ليس سرا أن مثل هذا الشعور بالحزن هو سمة مميزة لكل منا. من وقت لآخر تجد أي شخص - يتدحرج ويغطي رأسه. عندما نشعر بالحزن الشديد ، نشعر بالعزل التام ، نريد أن نشعر بدعم شخص ما (حتى من قطة منزلية) ، نحتاج إلى مساعدة أقاربنا وأصدقائنا. أحيانًا نحاول التغلب على كآبتنا بمفردنا ، لكننا نفشل … من أين يأتي هذا البلوز؟ لماذا هو حزين جدا في القلب وماذا تفعل حيال ذلك - سنقول في مقالتنا
حزن شوق…
يمر الإنسان بالحالة المذكورة أعلاه عندما تؤلم روحه ، وتتألم عندما تظهر بعض المشاكل في حياتنا أو نتألم بسبب الندم … في مثل هذه اللحظات ، نحن مهووسون بهدف واحد: الذهاب إلى أصدقاء لأبوين حكماء. يحتاج بعض الناس فقط للاسترخاء في الهواء الطلق ، والبعض الآخريفضلون التحدث إلى الأب. جميع الأشخاص المذكورين أعلاه ، بالطبع ، سيستمعون إليك بعناية ، وبعد ذلك سوف يقدمون لك بعض النصائح ، ويشاركون تجاربهم معك ، وما إلى ذلك. إنهم يفهمونك جيدًا ، لأن الحالة الذهنية الحزينة مألوفة لكل منهم.
بالطبع ، يمكنك مقابلة والديك وأصدقائك وآبائك باستمرار عندما تتألم روحك … ولكن يمكنك أيضًا محاولة التعايش مع البلوز في القتال اليدوي! كيف؟ اقرأ المزيد!
ماذا تفعل إذا شعرت بالحزن
طرد أفكارك بعيدا!
النصيحة الأولى والأكثر أهمية هي محاولة عدم التفكير في شيء سيء. حوّل انتباهك إلى ما يثير اهتمامك. شخصياً ، عندما أشعر بالحزن الشديد ، أذهب لممارسة الرياضات النشطة: في الشتاء أذهب للتزلج ، وفي الصيف ألعب التنس أو أذهب إلى اللياقة. كما تعلم ، من المفيد أن تعود إلى المنزل من التدريب وتستغرق في نوم عميق وصحي. يمكنك مشاهدة بعض الكوميديا الشيقة أو مجموعة مختارة من مقاطع الفيديو المضحكة على YouTube. التنظيف العام للشقة يساعد على صرف الانتباه عن الأفكار السيئة! التحقق!
نتصفح شبكة الويب العالمية
بدلاً من ذلك ، يمكنك "المشي" حول شبكة الويب العالمية:
- قراءة بعض المقالات الإعلامية حول مواضيع معينة ؛
- العب الألعاب عبر الإنترنت على خدمات معروفة ؛
- الدردشة مع أشخاص (يفضل من دول أو مدن مختلفة) من خلال شبكات التواصل الاجتماعي "فكونتاكتي" ، "Odnoklassniki" ، "Facebook" ، علىمختلف المنتديات والدردشات ؛
- اقرأ رسائل شيقة من مشاهير تويتر و هكذا
حلو و ناعم
إذا كنت لا تزال حزينًا في روحك - ابتهج بنفسك بالحلويات والشوكولاتة! الحلوى أو الكيك أو في النهاية لوح شوكولاتة سنيكرز سيفي بالغرض! لا تخف ، هذا لن يفسد شخصيتك بشكل كبير ، لكن الكآبة الباهتة ستنحسر بالتأكيد!
الوقت يداوي…
أصدقائي ، إذا كان سبب حزنك مفهومًا تمامًا ومعروفًا لك ، ولا يمكن لأي من نصائحنا التخلص من هذا الكآبة ، فانظر إليه بنظرة فلسفية! تذكر العبارة الشهيرة أن "كل شيء في حياتنا يمر ، وهذا أيضًا سيمر". هكذا قال الحكيم سليمان. ابتسم عند انعكاس صورتك في المرآة. طحالك ببساطة لا يمكنه تحمل مثل هذا الهجوم الإيجابي والقوي! سوف تتركك في أقرب وقت ممكن! حظا سعيدا ولا تمرض!
