمال الأبدي تملأ الوردة وتنتقل إلى الشخص نفسه ، وتلفه ، وتساعد على الشعور بالانسجام وتهدئة الجسم والعقل. الأفكار ، في البداية ، تأتي وتشتت الانتباه ، ولكن يتم إزالتها بلطف ، دون توتر أو قلق ، ببساطة عن طريق السماح لها بالذوبان في طاقة الوردة. مع تطور القدرة على تحرير العقل من الأفكار الدخيلة ، ينصح بعض معلمي اليوجا بإصلاح صورة لها أهمية كبيرة في الحياة ، على سبيل المثال ، المنزل ، وهو الشيء المفضل الذي يجب ملؤه بطاقة الحب و الخلق
