"الحب لنفسك هو أفضل وسيلة لتحسين الذات. وعندما تحسن من نفسك ، فإنك تحسن العالم كله ".
(إيهاليكال هيو لين)
في الآونة الأخيرة ، تزايد اهتمام الناس بجميع أنواع التدريبات والممارسات والمحاضرات وأي معلومات أخرى حول تحسين الذات وتنمية شخصية الفرد وتحسين العلاقات مع أحبائهم بشكل كبير.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يتم التدريب والتواصل مع علماء النفس والمدربين في الواقع وعبر الإنترنت. وحتى في الغياب ، دون التواصل ، ولكن ببساطة يدرسون أعمالهم بأنفسهم ويطبقون المعرفة المكتسبة في الممارسة.
في هذه المقالة سوف نلقي نظرة فاحصة على طريقة Hawaiian Hooponopono. ما هذا؟ من خلقها؟ دعونا نتحدث عن المبادئ والتقنيات الأساسية.
تاريخ تطبيق الطريقة (حقائق وأحداث)
العبارة التي كانت بمثابة نقش للمقال تنتمي إلى شخص مثير للاهتمام للغاية ، الدكتور إيهاليكال هيو لين. كان هو أول من بدأ في تطبيق طريقة Ho'oponopono
منذ وقت طويل هيوعمل لين كطبيب نفساني في عيادة في هاواي. لم يكن مرضاه مرضى عقليًا فحسب ، بل كانوا مجرمين يعانون من إعاقات عقلية شديدة. تغير طاقم العيادة بشكل متكرر ، حيث لوحظت حالات اعتداء من قبل المرضى على الأطباء بشكل متكرر. هذه هي الوحدة التي كان على الطبيب العمل معها.
تصرف هيو لين بشكل غير عادي. لم يلتق قط بأقسامه ، ولم يقدم لهم أي توصيات شفهية أو مكتوبة ، أي أنه لم يعاملهم بالمعنى التقليدي للكلمة. لأيام متتالية ، درس هيو لين سجلاتهم الطبية فقط مع تاريخ الحالات ، بينما وجه كل التأثير حصريًا على نفسه ، وهو ما تقترحه طريقة Hooponopono. قام بتحسين نفسه وعالج المرضى وحقق نجاحًا باهرًا في هذا
كيف حدث ذلك؟ وفقًا للطبيب ، فقد نطق بكل بساطة بعبارات تأكيد وطبق بعض التقنيات على نفسه ، والتي سنتحدث عنها بالتأكيد في هذه المقالة. يبدو الأمر لا يصدق ، لكن طريقة هاواي لهيو لين (Hooponopono) سمحت للمرضى بالتحسن في أقصر وقت ممكن! ألغوا استخدام أقوى المهدئات ، وأزالوا الأصفاد عن الأصفاد العنيفة بشكل خاص ، بل وأطلقوا سراحهم لأنها لم تعد تشكل خطراً على المجتمع.
طريقة Ho'oponopono تعمل العجائب كما أظهر علاج الدكتور هيو لين النتائج!
ما هو جوهرها؟ من اين اتى
جذور هاواي
استعار الدكتور هيو لين هذا النظام ، ولم يخترعه بنفسه.
طريقة Hooponopono هي فن هاواي القديم لحل المشكلات. اذا كانترجمة هذه الكلمة المعقدة من الأصل ، اتضح أن شيئًا مثل "تحسين الأسباب" أو "تصحيح الأخطاء".
اعتقد سكان هاواي أن كل المشاكل في حياة الناس تأتي من أنفسهم ، أو بالأحرى مما في رؤوسهم. أفكارنا وأفعالنا تقودنا إلى المرض والمتاعب والتنافر. الجذور - في الماضي ، كانت تمتد أحيانًا عبر السنين جنبًا إلى جنب مع أخطاء الآخرين ، والتي أصبحت نتيجة لذلك مشاكلنا.
إذا قمت بتغيير هذا ، فستبدأ بالتأكيد مرحلة جديدة ومحسنة من الحياة.
وفقًا للسكان الأصليين ، فإن طريقة Hawaiian Ho'oponopono ، بمساعدة الصلاة والتوبة والتأكيدات والطقوس ، تمحو البرامج القديمة غير الناجحة في رأس الشخص وتساعده على دخول تدفق الوفرة.
كانت الصعوبة أن أهل هاواي كانوا يتحدثون ليس فقط عن تصحيح الأخطاء الشخصية للإنسان ، ولكن أيضًا عن جميع أقاربه وأجداده. لذلك ، لم يكن الأمر يستحق انتظار النتائج الفورية في ذلك الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، كانت أقدم طريقة تسمح بطقوس التطهير فقط لأولئك الذين يدخلون القربان ، وليس للجميع. كان يمارسها الشامان والمعالجون - كاهونا. واحدة من هؤلاء كانت مورنا نالاماكو سيميون. كان هذا المعالج من هاواي هو الذي شارك طريقة Hooponopono مع الدكتور هيو لين.
مع مرور الوقت ، تغيرت الممارسات إلى حد ما ، وتبسيطها ، لكن الجوهر الرئيسي لا يزال. الآن يمكن لأي شخص تطهير عقله من مختلف الحطام المتراكم والسلبية ، بما في ذلك استخدام Hooponopono ، طريقة هاواي للشفاء.
الجوهر والفلسفة
كل ما يحيط بالإنسان -إنها برامج عقلية تتحكم فيها ذاكرته من الماضي. تقع كل تجارب أسلافنا على أكتافنا ومكابسنا ولا تسمح لنا بالتطور. لإزالة الكتل ، هناك إجراءات معينة مطلوبة ، والتي يجب تنفيذها فقط مع "أنا" الخاص بك.
على الرغم من أثر أخطاء الأجيال السابقة ، فإن أسلوب Hooponopono يفترض المسؤولية الكاملة وغير المشروطة للشخص نفسه عن كل ما يحدث. ولا يتعلق الأمر فقط بما يحدث للشخص شخصيًا. شعار Ho'oponopono: "العالم يبدأ بي!" أي أحداث مع الأصدقاء أو الأصدقاء أو الجيران مع كل شخص في مدينته أو بلده أو في جميع أنحاء العالم تقع أيضًا تحت مسؤولية أي شخص. أي نزاعات مسلحة وحروب وكوارث وأوبئة تحدث بسبب أقوال وأفعال وحتى أفكار شخص ما في الماضي أو الحاضر!
إذا كان هناك شجار ، فضيحة ، حتى شخصيات غير مألوفة تمامًا أمام عينيك ، فأنت أنت من جذبه. إذا لاحظت هذا ولمسك ، فهذا يعني أن الموقف بداخلك بالفعل. شخص ما نظر في الاتجاه الخاطئ ، أجاب بوقاحة ، دعا الأسماء أو في مكان ما ، لا يهم حتى في أي مدينة ، وفي أي شارع وقع الحادث - فأنت تحتفظ بالإجابة.
فهم مثل هذه الفلسفة ليس بالأمر السهل ، بل إنه من الصعب قبولها. في الوقت نفسه ، يجب ألا تقع في اليأس أو الاكتئاب أو أي نوع آخر من التطرف - ابدأ في إلقاء اللوم على الجميع على التوالي بسبب مشاكلك ، باستثناء نفسك. هذه هي الطريقة الخاطئة. لكن جلد الذات لا يستحق ذلك. افصل بين مفهومين - المسؤولية والشعور بالذنب.
الشيء الجيد هو أن طريقة Ho'oponopono يمكنعلى الشخص أن يغير موقفه غير السار من خلال العمل الداخلي بعقله. هناك قوة هائلة داخل كل فرد ، والتي ، للأسف ، لا نعرف كيف نستخدمها. يظهر في اللحظة التي يوجد فيها استعداد داخلي كامل لقبوله. هذا هو المكان الذي تساعد فيه طريقة Ho'oponopono.
مهمتنا هي الشعور بالمسؤولية وتغيير البرامج داخل أنفسنا لتطهير أنفسنا. بهذه الطريقة ، ستحدث التغييرات في الحياة الخارجية. سوف يقودون في سلسلة لتحويل حاضر شخص آخر. لذلك سوف تستمر.
طريقة Hooponopono: الأدوات
مثل هذا الاسم الغريب الذي يصعب تذكره ويصعب نطق الاسم في المحاولة الأولى بسيط بشكل مدهش. دعنا ننتقل إلى الممارسة
ابدأ بتغيير نفسك ، ثم سيتغير الآخرون من حولك - هذا ما يدور حوله Hooponopono. تتضمن طريقة الشفاء المرور بعدة مراحل: أولاً الغفران ، ثم التوبة ، وأخيراً التحول. التأكيدات تلعب دورًا كبيرًا في هذا. هذه عبارات سحرية بسيطة للغاية يمكن أن تغير حياة الشخص بشكل جذري. هناك أربعة في المجموع. النظر في كل.
انا اسف
فهم الشخص أنه هو نفسه قد جذب السلبية إلى حياته من خلال التفكير بشكل خاطئ. بيان من هذه الحقيقة. هناك شيء عني أثار المشكلة
هناك آراء مختلفة حول هذه العبارة والتي في الأصل أصوات مثل: أنا آسف. يعتقد البعض أنه عند ترجمتها إلى الروسية - "أنا آسف جدًا" ، فقد المعنى العميق. سيكون أكثر دقة أن نقول ، "أنا أتوب".
شكرا
هذا هو جاذبية الرجل للكون. الامتنان لما هو موجود في الحاضر مهما كان. بعد كل شيء ، كل شيء نسبي. تحمل هذه العبارة طاقة إيجابية قوية للغاية. سيهتم الكون بالتأكيد بامتنانك ومساعدتك. فقط لا تتوقع نتيجة سريعة.
أحبك
قل كبيان. إنها موجهة إلى الجميع وكل شخص: إلى الذات (هذا أولاً) ، إلى الطفل ، والأقارب ، مجرد عابر ، الطبيعة ، الشمس. يدعي سكان هاواي القدماء وطريقة Ho'oponopono الخاصة بهم أن كل هذا هو القدير في مظاهره المختلفة.
حب كامل وغير مشروط! يجب أن يأتي من القلب بغض النظر عن مظهر وسلوك ومبادئ وأفعال الآخرين والنفس.
اكتب كتابًا ، قف في حركة المرور ، قم ببيع منتجاتك أو خدماتك ، قل هذه العبارة. إذا كان لديك حب في الداخل ، فسيشعر به الآخرون. ما تعطيه هو ما تسترده. هذا هو القانون
تكرار هذه العبارة هو الأقدر على مسح ذاكرة الشخص وإعادتها إلى حالة الصفر ، وهو الأهم حسب هذه التقنية. لا عجب أن الاسم الثاني هو طريقة الممحاة (Hooponopono).
عندما يتخلص الشخص من البرامج السلبية ويكون في حالة من الفراغ ، تبدأ أشياء مذهلة تحدث معه! هناك أفكار ، رؤى غير متوقعة ، كل شيء يأتي بسهولة
أرجوك سامحني
تحتاج إلى نطق العبارة ، في إشارة إلى "أنا" الأعلى. اطلب المغفرة لكأفكار ناقصة ، وعدم نقل المسؤولية إلى الآخرين وأفعالهم غير اللائقة تجاهك.
يُنصح بتكرار هذه العبارات الأربع قدر الإمكان في أماكن مختلفة ، بصمت وبصوت عالٍ. ولكن ليس الحديث فقط ، ولكن إدراك لماذا ولماذا. هذا ما قاله الدكتور هيو لين عند علاج مرضاه.
لتبدأ ، اختر واحدة ونطقها لمدة عشر دقائق في اليوم ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك أمام المرآة. ثم يمكنك الانتقال إلى الباقي بالترتيب. بعد ممارسة هذا لفترة من الوقت ، من المحتمل أن يتم تطبيق التأكيدات دفعة واحدة.
لنقدم مثالًا منزليًا ، على أساسه سيكون من الممكن فهم جوهر الطريقة بشكل أفضل.
كان هناك شجار بين الزوجين. محادثة داخلية مع نفسي: أفهم أنني خلقت شجارًا بنفسي. أنا حقا آسف. أنا آسف. كان تافهتي غير مقبول. أشكرك على الحل السريع للمشكلة وأحبك من كل قلبي
لكن كل هذه الكلمات لا يجب أن توجه إلى شخص معين ، في هذه الحالة ، زوج أو صديق. هذه محادثة داخلية مع نفسك
التأكيدات بعيدة كل البعد عن الممارسات الوحيدة التي تقدمها طريقة Hooponopono. التدريبات والمهام ، التي لن يكون من الصعب على أي شخص إكمالها ، موجودة بأعداد كبيرة. كل أداة تؤدي وظائفها ومهامها.
دعونا ننظر إليهم
ممحاة
موضوع الممحاة يستمر في احدى الممارسات وهي تسمى هكذا
تحتاج إلى أن تأخذ قلم رصاص غير حاد. في النهاية يجب أن يكونشريط مطاطي تبدأ به في الطرق على أي شيء يحتاج إلى التنظيف. يمكن أن يكون شيئا أو حتى نفسك. إذا كنت بحاجة للتخلص من الذكريات السلبية ، فقط اضغط على السطح.
هذا كل شيء! الأمر بسيط للغاية لدرجة أنك لا تصدق كيف يمكن أن يساعدك. أثناء النقر ، لا يزال بإمكانك قول التأكيدات الأربعة أعلاه.
في بعض الأحيان يتم تنفيذ هذا التمرين من خلال النقر على صورة طفلك.
وفقًا لتعليقات أولئك الذين استخدموا طريقة "Pencil" أو "Eraser" ، فهي قادرة على حل المشكلات العميقة التي طال أمدها.
كوب ماء
أداة أخرى. كوب بسيط من الماء النظيف. لا تملئي أكثر من نصف الحجم وضعيه في أي مكان بالمنزل. يجب تغيير الماء مرتين في اليوم ، وإذا كان هناك شعور بالقلق والقلق ، في كثير من الأحيان. للحصول على تأثير أكبر ، يمكنك كتابة المشكلة على ورقة ووضع كوب عليها.
مياه شمسية زرقاء
الممارسة الثانية مع هذا السائل. لا تقل فاعلية عن الأولى.
نحتاج إلى إيجاد وعاء زجاجي أزرق. يمكن أن تكون زجاجة ، إناء ، إناء ، فنجان. صب الماء النظيف فيه وضعه في الشمس لمدة ساعة. بعد الوقت المخصص يمكنك شربه وطهي الطعام وغسل وجهك والقيام بإجراءات أخرى.
طريقة المرآة
انظر إليها لفترة طويلة ، تخيل نفسك كما أنت. وصل إلى الصفر ، ثم أحب نفسك الحقيقية من كل قلبك.
أداة توتي فروتي
الاسم مضحك لكنه يمحو الامراض الخطيرة وذكرياتهم. حتىالشخص بصحة جيدة في الوقت الحالي ، يمكنه استخدام هذه الممارسة كإجراء وقائي.
الخوف والألم واليأس سيذهب بعيدا عن الحياة. هذا يزيل الأمراض من جميع الأنواع. بلفظ كلمة "توتي فروتي" تنظف الذاكرة القديمة.
قوس قزح الفراشة
ستجلب السعادة للعائلة ، وتدعك تنسى الفضائح والمشاجرات. سيساعد في الكشف عن المواهب التي ظلت نائمة حتى ذلك الوقت. يمكن وضع رسم أو صورة بفراشة على شاشة الكمبيوتر وفي كل مرة تقوم بتشغيلها ، شاهدها وهي تكرر التأكيدات.
الجليد الأزرق
يجب استخدام هذه التقنية للآلام المختلفة (الجسدية والعقلية) والمعاناة.
الأمر بسيط للغاية ، مثل جميع التمارين الأخرى. تحتاج فقط إلى تكرار عبارة "الجليد الأزرق" ذهنيًا عدة مرات حسب الحاجة. كلما كان ذلك أفضل
درب التبانة
هذه العبارة تؤدي إلى تصور الجديد ، ويفتح العقل ، ويزيل الألم والشكوك ، إذا كانت موجودة في الإنسان. يفتح الطريق للتغيير
تقنيات المال
هناك أيضًا تمارين خاصة حول هذا الموضوع. يمكنك استخدام طريقة Hooponopono بنجاح لجذب الأموال ، والاحتفاظ بها في حياتك.
عصير برتقال
كل شيء يحدث في خيالنا. نتخيل كأسًا من العصير وكيف نخفض فاتورة فيه ، على سبيل المثال ، بـ 100 دولار أو أي فئة أخرى. بالإضافة إلى المال ، يمكنك وضع عنصر آخر ترغب في تنظيفه.
وفقًا للدكتور لين ، عصير البرتقال يرمز إلى أشعة الشمس ، مما يعني أن-هذا إلهي. إذا كان الشخص لديه قروض ودفع فائدة عليها ، فهذا يضر بالمال. نحن بحاجة ماسة إلى استغفارهم. ونفعل ذلك بوضعهم في عصير البرتقال.
طريقة وفلسفة Ho'oponopono تعتبر المال مادة حية. ومع ذلك ، فإن هذا النهج ينطبق على أي مواضيع أخرى. يمكن وينبغي مناقشة المال والتشاور معه. نظرًا لأن طاقة كل من لمسهم موجودة في الفواتير ، وليست إيجابية دائمًا ، فهم بحاجة إلى التنظيف باستمرار.
قم بإنشاء محادثتك العاطفية بالمال باستخدام النصائح الواردة في المقالة. على سبيل المثال ، قد يكون المونولوج:
عزيزتي ، مال جيد! أريد أن أطلب العفو منكم بالأصالة عن نفسي وبالنيابة عن جميع أسلافي. أنا أتحمل المسؤولية الكاملة عن حقيقة أننا أساءنا إليك. آسف لذلك! رجائاً أعطني! احبك وشكرا على كل شئ
بهذه الطريقة ستختفي كل السلبية المرتبطة بالمال. المهم أن الكلمات تأتي من القلب
أداة عباد الشمس
يمكن أن تساعد هذه الزهرة الصفراء أيضًا في تمهيد الطريق للمال وإزالة جميع البرامج التي تمنع وصولهم. نطق كلمة "دوار الشمس" بصوت عالٍ ، صورة معها أو زهرة في منزل ريفي تحت النافذة. كل شيء سيعمل
وفقًا لأتباع التكنولوجيا ، ستؤدي طريقة وفلسفة Ho oponopono بالتأكيد إلى تغييرات إيجابية وتغيير الشخص نفسه والحياة من حوله.
كتاب الحياة بلا حدود (طريقة Hooponopono)
أصبحت هذه الممارسات منتشرة وشهرة على مستوى العالمليس على الفور ، ولكن فقط بعد نشره في أحد كتب الكاتب الأمريكي الشهير جو فيتالي. وهو أيضًا مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا The Secret.
في حياة بلا حدود ، يصف فيتال اجتماعه ومحادثاته الطويلة مع المعالج هيو لين. كان موضوع محادثتهم هو Hooponopono ، وهي طريقة هاواي للشفاء طبقها الطبيب بنجاح. بعد نشر هذا الكتاب ، أصبح النظام معروفًا في روسيا أيضًا.
المؤلف جو فيتال نفسه جرب طريقة Hooponopono وبعض التقنيات على نفسه وعلى الأصدقاء. تحدث عن هذا بالفعل في كتابه الآخر - "المفتاح".
كيف يتضح كيف يقيم جو فيتالي طريقة Hooponopono من منشوراته. الكاتب يحب هذه الممارسة ، مندهش من النتائج ومفاجأة بعض الشيء.
يقدم Vitale مثالاً على رسالة بريد إلكتروني سيئة تلقاها. في البداية أراد أن يكون ساخطًا ، مستاءًا ، ليفكر في سبب تلقيه مثل هذه الرسالة ، بشكل عام ، لفعل كل شيء كما كان من قبل. لكن في الوقت المناسب تذكرت Hooponopono. ثم بدأ جو في تكرار التأكيدات ولا يفعل شيئًا آخر! بعد مرور بعض الوقت ، وصل خطاب اعتذار ثان. وفقًا للكاتب ، هذه هي الطريقة التي عملت بها ممارسات هاواي. قصة البريد الإلكتروني لجون فيتالي هي واحدة من أهم وأثقل التعليقات حول Ho'oponopono.
يمكن أن يكون لديك مواقف مختلفة تجاه هذا النظام غير العادي ، صدق أو لا تصدق - عمل الجميع. هناك أمثلة أخرى.
إذا وجدت أشخاصًا يمارسون طريقة Ho'oponopono ، فإن التعليقات تكون دائمًا إيجابية. بسبب البدأ الكثير ممن استخدموا النظام في ملاحظة التغييرات في البيئة. على سبيل المثال ، عادت امرأة كانت لديها مشاكل جدية مع زوجها السعادة إلى الأسرة بعد استخدام Hooponopono. بدأت في تغيير نفسها ، ورأى زوجها ذلك وتغير أيضًا للأفضل.
الأشخاص الذين تعلموا طريقة Hooponopono وبدأوا في تطبيقها بالإجماع يدعون أن الأشياء الرائعة والمعجزات بدأت تحدث لهم. وتوصف الحالة الداخلية بأنها سعادة غير مشروطة وانسجام مع الناس والعالم أجمع
