اليوم سوف نتعلم ما هي الفعالية الشخصية. بشكل عام ، بالفعل باسم المصطلح يمكنك معرفة ما يدور حوله. ولكن ليس كل شخص مفروض أن يفهم ماهيته حقًا. إذا كنت تفهم تمامًا موضوع اليوم ، فيمكنك دائمًا أن تجهد بأقل قدر ممكن ، ولكن في نفس الوقت تحصل على أقصى عائد من دراستك الخاصة. لا يتطلب أي شيء خاص منك. إن سيكولوجية الفاعلية الشخصية تقوم فقط على القناعة الداخلية والدوافع. لذلك لا تقلق. يمكنك دائمًا إتقان اللحظة بنفسك. لكن ما الذي يدور حوله؟
ما هذا
بالنسبة للمبتدئين: ما هو بالضبط المفهوم الذي يجب مناقشته؟ ما هي الفعالية الشخصية؟ يبدو أن هذا التعبير مفهوم وفي نفس الوقت يبدو عامًا إلى حد ما. يجب أن نلاحظ على الفور أن ميزة اليوم لدينا تحدث في حياة كل شخص. لا يحدث أن يصادف شخص ما هذا المفهوم ، ولم يحدثه أحد. نحن جميعًا على دراية بالكفاءة إلى حد ما.
إذن ما الذي نتحدث عنه؟ الفعالية الشخصية هي نوع من الفعالية في تحقيق أهداف معينة يضعها الشخص لنفسه. هذا هوفعالية أنشطتنا. يمكن القول أنها جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان.
يقارن البعض هذا المفهوم بمصطلح مثل النجاح في الحياة. إلى حد ما ، هو كذلك. الكفاءة الشخصية هي نتيجة خططنا وأعمالنا. كلما كان ذلك أفضل ، أصبح الشخص أسعد وأكثر نجاحًا.
أساس
صحيح ، مثل أي لحظة في علم النفس ، مفهومنا اليوم له أساسه الخاص ، ومواقفه الخاصة. الأساس هنا هو فقط ثلاثة "فيلة" صغيرة. وهم فقط يؤثرون في تطوير الفعالية الشخصية
الأول هو إدراك النوايا والأهداف التي يضعها الإنسان لنفسه. بدون هذا لا يمكن أن يكون هناك فاعلية شخصية ولا دافع ولا أداء.
ثانيًا - التخلص من الموارد الشخصية وإدارتها. عنصر مهم للغاية. بمساعدتها يمكنك تحقيق النجاح في الحياة وبعض الأعمال المحددة.
ثالثًا - مهارات الاتصال والتواجد في البيئة المناسبة لتنفيذ خططهم الخاصة. إنه أيضًا عنصر مهم بنفس القدر ، لكنه ليس مهمًا مثل النقطة الثانية. عادة يتم الضبط بسهولة وبدون اي مشاكل
بداية التطوير
الفاعلية الشخصية للشخص تظهر في كل شخص منذ الولادة مباشرة. ويتطور باستمرار ، خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة. لهذا السبب ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص لهذا المجال. بعد كل شيء ، فإن فعالية الفرد هي مفتاح النجاح في المستقبل.
يمكن القول أن أول مبادئ المفهوم قيد الدراسة تظهر عندمايبدأ الطفل في فهم ما يحدث من حوله. بالفعل بحلول 6 أشهر ، تشعر الكفاءة نفسها على مستوى اللاوعي. لكن مع تقدم العمر عليك تحسينه وإدراك الأهمية الكاملة له.
في حد ذاته ، لن تتطور فعالية الفرد. في كل مرة يكون لدينا هدف أو رغبة ، علينا أن ننتقل إلى "خلية العقل" هذه. إذا نظمت هذه العملية أو تلك بشكل صحيح ، فستتمكن من تحقيق أقصى قدر من النتائج ، وهذه حقيقة واضحة منذ فترة طويلة. لذا فإن مصطلحنا اليوم هو حقًا مفتاح النجاح في هذا العمل أو ذاك.
الانسجام
بالطبع تحتاج إلى التطوير والتحسين باستمرار من أجل تحقيق هدفك. ولكن هناك طرق مختلفة لحل المشكلة في العالم. ما هي طرق زيادة الفاعلية الشخصية؟ ما الذي يمكن أن يساعدك في الحصول على ما تريد دائمًا أو في معظم الأوقات؟
أولاً عليك أن تجد الانسجام. هذا هو ، دائما الحفاظ على التوازن والهدوء. السلام الداخلي ليس مجرد ضمان ، فهو أساس النجاح في معظم الحالات. بعد كل شيء ، في هذا السيناريو ، يمكنك تقييم أي موقف بشكل رصين ، والتفكير في جميع السيناريوهات الممكنة ، ثم إيجاد الحل الأفضل.
عادة ما تساعد الهواية في إيجاد الانسجام. افعل ما تحب. يوصي علماء النفس أحيانًا بالتأمل. حتى لو لم يكن لديك الكثير من الوقت ، فلا يزال بإمكانك تخصيص بضع دقائق أو ساعات للأنشطة الشخصية التي تجلب لك المتعة.
أهداف شخصية
زيادة في الشخصيةستتحقق الكفاءة بنجاح خاص إذا ركزنا على مكونات هذا المفهوم المعروفة لنا بالفعل. قيل أن الأهداف الشخصية تلعب دورًا كبيرًا في سؤالنا اليوم. وهم فقط الاتجاه الرئيسي الذي يجب أن تعمل فيه.
لتحقيق النجاح في عملك ، تعلم كيفية تعيين وتحديد الأهداف الشخصية في جميع مجالات نشاطك: سواء في المنزل أو في العمل. يتضمن هذا أيضًا الجدولة والتخطيط. تؤثر الفوضى والدمار سلبًا على الكفاءة. لذلك ، سيتعين عليك المحاولة والتعلم ليس فقط لمعرفة سبب قيامك بهذا العمل أو ذاك ، ولكن أيضًا لتخطيط أفعالك والتفكير فيها.
أولويات
دعنا ننتقل. الآن يجدر الانتباه إلى نقطة مهمة أخرى ، والتي تكمن في الفعالية الشخصية. لا تحدث زيادتها فقط بسبب التنظيم والانسجام ، ولكن أيضًا بسبب تحديد الأهداف الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب شيء مثل الأولويات هنا دورًا كبيرًا.
تعلم كيفية ترتيبها في أي عمل تجاري. في البداية ، ما عليك سوى أن تفعل ما هو ضروري وذو مغزى. لكن الأشياء الأقل أهمية يجب تأجيلها. حتى في المدرسة ، يتم تعليم الأطفال حل المشكلات الصعبة أولاً ، ثم التعامل مع المشكلات السهلة. نفس المبدأ ينطبق على الحياة أيضًا. عندما تحدد الأولويات بشكل صحيح ، تصبح الحياة أسهل وأسهل.
وبشكل عام ، فكر في الأمر - إذا تم القيام بالأمر الصعب ، فسيتم القيام بالأمر البسيط بشكل أسرع! وهذه زيادة كبيرة في الكفاءة. فقط ما يحتاجه الكثير! صحيح ، المحاذاةتحديد الأولويات ليس بالمهمة السهلة. إذا كنت تواجه صعوبة ، فقط قم بالأهم والأصعب في حالة معينة لتبدأ بها.
تركيز
تطوير الكفاءة لا ينتهي عند هذا الحد. بعد أن تكون قد خططت بشكل أو بآخر لهذا الإجراء أو ذاك ، حدد الأولويات وتمكنت من ضبط عقليًا بطريقة أو بأخرى مع تنفيذ المهمة ، سيتعين عليك العمل على التركيز. في كل مرة تبدأ بفعل شيء ما ، انتبه لهذا النشاط فقط ، ولا تشتت انتباهك
هناك العديد من الإغراءات والمشتتات في العالم. كل هذا يؤثر سلبًا على النتيجة النهائية والكفاءة. لذلك ، يُنصح بالتركيز على درس واحد فقط في كل مرة. لا تحاول مواكبة عصفورين بحجر واحد ، وبالتالي محاولة توفير الوقت. هذا النهج لن يؤدي إلا إلى تعقيد التنفيذ.
ولهذا السبب من المهم خلق بيئة مناسبة ومواتية لنفسك أثناء تنفيذ المهمة. سوف يساعدك على التركيز. وبالطبع سيؤثر على الكفاءة
أدوات - لا
نصيحة صغيرة لمساعدتك على النجاح. صحيح أنه أكثر ملاءمة للمستخدمين المعاصرين الذين يضطرون للعمل والتركيز في جو من الإغراءات المستمرة في شكل تكنولوجيا وتكنولوجيا المعلومات. ما هو؟
إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى قدر من النجاح في عمل معين ، ولكن هذا يتطلب التركيز ، ضع كل الأدوات بعيدًا. قم بإيقاف تشغيل الهواتف الخاصة بك حتى لا يزعجك أحداقترب من الكمبيوتر ، ولا تلتقط الأجهزة اللوحية وأجهزة الألعاب. إذا كنت حقًا بحاجة إلى ذلك ، فاستخدم التكنولوجيا فقط عندما تكون ضرورية لتنفيذ مهمتك. وهذا فقط في هذا الاتجاه. الترفيه والاسترخاء جيدان ، لكن الأدوات والتكنولوجيا عادة ما تكون مجرد إلهاء.
الدافع
الفعالية الشخصية للقائد وأي شخص بشكل عام ، من بين أمور أخرى ، تعتمد أيضًا على الدافع. إذا لم يكن كذلك ، فلن يكون هناك أداء. هذه حقيقة معروفة وواضحة. سيتمكن أي كتاب عن علم النفس من شرح أهمية التحفيز في أداء مهمة معينة بشكل شعبي.
يمكنك مقارنة اللحظة بالهدف والأولويات. بشكل عام ، قبل بدء عمل تجاري ، فكر مليًا في سبب قيامك بذلك. ثم تلخيص. واستمر في تكراره. على سبيل المثال ، "سأبقى في وظيفة بدوام جزئي - سأذهب في إجازة في الخارج في الصيف" أو "سأذهب لممارسة الرياضة - سأفقد وزني وسأرتدي فستانًا جديدًا" وهكذا. يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة للتحفيز ، فلكل شخص وجهات نظره الخاصة حول هذا الموضوع.
شعور جيد
الآن من الواضح مدى أهمية الفعالية الشخصية حقًا. غالبًا ما تركز كتب علم النفس على ذلك عندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف. وهنا غالبًا ما يميزون هذه اللحظة بالرفاهية. يلعب بعيدًا عن الدور الأخير.
لماذا؟ تحتاج إلى تولي أي عمل عندما تشعر بالرضا. نعم ، في بعض الأحيان يتعين عليك العمل بالقوة ، ولكن إذا شعرت في البداية بتوعك ،لا يجب أن تأخذ الوظيفة. كل هذا سيؤثر سلبا على النتيجة النهائية
حاول الاسترخاء قبل بدء العمل. على سبيل المثال ، يساعد التأمل مرة أخرى بشكل جيد ، وكذلك الحمام الساخن. إذا كنت مريضًا جدًا ، فضع جانبًا عملك لتحسين صحتك. لا تجبر الجسم على إكمال المهمة. خلاف ذلك ، سوف تفسد ببساطة ، تحصل على الحد الأدنى ، وليس الحد الأقصى. انها مهمة جدا. نعم ، لا يجب أن تكون كسولًا أيضًا ، فأنت بحاجة أحيانًا إلى إعطاء دفعة لنفسك. لكن لا يجب أن تكون متحمسًا جدًا. كلما شعرت بالسوء كلما قلت فعاليتك الشخصية.
تعليم
هل هناك أي حيل أخرى يمكن أن تساعدنا في تحقيق أهدافنا بالإضافة إلى النجاح الشامل؟ بالطبع ، لا يعلم الجميع عنهم. الطريق إلى النجاح هو التطور المستمر للفرد. لا عجب أنهم يقولون "عش وتعلم". هذه هي القاعدة التي يجب عليك استخدامها في الحياة من أجل تحقيق أقصى عائد دائمًا من أنشطتك.
ليس من الضروري الجلوس للكتب والذهاب إلى الجامعات والدورات. في كثير من الأحيان يمكنك القيام بالتعليم الذاتي. ما يثير اهتمامك يجلب لك السعادة. مجرد تطوير كشخص وشخص ككل. هذه التقنية رائعة لزيادة الكفاءة الشخصية.
هذا ملحوظ بشكل خاص في أولئك الذين لديهم القدرة على التحمل ، قلب داخلي. الأشخاص القادرين على تحفيز أنفسهم لهذا الإجراء أو ذاك دون أي مشاكل. نعم ، وإذا نظرت إلى الممارسة ، فالناس ليسوا دائمًا متعلمين (مع التعليم العالي ، أعني)تحقيق النجاح في الحياة. في الآونة الأخيرة ، هناك العديد من الأمثلة عندما يحقق الأشخاص الذين ليس لديهم دبلوم بسرعة ودون مساعدة من الخارج نتائج عظيمة ونجاح. كل هذا يرجع إلى الفعالية الشخصية والتعليم الذاتي. لذا تذكر: أنت بحاجة إلى التحسين والتطوير باستمرار.
التجربة والخطأ
الطريق إلى النجاح ليس فقط الصعود ، ولكن أيضا الهبوط. لذا ، لكي نكون صادقين ، تؤثر الإخفاقات أيضًا على تطوير ما يسمى بالفعالية الشخصية. وليس بأسوأ طريقة. لماذا؟
الشيء هو أن التعلم من أخطاء الآخرين أمر جيد. لكن الإخفاقات الشخصية يتم إيداعها بطريقة أفضل في ذهن الشخص. إنه جزء لا يتجزأ من الحياة يعلمنا ويوجهنا. لذلك لا تخافوا من ارتكاب الأخطاء. سيعلمونك قريبًا تحقيق أقصى قدر من النتائج في أنشطتك ، وكذلك عدم الفشل.
بشكل عام ، الحياة عبارة عن مزيج من الخطوط الداكنة والبيضاء. إذا حدث الثاني فقط ، فلن تكون قادرًا أبدًا على التكيف مع الموقف والخروج واتخاذ قرارات غير قياسية. لذلك تلعب الأخطاء والمحاولات دورًا مهمًا في تشكيل الفعالية الشخصية. تذكر: الفشل يتبعه دائمًا الفرح والنجاح إلى حد ما. لا تخف من ارتكاب الأخطاء ، ولكن حاول تقليلها قدر الإمكان. يمكنك أيضًا التعلم من أخطاء الآخرين ، ضعها في الاعتبار.
هذا كل شيء. الآن نحن نعرف أسرار تحقيق الأهداف وتحسين الأداء الشخصي. حاول اتباع النصائح المذكورة أعلاه ، وسوف تساعد بالتأكيد!النجاح في الحياة يعتمد عليك فقط!
