حب بلا مقابل-شعور غير سار لا أحد محصن منه. ليس من قبيل الصدفة أن القول "لن تكون مجبرًا على أن تكون لطيفًا" ظهر في حياتنا اليومية منذ العصور القديمة. لا أحد يريد أن يكون في دور الشخص الذي رُفض حبه. لكن مع ذلك ، يحدث هذا الموقف في كثير من الأحيان في الحياة. كيف تنجو من هذه المأساة بأقل الخسائر لنفسك ، وكيف تتوقف عن القلق والانزعاج - اقرأ في هذا المقال.
حب ام ادمان
هل يوجد حب غير متبادل؟ الجواب على هذا السؤال لا لبس فيه: طبعا! وهناك الكثير من الأمثلة على ذلك. معظم القصائد والأغاني والروايات والأفلام مكرسة لموضوع الحب بلا مقابل. من المثير للاهتمام بالنسبة لنا أن نلاحظ كيف يتعامل أبطال الأعمال الشعبية مع المشكلة. لكن ماذا تفعل إذا وجدت نفسك في موقف مشابه؟
الحب المتبادل يداوي أفظع الجروح الروحية ، ويلهم الإنسان ويمنحه إحساسًا كاملاً بالسعادة. ومع ذلك ، فإن الحب لا يتم تبادله في كثير من الأحيان. إحصائية حزينةيشهد أن كل شخص ثاني تقريبًا يواجه موقفًا في حياته عندما لا تتطابق المشاعر.
يعرف بعض الناس كيفية التبديل ، ويتحملون بسهولة هذه المأساة. قد يبقى الآخرون في حالة من المعاناة لفترة طويلة.
يقسم علماء النفس الشعور بالحب إلى: الحب وإدمان الحب. الحب الحقيقي هو شعور حر. الشخص المحب قادر على قبول الرفض بهدوء ، لأنه يقبل موضوع عشقه كما هو ، دون توقع أي شيء في المقابل. سيء جدا هذا النوع من الحب نادر جدا
في معظم الحالات ، يسبب الحب غير المتبادل أحاسيس متناقضة للغاية وغير سارة. المعاناة في حالة رفض أحد أفراد أسرته تعني أن الشخص يصبح معتمداً أخلاقياً على موضوع عبادته. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اتخاذ إجراءات معينة من أجل إعادة تجربة متعة الحياة ، والانفتاح على مشاعر جديدة وتجنب المشاكل المرتبطة باستمرار حالة الاكتئاب.
بادئ ذي بدء ، من المهم معرفة ما لديك: شعور حقيقي أم إدمان على الحب؟ إذا كان شعورك يمنحك مشاعر ممتعة فقط ، فأنت محظوظ ، ويمكنك أن تحب الحب بلا مقابل. الشعور بعدم الراحة يعني أنك تعتمد على الشخص الذي لديك مشاعر تجاهه.
دق علماء النفس ناقوس الخطر لفترة طويلة: الحب غير المتبادل يستلزم اضطرابات اكتئابية ليس لها أفضل تأثير على صحة الإنسان.
ما لا يجب فعله
كيف تتخلص من الحب غير المتبادل؟ أولا قبل كل شيءعليك أن تحاول تجنب الأخطاء الشائعة التي لا تؤدي إلا إلى تفاقم الموقف
حاول تجميع نفسك. الدموع والشفقة على الذات لن تغير أي شيء. ستحصل فقط على وجه منتفخ وعيون حمراء ومظهر عام متعب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رد الفعل هذا على الموقف لن يجلب سوى السلبية ، ولن تكون قادرًا على ضبطه واتخاذ القرار الصحيح.
الوحدة خلال هذه الفترة ليست لك! حاول أن تكون بين الأصدقاء: دردش ، امشِ سويًا ، اقضِ كل وقت فراغك في الأنشطة المشتركة.
لا تأكل اكتئابك. بالإضافة إلى الوزن الزائد وإدمان الطعام ، فإن الشراهة لن تحقق أي نتائج أخرى.
من أين تبدأ الشفاء
أول شيء عليك فعله هو أن تفهم أنك وحدك القادر على مساعدة نفسك. لا أحد غيرك يستطيع التغلب على الحزن والألم والإحباط المصاحب للرفض
يوصي علماء النفس: ابدأ في عيش حياة كاملة. ابذل قصارى جهدك لضمان عدم إهدار كل لحظة في الحياة. حاول "التبديل" من أفكارك المريرة إلى شيء جديد غير معروف لك من قبل. على سبيل المثال ، انضم إلى نادي للياقة البدنية ، وابدأ الرسم ، وتعلم اللغات ، واذهب للرقص …
ضع قاعدة: كل يوم قبل الذهاب للنوم ، لخص إنجازاتك الجديدة. بمرور الوقت ، ستتعلم الاستمتاع بنجاحاتك ، وهذا يزيد بشكل كبير من احترامك لذاتك. تأكد من أن تغييراتك للأفضل لن تمر دون أن يلاحظها أحد ، وقريبًاسيكون في بيئتك شخص سيكون لديك معه مشاعر متبادلة
احرق الجسور
كيف تنجو من الحب غير المتبادل؟ أفضل طريقة لهزيمتها هي نسيان الشخص الذي رفض مشاعرك. من السهل القيام بذلك إذا اتبعت قواعد معينة.
- قم بإزالة الهدايا والصور والحلي التي تلقيتها أثناء تفاعلك مع هذا الشخص عن نظرك.
- امنع الناس من بيئتك ليشعروا بالأسف تجاهك. توقف عن مناقشة واستياء المشاعر غير المقبولة. توقف عن إخبار أي شخص تعرفه عن الشخص الذي تحاول نسيانه.
- إذا كانت أي موسيقى تجعلك مرتبطة بشكل مؤلم بشعور غير متبادل ، فاحذفه ولا تستمع إليه.
- تجنب الأماكن التي يمكن أن تعيد الذكريات والأفكار المريرة المتعلقة بهذا الموقف.
الحب بلا مقابل سوف يتلاشى بسرعة في الخلفية إذا أخذت هذه النصائح بمسؤولية وحماية نفسك من كل ما قد يذكرك بما حدث.
دلل نفسك
الشخص الذي يتخلص من خيبة الأمل المرتبطة بالحب غير المتبادل يحتاج إلى مشاعر مشرقة وإيجابية. لا تخف من تدليل نفسك ، امنح نفسك ما تحب ، ما الذي يمكن أن يجلب الابتسامة على وجهك ، ويمنحك السعادة.
خذ بعض الوقت لنفسك. قم بزيارة صالون تجميل ، واحصل على مانيكير عصري ، تسريحة شعر جديدة. يمكنك قصر نفسك على حمام الفقاعات وقناع الوجه في المنزل. الشيء الرئيسي هو الاستمتاع بهذه العملية ، لتصبح أفضل وأكثر ثقة.
اذهب للتسوق وامنح نفسك هدية ، واشترِ ما طالما حلمت به.
مثل هذه الإجراءات تزيد بشكل كبير من احترام الذات. إذا كنت تريد أن تكون محبوبًا ، فأحب نفسك أولاً. عامل نفسك كأغلى شخص محبوب. هذا النهج يعمل العجائب: يشع الفرح والثقة بالنفس ، وسوف تجذب العديد من المشاعر الإيجابية في حياتك.
طردإسفين بإسفين
تذكر: الحب غير المتبادل هو مصدر إزعاج مؤقت. ألق نظرة فاحصة - فأنت محاط بالعديد من الأشخاص الذين يرغبون في التواصل معك. دع أناس جدد إلى حياتك ، أظهر اهتمامًا بهم ، فمن يدري ، ربما يكون مصيرك بينهم.
حاول تجنب الإدمان النفسي على الحب بلا مقابل.
إذا رأيت أن الشخص الذي تشعر بمشاعر تجاهه لا يرد بالمثل ، فلا تسحب ، وابدأ على الفور في التصرف. كلما أسرعت في السيطرة على مصيرك ، كلما أسرعت في "التعافي" والبدء في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.
