قبل أن تعرف ما هو الاستبطان ، تحتاج إلى التفكير وتلخيص الحقائق التي تتبادر إلى الذهن في المقام الأول باعتبارها ارتباطات بهذه الكلمة. بادئ ذي بدء ، هذا شيء يواجهه الجميع عاجلاً أم آجلاً. يمكن أن تؤثر هذه العملية على الشخص بطريقة إيجابية ، وتسبب له التوتر أو الاكتئاب في أسوأ الأحوال.
التعريف
ما هو الاستبطان؟ وبحسب القاموس ، فهذه تجارب داخلية لشخص ما ، تتميز بتحليل لشخصيته وصفاته الخارجية والداخلية وسلوكه.
التحليل الذاتي هو جزء لا يتجزأ من أي علاج نفسي ، ومن خلاله يتعرف الأخصائي على المريض ، حتى عن دوافعه الخفية. يكشف هذا النوع من التحليلات عن الصدمة النفسية المبكرة للشخص ، ومن خلالها يقوم الطبيب المعالج بتشخيص وجود الأمراض.
للعمل من خلال الذكريات الصعبة وتقبلها ، ثم العودة للحياة يلجأ إليها الإنسانتحليل نفسك
سبب وضرورة التأمل
هناك أسباب كافية لهذا النوع من المهنة ، لكن السبب الرئيسي هو التحذير من الألم ، وأيضًا:
- من خلال التحليل ، يقيم الشخص علاقة سببية ويأخذ خبرة من مواقف معينة في الحياة.
- يقدم استنتاجات ويفعل كل ما هو ممكن حتى لا تحدث المواقف المزعجة من نفس النوع مرة أخرى.
- من خلال هذه التحليلات يمكنك اكتشاف مواهبك وقدراتك الجديدة.
- يعتمد الإنسان على أفكاره ويحلل سلوكه ، ويستخلص الاستنتاجات ويقترب من النسخة المثالية من نفسه.
- من خلال الاستبطان ، يفهم الفرد متى يجب أن يتوقف في موقف معين حتى لا يؤذي نفسه أو الآخرين.
- تقوم بتطوير القدرة على تقييم الموقف وترويض حماسك من أجل تجنب الصراعات والمناوشات غير الضرورية.
- حماية نفسك من الدمار العاطفي
تحليلات السلوك
من المهم أن يعرف الشخص أن هذا العالم يحتاج إليه ويحتاجه ، يجب أن يكون على يقين من أن ما يفعله مفيد بالتأكيد. من خلال استبطان النشاط ، يختار الفرد ما يود القيام به ويقيم إمكانياته الحقيقية. من المهم جدًا الاستمتاع بأفعالك. هكذا يجد الناس الهوايات والمهن
دراسة العمل
يسعى الشخص دائمًا إلى فعل ما يحبه بالضبط. من الناحية المثاليةيتحول الشغف إلى مهنة مدفوعة الأجر.
من خلال استبطان العمل ، يثير الفرد الاهتمام بنوع نشاطه ، ويلهم الآخرين. بعد فهم أهمية دعوته ، يتلقى جزءًا من الإلهام والانسجام الضروري للجميع ، ويطور حافزًا لمواصلة التطور.
هناك مجموعة ضخمة من المقالات المماثلة على الإنترنت حيث يتحدث المعلمون والأطباء وغيرهم من المهنيين عن أفكارهم حول عملهم. لا تتردد في قراءة أو كتابة ما تريد.
التحليل الذاتي للعمل التربوي
في أعمالهم ، يشير المعلمون إلى الأهداف والغايات الشخصية لأنشطتهم ، وتقنيات وأساليب التربية على أساس الخبرة الشخصية ، ويقدمون أفكارًا حول التغييرات التي يجب إجراؤها على نظام التعليم. يشاركون أيضًا ملاحظاتهم الشخصية فيما يتعلق بجودتها. في بعض الحالات ، يشير المؤلفون إلى نتائج الاختبار الداخلي ويقارنونها مع درجات الطلاب.
هذا النوع من الاستبطان موجود لمراقبة ديناميات التعليم. يساعد المعلم على تحديد نقاط القوة والضعف في عملهم والتنبؤ بخطة لتحسين أصول التدريس.
التحليل الذاتي لفئة مرفق البيئة العالمية
الغرض من هذا النوع من التحليلات هو تحديد المشاكل في التعليم وتصحيحها. تم الكشف عن الحاجة إلى تغيير هيكل التعليم. يتم تحديد دراسة الفصول وفقًا للمعايير التعليمية الفيدرالية للولاية (المعايير التعليمية الفيدرالية للولاية) ، وتقنياتها وميزاتها ، من قبل الدولة. الدرس جيديتكون من ثلاث مراحل:
- تحديث المعرفة والمهارات وتحديد المشاكل وتقديم خطة الدرس
- تنفيذ الخطة
- التهديف والتسجيل.
عندما يأخذ التأمل في الدرس في الاعتبار:
- تنظيم الدرس وسلوك الطلاب والمعلمين. الكشف عن وجود التدريس المنظم وإدارة الدروس
- تحليل محتوى الدرس. يتم الكشف عن مدى إنتاجية الدرس ، وما إذا كان الطلاب قد تعلموا المعرفة المكتسبة ، وما إذا كان الدرس ممتعًا.
- تحليل شكل ومستوى تعليم المعلم لطلابه. تحديد منهجية التدريس للمعلم
- تحليل عمل الطلاب ومبادراتهم
- تحليل الواجب المنجز و عمل اوجه القصور
- تقييم الوضع والطبقة والامتثال للمعايير الصحية والصحية. سواء كان مرتبًا أو روائح غريبة. معرفة ما إذا كان هناك شيء ما يصرف الانتباه عن عملية التعلم.
- تقييم الحالة النفسية. هل الطلاب مرتاحون ، هل هناك بيئة ساخنة من شأنها أن تتداخل مع التعلم.
طرق
نظرًا لأننا اكتشفنا بالفعل ماهية الاستبطان ، فلنبدأ في الممارسة.
لإجراء هذا النوع من التحليلات ، يُفترض وجود بيئة خاصة تسمح للشخص بالانفتاح وإخبار نفسه أو الآخرين بصدق بأفكاره حول موقف معين في الحياة. الهدف هو تطوير قدرة الاستبطان لدى الفرد. هناك طريقتان لإجراء الاستبطان.
من خلال اللعبة. قد يُطلب منك إجراء بحث من خلال الاختبارات النفسية ، على سبيل المثال ،ارسم شيئًا ما على قطعة من الورق ، ثم يقوم المتخصص بوضع افتراضاته الخاصة حول شخصيتك ، بناءً على البيانات الموجودة في الرسم الخاص بك. بفضل هذا الاحتلال ، يمكن لأي شخص أن يكتشف شيئًا جديدًا في نفسه ، فكر.
يمكنك محاولة تحليل أحلامك بنفسك ، لأنه من خلال الأحلام تجعل النفس تشعر نفسها ، ويتم الكشف عن المشاكل والتجارب. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص لا يتحكم في نفسه أثناء النوم ، والحلم الذي يراوده في الليل دائمًا ما يرمز إلى نوع من الصراع الداخلي. للقيام بذلك ، أدخل بيانات عن نومك حيث تتاح لك دائمًا فرصة "التسلق". بعد إدخال معلومات كافية (في منطقة 5-10 أحلام) ، يمكنك المتابعة إلى التحليلات. حلل نوع الأشخاص الذين تحلم بهم ، وكيف تتواصل معهم ، وكيف تعبر عن نفسك ، وانتبه للبيئة. هل تتكرر الأحداث في الأحلام؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك تضارب داخلي في النفس ، وهو الحل الذي لست في عجلة من أمرك لإيجاده. مهمتك هي الوصول إلى الحقيقة وفهم هذا الصراع ، وفهم المشكلة التي طال انتظارها وتركها.
يمكن أيضًا تحقيق التنمية الشخصية من خلال المناقشة. في هذه الحالة ، يمكنك إجراء التحليل الذاتي بمفردك ، أو بمفردك مع نفسك ، أو الاتصال بأخصائي ، في الوقت المناسب ، من شأنه أن يمنحك قوة دافعة ويرشدك على المسار الصحيح للتنمية. يجب أن تكون في حالة حيادية حتى لا تعطي مواقف الحياة تلوينًا عاطفيًا مبالغًا فيه. اكتشف أسباب هذه الظروف والعواقب المحتملة والعواقب
الميزات
ممارسات الاستبطان تتضمن استيفاء شروط معينة من المهم الالتزام بها من أجل إجراء تشخيص صحيح للشخصية:
- بالتأكيد يجب تحليل جميع الإجراءات ، حتى تلك التي ربما كانت غير عادلة أو غير سارة لشخص ما. أسوأ شيء يمكنك فعله هو البدء في اختلاق الأعذار لنفسك وعدم الصدق مع نفسك. من الأسهل تسمية مثل هذا "التأمل" بمظهر من مظاهر الشفقة على الذات.
- انتبه للأشياء والأحداث والأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالعاطفة. يمكن أن يكون كل من الإعجاب والازدراء. في علم النفس ، هناك مصطلح يسمى "الإسقاط" ، عندما ننقل كل شيء إلى أنفسنا ، فإننا نحكم لاحقًا. إن عواطفنا ، التي نظهرها لأي شيء ، تتحدث عن أنفسنا أكثر مما تتحدث عن أشياء المشاعر.
- خذ وقتك. يستغرق التحليل الذاتي وقتًا وعملاً شاقًا ، ولا يأتي كل شيء دفعة واحدة. تحلى بالصبر والهدوء والتنفس. التحليل هو ما يتم بهدوء تام وبحصافة. لا مكان للعواطف.
- تحديد الملاحظات. حاول تدوين أفكارك في مفكرة شخصية حتى تتمكن من تحليل المزيد لاحقًا ، ومراجعة مسار أفكارك وملاحظة التغييرات الداخلية.
- احصل على المساعدة. بالعودة إلى السؤال حول ماهية الاستبطان ، يمكننا أن نقرر أن هذه الممارسة لا تتطلب مساعدة خارجية ، ولكن لا يمكن لأي شخص الحصول على جميع الإجابات بمفرده. في حالة وصولك إلى طريق مسدود ، لا تخجل ولا تفعلتظن أنك تتخطى نفسك وعلى كبريائك ، واطلب المساعدة من المختصين
دورات ودورات تدريبية خاصة
لكل شخص خيار: افعل ذلك بنفسك أو بمساعدة متخصصين. هناك فصول استبطان متخصصة يقوم بها علماء النفس على الإنترنت أو في مدينتك. يوصى بقراءة العرض الأخير ، فقد تحتاج إلى هذا النوع من الدعم.
الخلاصة
للإجابة بإيجاز على سؤال حول ماهية الاستبطان ، يجب الإشارة إلى أن هذا هو فهم الشخص لشخصيته ، والصفات الخارجية والداخلية الشخصية ، والسلوك ، والأنشطة ، والدوافع ، والأفعال وأشياء أخرى. هذه الظاهرة تحدث للجميع وهي طبيعية تمامًا. من أجل إجراء تحليل بنفسك بشكل صحيح ، يجب أن تأخذ في الاعتبار ميزات وتوصيات علماء النفس ، وفي حالة حدوث مشكلة ، اتصل بالمتخصصين.
