كيفية التعامل مع الإدمان: نصائح. العادات السيئة وأنواعها وأثرها على صحة الإنسان

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

في جميع أوقات وجود المجتمع البشري ، كان لدى الناس أوجه قصور. بعضها غير ضار تمامًا ، بينما يمكن أن يؤدي البعض الآخر إلى حالات الهوس. لقد أصبحوا السبب الرئيسي وراء توقف الشخص عن العيش بسلام.

لاحظ أن الأشخاص المثاليين غير موجودين. تقريبا كل شخص لديه نوع من الهواية غير الصحية. ما هو شكل الإدمان؟ ما هو خطر هذه المتلازمة؟ كيف تتعامل مع الإدمان؟ يمكن للخبراء في مجال الطب النفسي وعلم النفس الذين يتعاملون مع هذه المشكلة اقتراح هذا

تعريف المفهوم

في الطب ، يُنظر إلى الإدمان على أنه زيادة غير مناسبة أو قابلية غير منضبطة وشغف لعمل أو مادة معينة. علاوة على ذلك ، تؤدي حالة الهوس هذه إلى تطور الإدمان. هذا هو السبب في أن الإنسان ، من أجل إشباع إدمانه ، يضطر إما إلى زيادة جرعة مادة معينة ، أو زيادة التكتيكات السلوكية.

ما هي الإدمان؟

الناس في العالم الحديث بعيدون عن المثالية.يقول الخبراء أنه يوجد اليوم أكثر من 60 نوعًا من أنواع الإدمان. في نفس الوقت ، يتم تقسيمهم إلى مجموعتين كبيرتين. هذا هو:

1. كيميائي. مع هذه الأنواع من الإدمان ، يتطور لدى الشخص الرغبة الشديدة في دخول مادة معينة إلى جسده من الخارج.
2. الإدمان النفسي. يشبه مبدأ تطوير هذا النوع من الاعتماد الاعتماد الكيميائي. يكمن الاختلاف بين هاتين المجموعتين فقط في حقيقة أن المادة المسببة للإدمان لا تدخل الجسم من الخارج. تم إنشاؤه مباشرة من قبله.

الإدمان الكيميائي

في هذه المجموعة المتخصصين تشمل الإدمان التالي:

• إدمان ؛
• إدمان الكحول ؛
• تدخين التبغ ؛
• إدمان المخدرات (المهدئات ، المهدئات ، الحبوب المنومة).

لا يُنظر إلى الإدمان على المواد الكيميائية على أنه هوايات أو عادات سيئة عادية. وهذا على الرغم من حقيقة أن معظم المدمنين يعتقدون بصدق أنه يمكنهم بسهولة التعامل مع مثل هذا الإدمان ، إذا رغبوا في ذلك فقط. ولكن هذا ليس هو الحال. أي من أنواع الإدمان المدرجة في المجموعة الكيميائية هو مرض منفصل ، وذو طبيعة مزمنة ، يتم تعيين رمزه الخاص به في تصنيف الأمراض.

هذه عادات سيئة للغاية ، وتأثيرها على صحة الإنسان سلبي للغاية ، بل وقاتل. ينتج عن هذا الاعتماد على أفراد أسرة المريض الكثير من المشاكل. هذا هو السبب في أنه من الضروري أن تبدأ دورة علاج لمثل هذا الشخص في الوقت المحدد. في نفس الوقت الأمر يستحقتذكر أن العلاج طويل جدًا ولا يستبعد مخاطر الانحدار والانتكاس.

أخطر أنواع الإدمان الكيميائي إدمان المخدرات والكحول. الأشخاص الذين يعانون من هذه الإدمان يزيدون بشكل كبير من عدد القتلة والمغتصبين واللصوص

كيف نتعامل مع هذا النوع من الإدمان؟ يحتاج الأقارب إلى فهم أن أحبائهم مريض بشكل خطير. لهذا السبب يحتاج إلى علاج طويل الأمد. إذا تركت دون علاج ، سيبدأ علم الأمراض في التأثير على جميع جوانب حياة الشخص ، مما يجعل وجوده لا يطاق. الشيء الرئيسي هو أنه سيفقد صحته. مع تسمم الجسم لفترات طويلة بالمشروبات أو المخدرات التي تحتوي على الكحول ، تعاني جميع الأعضاء الداخلية. القلب والرئتين والمخ والكبد معرضون للخطر بشكل خاص.

إلى جانب ذلك ، فإن الشخص المصاب بالإدمان السلبي يعاني من تدهور في النفس. بعد كل شيء ، في البداية فقط يساهم تناول بعض المواد في ظهور الاسترخاء والنشوة اللطيفة.

يعاني من مثل هؤلاء الناس والتنشئة الاجتماعية. سرعان ما يفقد المدمن كل ما كان يحيط به في الحياة من قبل. الأسرة والعمل والصداقات والروابط الأسرية ، وكذلك احترام الزملاء تدخل في الخلفية لمثل هذا الشخص. الإدمان يدمر كل المبادئ الأخلاقية التي تم تطويرها على مر السنين.

إدمان نفسي

الإدمان غير الكيميائي له تأثير على الحالة النفسية الجسدية للإنسان. وفي هذا لا يختلف عن المخدرات والكحول. ومن الأمثلة على ذلك إدمان التسوق ، وإدمان الطعام ، وإدمان القمار.

النظر في مثل هذه العادات السيئةوتأثيرها على صحة الإنسان ، وتجدر الإشارة إلى أنها تضر الجسم بدرجة أقل. ومع ذلك ، إلى جانب الإدمان الكيميائي ، فإنها تغير أيضًا التنظيم الكيميائي الحيوي للدماغ. يتجلى إدمان كلا المجموعتين بالتساوي في ردود الفعل الخارجية للمرضى. وهذا يعني أن كلاهما يشكل خطراً متساوياً على صحة الإنسان (عقلياً وجسدياً).

كيف نتعامل مع الإدمان؟ للقيام بذلك ، من الضروري قطع شوط طويل في التعرف على المشكلة والتحرر منها.

أكثر أنواع الإدمان شيوعًا

يقول علماء النفس أن جميع أنواع الإدمان هي الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة للتخلص من التوتر. يتم إطلاق آلية تكوين الإدمان السلبي في تلك اللحظات التي يصعب فيها على الشخص إدراك الواقع الحالي الذي يضر بالحالة النفسية. هذا يسمح له بأن يكون في عالم أكثر راحة ويتخلص من المشاعر غير السارة.

الإدمان الذي لوحظ في الإنسان الحديث يختلف بشكل كبير عن الإدمان الذي كان موجودًا ، على سبيل المثال ، منذ 100 عام. ما هم؟ ضع في اعتبارك أكثر أنواع الإدمان شيوعًا التي تحدث اليوم.

إدمان الإنترنت والأدوات

هذه الأنواع من الإدمان تأتي في المرتبة الأولى في قائمة أكثر أنواع الإدمان شيوعًا للإنسان الحديث. بعد كل شيء ، أصبحت أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى من المألوف تمامًا في القرن الحادي والعشرين.

في أي الحالات يمكننا القول أن الشخص يعانيادمان الانترنت؟ ثم ، عندما يقضي أكثر من 6 ساعات على شبكة الويب العالمية أثناء النهار. اليوم ، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت أكثر من مدمني المخدرات ومدمني الكحول مجتمعين. هذا هو السبب في أن مثل هذا المرض في المرتبة الأولى في قائمة الأمراض المماثلة التي تم إنشاؤها من قبل المتخصصين.

أحد مكونات إدمان الإنترنت هو إدمان الإنسان الحديث على الأدوات. يختلف الأشخاص الذين لديهم مثل هذا الإدمان ، من بين أشياء أخرى ، عن أي شخص آخر في أنهم يشترون بانتظام العديد من المستجدات في سوق الأجهزة الإلكترونية ، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة وما إلى ذلك.

إدمان الطعام

هذا الإدمان النفسي هو ثاني أكثر أنواع إدمان الإنسان المعاصر شيوعًا. تشكل احتجاجا على متاعب الحياة

عندما يكون هناك اعتماد نفسي على الغذاء ، لا يتبع الشخص النظام الغذائي الصحيح ، ويعاني من زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى مرتبطة بالسمنة.

تدخين

إدمان التبغ منتشر أيضًا على كوكبنا. وهذا يسبب قلقا شديدا لدى الأطباء.

التدخين يثير تطور العديد من الأمراض. بناءً على الإحصائيات ، في روسيا ، على الرغم من النضال النشط ضد التدخين ، يعاني 39.1٪ من السكان من إدمان التبغ.

إدمان المخدرات والكحول

هذه الإدمانعلى القائمة بجانب التدخين. تشير المعلومات الإحصائية إلى أن روسيا تحتل المرتبة الأولى بين دول العالم من حيث استهلاك الفودكا. وهذا يبلغ 13.9 لترًا سنويًا لكل ساكن في الاتحاد الروسي. علاوة على ذلك ، فإن معدل الوفيات بين كل روسي خامس بسبب إدمان الكحول.

بلدنا أيضًا من بين الدول الرائدة في تعاطي المخدرات.

إدمان الألعاب

في المرتبة الخامسة بين الإدمان إدمان خطير وغير سار إلى حد ما. سبب حدوثه هو القمار. يسبب هذا الإدمان الكثير من المشاكل لكل من الأشخاص الذين يعانون منه وأسرهم.

إدمان القمار لدى البالغين يجعل الشخص ينفق آخر مدخراته على المقامرة. وهذا بالرغم من أنه يخسر باستمرار مبالغ كبيرة ، يقضي كل وقته في ماكينات القمار.

تحديد التبعية

كيف تحسب الشخص الذي وقع في شبكة هذا الإدمان أو ذاك؟ وفقًا للخبراء ، من السهل جدًا القيام بذلك. للقيام بذلك ، يكفي إيقاف تشغيل الإنترنت ، والتقاط الهاتف الخلوي ، وعدم السماح بالكحول ، وما إلى ذلك. سيتغير سلوك الشخص المدمن على الفور بشكل كبير. سيعاني من القلق وزيادة الإثارة.

هناك أيضًا بعض السمات النفسية للإدمان. من بينها:

1. زيادة مستوى الإيحاء. المدمن يستوعب بسهولة المواقف الخارجية القادمة من شخص آخر ، دون السعي لفهم نقديالواقع ومواجهة ما يحدث
2. عدم القدرة على التنبؤ والتخطيط للمستقبل. الأفراد الذين يعانون من إدمان كيميائي ، في معظم الحالات ، لا يرغبون في تحمل مسؤولية اختيار بعض الإجراءات. في نفس الوقت يمكنهم أن يقولوا شيئًا ويفعلوا شيئًا مختلفًا تمامًا.
3. الأنانية. المدمن يهتم تمامًا برغباته ومشاعره واهتماماته
4. حالمة. الأشخاص الذين يعانون من الإدمان مغرمون جدًا بالتخيل. إنهم يعيشون في عالم خيالي ويسهل عليهم التخلي عن الواقع
5. التطرف والتعصب. يسعى الأشخاص المعالون إلى القضاء بسرعة على جميع المشكلات التي تنشأ في طريقهم بأقل جهد ممكن من جانبهم. الحد الأقصى يسمى التطرف في الأحكام. وهذه السمة واضحة جدًا في الأشخاص المعالين. يرون العالم كله بلونين فقط - أبيض وأسود.

طرق العلاج

كيف نتعامل مع الإدمان؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن أي إدمان (يُعرف أيضًا باسم الهوس) يمثل مشكلة نفسية. علاوة على ذلك ، فإن مثل هذا المرض له مراحل تطوره الخاصة.

إذن ، في البداية ، تكون أنشطة الشخص عرضية فقط. وفقط بعد ذلك يصبحون دائمين. في هذه المرحلة الأولية ، يظهر الاعتماد العقلي ، لأن الشخص يتلقى المتعة والمتعة من مهنة معينة. وفقط بعد مرور بعض الوقت يكون هناك تكوين للاعتماد الجسدي. من الصعب جدًا رفض الأدوية ، على سبيل المثال ، في هذه المرحلة ، لأن هذا يؤدي على الفور إلى "الانكسار". فيمدمنو الكحول ، يمكن أن تنتهي الحالة بـ "الارتعاشات البيضاء". تنشأ مثل هذه الظواهر بسبب العادة المتكونة بالفعل من عمل الجسم وفقًا لنمط معين. في حالة حدوث خلل في عملها يبدأ نوع من الذعر ، لأن الجسم لا يستطيع العمل بطريقة أخرى.

كيفية التعامل مع القمار وإدمان الكحول والتدخين وغيرها من الهوس؟ لهذا ، يوصى بالاتصال بأخصائي. هو فقط من يمكنه اختيار مسار العلاج الأكثر فعالية. يكاد يكون من المستحيل التعامل مع مثل هذه المواقف بنفسك.

كيف تتغلب على إدمان الإنترنت وأنواع الإدمان العقلي الأخرى؟ في هذه الحالات ، لا يتم وصف الأدوية للمرضى. في هذه الحالة كيف نعالج إدمان القمار وما يماثلها من إدمان؟ في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب علاج الأعراض. يوصي الأخصائي بالأدوية التي تخفف من الشك والتهيج وما إلى ذلك. ولكن ، كقاعدة عامة ، يتمثل هذا العلاج في إجراء محادثات يحتاج خلالها الطبيب النفسي إلى تحديد سبب المرض. وفي نفس الوقت يقوم الطبيب بالتأثير على مريضه محاولا إقناعه بأنه لا داعي لأداء مثل هذه التصرفات.

بعض أنواع الإدمان ، مثل القمار والكحول والتبغ ، يتم علاجها بالتنويم المغناطيسي. خلال الجلسة يقنع الأخصائي مريضه أن شرب الكحول أو تدخين السيجارة يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير متوقعة.

في بعض الأحيان يتم علاج إدمان الكحول بعقار مثل Teturam. استقباله يثيريتقيأ المريض عند تناول جرعة صغيرة من الكحول. هذا يسمح بتطوير رد الفعل الشرطي. بمرور الوقت ، حتى رائحة المشروبات بدرجة عالية تبدأ في جعل الشخص يشعر بالسوء.

يمكن إدخال المريض إلى عيادة لعلاج إدمان الكحول. هنا سيتم التعامل معها على مدار الساعة من قبل متخصصين مؤهلين. في العيادة ، لعلاج الإدمان على الكحول ، يتم استخدام القطارات ، والعلاج الدوائي ، والعلاج النفسي ، وكذلك طرق الأجهزة لاستعادة الجسم.

إعفاء شخص من إدمان المخدرات يسمح بمخدرات مثل "الميثادون". يزيل هجوم "الانسحاب" دون أن يسبب نشوة. نتيجة لذلك ، يصبح الشخص غير مهتم بتعاطي المخدرات.

كيف نتعامل مع إدمان الهاتف والإنترنت؟ يمكنك القيام بذلك بنفسك من خلال المرور بعشر مراحل متتالية:

1. الاعتراف بالمشكلة
2. إجراء تحليل التبعية. للقيام بذلك ، عليك أن تجيب بنفسك ، لماذا يحدث هذا ، هل هناك حاجة ماسة للإجراءات المتخذة؟
3. اتخذ قرارا حازما. سيسمح بالتغيير.
4. اكتشف رغباتك.
5. اذكر نتيجة الإجراءات المتخذة.
6. تطوير النية لتغيير الحياة.
7. التبديل عقليًا إلى حالة جديدة. سيسمح لك هذا برؤية العالم بألوان زاهية.
8. تحكم في سلوكك تجاه العادات السيئة
9. تغيير نمط السلوك
10. تغيير البيئة. عند اجتياز هذه المرحلة ، ستحتاج إلى الانفصال عن الأشخاص الذين يواصلون الانسحابمدمن على ماضيه

بعد أن تخلصت من الإدمان ، كيف لا تصبح مدمنًا مرة أخرى؟ هناك وصفة واحدة فقط لهذا. يحتاج الإنسان إلى إدراك مشكلة الهوس ، وعدم التوقف عن دراسة نفسه ، وكذلك مراقبة أفعاله وأفعاله ، وعدم السماح بتطوير آلية العادة السيئة.