كيف تصبح أقوى وأكثر جرأة؟ نصيحة الطبيب النفسي

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

تتطلب حياة البالغين مطالب صعبة على مستخدمي الطريق. أحد هذه الشروط هو القدرة على اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية عنها ، لكن هذا ليس بالسهولة التي قد يبدو عليها. هناك حاجة للعمل على الذات ، لتشكيل العادات الصحيحة في السلوك والتفكير ، والسؤال الذي يطرح نفسه هو كيف تصبح أكثر حسما. الشجاعة في الحياة لا تعني غياب الخوف. الخوف رد فعل طبيعي على المجهول ، الخطير ، الجديد.

الأشخاص الجريئون هم أولئك القادرين على مواصلة التحرك نحو الهدف ، والتغلب على المخاوف والشكوك. تتشكل الشجاعة في الطفولة ، عندما يفوز الطفل بمكان في مجموعة الأقران. ومع ذلك ، فإن هذه الجودة قابلة للتدريب وتتطور في مرحلة البلوغ. الشيء الرئيسي في هذا المسار هو الوعي بالحاجة إلى التطوير ، ودراسة المواد حول كيفية أن تصبح أكثر جرأة وتصميماً.

تقدير الذات

يمكن رؤية الرجل الشجاع على الفور ، فموقفه الفخور ونظرته المباشرة يقولان إنه يعرفما يريد ، هو مستعد للذهاب بحزم إلى الهدف. تتغلغل الثقة بالنفس في كل حركة يقوم بها الشخص الشجاع ، ولا يوجد ظل شك في أقواله وأفعاله. مثل هذا السلوك يشكل صورته في عيون الآخرين ، طريقة الوقوف والجلوس والتواصل تعطي صورة كاملة لقوة الشخصية.

احترام الذات هو جوهر الحسم. إذا كان الشخص يفكر في كيفية أن يصبح حازمًا وواثقًا من نفسه ، فعليه أن يبدأ بتقدير الذات. مشاكل احترام الذات لها العديد من الأسباب التي ستظهر مع تقدمك نحو الهدف ، مما يثير الشك وحالة عاطفية غير مستقرة. التركيز على الهدف ، المهم والمطلوب ، يساعد في التغلب على فورة الشكوك

الشيء الرئيسي في العمل باحترام الذات هو تكوين إيمان داخلي بنفسك ، ونقاط قوتك ، وصحة أفعالك. يؤدي قبول الأهمية الذاتية والتفرد إلى إحضار المزاج لاتخاذ إجراءات فعالة لتنفيذ الأفكار العزيزة. يجب أن تلتزم بهذا الموقف وتحافظ عليه ، لأنه سيساعدك على تحقيق نتائج مذهلة.

يساعد تكرار الأفكار الرئيسية على تحفيزك وبناء الثقة بالنفس. للقيام بذلك ، يتم إنشاء قائمة البيانات التي نرغب في تنفيذها. يجب أن تكون هذه القائمة قريبة دائمًا أمام عينيك. بين الحين والآخر ، وخاصة في لحظات الشك ، يجب على المرء إعادة قراءة ما كتب ، والتفكير في كل كلمة. الوعي بأهمية العمل على الذات سيساعد في الارتقاء بالنفس إلى مستوى جديد من إدراك الذات والآخرين.

تحديد نقاط القوة والضعف

شخص يفكر في كيف يصبح أكثر شجاعة وحازم ، يضع أهدافًا محددة. لتحقيق هذه الأهداف يحتاج إلى الشجاعة. في هذه الحالة ، من المفيد جدًا تحليل الأهداف الموضوعة من حيث الصفات اللازمة لتحقيقها. مثل هذا التحليل سيشكل قائمة بما يستحق السعي من أجله.

بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تشكيل قائمة بالعقبات تلقائيًا. العمل على الصفات السلبية ، تصحيحها مفيد للغاية. بمشاهدة الانتصار اليومي على الذات ، يفهم الإنسان أنه قادر على تحقيق إنجازات عظيمة.

التغلب على المخاوف

الخوف هو أخطر اختبار لأولئك الذين فكروا في مسألة كيف تصبح شخصًا حاسمًا. تظهر المخاوف في دور الصوت الداخلي ، وتولد الشكوك في العقل ، وتقييد النشاط البدني والعقلي.

ترك الخوف لن يساعد في التغلب على المشكلة. يدفع التجنب المعقدات إلى أعمق. الطريقة الوحيدة للتعامل مع المخاوف هي مواجهتها والتغلب عليها. إذا تغلب الإنسان على الخوف عدة مرات ، فإنه لم يعد يخاف منه. النصر على الخوف يبني الثقة بالنفس ويزرع بذور التفكير القيادي

يجب على الشخص الذي يضع خطة ليصبح حازمًا وعازمًا تحديد قائمة بمخاوفه. مطلوب الصدق في هذا الأمر الحد الأقصى. ستساعد ذكريات الفرص الضائعة ، إن وجدت ، على إدراك المخاوف. من المهم عدم السماح بأعذار في محادثة مع نفسك ، فكل المخاوف والمجمعات ستكون على السطح. مع العلم في مواجهة عدوك ، اربح الكثيرأسهل.

أخذ الهزيمة كدرس

عملية التحرك نحو الهدف ليست دائما مليئة بالأمجاد. يجب على الشخص الذي يشرع في طريق تغيير العادات والشخصية أن يكون مستعدًا للهزائم الطفيفة. تختبر الإخفاقات قوة الرغبة في الهدف ، وتدريب الشخصية. المشاكل تنشأ في طريق الجميع ، والاختلاف فقط في الموقف تجاههم.

بالنسبة لأولئك الذين فكروا في كيفية أن يصبحوا أكثر تصميماً ، من المهم اعتبار الهزيمة درساً قيماً. الشخص المصمم ليس الشخص الذي فعل كل شيء بسهولة في المرة الأولى. تتجلى صلابة الشخصية في التحرك نحو الهدف بالرغم من كل العوائق. يجب قبول وجود العقبات كمسار طبيعي للأشياء. بعد كل شيء ، لا أحد يقع في حالة هستيرية في أن الخريف يأتي بعد الصيف. يُنظر إلى تغيير فصول السنة على أنه مسار طبيعي للأشياء. نفس الأسلوب مهم عند التعامل مع المشاكل. يجب حل المشكلات والانتقال إلى الهدف

تغيير في الدائرة الاجتماعية

يتفاعل الشخص مع العشرات من أعضاء المجتمع الآخرين كل يوم. حتى لو فكر شخص ما في كيفية أن يصبح أكثر تصميماً ، فإن نواياه ستتعارض مع نوايا الآخرين. يجب أن تكون مستعدًا لهذا. يشكل سلوك كل شخص عادة بيئته لإدراكه على هذا النحو. يؤدي تغيير السلوك المعتاد إلى تدمير توقعات الآخرين. سيحب البعض الوضع الجديد ، والبعض الآخر لن يعجبهم.

مع تغيير في نفسك ، سيكون عليك تغيير دائرة أصدقائك. يحدث هذا من تلقاء نفسه عندما يختلف الناس على الأهداف ، ويتوقفون عن فهم بعضهم البعض.

عند تعديل الشخصية بوعي ، فمن المفيدتغيير بيئتك الخاصة. التواصل مع الأشخاص الناجحين والنشطين والإيجابيين والشجعان هو أقوى عامل محفز. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين تريد أن تكون مثلهم هم مثال رائع. لا يجب أن تلجأ إلى التقليد ، ولكن في أنماط السلوك وأشكال التفكير يمكنك أن تجد أفكارًا مفيدة لتنفذها في طريقك للتطور.

يجدر الانتباه إلى عنصر الجودة في الاتصال. التحدث بعقلك يبني الثقة بالنفس. إن الرأي الذي يتم التعبير عنه بوضوح وبصوت عالٍ يوضح للآخرين أنهم شخص واثق من نفسه وقادر على الدفاع عن وجهة نظرهم.

أنشطة جديدة

توسيع الآفاق ينسق الشخصية ، ويملأ الشخص بالمعرفة والعواطف الجديدة. يجب على الشخص الذي يفكر في كيفية أن يصبح أكثر تصميماً أن يجرب أنشطة جديدة. سيساعد هذا في الكشف عن نقاط القوة والعثور على الأشخاص ذوي التفكير المماثل والدعم. لن تزيد الأنشطة الجديدة من ثقتك بنفسك فحسب ، بل تضمن أيضًا تجربة ممتعة.

تحقيق الإمكانات

لكل فرد موهبة وقدرات مشرقة. قد يكون العثور على المواهب أمرًا صعبًا في بعض الأحيان ، لكنها مسألة خبرة. بعد أن أدرك الشخص نفسه إلى أقصى حد ، يكتسب الثقة بالنفس والشجاعة للعيش وفقًا لقواعده الخاصة.

للعثور على مكانتك ، من المهم أن تتذكر أنشطتك المفضلة ، والتي كانت نتائجها رائعة. على الرغم من أنهم لم يتم عرضهم في المعارض ، فقد تم الاعتراف بهم على أنهم يستحقون. العمل في هذا الاتجاه سيجلب الكثير من المشاعر الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، في وجود المواهب ، يعطي التدريبنتائج رائعة تفتخر بها.

فعل ما تحب يخلق الانسجام الداخلي ، ويهدئ العقل والعواطف. وهذه الحالة أساس ممتاز للعمل على تصحيح النواقص وتنمية الشجاعة والثقة بالنفس.

توصيات للبنات

غالبًا ما تفكر الفتيات في كيفية أن يصبحن أكثر حسماً. السبب في الصور النمطية الاجتماعية ، وخصائص التربية ، والمجمعات المستوحاة من المراهقة.

النقاط التالية مهمة للفتاة على طريق تطوير قوة الشخصية:

• قلة انتقاد الذات والآخرين
• تنمية الاستقلالية في حل جميع القضايا (لا تعتمد على شخص آخر) ؛
• الاحتفاظ بمذكرات حيث ستبقى المخاوف والشكوك ؛
• السيطرة على العواطف ، والقضاء على المظاهر العصبية التي تضيع الطاقة والوقت ؛
• ثق بنفسك دائمًا وفي كل مكان ؛
• تغيير الصورة نحو الجمال والعناية ؛
• تنوع الأدوار ، وعدم الخوف من السلوك غير المعتاد في السابق.