كيفية تحقيق الهدف: توصيات عملية وطرق فعالة وردود فعل

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

يعتمد النجاح على العديد من العوامل ، مثل الحظ الجيد والبيئة والمعرفة والمهارات في مجالات معينة من النشاط. ومع ذلك ، فإن أحد أهم المكونات هو القدرة على تحديد الأهداف بشكل صحيح وبذل كل جهد لتحقيقها.

تحديد الهدف

الفهم الواضح لرغبات المرء هو الخطوة الأولى نحو تحويل التطلعات إلى حقيقة. لفهم اتجاه العمل وتحديد الخطوات المحددة التي يجب اتخاذها بعد ذلك ، فإن أول شيء يجب فعله هو توضيح الهدف ووضع خطة. من أجل الوضوح ، من الأفضل تدوين النتيجة المرجوة بصيغة المتكلم في صيغة المضارع. هذا ، كما لو أنه قد تم تحقيقه في الوقت الحالي. نقطة أخرى مهمة هي وصف التقدم المحرز في الخطة بالتفصيل ، وتقسيمها إلى مراحل ، وتحديد المواعيد النهائية تقريبًا لإكمال كل خطوة على طريق النجاح. يمكنك بعد ذلك إجراء التغييرات حسب الحاجة. بغض النظر عن الطرق المختارة لتحقيق الأهداف ، فإن بداية المسار متطابقة في جميع الحالات: الصياغة الصحيحة وفهم ما تريده بالضبط.

أيضا ،هناك تقنيات مختلفة للتنظيم الذاتي وزيادة الثقة بالنفس:

• التصور. يوصي علماء النفس بتصور النتيجة المرجوة. هذا يساعد على ضبط موجة النجاح وزيادة الحافز.
• تأمل. يساعد على موازنة الحالة النفسية وتقليل الضغط العصبي والتخلص من التعب وزيادة الإبداع وإطلاق العنان للطاقات.
• التأكيدات كثيرا ما تتكرر عبارات إيجابية.

بالطبع ، لا يمكن للتقنيات المذكورة أعلاه أن تحل تمامًا محل الخطوات الأساسية على طريق النجاح. إنهم يساعدون فقط في ضبط العقل الباطن على التردد المطلوب.

هناك أيضًا العديد من التقنيات التي تعلم كيفية صياغة الرغبات وكتابتها بشكل صحيح ، ووضع خطة وتحقيق الأهداف.

الدافع

الدافع الصحيح هو المحرك الأكثر أهمية في طريق تحقيق الحلم. علاوة على ذلك ، فهو مؤشر يشير إلى درجة أهمية رغبة معينة. إذا لم تكن النية قوية بما فيه الكفاية ، فمن الجدير النظر فيما إذا كان ما تم التخطيط له مهم جدًا حقًا؟ هل ستتغير نوعية الحياة بعد تحقيق المطلوب؟ أو ربما نشأ هذا الهدف تحت تأثير الآخرين. يتطلب أي حلم تقريبًا تكاليف معينة: الجهد والوقت والمال. إذا كانت درجة أهمية الرغبة ومقدار الجهد المطلوب غير متساويين ، فسيكون احتمال النجاح موضع تساؤل.

هذه المشكلة أسهل في الفهم مع مثال محدد. لنفترض أن شخصًا ما وضع لنفسه هدفًا يتمثل في إتقان اللغة الإنجليزية ، ولكنلا يمكن أن تبدأ في تكريس الوقت بانتظام للغة أجنبية. تحتاج أولاً إلى معرفة الدافع. هل هي حقاً حيوية؟ ربما تملي الرغبة من خلال الاعتقاد السائد بأنه سيكون من الجيد معرفة لغة أجنبية. بالنسبة لشخص انتهى به الأمر ، على سبيل المثال ، في بلد آخر ، فإن مسألة ملاءمة الحصول على هذه المعرفة لن تثار على الإطلاق ، وستختفي جميع الشكوك المتعلقة بالقدرات اللغوية. ستصبح الدراسة أولوية ، وسيتم تعبئة الإمكانات المخفية للدماغ ، وسيتم إتقان نظام جديد للتفكير ونقل المعلومات في وقت قصير.

إذا لم تكن هناك مثل هذه العوامل الخارجية المحفزة ، فسيتعين عليك إظهار قوة الإرادة وخلق ظروف الترقية بشكل مصطنع.

قوة الإرادة

يمكن أن تؤدي قوة الإرادة الضعيفة إلى تدهور نوعية الحياة بشكل كبير. الشخص الذي لا يستطيع التغلب على العادات السلبية يصبح عبداً لإرادته الضعيفة. هذا هو بالضبط السبب الذي يجعل الناس يضحون بآفاق طويلة الأمد من أجل ملذات قصيرة الأمد ، وهزيمة التطلعات الشخصية الطبيعية بسبب الغرائز والدوافع اللحظية.

يمكن تطوير قوة الإرادة من خلال القيام بانتظام بإجراءات تهدف إلى تطوير الذات. يمكن أن يكون أي شيء: تعلم لغة أجنبية ، ممارسة الرياضة ، قراءة الأدب التربوي ، العزف على الآلات الموسيقية ، الشطرنج ، اكتساب مهارات جديدة في أي مجال.

من أهم الشروط المتعلقة بكيفية تحقيق أهدافك القدرة على ذلكتحديد أولويات المهمة الأساسية والتركيز عليها ، وتجاهل كل ما هو غير ضروري. سيكون تنفيذ هذه الإجراءات أسهل إذا وجدت الحافز المناسب وركزت على ما تريد. يوصى بتحديد ما لا يزيد عن هدفين في نفس الوقت. وإلا فإن التشتت والرغبة في النجاح في عدة مجالات في وقت واحد يمكن أن يتحول إلى انهيار.

التسويف هو عدو النجاح

يكمن سبب التأجيل المستمر للأشياء المهمة للمستقبل في التناقض بين المنطقة اللاواعية المسؤولة عن الملذات قصيرة المدى (الجهاز الحوفي) والقشرة الأمامية للدماغ التي تتحكم في التخطيط والآفاق طويلة المدى. هناك طريقتان لكسر هذه العادة السلبية: زيادة الدافع أو تقليل المقاومة

الأسباب الشائعة للكسل و التسويف

• الشك الذاتي ؛
• قلة المعرفة
• الخوف من الفشل
• الخوف من ساعات العمل
• عادات خاطئة.

كيف تتعامل مع الشك الذاتي

عدم الإيمان بالقوة الذاتية ، بدوره ، يمكن أن يتسبب في تأخير مستمر في العمل. السبيل الوحيد للخروج هو التغلب على عدم اليقين والمضي قدما في تنفيذ الخطة. للحصول على تقييم موضوعي لأي مشكلة ، يمكنك استخدام الطريقة المعروفة باسم "مربع ديكارت":

ماذا سيحدث إذا حدثت الخطة؟	ماذا سيحدث إذا ما تم التخطيط له لم يحدث ؟
ماذا سيكون ليسيكون ،إذا تم تنفيذ الخطة؟	ما لن يحدث إذا كان ما تم التخطيط له لن يحدث ؟

عادة ، يعتبر معظم الناس هذه المشكلة أو تلك من جانب واحد فقط: ماذا سيحدث إذا تم تنفيذ الخطة. بالنظر إليها من زوايا مختلفة ، يمكن للمرء أن يتوقع المكاسب المحتملة وتهديد الخسائر. الوعي سيضيف الثقة ويساعد على إزالة معظم الشكوك

عدم الكفاءة

سبب آخر لانعدام الثقة في قدرات المرء يكمن غالبًا في نقص المعلومات.

في هذه الحالة ، هناك عدة حلول:

• ابحث عن معلم. قد يكون شخصًا تعرفه أو شخصًا مشهورًا. غالبًا ما تساعدك القدوة في تحقيق أهدافك باتباع نفس المسار.
• ابدأ الدراسة الذاتية وتعلم قدر الإمكان عن موضوع الاهتمام
• ابحث عن مساعدين وقم بتفويض بعض الأعمال. محاطًا بأشخاص لديهم نفس التفكير ومستعدون دائمًا للمساعدة ، فإن تحقيق الأهداف أسهل بكثير.

كيف تقهر الخوف من الفشل

هذا هو العدو الأكثر شيوعًا للنجاح. يرتبط الخوف ارتباطًا وثيقًا بانعدام الأمن وغالبًا ما يكون سببًا لذلك. تكاد تكون آليات التعامل مع مثل هذه المخاوف متطابقة مع العمل مع عدم الثقة في نقاط القوة لدى المرء. لحماية نفسك من الفشل المحتمل ، تحتاج إلى التفكير في جميع المسارات والحلول. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري فهم المعايير التي سيتم تقييم مستوى النجاح بها. تسبب في بعض الأحيانالفشل الظاهر مطالب مبالغ فيها على نفسك

أولئك الذين تمكنوا من التغلب على المخاوف والشكوك وانعدام الأمن سيجدون أنه من الأسهل بكثير تحقيق الأهداف التالية.

الخوف من ساعات العمل

لحل هذه المشكلة ، تحتاج إلى تقسيم قدر كبير من العمل إلى مراحل. في كل مرة ، بالانتقال إلى الجزء التالي ، وجّه الانتباه فقط إلى ما هو مهم في الوقت الحالي. من الأفضل التفكير في المشكلة التالية بعد تحقيق الأهداف والغايات السابقة. ستساعدك هذه الطريقة على فعل المزيد وتوفير الطاقة والقيام بأي عمل بجودة عالية

طريقة أخرى جيدة للتغلب على المخاوف والشكوك هي أن تتذكر تلك اللحظات في حياتك عندما كنت قادرًا على تحقيق هدفك (أو أهدافك) بسهولة. الذكريات الجميلة تغرس الثقة وتساعدك على النظر إلى الموقف من الجانب الإيجابي.

عادات خاطئة

الحياة كلها مبنية على أشياء صغيرة نقوم بها كل يوم ، والتي أصبح معظمها بالفعل عادة. إذا لم تتمكن لسنوات من بناء حياة وفقًا لرغباتك الخاصة ، فربما يجب أن تفكر في مدى ملاءمة الإجراءات التي يتم تنفيذها.

تتشكل العادة من خلال تكرار نفس الفعل مرارًا وتكرارًا بمرور الوقت. هذا يرجع إلى حقيقة أن الخلايا العصبية المستخدمة في وقت واحد تشكل شبكة. لذلك ، يتم تنفيذ العديد من الإجراءات تلقائيًا ، ومحاولة القيام بشيء جديد أمر صعب في البداية. بفضل هذا ، لا تتشكل العادات طوال الحياة فحسب ، بل تتشكل أيضًا بعض العاداتالموقف ، وكذلك طرق الاستجابة لأنواع مختلفة من المحفزات البيئية. وهذا يعني ، بناءً على مجموعة من الإجراءات المتكررة ، أن يخلق الشخص تصورًا معينًا للعالم المحيط.

إذا كان لدى الشخص برنامج موقف سلبي تجاه كل ما يحدث ، فمن المرجح أن أي تطلعات للنجاح ستنتهي بالفشل. يمكنك تغيير هذا البرنامج بالتخلص من المواقف الهدامة وتنمية التفكير الإيجابي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إدخال عادات تساعدك لاحقًا على الاقتراب مما تريد. ستؤدي بعض الإجراءات المنتظمة التي تهدف إلى تطوير الذات والتغييرات في نوعية الحياة بشكل عام إلى تغيير النظرة إلى العالم للأفضل. يمكنك أن تبدأ صغيرة. على سبيل المثال ، لاستبدال العرض اليومي لمدة ساعتين لبرنامج تلفزيوني بقراءة الكتب التعليمية ، العامة منها والضيقة التركيز ، مما يسمح لك بتعميق معرفتك في مجالك المهني. أو تعلم شيئًا جديدًا سيساعدك على إطلاق العنان لإبداعك.

هناك طرق غير قياسية تمامًا لتغيير طريقة الحياة المعتادة. على سبيل المثال ، ابحث عن طرق جديدة للقيام بنفس الوظيفة ، وتغيير تسلسل الأنشطة اليومية ، وتطوير البراعة - كن شخصًا يمكنه أداء بعض الإجراءات بشكل جيد بكلتا يديه (على سبيل المثال ، الكتابة).

تعليقات

هناك العديد من الأساليب والتقنيات حول موضوع "كيفية تحقيق الهدف". الأساليب متنوعة للغاية ، ويختار كل شخص الطريق الأنسب لنفسه. اكثر اهميةالنية الصادقة للشخص لتغيير نوعية حياته وفهم نقاط قوته. تشير العديد من المراجعات على الإنترنت إلى أن الدورات والبرامج التي تطور القدرة على تحقيق الأهداف بسرعة تعمل حقًا.

بالطبع تختلف طرق تحقيق النجاح باختلاف مجال النشاط المعني. هناك مبادئ عامة تساعدك على التخلص من أعداء النجاح وتصبح أقوى. لكن هذا المسار غير مناسب لمن يسعون إلى تحقيق الهدف دون بذل الكثير من الجهد.