بين الناس العاديين بمزاياهم وعيوبهم ، هناك أيضًا شخصيات غير عادية لديهم كل شيء مثالي. أو على الأقل يكافحون من أجل ذلك. بالنسبة لممثلي الجنس البشري هؤلاء ، يتم دائمًا فرز كل شيء - الأفكار والأشياء في الخزانات. إنهم أنيقون ومشدودون ويقومون بعملهم بلا عيب. لكن لسبب ما ، ليس كلهم سعداء. الشيء أن المثالية هي نتيجة ظاهرة نفسية مثل "متلازمة الطالب".
مفهوم غامض
هذا المفهوم هو أحد الأسماء "الشعبية" لمصطلح الشكل المرضي للكمالية. هذا يعني أنه بالنسبة للشخص الذي يعاني منه ، فإن النتيجة المطلقة والمثالية لأي عمل هي فقط المقبولة. هذا يعني ، لا "ربما" و "نعم ، حسنًا" ، لا توجد عيوب ، ولكن كل شيء منظم ، وصل إلى الكمال وتنفيذ "بامتياز". وهذا هو الحال في جميع جوانب الحياة. لطالما درس علم النفس متلازمة الطالب المتميز عند البالغين بشغف طويل. هناك العديد من الدراسات والأعمال العلمية حول هذا الموضوع وبالتالي الوعيالناس في هذه المسألة عالية جدا. ومع ذلك ، لسوء الحظ ، لا يوجد عدد أقل من هؤلاء "الطلاب المتفوقين".
الأعراض
يمكن لمتلازمة الطالب أن تعبر عن نفسها بطرق مختلفة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يخطئ المرء في رغبة الشخص الأولية في فعل شيء جيد أو صواب. ولكن لا تزال هناك "مكالمات" يجب الانتباه إليها من أجل تقديم المساعدة والدعم في الوقت المناسب لشخص عزيز أو طفل أو صديق. بالمناسبة ، في كل من الأطفال والبالغين ، يتم التعبير عن أعراض هذا المرض النفسي بنفس الطريقة.
- الرغبة في إحضار كل شيء إلى الوضع المثالي: جميع الألعاب مكدسة "تحت المسطرة" ، ودائمًا ما يكون هناك "خمسات" فقط في اليوميات ، وفي المطبخ يتم إحضار كل وعاء إلى اللمعان ، وليس هناك ذرة من الغبار في داخل السيارة ، والأحذية مصقولة ، والزهور تسقي دائمًا ، وما إلى ذلك د. ولا "تقريبًا"! كل شيء يجب أن يصل إلى الكمال.
- يتفاعل الشخص بشكل مؤلم مع أي نقد. الرأي العام وتقدير العمل المنجز فوق كل شيء آخر في الحياة. أي تقييم سلبي ("اثنان" أو حتى "أربعة" للتحكم ، أو توبيخ رئيس صارم ، أو ملاحظة أحد المارة في الشارع ، وما إلى ذلك) يمكن ببساطة أن يغرق مثل هذا الشخص في أعمق اكتئاب ، ويسبب اضطرابًا نفسيًا قويًا للغاية ، أو على الأقل حزين جدا ويفسد المزاج طويل جدا.
- غيرة مجنونة من الثناء موجهة لأشخاص آخرين. يمكن لمن يسعى إلى الكمال أن يصبح هستيريًا بسهولة لمجرد أن المعلم لم يمتدحه وحده أو أن جائزة مشروع مكتمل بنجاح تم تقديمها في نفس الوقتعدة موظفين. يجب أن يكون "ممتاز" دائمًا الأفضل من بين الأفضل.
- التضحية بالنفس هي "أنا" الثانية لهؤلاء الناس. لن توقفهم الصعوبات في طريقهم إلى المثالية. يمكنهم التضحية بأنفسهم ، وعائلاتهم ، ومصالحهم ، والترفيه ، والترفيه ، بشكل عام ، كل شيء على الإطلاق ، من أجل أداء أي مهمة على أكمل وجه. بمجرد الوصول إلى الهدف ، ينتقلون إلى الهدف التالي ، ثم يتم استخدام ضحايا جدد.
- مقارنة ثابتة بينك وبين الآخرين: لا ينبغي لأحد أن يكون أفضل ، ولا زلات وأخطاء مثل الآخرين. إذا التقى طالب ممتاز بشخص أكثر مثالية في مسار حياته ، فمن المحتمل أن تكون هناك نتيجتان. إما أن تصبح كلمة "مثالية" مثالية ليتبعها الساعي للكمال ، أو أن مثل هذه المواجهة ستؤدي إلى اكتئاب عميق مصحوبًا بصدمة نفسية وعواقب خطيرة.
أسباب المظهر
وفقًا لآخر الأبحاث في مجال علم النفس وعلم الوراثة ، يمكن أن تكون متلازمة الطالب A وراثية. لم تتعلم الإنسانية بعد الجدال مع علم الوراثة ، لكن يمكن للجميع فهم أسباب مثل هذه الاضطرابات العقلية.
- أعطيت بشكل غير صحيح في الطفولة ، والموقف القائل بأن الحب ليس غير مشروط ، يجب أن يكتسب ، وفقط من خلال الأعمال الصالحة. وكلما كان القيام بكل شيء أفضل وأكثر صحة ، كلما أحبوا ذلك. كم مرة يقول الآباء لأطفالهم: "إذا كنت طالبًا ممتازًا ، فسأكون فخوراً بك وأحبك". أو مثل هذا: "لا تقترب مني ، لا تتحدث معي ، لأنك أنتاليوم لقد تصرفت بشكل سيء للغاية ، "إلخ. من خلال هذه العبارات ، يقيم الطفل علاقة: إذا تصرف بشكل جيد وصحيح ، فسيحبون ، وإذا لم يفعلوا ، فلن يفعلوا. هذا هو المكان الذي تنشأ فيه الرغبة في جعل كل شيء مثاليًا بأي ثمن ، لأن الحب والتقدير على المحك. لسوء الحظ ، لا يمكن للوالدين فقط ارتكاب مثل هذا الخطأ ، ولكن أيضًا المعلمين والأجداد وحتى أصدقاء المدرسة وزملاء الدراسة. والأمهات والآباء المحبّون والمعتنون بكل بساطة لا يدركون بمرور الوقت نوع هذه الظاهرة وكيفية التعامل معها.
- الوجود المستمر لواحد أو أكثر من أصحاب الكمال المرضي في بيئة الشخص يمكن أن يسبب ما يسمى بـ "العدوى" في كل من الشخص البالغ والطفل. بالطبع ، على المستوى الفسيولوجي ، لا ينتقل أي فيروس أو بكتيريا. ولكن على مستوى الوعي واللاوعي ، فإن تبني مهارات وسمات شخصية وسلوك شخص آخر يوجد به اتصال دائم ووثيق ليس ظاهرة نادرة. كما يقول الناس ، من ستتعامل معه ، فأنت بحاجة إليه. في كثير من الأحيان ، يقوم الآباء الساعون للكمال بتربية طفلهم على صورتهم ومثالهم ، والنتيجة هي رجل صغير آخر لديه مطالب مفرطة على نفسه والآخرين ، مع إحساس مؤلم متزايد بنقص هذا العالم والرغبة في تحقيق الكمال.
- يمكن أن يؤدي النقد الذاتي المفرط أيضًا إلى مثل هذه الحالة. عند تحليل إخفاقاته وأخطائه ، يعتقد الشخص أنه إذا فعل الشيء الصحيح أو فعل شيئًا أفضل ، لكان كل شيء سيحدث بشكل مختلف أو لم يكن هناك شيء ما سيحدث. هذا يؤدي في المستقبل إلى الرغبة في القيام بكل شيء بشكل أفضل ، وثم في الفشل التالي أفضل ، وهكذا يتزايد. غالبًا ما يحدث هذا عند الأطفال الذين يتم توبيخهم بشدة لارتكابهم أخطاء وأفعال خاطئة.
عواقب وخيمة
ما هو خطر الكمال المرضي؟ تتجلى متلازمة الطالب المتميز عند البالغين من النساء والرجال ، وكذلك في الأطفال ، في كل من المشاكل النفسية (الحلقة الاجتماعية المحدودة ، والحالات العصبية المتكررة ، والاكتئاب) وفي الأمراض الجسدية (اضطراب القلب والجهاز العصبي ، وضغط الدم القفزات والإرهاق العصبي والجسدي).
فهم الأعراض والأسباب والعواقب ، يمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني. إذا لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال أو الرغبة ، إذن ، من حيث المبدأ ، يمكن للجميع تطوير طريقتهم الخاصة في التعامل مع هذا المرض ، باستخدام النصائح التالية.
كيف يمكنني مساعدة طفلي؟
حتى لا يواجه طفلك الحبيب مشاكل في تكوين أسرته ، ومن ثم مع ورثته ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء أن نوفر له الظروف الملائمة للحياة والنمو. ويلعب الموقف النفسي دورًا أساسيًا في هذا الصدد.
نصيحة 1: الحب والاهتمام
منذ الولادة ، دع الطفل يفهم أن الحب مفهوم غير مشروط. حتى إذا تم رسم "شيطان" في اليوميات أو قام المدير بإحضار الوالدين إلى المدرسة بسبب سلوك الطالب السيئ ، فسيظل الأب والأم في حالة حب. نعم ، سوف ينزعجون ، وسيتبع ذلك محادثة تربوية ، وربما حتى سيطبقون بعض العقوبة المقبولة ، لكن في نفس الوقت سيفضلون بكل إخلاصمع طفلك. ولا عقاب جسدي ولا حرمان ولا اغتراب!
نصيحة 2: العبقرية ليست أهم شيء
من أجل عدم تغذية متلازمة الطالب المتميز في الطفل ، لا يجب "نحت" عبقري أو فائز منه في جميع المسابقات والمسابقات والأولمبياد. دع الطفل يفعل ما يهتم به ويؤدي المهام التي هي في حدود سلطته. لا تدع طالبًا ممتازًا ، ولا فائزًا بجوائز الرقص في قاعة الرقص ، ولا الفائز في مسابقة أفضل التماثيل المصنوعة من البلاستيسين ، وما إلى ذلك ، بل الحبيب والعزيز والصحي عقليًا!
نصيحة 3: التنوع والارتجال
إذا كان الطالب يقضي وقتًا طويلاً في الدراسة ، ويجلس في الكتب دون راحة ويمشي ، ويحاول أن يكون أفضل طالب في المدرسة بأكملها ، فهذا بالطبع جيد. ولكن ، كما تعلم ، "الكثير من الخير - ليس جيدًا أيضًا." حتى لا يكسب مثل هذا الطفل المجتهد "متلازمة الطالب الممتازة" جنبًا إلى جنب مع الخمسات والشهادات والميداليات ، يحتاج الآباء إلى التوقف عن التأثر بهذا الأمر وإلهاء الطفل عن شيء آخر ، لإظهار أن هناك أشياء كثيرة في العالم التي ليست مثالية ، لكنها مثيرة للاهتمام. على سبيل المثال ، ابدأ تقليدًا في المساء لتمشية الكلب معًا والدردشة حول كل أنواع الأشياء المختلفة ، وعدم استخدام نفس الطريق ، ولكن ارتجل في كل مرة.
أو بشكل غير متوقع تمامًا ، على الرغم من جبل الأطباق غير المغسولة أو العمل غير المكتمل ، اجتمعوا واذهبوا مع العائلة بأكملها إلى الطبيعة للعب كرة الريشة.
كيف تتخلص من متلازمة الطالب عند الكبار
هنا ، بعد أن تدرك أن لديك مشكلة مماثلة ، سيتعين عليك المحاولة بنفسك. كما يقولون انقاذ الغرق من عمل الغرق انفسهم
نصيحة 1: تغييرات صغيرة
للسماح لنفسك على الأقل ببعض الإهمال. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك عمل تسريحة شعر لا تتضمن تصفيفًا مثاليًا. ثم اختر بعض القطع التي ستبدو مختلفة عن أي شيء آخر في خزانة ملابسك. يمكنك أيضًا محاولة الذهاب إلى الفراش دون غسل الأطباق ، والذهاب إلى العمل دون أخذ كيس من القمامة معك لرميها بعيدًا ، وتعليق المناشف في المكان الخطأ في الحمام. في البداية سيكون الأمر صعبًا ، لكن تغيير مثل هذه الأشياء التافهة سيجعل الأمر واضحًا ويشعر أن العالم لن ينهار إذا لم يكن كل شيء فيه مثاليًا ولا تشوبه شائبة.
نصيحة 2: التفويض
من الطرق الجيدة للتخلص من متلازمة الطالب السماح لشخص آخر بعمل شيء لنفسه. على سبيل المثال ، السماح للزوج بالذهاب إلى المتجر بنفسه وشراء أي منتجات يختارها ، وليس تلك المذكورة في قائمة صارمة. أو اسمح لزميل بإنهاء المشروع بنفسها ، دون مراقبة وتحقق في كل دقيقة. بالطبع ، سيؤدي هذا إلى موجة كاملة من التجارب ، لكنها ستكون صعبة في المرات القليلة الأولى فقط. عندها سينجح نفس المبدأ - العالم ليس كاملاً ، لكن على الرغم من ذلك ، لا يزال قائماً ، والناس فيه سعداء.
نصيحة 3: العملية هي التي تهم وليس النتيجة
وأخيرًا ، يمكن التغلب على متلازمة الطالب المتميز عند البالغين من خلال تعلم الاستمتاع ليس بالنتيجة التي سيتم الحصول عليها في نهاية المسار ، ولكن بكل خطوة ولحظة. بعد كل شيء ، هذا ليس مهمًافقط ، على سبيل المثال ، فرحة العميل من النتيجة المرئية لعمل الشركة ، ولكن أيضًا كل دقيقة تقضيها في العمل ، كل ابتسامات الزملاء ، كل الذكريات السارة والأشياء الصغيرة الساطعة.
من الصعب التغلب على متلازمة الطالب A ، لكنه لا يزال حقيقيًا تمامًا. الشيء الرئيسي هو عدم محاولة القيام بذلك "بشكل مثالي"!
