الكل يخاف من شيء أو شخص ما. من حيث المبدأ ، هذا أمر طبيعي - فقط أولئك الذين لا يدركون المخاطر والمخاطر لا يخافون من أي شيء. لكن هناك مخاوف عادية ، وهناك حالات رهاب ، وهي مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. وإذا كان من الممكن ، من حيث المبدأ ، التخلص من الخوف ، لكن هذا ليس ضروريًا ، فالأمر يستحق علاج الرهاب.
يعلم الجميع أنه لا توجد ظواهر بدون أسباب. كل شيء لا يحدث من تلقاء نفسه ، ولكن بسبب شروط مسبقة معينة. هناك أي عواطف بشرية أو فرحة أو فرح أو حتى خوف ناتجة عن شيء ما. هذا هو السبب في أنه من المستحيل التخلص من شيء ما دون معرفة الأسباب أولاً. تعمل هذه الطريقة أيضًا مع المخاوف: قبل محاربتها ، عليك أن تعترف بصدق بأسبابها. ومع ذلك ، من السهل القيام بذلك للوهلة الأولى فقط.
ما الفرق بين الخوف و الرهاب؟ الخوف هو رد فعل طبيعي وطبيعي للجسم تجاه موقف شديد أو يهدد الحياة ببساطة. يتم تشغيل غريزة الحفاظ على الذات ، والتي ببساطة لا تعمل بدونها.
صحية وطبيعية تمامًا هي المخاوف التي أوجدتها الطبيعة نفسها في الشخص ، لأنها ناتجة في المقام الأول عن غريزة البقاء والدفاع عن النفس والحفاظ على الذات. هذا ، لعلى سبيل المثال ، الخوف من المرتفعات والمياه العميقة والحرائق والثعابين وغيرها من الزواحف الخطرة. لذلك ، لا يستحق محاربة مثل هذه المخاوف ، إلا إذا كان حلم العمر بالطبع هو مهنة ارتفاعات عالية أو رجل إطفاء أو غواصة.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تتطور المخاوف إلى رهاب ، وهذا سبب جدي لرؤية الطبيب. الرهاب هو خوف لا يمكن تفسيره. إنه ليس فقط غير مدعوم وغير مبرر ، وليس مطلوبًا للبقاء ، وغير مجدي أيضًا. الرهاب هو الخوف من شيء ما ، غالبًا ما يكون غير ضار تمامًا ، أو زيادة متعددة في الخطر.
على سبيل المثال ، الخوف هو عندما ، بسبب الخوف من الحشرات الصاخبة ، لن يذهب الشخص أبدًا إلى المنحل ، ولن يصعد إلى خلية النحل ويتخطى أكشاك الفاكهة على الطريق العاشر ، والتي تدور فوقها الدبابير في الصيف. لكن الرهاب ناتج عن الخوف من لقاء الحشرات الخطرة للجلوس في المنزل دون الخروج وعدم فتح النوافذ. ثم فجأة سيطير شيء ما.
الرهاب هو شعور مزعج للغاية ، يستحوذ على الوعي تمامًا ويمنع الشخص من النظر إلى الأشياء بشكل كافٍ ، والتفكير بعقلانية ومنطقية. الخبرات تسيطر على العقل ، ويمكن للإنسان أن يفعل شيئًا غبيًا وخطيرًا.
على سبيل المثال ، الرهاب الغبي هو الخوف من الصلع ، أو ما يسمى بـ peladophobia. يبدو الأمر سخيفًا ، لكن هناك من يعاني منه حقًا. أو ، على العكس من ذلك ، فهم يعانون من رهاب الخوف - الخوف من الرجال الملتحين. نعم ، هراء وفقط ، لكن هراء حقيقي. يعرف الكثير من الناس سبب رهابهم. بالنسبة للآخرين ، إنه غير معروف ، ومن ثم يجدر الاتصال بطبيب نفساني.
الرهاب ثابتخوف مستمر وغير عقلاني مصحوب بالقلق وسرعة ضربات القلب والتعرق وجفاف الفم أو الاختناق والرجفة وحتى ألم الصدر. يمكن أن يكون رفقاء الرهاب عبارة عن غثيان ، وأحاسيس سيئة في المعدة ، ودوخة وحتى إغماء ، بالإضافة إلى الشعور بعدم واقعية الأشياء وشخصية الفرد. يمكن أن يسبب الرهاب فقدان السيطرة على النفس ، حتى الجنون التام ، أو القشعريرة ، أو ، على العكس من ذلك ، الحمى أو التنميل أو الوخز في الجسم.
الرهاب الأكثر شيوعًا هو الرهاب الاجتماعي (الخوف من الدعاية ، واهتمام الآخرين ، والخوف من ارتكاب الأخطاء في الأماكن العامة ، والإذلال والإحراج) ورهاب الخلاء (الخوف من الدخول في موقف لا يوجد فيه أشخاص قريبون يمكنهم المساعدة في حالة حدوث موقف غير متوقع). الرهاب المتبقي يسمى معزول وهناك عدة أنواع. هذا ، على سبيل المثال ، هو الخوف من القطط ، والعناكب ، والقراد ، والأفاعي ، والكلاب ، ورعب المرتفعات ، والمياه ، والعمق ، أو الرعد مع البرق ، والخوف من الظلام ، والنار ، والبحر ، والمطر ، والفضاء المغلق ، والشيء الغريب ، والحشود. ، والنقد ، وغير ذلك الكثير.
كما ترون حتى من هذه القائمة القصيرة ، ليس هناك أدنى معنى في مثل هذه المخاوف. وتحتاج إلى محاربتها إذا كان الرهاب يؤثر على قدرة الشخص ويتدخل في الحياة ويسبب التوتر. كيف تعالج الرهاب؟ بادئ ذي بدء ، اتصل بأخصائي. وأسهل طريقة ينصح بها الطبيب هي التعود التدريجي والقسري على الشيء الذي يسبب هذا الخوف غير العقلاني. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي. بمجرد أن تتخلصي من الرهاب تصبح الحياة أفضل بكثير
