عانى الجميع من الشعور بالقلق مرة واحدة على الأقل. تؤدي حالة الشد والإرهاق إلى الخروج من التوازن العقلي. لا تسمح لك هذه الأحاسيس بالتركيز على الشؤون اليومية وتحرمك من القوة. من أين يأتي الشعور السيئ في الروح؟
ذكرى السنوات البدائية
من الطبيعة البشرية تجربة الخوف. بهذه الطريقة ، اهتمت الطبيعة بالحفاظ على غريزة الحفاظ على الذات. هذا رد فعل مناسب للجسم تجاه الخطر ، مصمم للحماية من الإصابات والأخطاء غير الضرورية. تنتقل تجربة الأسلاف وراثيا وتتحول إلى معرفة على مستوى الغرائز.
هناك العديد من الأمثلة:
- المولود خائف من الضوضاء الصاخبة
- طفل ليس لديه خبرة في الوقوع في جفن عند رميه ؛
- حفيفات تجعل العضلات متوترة ؛
- الظلام يخيف المجهول ، إلخ.
كل هذا مصمم منذ الولادة لإنقاذ الجنس البشري من الانقراض.
ومع ذلك ، فإن الاختلاف الرئيسي بين الخوف والقلق الداخلي هو ظهور شعور سيء في الروح بدون سبب. لا يوجد تهديد واضح للحياة والصحة ، لكن الجسم يعاني باستمرار من أعراض الإجهاد. تتجلى هذه الحالة في السمات التالية لرد فعل الجسم:
- خفقان ؛
- ضيق في التنفس
- تقلصات في البطن
- صداع
- غثيان ؛
- تعرق.
تظهر علامات مماثلة في كلا الجنسين من جميع الأعمار. فقط مظاهرها الأكثر وضوحًا ممكنة في الطبيعة الحساسة وخلال فترة التقلبات الهرمونية.
لماذا الشعور السيء شائع جدا؟
من وجهة نظر علماء النفس ، الإنسان المعاصر مثقل بالمعلومات. غالبًا ما يكون لها دلالة سلبية وعدوانية. التلفزيون والإنترنت يفيضان حرفياً بتقارير المآسي والكوارث. يغير الدماغ بشكل لا إرادي تجربة شخص آخر على نفسه. نتيجة لذلك ، ينشأ شعور سيء نتيجة إدراك أن هذا يمكن أن يحدث لأي شخص.
ينسب الأطباء القلق العقلي إلى الأمراض العصبية ، وبالتالي فإن طرق النضال تقدم الأدوية. يتم اختيار المستحضرات بدقة بعد استشارة شخصية مع تحديد الجرعة الفردية. مع درجة خفيفة من القلق ، يتم وصف دورة تجريبية بسيطة من مضادات الاكتئاب. في حالة الديناميكيات الإيجابية ، يمكن تمديد فترة تناول الأدوية إلى ستة أشهر مع الانتقال التدريجي إلى الأدوية المهدئة المساعدة.
في حالة يكون فيها الشعور السيئ شديدًا ويؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المريضالمشار إليها علاج المرضى الداخليين. في ظل ظروف المراقبة على مدار الساعة من قبل المتخصصين ، يتم وصف المريض دورة من مضادات الذهان مع جرعة زائدة من مضادات الاكتئاب.
مع درجة منخفضة من القلق ، يمكن تحقيق الراحة من خلال الأدوية المهدئة الخفيفة التي تباع في الصيدليات بدون وصفة طبية.
اليوم ، أهم الأشياء الموصى بها تشمل:
- أقراص "فاليريان" ، تؤخذ من 2-3 أسابيع.
- "Novo-Passit" ، تظهر لمدة 10-14 يومًا.
- "بيرسن" ، يوصى باستخدامه لمدة لا تزيد عن شهرين.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا نشأ سؤال حول كيفية التخلص من الشعور السيئ ، يجب على المرء أيضًا أن يتذكر إمكانيات العلاج النفسي.
طرق للتخلص من أنماط التفكير السلبي
يعرف المتخصصون العديد من التقنيات الفعالة المصممة للقضاء على الشعور السيئ إلى الأبد. بعد اجتياز عدد من الاختبارات المتخصصة واجتياز اختبارات معينة ، يتم اختيار الطريقة المناسبة للمريض في هذه الحالة بالذات. يمكن تصميم الدورة من 10 إلى 15 جلسة. في اجتماعات العلاج النفسي ، يتعامل المريض مع مخاوفه وتوقعاته السلبية. تسمح لك البيئة الآمنة والدعم المهني بمواجهة أعمق مشاعرك. إن مواجهة المواقف المزعجة بشكل متكرر وتعديل استجابتك العاطفية لها يساعدك في السيطرة على مخاوفك.
التنويم المغناطيسي طريقة غير متوقعة لنسيان الأشياء السيئةهاجس
مؤسس هذه الطريقة هو الطبيب الألماني فرانز ميسمير. كان يعتقد أن الشخص قادر على التنبؤ بالمستقبل والانخراط في الشفاء الذاتي ، في حالة معينة من النفس ، بالقرب من نشوة. تحت تأثير هذه الأفكار ، أنشأ عقيدة ، سميت فيما بعد بالميزرية تكريما له. كان الخيط الرئيسي يعتمد على حقيقة أن قوة لا تصدق ، ما يسمى بالسائل ، مخفية في جسم الإنسان. في حالة التوزيع غير المتكافئ لهذه الطاقة في الجسم ، تحدث حالات فشل جسدية ونفسية. يعتقد Mesmer أنه من خلال التحكم في السائل ، من الممكن شفاء الروح والجسد.
ومن المثير للاهتمام ، أن التنويم المغناطيسي ، الذي يعتبر مؤخرًا نسبيًا من الدجل ، أصبح معترفًا به رسميًا في مكافحة اضطرابات القلق ونوبات الهلع.
العودة إلى الماضي
التخلص من المخاوف بهذه الطريقة يتم على مرحلتين رئيسيتين:
- إيجاد السبب الجذري. غالبًا ما يكون الشخص غير قادر على إدراك ما تقوم عليه مخاوفه بشكل مستقل. يثير الانغماس في العقل الباطن من أعماق الذاكرة المواقف التي أدت إلى الاضطرابات النفسية اليوم.
- قبول المريض لردود أفعاله العاطفية. يساعد العمل من خلال الذكريات المؤلمة في خلق شعور بالسيطرة على الخوف. هنا تحتاج إلى اختيار تمارين للعلاج الذاتي في حالة حدوث نوبات هلع غير متوقعة في المستقبل.
شعور سيء. وجهات نظر غير تقليدية
في العقود الأخيرة ، كانت مفاهيم الباطنية وهياكل الطاقة ثابتةاستقر في الحياة اليومية. من وجهة نظر هذه المناطق ، لا علاقة للقلق النفسي بأمراض النفس أو الدماغ. وفقًا لعلماء الباطنية المعاصرين ، هناك أسباب أكثر وضوحًا لهذا:
- رؤى بديهية
- ذكريات من حياة سابقة
- الإنفاق الزائد على الطاقة الشخصية.
هواجس المستقبل
نظرية مجال واحد من المعلومات تحصل على المزيد والمزيد من التأكيد. بفضل هذا المفهوم ، أصبح من الممكن شرح الأحداث والمصادفات الأكثر روعة. على وجه الخصوص ، ظاهرة التنبؤات. تتصل الروح بقاعدة مشتركة وتقرأ المعلومات حول الخيارات الممكنة. وإذا كان لواحد على الأقل من السيناريوهات نتيجة سلبية ، فسيتم إطلاق إنذار. ليس من الضروري أن يتم تنفيذ مؤامرة مأساوية. لكن مثل هذا الخيار ممكن. لذا فإن الشعور بالخوف مضمون
غالبًا ما تجعل نفسها تشعر بشعور سيء قبل الرحلة. بعد كل شيء ، على الطريق ، بعيدًا عن الوطن ، يكون احتمال وقوع أحداث غير متوقعة أكبر من أي وقت مضى. يكاد يكون من المستحيل فصل الأسباب الحقيقية للمخاوف عن التصفية الذاتية بعد سجلات الجريمة. لكن الشخص الذي اعتاد على الوثوق بحدسه لن يترك بالتأكيد مثل هذه المخاوف دون الاهتمام الواجب.
تهجير النفوس
جاء مفهوم التناسخ من الديانات الشرقية وأدخل فلسفة الولادة المتعددة في أجسام مختلفة. وليس بالضرورة كشخص. تتميز بشكل خاص بالأفعال غير اللائقة ، ويمكن أن تستحق أن تتجسد كعثة ليوم واحد أو مرصوفة بالحصى في قاع بئر مهجورة.في الوقت نفسه ، يُعتقد أن الروح قادرة على تذكر تجاربها السابقة. الأكثر فاشلة. عند الدخول في موقف مشابه ، يرسم العقل الباطن تشابهًا مع حدث من حياة سابقة ويتضمن تحذيرًا من احتمال تكرار المتاعب. هناك شعور سيء في قلبي. ما يجب فعله في هذه الحالة - لا يفهم الشخص ، لأنه لا توجد أسباب واضحة للقلق. في الوقت نفسه ، ليس من الممكن دائمًا تجاهل مثل هذه المظاهر. بعد كل شيء ، حتى القلق اللاواعي يمكن أن يسبب انزعاج جسدي ملموس.
مصاصي دماء الطاقة و egregors
من المقبول عمومًا أن لكل شخص مستواه الخاص من الإمكانات والطاقة الحرة. كلما كانت أعلى ، كانت الصحة والمزاج أفضل. الحظ السعيد يرافق العمل ، تتحقق الأمنيات بشكل أسرع.
ومع ذلك ، فإن الإصدار العكسي شائع أيضًا. ممثلو المجتمع الذين يقودون أسلوب حياة غير أخلاقي وغير صحي يعانون من نقص منتظم في الشحنة العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب المآسي الشخصية أيضًا في انخفاض حاد في القوة واستهلاك احتياطيات الطاقة. يؤدي التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، خاصة إذا كانوا قريبين ويسببون التعاطف ، إلى تدفق الطاقة الحرة. هذا يخلق شعوراً بالقلق وعدم الارتياح.
حفر دمار خطيرة
ليس فقط لكل شخص شحنته الخاصة ، ولكن أيضًا الهياكل مثل egregors قادرة على توليد الطاقة. بندولات الطاقة ، الناتجة عن المشاعر الجماعية للناس ، موجودة بسبب التغذية من أتباعها. كلما كان الهيكل أكثر تدميرًا ، زاد جزء الشحنةهي تلتقط
البندولات الأكثر تدميراً تشمل ما يلي:
- إدمان الكحول ؛
- إدمان ؛
- تعصب ديني ؛
- ارهاب
ليس من الضروري المشاركة شخصيا في مثل هذه الأنشطة. يكفي مناقشات نشطة حول مواضيع مزعجة. أي استجابة عاطفية سوف تتسبب في تدفق الطاقة الحرة إلى قمع egregore. بالنتيجة هناك انهيار وشعور بالقلق في الروح
المبادئ الأساسية للدفاع عن النفس
ماذا تفعل إذا استمر الشعور السيئ؟
حالات القلق التي لوحظت لفترة طويلة ، تتطلب بالضرورة مناقشة مع الطبيب المعالج. هناك عدد من الأمراض التي تكون المخاوف منها مجرد أعراض مصاحبة. كل عيادة تحترم نفسها ترى طبيب أعصاب على الأقل. إذا كانت الأسباب تكمن في المجال الطبي ، فسوف يشك الأخصائي في ذلك على الفور.
في المواقف التي تم فيها ذكر أي أحداث سيئة عشية ظهور نذير شؤم ، يجب أن تعترف لنفسك بصدق أن هذا مجرد شك وليس أكثر. لتهدئة الروح ، يمكنك الحصول على جلسة تأمل أو زيارة الكنيسة.
يجب مراجعة الشعور السيئ بشأن الطيران والأحداث الخطيرة المماثلة بعناية. عندما يكون هناك خطر الموت ، فمن الأفضل أن تجعل نفسك سخيفا ألف مرة على أن تكون على صواب وتدرك ذلك بعد فوات الأوان.
إحصائيات معروفة: على متن الطائرات والقطارات ،المتورطون في الحوادث ، عدد المسافرين الذين أعادوا التذاكر أكبر من عدد الرحلات الآمنة. من المستحيل شرح هذا بأي شيء بخلاف الهواجس الحقيقية
الهواجس الناتجة عن فقدان الطاقة المجانية هي الأصعب في الشك.
نقص الطاقة يضع الشخص في حالة من النعاس أثناء التنقل. يكاد يكون من المستحيل ملاحظة وجود خطأ ما دون أن تتحكم في نفسك ومسار أفكارك. يبدأ التعب المنتظم والعصبية في الظهور على النحو المعتاد. يتطلب الأمر قوة إرادة كبيرة لإجبار نفسك على تحليل ما يحدث.
في حالة حدوث ذلك ، يكون لدى الشخص فرصة للعثور على السبب وتغيير حياته إلى الأبد.
