مجمع الطالب المتميز: العلامات ، طرق العلاج ، نصائح من علماء النفس

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

المرأة التي تعاني من هذا العقدة النفسية تفرض مطالب مفرطة على الآخرين باستمرار. من أقوى الرغبات في روحها أن تكون كل مجالات حياتها مثالية. مثل هذه السيدة نفسها تريد أن تحتل المركز الأول فقط ، بغض النظر عن العمل الذي تقوم به.

الرغبة في أن نكون دائمًا في المقدمة

هكذا يتجلى معقد الطالب الممتاز نفسه. إذا فشلت هذه السيدة في أن تكون ملكة جمال ، ومضيفة موهوبة ، وأفضل أم ، وزوجة ، وعاشق ، فإنها تعاني من خيبة أمل روحية شديدة. بعد كل شيء ، لا تريد أن تخسر في أي شيء. حتى عشاء معد بشكل سيئ يمكن أن يكون مأساة

في الأشكال المرضية ، تتجلى عقدة الطالب الممتاز في اقتناع داخلي عميق بشأن عدم قبول نتيجة غير كاملة. يمكن النظر إلى هذه المشكلة بطريقتين: من ناحية أخرى ، فإن الرغبة في المثل الأعلى هي التي تحفز الشخص على تحسين مهاراته باستمرار ، مما يؤدي إلى ولادة سيد حقيقي. لكن من ناحية أخرى ، طال انتظارهقد يتحقق التمكن أو لا يتحقق. يمكن للمرأة التي تعاني من مجمع طلابي ممتاز أن تترك عملها في منتصف الطريق من أجل حماية تقديرها لذاتها. بعد كل شيء ، سيجد ناقدها الداخلي المضطرب دائمًا أي جانب من العمل لا يزال بإمكانك العثور على خطأ فيه. وهذا الجزء من الشخصية الذي يستدعي الحمايه والثناء لم يتطور ابدا لدى الطالب "الممتاز".

أسئلة الاستبطان

من السهل التعرف على هذه السمة. للتعرف عليه ، تحتاج المرأة فقط للإجابة على بعض الأسئلة:

• هل تحب صوتها في التسجيل الصوتي؟
• هل تحب أن تنظر إلى صورها أم تبدو لها كل صورة فاشلة؟
• هل تحب تلقي المجاملات؟
• كم مرة في اليوم تكمل نفسها؟
• هل هي راضية بنسبة 100٪ عن الوظيفة؟ كم مرة يحدث هذا؟

في الواقع ، غالبًا ما يتضح أن المرأة تكبر من طالبة ممتازة ، والتي تصبح أشد منتقدة لنفسها. يمكنها أن تقول بقدر ما تريد أنها "لا تهتم برأي شخص آخر". لكن في الواقع ، بالطبع ، هذا ليس هو الحال. في كل مكان سوف تسعى جاهدة لتكون الأفضل ، والحصول على مكانة السلطة والخبيرة. في السعي لتحقيق الأهداف ، لا تستطيع مثل هذه المرأة الاستمتاع بنجاحها.

من أين يأتي هذا المجمع؟

في علم النفس ، تمت دراسة متلازمة الطالب المتميز لفترة طويلة ، والباحثون مقتنعون بأن مثل هؤلاء النساء يكبرن في تلك العائلات حيث كان هناك حظر على الحب غير المشروط.بتعبير أدق ، يمكن للأب والأم منح الطفل الدفء والاهتمام. لكنه كان يحدث دائمًا في المناسبات الخاصة. وبالطبع ، لم تُنسى الفتاة أبدًا أن تُعاقب على الإخفاقات ، والتي تبين دائمًا أنها أكثر من ذلك بكثير لسبب ما.

غالبًا ما حدث في طفولة مثل هذه المرأة أنها لا تتلقى المديح والاهتمام إلا لإنجازات كبيرة بشكل خاص. بينما تم حساب كل فشل. أمضت سنوات طفولتها تحت شعار "يجب أن يتم ذلك!". إنها تعرف عن كثب الكلمات: "انظر كيف تقوم كاتيا إيفانوفا بواجبها المنزلي جيدًا!"

الإيمان بضرورة دفع ثمن كل شيء

تتجلى متلازمة الطالب المتميز عند البالغين أيضًا في حقيقة أن المرأة لا تستطيع الحصول على شيء مقابل لا شيء. في أعماق اللاوعي لديها الاعتقاد بأنه يجب كسب الحب أو النجاح. لذلك سيكون عليها أن تقطع ألف كيلومتر حيث يقطع شخص آخر خطوتين فقط.

الخوف من التحدث أمام الجمهور

غالبًا ما تواجه المرأة التي تعاني من هذا العقدة صعوبة في التحدث أمام الجمهور. بعد كل شيء ، هي ليست "مثالية" ، مهما حاولت جاهدة. سيكون لديها أطراف تهتز قبل الصعود على المسرح. في البانوراما الذهنية الخاصة بها ، ستكون هناك صور ضخمة للأشخاص من حولها ، والتي تقارن بها نفسها على مستوى اللاوعي. يمكنك إكمال هذه الصورة من خلال تخيل صورة أم أو أب يهمس بعبارات مدمرة في أذنك ، "لا يمكنك. انظر كيف تفعل "،" آه ،كم أنت عاجز "وهكذا دواليك.

النقد الذاتي

الاستهلاك هو أحد السمات الرئيسية لمجمع الطالب A لدى البالغين. مثل هذه المرأة ستبطل كل ما حققته من إنجازات فشلت فيها في تحقيق المثل الأعلى. وبالتالي سيكون من الصعب عليها تحديد أهداف جديدة لنفسها. بعد كل شيء ، لا شيء يحفز الشخص مثل الشعور بحظه ، النجاح الذي تحقق. "الطالبة الممتازة" تعتبر نفسها خاسرة وليس لديها ما تفتخر به بشكل خاص.

لهذا السبب يوصي علماء النفس النساء اللواتي يعانين من هذا المركب بتدوين إنجازاتهن الخاصة. كل يوم ، تحتاج إلى كتابة ثلاث نقاط على الأقل هناك ، حتى لو كان صوت النقد الذاتي مستمرًا في الداخل.

عزوف عن فعل أي شيء لنفسك

غالبًا ما تتجلى متلازمة الطالبة الممتازة في المرأة أيضًا في حقيقة أنها لا تريد أن تفعل أي شيء لنفسها. يحدث هذا لسبب رفضها لنفسها الحقيقية منذ سنوات عديدة. لقد بذلت الكثير من الجهد في ما تحتاجه من أجل تلبية معايير المجتمع.

على مستوى الوعي ، تعتقد معظم هؤلاء النساء اعتقادًا راسخًا أنهن يقمن بكل شيء لأنفسهن فقط. علاوة على ذلك ، قد يعتبرون أنفسهم أنانيين منطقيين. لكن بداخلهم تعيش فتاة صغيرة تخاف من كل قلبها أن تُرفض إذا سمحت لنفسها أن تكون هي نفسها ، وأحيانًا للراحة ، وترتكب الأخطاء ، وأن يكون لها وجهة نظرها الخاصة ، وأن ترضي احتياجاتها.

الأبوة

عندما تصبح طالبة "A" نفسها أماً ، فإنها تسعى جاهدة لجعل أطفالها مثاليين. هي تريدكان طفلها الأذكى والأقوى. هذا يسمح لك أن تعتبر نفسك "الأم المثالية".

يحدث غالبًا أن يحاول الطفل الداخلي المصاب بصدمة نفسية لمثل هذه المرأة التنافس مع طفل حقيقي. الطالبة "A" تريد أن تتفوق على نفسها مرة أخرى وتحصل على الموافقة التي تريدها من الصور اللاواعية لوالديها.

الرغبة في أن تكون مثاليًا متجذرة في غرائز بقاء الإنسان. في فجر الحضارة ، لم تكن صور الأم والأب محبة ، بل على العكس ، كانت مهددة. يمكنهم طرد "شبل ضعيف" من العبوة ، أو حتى ذبح شخص غير قادر على الحياة حتى الموت.

علامات مجمع الطالب A في البالغين

وجود الخصائص التالية يجب أن ينبه المرأة ، لأنها تشير إلى مجمع موجود:

• تسعى جاهدة لتكون مثالية في كل شيء. الحد الأدنى للنتيجة المقبولة بالنسبة لها هي تلك التي يمكن أن تدخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية.
• تنتقد الإنجازات الحالية. لا تستطيع مثل هذه المرأة أن تحدد بدقة ما إذا كانت قد حاولت جاهدة أم لا. إنها تشك في القرارات التي اتخذتها ، وتستمر في العودة إلى الوضع الذي تختاره.
• عندما يتحقق الهدف أخيرًا ، يشعر "الطالب الممتاز" بحالة من البهجة. لكنها لا تدوم طويلا. بمجرد أن تكتشف أي عيب ، بدأت تسأل نفسها: "لماذا لا أستطيع أن أفعل ما هو أفضل؟" ، "ماذا لو كان قرار القيام بذلك خاطئًا في المقام الأول؟"
• علامة أخرى على عقدة الطالب هي القلق المستمر الذيقد يفكر الآخرون في ذلك. إنها تسعى دائمًا إلى ترك انطباع جيد. يحتاج "الطالب المتميز" بإخلاص إلى الشعور بقبول الآخرين. ويميلون إلى توقع الكثير منها.
• تحكم باستمرار على الآخرين. الرغبة في أن تكون مثاليًا تولد نفس المتطلبات فيما يتعلق بالآخرين. لذلك فإن "الطالبة المتميزة" بمتطلباتها يمكنها أن تحول حياة الآخرين إلى منافسة حقيقية ، تقام تحت شعار "أسرع ، أعلى ، أقوى!". لا توجد معايير مزدوجة في حياتها - كل ما في الأمر أن جميع المعايير الحالية قاسية مرتين كالمعتاد.
• تحب النظام. عادة ما يكون منزلها هو محور النظافة. ستقضي ساعة مجانية في إجراء الرعاية الذاتية أو مشاهدة فيلم. وبدلاً من ذلك ، سيحاول "الطالب المتميز" القيام ببعض الأعمال المنزلية في هذا الوقت ، والتي لم تصلها الأيدي من قبل.
• تفكر كثيرا. قد يستغرق الأمر نصف ساعة لكتابة رد على رسالة بريد إلكتروني أو للعثور على الصياغة الصحيحة لرسالة SMS. تأخذ التفسيرات والتصحيحات والنقاط الدقيقة الأخرى الكثير من وقتها وجهدها.
• يعيش الطالب "أ" في عالم من التفاصيل. وهي أيضًا قادرة على رؤية ما هو أبعد من أنظار الآخرين. ستقوم مثل هذه الفتاة باستمرار بالتحقق من العمل عدة مرات - بعد كل شيء ، لا يمكن أن يكون هناك خطأ لم يتسلل إليه.
• لقد فاتتها النقطة وغير قادرة على "رؤية الغابة للأشجار". رغبتها في الكمال تلعب نكتة قاسية عليها ، مما يجعلها بعيدة عن الشيء الرئيسي. تصبح الحالة المثالية للأشياء غاية في حد ذاتها ، وغالبًا ما تصبح كذلكينسى تطلعاته الاصلية

ملامح مظهر المركب عند الاطفال

ماذا تفعل إذا ظهر اضطراب مشابه عند الطفل؟ إذا حدث هذا ، عليك أن تفهم أن عقدة الطالب الممتاز في الطفل تنشأ غالبًا بسبب نقص الحب والاهتمام. بعلامات المدرسة الجيدة يريد الطفل أن يكسب استحسان والديه

هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه لها من الآباء:

• اعتماد مؤلم على آراء الآخرين
• السعي للحصول على درجة جيدة بأي شكل من الأشكال.
• عدم القدرة على الخسارة. إذا رأى الطفل نجاح شخص آخر فإنه يشعر بالألم.
• زيادة الضعف. عندما يمر انتصار آخر دون أن يلاحظه أحد من قبل الوالدين ، قد ينزعج الطفل.
• عدم القدرة على تحديد الأولويات. الرغبة في أن تكون الأفضل في كل شيء

يمكن إعطاء تأثير جيد في هذه الحالة من خلال إظهار مشاعرهم من قبل البالغين. يعتقد علماء النفس أن الشخص يحتاج إلى 8 عناق يوميًا من أجل الأداء الطبيعي للنفسية. لذلك ، إذا كان لدى الطفل علامات هذا المركب ، فإن الأمر يستحق إيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام لابنتك ، معانقة ، والتعبير عن عاطفتك.

تحتاج تشاد إلى أن تتعلم أن الهزيمة جزء من الحياة مثلها مثل النصر. إنه حافز لمزيد من العمل على الذات ، وإيجاد طرق جديدة للتطور.

أيضًا ، يجب على الآباء إظهار طفلهم الذيجانب في العلاقة مع المدرسة. يمكنك أن تقول ، "سأكون دائمًا بجانبك. ليس لديك ما تخشاه."

طرق للتغلب على العقدة عند الكبار

كيف تتخلص من عقدة الطالب المتميز ، لتتعرف في نفسك على شخص بسيط يمكن أن يكون أحيانًا غير كامل؟ هناك عدة طرق للقيام بذلك:

1. ضع أهدافًا واقعية. تعلم أن تتنازل عن مطالبك تجاه نفسك. إذا كان الهدف بعيد المنال ، فيجب أن تفكر في استبداله بشيء عادي أكثر. يمكنك تقسيم مهمة كبيرة إلى عدة مهام أصغر وتأكد من مدح نفسك طوال اليوم لإنجازها.
2. تفويض الأشياء لأشخاص آخرين. نظرًا لأن التخلص من متلازمة الطالب المتميز عند البالغين يعني أن العديد من الأشخاص يتعلمون تنظيم عبء العمل الخاص بهم ، فسيكون هذا العنصر مفيدًا جدًا للنساء ذوات المسئولية المفرطة. غالبًا ما يتحمل الطلاب "أ" عبء المسؤوليات بالكامل. قد يكون من المفيد أن تطلب من زوجتك من حين لآخر غسل الأطباق ، أو مشاركة العمل في مشروع يستغرق وقتًا طويلاً مع زميل.
3. إعادة فحص العمل مرة أخرى ، يجب أن تسأل نفسك: ألم يتم تخصيص الكثير من الوقت للعمل الذي يمكن القيام به في بضع دقائق؟ عادة ما يكون السبب هو الخوف. في هذه الحالة ، يجب عليك تحليل مدى حقيقة ذلك ومدى خطورة الأخطاء المحتملة.
4. امنح نفسك الحق في النقص. كيف تتغلب على متلازمة الطالب المتميز ، إذا واصلت فرض مطالب مفرطة على نفسك؟ من المستحيل القيام بذلك ، ولهذا السبب يجب على أولئك الذين يريدون التخلص من هذا المركب أن يتعلموا عن عمد القيام بهذا العمل.إلى أربع وثلاث. ستستفيد مثل هؤلاء النساء من الحكمة اليابانية "الكمال تقريبًا أفضل من الكمال." الرغبة في أن تكون أفضل عظيمة بحد ذاتها ، لكن لا تفكر فيها كثيرًا.
5. طريقة أخرى للتغلب على متلازمة الطالب هي تأمل الزن. ستساعد الممارسة الشرقية على تصفية الذهن من الأفكار المزعجة ، وتحويل العقل إلى الداخل. يساعد التأمل على التخلي عن المطالب الباهظة على المرء وعلى العالم ، للتركيز على مباهج اللحظة الحالية. يمكنك التركيز على التنفس أو الأحاسيس الجسدية أو أشياء من العالم الخارجي. نقطة مهمة - يجب أن تتم الممارسة بانتظام ، وعندها فقط تصبح فعالة.
6. لا تخافوا من الفشل. غالبًا ما يخاف "الطالب المتميز" من تدمير كل شيء. لكن في الواقع ، ما يبدو للوهلة الأولى أنه فشل يمكن أن يتحول إلى إنجاز عظيم في النهاية. يعرف التاريخ العديد من هذه الأمثلة. على سبيل المثال ، فيلم الرسوم المتحركة "Toy Story" الحائز على جائزة الأوسكار ، إلى جانب العديد من الشخصيات الأخرى المشابهة له ، لا يمكن أن يولد بدون فشل. بعد رحيل رفيع المستوى عن شركة آبل ، قرر ستيف جوبز الاستحواذ على استوديو الرسوم المتحركة ، والذي حصل في النهاية على الاسم الشهير بيكسار.
7. توقف عن المنافسة. من نواحٍ عديدة ، يعتمد احترام الذات لدى "الطالبة الممتازة" على ما تفعله في لحظة معينة من الزمن. إنها تحكم على نفسها دائمًا من خلال الإنجازات التي نجحت فيها ومن خلال عملية المشاركة في عمل معين. في مرحلة معينة من طفولتها ، طورت نوعًا من الفخر التنافسي. بدأت تتنافس على "منصب أكثر صعوبة من موقف الجار". هذا سمح لها أن تكون أكثررأي عالي
8. من طالب بالغ "أ" ، يمكنك في كثير من الأحيان سماع عبارات مثل "بسبب التقرير ، كنت أنام أربع ساعات في اليوم لمدة أسبوع" ، "لم أكن في إجازة لمدة أربع سنوات." يتيح لك هذا إنشاء مظهر أنها تتحكم في كل شيء. "الطالبة الممتازة" نفسها تبدو أكثر فائدة من هذا في نظر المجتمع. ولكن ما مدى سهولة حياتها إذا بدأت في تقدير نفسها ليس بسبب جدول أعمالها المزدحم ، ولكن لأنها هي نفسها؟ للتخلص من هذه العادة ، عليك التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، واسمح لنفسك بالراحة. من المفيد أيضًا العثور على هواية. لكن الأمر يستحق فعل ذلك ليس من أجل تحقيق الكمال ، ولكن من أجل التمتع.

أثبت العلاج النفسي السلوكي المعرفيوعلاج الجشطالت والنهج المرتكز على العميل أنها طرق علاج نفسي لعلاج هذا المركب. للتخلص من المتلازمة ، من الضروري إجراء 10 جلسات على الأقل مع معالج نفسي. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم الجمع بين مجمع الطالب الممتاز والاضطرابات العصبية الأخرى. لذلك ، فإن مدة العلاج تكون دائمًا فردية وتعتمد على السمات الشخصية للمرأة. على أي حال ، مفتاح النجاح هو رغبتك في التغلب على التعقيد ، فضلاً عن خبرة ومؤهلات عالم النفس.

كتاب ذو صلة

المنشور الذي سيروق للمهتمين بملامح هذا المركب النفسي هو "متلازمة الطالب" لإيلينا روموفا. ينتمي الكتاب إلى نوع الرواية الخيالية. بطلة القصة التي كان عليها أن تصبح مساعدة للاستبدادالقائد ، يجب أن يتغلب على العقدة النفسية. يمكن العثور على مراجعات حول "متلازمة الطالب الممتاز" ذات طبيعة مختلفة. يكتب العديد من القراء أن الكتاب عاطفي للغاية ، وأن حبكة الكتاب مأخوذة من الصفحات الأولى. بالنسبة للآخرين ، تبدو رومانسية بشكل مفرط. المنشور ليس مساعدة نفسية بل هو ترفيهي. قد يروق الكتاب للنساء أنفسهن اللائي يعانين من هذه المتلازمة ، والمهتمات بالنوع الخيالي مع قصة حب متشابكة.