فرط النشاط عند البالغين هو حالة تؤثر بنشاط على التركيز والذاكرة والسلوك. تشمل الأعراض عدم الانتباه والاندفاع والحركة المفرطة وقلة الانتباه. يستطيع المتخصصون ذوو الخبرة تشخيص متلازمة فرط النشاط في الطفولة ، ولكن ليس من الممكن دائمًا تحديدها بسبب طبيعة كل فرد. لذا ، فإن الكثير من البالغين لا يدركون المشكلة حتى
النشاط: أين الحافة ومن أين تشكلت؟
إذا حصلت الطاقة في دروس التربية البدنية على تقييم إيجابي من المعلم ، فعندئذ في مكان العمل ، يجب على الشخص الناضج الالتزام بالكفاءة والأدب والمعايير الأخلاقية للسلوك في المجتمع. يُنظر إلى التململ الصريح على أنه مبادرة ، لكنه أيضًا يؤثر سلبًا على حياة الفرد.
السبب الدقيق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهعند البالغين غير معروف ، لكن يُلاحظ أن الحالة تظهر غالبًا على المستوى الجيني. تظهر دراسات علم النفس الإكلينيكي أيضًا اختلافات في نشاط دماغ المرضى.
هناك أيضًا عدد من العوامل المحتملة التي يمكن أن تؤثر على ظهور المتلازمة:
- طفل مبتسر. التسليم المبكر.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- تعاطي الكحول والتدخين والمخدرات أثناء الحمل.
هناك اعتقاد خاطئ شائع أن الأطفال النشطين يتغلبون على اضطراب فرط النشاط. في الحقيقة لا توجد فترة هدوء حيث تظهر الأعراض في مرحلة البلوغ. بين الطلاب ، هناك اتجاه لضعف الأداء بسبب عدم القدرة على التركيز على المواد التعليمية ، مما يؤدي إلى صعوبات في الحصول على التعليم. يحدث فرط النشاط عند البالغين في كل مكان ، بغض النظر عن القدرات الفكرية ومهارات الاتصال.
يؤثر الاضطراب السلوكي العصبي على الأداء اليومي للشخص في مجموعة متنوعة من الإعدادات. تظهر المتلازمة بوضوح في العلاقات الشخصية ، حيث يشتكي المرضى من طفولة الشريك ، وكذلك في المجتمع ، عندما يبدو أن الزملاء والأصدقاء والمعارف بطيئون للغاية.
من المهم الالتزام بالعلاج الصحيح ، والذي سيساعدك على التوافق مع أعراف المجتمع. يجري حاليًا تطوير استراتيجيات لعلاج فرط النشاط عند البالغين للتعامل مع صعوبات الحياة والمشاكل والمواقف غير المتوقعة التي تنتظرفي كل زاوية
ملامح الجسم
الاستعداد الوراثي هو أحد الأسباب الشائعة للاضطراب ، لكنه ليس السبب الوحيد. من الأصح الإشارة إلى أن فرط النشاط عند الشخص البالغ يتأثر بمجموعة من العوامل ، تنبع جذورها من سمات مختلفة.
تظهر الأبحاث الحديثة عددًا من الاختلافات في نشاط الدماغ بين الأشخاص المصابين بالاضطراب والذين لا يعانون من المرض. أظهر الفحص الذي تم إجراؤه انخفاضًا في بعض المناطق ، وعلى العكس ، زيادة في مناطق أخرى. هذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أن المتلازمة تشير إلى وجود خلل في مستوى الناقلات العصبية في الدماغ ، مما يؤدي إلى عدم كفاية أداء المواد الكيميائية في جسم الإنسان.
عوامل أخرى
يُعتقد أن بعض المجموعات معرضة بشكل أكبر لخطر فرط النشاط مثل البالغين ، خاصةً إذا كانت لديهم مشاكل أخرى:
- اضطراب القلق. المواقف العصيبة تجعلك قلقًا وعصبيًا وتزيد من معدل ضربات قلبك ، مما يسبب دوارًا أو تعرقًا أو تغيرات جسدية على شكل إرهاق مع عدم كفاية الصرامة لتناول الطعام بانتظام.
- تحدي الاضطراب المعارض. سلوك سلبي اندفاعي. يتجلى بشكل خاص في الشخصيات الرسمية: الآباء ، الرؤساء ، القائد ، القيم الفني ، العميد.
- اضطراب السلوك. الأفعال المعادية للمجتمع التي تتعارض مع المعايير الأخلاقية. الأشخاص الذين ينخرطون في سلوك هدام في كثير من الأحيانالمرتبطة بالسرقة والقتال والتخريب ويمكن أن تسبب أيضًا ضررًا جسديًا لشخص أو حيوان.
- الاكتئاب. حالة من الاكتئاب واللامبالاة واللامبالاة بالتجارب المحيطة
- مشاكل النوم. عدم القدرة على الاسترخاء والأرق.
- اضطراب طيف التوحد. يؤثر على التفاعل الاجتماعي والتواصل والاهتمامات والسلوك.
- متلازمة فرط النشاط القصبي. يحدث في كثير من الأحيان عند البالغين أكثر من الأطفال. من الأعراض المميزة السعال المستمر ، خاصة في الصيف. إذا لم تعمل القصبات بشكل صحيح ، فلن يدخلها الأكسجين فحسب ، بل يستقر الغبار أيضًا ، وهي مواد تهيج الغشاء المخاطي.
- الصرع. حالة يكون فيها تأثير على عمليات الدماغ. قد يعاني الشخص من تشنجات لا يمكن السيطرة عليها أو الإغماء.
- متلازمة توريت. اضطراب في الجهاز العصبي يتميز بالتشنجات الحركية المستمرة والضوضاء اللاإرادية. على سبيل المثال ، قد يهز الشخص رأسه أو يصفّر أو يشتم بشدة في نفس الوقت.
- صعوبات في إتقان المواد. يعتبر عسر القراءة من الخصائص المميزة - عدم القدرة على التركيز على قراءة الكلمات أو تدوينها حتى لا تختلط الحروف في العملية.
في حالة وجود عامل واحد أو أكثر ، يزداد خطر اكتشاف اضطراب فرط النشاط عند البالغين. لتحديد الاضطراب ، يجب عليك الاتصال بأخصائي. يوصف العلاج على أساس فردي.
علامات المرض
الأعراض الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين هي عدم الانتباه ،الطاقة المفرطة والاندفاع. غالبًا ما يتجاوزون حدود الاحتمالات المسموح بها ويتعبون بشكل كبير جسم الإنسان ، وكذلك الأشخاص من حولهم ، مما يسبب الصداع واللامبالاة أو الشبع بالتواصل. في هذه الحالة ، يمكن أن يتحول نشاط المريض فجأة إلى مزاج عدواني. يشير بعض علماء النفس السريري خطأ إلى المتلازمة على أنها اضطراب ثنائي القطب ، والتي تشترك في سمات متشابهة.
يجب دراسة أعراض فرط النشاط عند البالغين بشكل أكبر للتأكد من وجود المرض.
يمكن أن تكون أمثلة عدم الانتباه:
- غير قادر على التركيز على مهمة لفترات طويلة من الزمن.
- اهتمام ضعيف بالتفاصيل
- غير منظم. على سبيل المثال ، عدم القدرة على الاحتفاظ بمذكرات أو مذكرات بانتظام.
- تشتيت و نسيان
- تبديل سريع للانتباه من واحد إلى آخر.
- تأجيل الأشياء
- عادات عمل غير موثوقة
- عدم المبالاة بالجدولة ، إعادة الجدولة المتكررة.
- فعل الأشياء في اللحظة الأخيرة: القوة القاهرة في الليلة التي تسبق الموعد النهائي
- حالمة ، انغماس في عالم خيالي.
- عدم القدرة على إدارة وقت المرء بحكمة.
هناك حالات لم تمنعهم فيها علامات فرط النشاط عند الكبار من التركيز على الهوايات والهوايات ، لكن عدم الانتباه عاد في اللحظة التي اختفى فيها الاهتمام بالنشاط. الملل هو الدافع الرئيسي لتحويل الانتباه إلى كائن آخر ، لذلك تم الكشف أيضًا عن عدم الثبات في الأنشطة الترفيهية.
ليس من النادر أن يتصرف المصابون بالاضطراب باندفاع ، مثل:
- عدم الاستماع للنهاية
- قم بإنهاء الأشياء دون الانتهاء منها
- عدم القدرة على حساب عواقب أفعال المرء.
- مشاكل مالية مستمرة بسبب المصاريف غير المتوقعة.
- القيام بالعديد من المهام لإثبات التفوق.
- تغييرات وظيفية متكررة بسبب الملل والرتابة.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- شخصية مزاجية ، بما في ذلك التهيج ، والانتقال السريع إلى حالة من العدوانية.
تشمل أعراض فرط النشاط عند البالغين:
- إثارة ، تجارب متكررة.
- قلق.
- لا احساس بالخطر
- أفكار سريعة ، عدم القدرة على الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش في موقف أو مشكلة مرهقة.
- عدم وجود تركيز طويل على موضوع واحد.
- غير قادر على الانتظار والانتظار.
- حديث مستمر وعدم القدرة على حفظ الأسرار
ليس من غير المألوف أن يواجه الشخص الذي يعاني من كل هذه المشاكل صعوبات في التفاعل الاجتماعي مع الآخرين. المواقف العصيبة المستمرة ، والرغبة في وضع إطار جامد وتعليم الانضباط بالقوة يتم إدراكها من قبل المريض باندفاع. لذلك يجب اتباع توصيات الأخصائي: الخضوع للعلاج أو تناول الدواء.
ايجابيات
غالبًا ما تؤدي متلازمة فرط النشاط لدى البالغين إلى تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات. حدثت حالات حوادث وهو في حالة سكر ، عندما يجلس شخص خلف عجلة القيادة بشكل اندفاعي ، راغبًا في إثبات الحالة أو الهروب من المشاكل.
ومع ذلك ، لا يتم رسم فرط النشاط بالألوان الداكنة حصريًا ، ولكن له عدد من المزايا. وتشمل هذه:
- طاقة عالية
- حل المشكلات الإبداعي.
- زيادة التعاطف والحدس والبصيرة
- جيد روح الدعابة
- مشروع
- مثابرة بلا حدود
- ركز على هوايتك المفضلة
تشخيص المرض
لا يوجد اختبار واحد يشير إلى فرط النشاط لدى شخص بالغ ، ولكن بمساعدة أخصائي متمرس ، سيكون من الممكن معرفة وجود أو عدم وجود اضطراب. قد تتكون عملية التشخيص من نهج واحد أو أكثر:
- اختبارات نفسية. إنهم يحددون سمات التفكير ونوع المزاج والميل إلى السلوك الهدام.
- أسئلة عن الطفولة. جادل فرويد أنه في السنوات الأولى من الحياة يمكن للمرء اكتشاف عدد من السمات المميزة وتحديد أسباب الإصابات الأخلاقية الخلقية أو المكتسبة.
- مقابلة شريك أو صديق مقرب أو أحد الوالدين حول سلوك المريض.
- الفحص البدني. يشمل فحص القلب وعمل الدم والمسح القشري
- مراجعة الوثائق. شهادات مدرسية شكرا
ليس من غير المألوفيشير التشخيص إلى وجود فرط النشاط في السنوات الأولى. ومع ذلك ، فإن عدم كفاءة المتخصصين أو عدم اهتمام الوالدين يواجه الشخص البالغ بواقع صادم بعد سنوات عديدة.
وهكذا فإن المتلازمة تؤثر على أطياف الحياة المختلفة ومنها:
- صعوبات في العلاقات مع الأحباء أو قلة الأصدقاء
- رسوب في العمل او المدرسة
- مواقف القيادة الخطرة
- صعوبات في الحب. التغيير المستمر للشركاء
من المهم مراعاة أنه إذا كانت هناك علامات عديدة لفرط النشاط عند البالغين ، فلا يحتاج الاضطراب بالضرورة إلى التشخيص. فقط بمساعدة نهج فردي ، مع مراعاة جميع خصائص الفرد ، من الممكن استخلاص نتيجة موضوعية حول الحالة.
علاجات
تقدم الطبمنذ زمن بعيد ، ويمكن للمختصين الحديثين في علم النفس الإكلينيكي التباهي بخبرة ممارسة غير محدودة وراءهم. من خلال فهم المواقف المماثلة المتراكمة على مر القرون ، طوروا عددًا من الأساليب الفعالة لتعلم كيفية علاج فرط النشاط لدى البالغين ومساعدتهم على الاستمتاع بالحياة. لا ينصح بالتشخيص الذاتي ومحاولة التخلص من الاضطراب
علاج دوائي
يتم التعرف على الأدوية على أنها الطريقة الأكثر فعالية ، لأنها يمكن أن تقلل مظاهر الاندفاع ، وتساعد على التركيز وتقليل مستويات الطاقة. تظهر الدراسات تحسن في المرضى في اثنينمن ثلاث حالات. ومع ذلك ، قد يُحرم الشخص من استخدام العقاقير بسبب تعاطي المخدرات في الماضي. تخوفا من تكرار الموقف يلجأ الأطباء إلى طرق أخرى.
جلسات علاج
غالبًا ما تتضمن مناهج معالجة فرط النشاط لدى البالغين مجموعة من الأساليب. تتم إحالة المريض في نفس الوقت للعلاج السلوكي ووصف الأدوية. يتم العلاج مع مراعاة المشاكل الفردية حصريًا:
- تمارين للاسترخاء وإدارة الإجهاد. تقليل القلق والتوتر
- العلاج المعرفي والسلوكي الخاص لتقدير الذات.
- التوجيه. يساعد في الحفاظ على علاقات العمل ويحسن إنتاجية مكان العمل.
- العلاج الأسري.
- تعليم الشخص استراتيجيات لتنظيم أنشطة المنزل والعمل.
عندما يتم تحديد المراحل المبكرة من فرط النشاط ، يمكن حل السلوك في أسرع وقت ممكن ، ولكن إذا تم تجاهل الموقف ، يمكن أن تزداد درجة تعقيد الاضطراب ، وسيستغرق العلاج سنوات عديدة. بالتدخل السريع يمكن للكبار التخلص من الصعوبات النفسية والانفجارات العاطفية
الانتقال: نصائح وحيل
المرض الذي لا يمكن القضاء عليه بالجراحة غالبا ما يصدم المرضى. لذلك ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا لفرط النشاط عند البالغين هي الاستعداد الوراثي أو وجود مرض مجاور يزيد من خطر الإصابة.اضطرابات مثل متلازمة توريت أو الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن الحياة لا تقف مكتوفة الأيدي وتتقدم بلا هوادة إلى الأمام. يقدم علماء النفس الإكلينيكي مجموعة من النصائح لمساعدتك على البقاء هادئًا وتقليل الأعراض.
- التخطيط لليوم. يساعد توزيع المهام على التركيز على تنفيذها. قد تبدو قائمة المهام وكأنها تمرين لا طائل من ورائه ، لكنها تساعدك على معرفة ما يمكن توقعه في الوقت الحاضر. على سبيل المثال ، يحتاج الشخص إلى إنشاء مشروع ، ولكن فقط بمساعدة الخطوات المنظمة سيكون قادرًا على إكمال المهمة بأكبر قدر ممكن من الفعالية.
- مكافأة موضوعية. المصادر الرئيسية للعلاج هي الدافع والثناء. ينصح المريض بضبط السلوك الإيجابي ومكافأة نفسه بالمشتريات والأنشطة المفضلة التي لن تضر بصحته. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون رحلة إلى السينما أو نزهة في حديقتك المفضلة. حتى عند إكمال أحد العناصر في اليوميات ، من المهم ألا تنسى أن تقول لنفسك "أحسنت".
- تمرين. يعتبر النشاط البدني وسيلة فعالة لتقليل مستوى فرط النشاط أثناء النهار. إعطاء دروس لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم ، لن يكون الشخص قادرًا على استخدام الطاقة الزائدة فحسب ، بل أيضًا زيادة النغمة ، وضخ العضلات وتطبيع نوعية النوم. تتضمن الرياضة نشاطًا معتدلًا ، وبالتالي ، أثناء التمرين ، يجب ألا يتجاوز المرء القدرات البدنية الخاصة به.
- حمية. تخلص من الكافيين والمنبهات العصبية الأخرىأنظمة. كما أن لبعض الأطعمة تأثير مماثل ، فهي تنشط العقل وتزيد من الطاقة. يوصى بعمل قائمة طعام متوازنة وصحية. ينصح الخبراء بالحصول على دفتر ملاحظات يقوم فيه الشخص بتدوين الأطعمة الرئيسية التي تناولها خلال النهار.
- استرخ قبل النوم. ليس من غير المألوف أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط من الأرق لأنهم لا يستطيعون التهدئة. تؤثر الحفلات الصاخبة أو ألعاب الكمبيوتر أو مشاهدة فيلم الحركة سلبًا على الباقي. ينصح المرضى بالالتزام بالروتين قبل ساعات قليلة من موعد النوم ، والذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت.
في العالم الحديث ، فرط النشاط ليس عقوبة لأي شخص. باتباع نصائح علماء النفس الإكلينيكي ، والتشخيص الصحيح والالتزام بمسار العلاج ، يمكن التعايش مع الاضطراب والتخلص منه في المستقبل.
