الفراق مؤلم في أي عمر ، وفسخ علاقة زوجية راسخة وقوية مؤلم بشكل مضاعف. كيف تنجو المرأة من الطلاق؟ كيف تنسى زوجك السابق؟ فيما يلي نصائح علماء النفس ، توصيات لاستعادة قوة المرء بعد فقدان العلاقة.
هل يمكن تجنب الطلاق
أسباب كثيرة للطلاق. قد يكون هذا عدم توافق الشخصيات ، وخيانة الزوج (الزوجة) ، وإدمان الكحول والمخدرات ، والقمار. من المستحيل تجنب الطلاق لهذه الأسباب ، وإذا استمر الزواج ، فستكون العلاقة بالفعل بعيدة عن أن تكون طبيعية. لذلك ، قبل الذهاب إلى مكتب التسجيل ، يجب أن تتعرف على شريكك بشكل أفضل.
لا يمكن تجنب قطع العلاقات إلا بالرغبة المتبادلة للشركاء لإنقاذ الأسرة. إذا كان العمل المستقل على الذات لا يساعد الزوجين على التوصل إلى تفاهم ، فإن استشارة طبيب نفساني للعائلة ستساعدهما هنا.
ماذا تفعل عندما يكون السبب امرأة أخرى
"لا أستطيع أن أنسى زوجي السابق ، ماذا أفعل؟" ، -هذا السؤال تطرحه النساء اللواتي يواجهن خيانة الزوج الحبيب ورحيله عن عشيقته. لماذا لا يتركون الزوج يذهب؟ لا يتعلق الأمر فقط بالأطفال المشتركين ومشاعر الزوجة السابقة. عندما يتاجر الرجل بموقد الأسرة بعلاقة مع امرأة أخرى ، فإن عشيقته السابقة تشعر بالغيرة. وليس الكثير من الغيرة في مظهرها المعتاد ، ولكن الغيرة من حقيقة أنه لم يعد بإمكانها "امتلاك" الشخص الذي أصبح بالفعل أحد أفراد أسرته.
النساء ذوات الإحساس المتزايد بالملكية أصعب في الطلاق. لفترة معيّنة من الزمن ، تهدأ آلام الفراق ، لكن بعد ذكر زوجها السابق أو مقابلته ، تعاني المرأة مرة أخرى من وخز مؤلم من الغيرة.
كيف تنسي زوجك السابق؟ نصيحة الأم والأصدقاء المقربين لا حول لها ولا قوة عمليا هنا. المرأة بعد أن تركت زوجها الحبيب لآخر تحتاج العمل على نفسها والوعي والقضاء على عيوبها. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لا ينبغي لها أن تعتقد أنها بطريقة ما أسوأ من تلك المرأة الأخرى. يجب أن تفهم أنها ليست أفضل منها ، إنها مختلفة تمامًا. بشخصية ومظهر وأسلوب حياة مختلفين
كيف تنسي زوجك السابق: نصيحة من طبيب نفساني
علم النفس يساعد في التغلب على الطريق الشائك من الطلاق إلى علاقات جديدة وحياة طبيعية. يحتاج الممثلون المغلقون للجنس الأضعف ، وكذلك العاطفيون بشكل مفرط ، إلى التحدث مع طبيب نفساني. ستساعدك الاستشارة على التخلص من المشاعر السلبية واكتساب الثقة بالنفس.
ليس من الضروري الاستعانة بخدمات محترف ، هذا يكفيإجراء محادثة مع أحد أفراد أسرته. سيساعدك التشخيص الذاتي باستخدام النصائح أدناه على التعافي بشكل أسرع بعد الانفصال عن حبيبك.
كيف تنسين طليقك إذا كان لديك طفل
عندما يفشل الزواج ، يعاني الأطفال أكثر من غيرهم. إنهم لا يفهمون ما يحدث مع والديهم وهم يشعرون بألمهم وقلقهم. يجب على المرأة في هذه الحالة التزام الهدوء وتقليل الحديث عن الطلاق مع طفل ، لأن أي تأثير سلبي على نموه
بعد الطلاق ، ابق على اتصال مع زوجك السابق ، حتى لو كان من الصعب عليك نسيان زوجك. يوجد طفل - دع زوجك يتواصل مع الطفل ، ولا تتدخل في صداقته. انس مشاعرك الخاصة والرغبة في إيذاء الجاني بشكل مؤلم أكثر. حاول إقامة علاقات ودية مع حبيبك السابق بنفسك. اشرح له أنك لا تدين لبعضكما البعض بأي شيء ، ولكن يجب على كلاكما أن يمنح ابنتك (الابن) طفولة طبيعية وأن يكبر ، على الرغم من الخلافات.
بغض النظر عن جنس الطفل ، سيحتاج دائمًا إلى الأب. بالطبع ، إذا كان سبب الطلاق هو السكر أو إدمان الزوجين للمخدرات ، فيجب تقليل تواصله مع الطفل. على الأقل حتى يشفى والدي تمامًا من إدمانه
إذا رفض الرجل تربية الطفل بعد الطلاق واختفى تماما من حياتك فابحث عنه وأجبره على التواصل مع ابنه أوابنة لا يستحق كل هذا العناء. سيأخذك هذا الكثير من الوقت والأعصاب ، ويمكن أيضًا أن يضر نفسية الطفل.
كيف تنسى مشاعر الزوج السابق: بضع خطوات بسيطة
الطلاق لا يمر مرور الكرام. ترى النساء بشكل أكثر حدة فقدان العلاقات المستقرة التي تم اختبارها عبر الزمن. خاصة في المواقف التي يتركون فيها بمفردهم مع آلامهم. إذا لم يكن هناك دعم من الأقارب والأصدقاء المقربين ، فأنت بحاجة إلى تقديم مساعدة نفسية لنفسك.
خطوة بخطوة ، ستشعر بمزيد من الثقة ، وسيصبح التعلق بزوجك السابق شيئًا فشيئًا. لكن لا تتوقع أن يحدث كل شيء بسرعة. سيستغرق الأمر بعض الوقت "للتخلص" من الشخص الذي لا يزال محبوبًا من أفكارك ، وكذلك الانفتاح على علاقات جديدة.
الخطوة الأولى: بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل
كيف تنسي زوجك السابق؟ تخلصي من الأشياء والأشياء التي تذكرك به. ابدأ بالصور المشتركة وهداياه ورسائله وقصائده المكتوبة من أجلك. راجعها وأعد قراءتها وتذكر الآن ما فعله بك. وجه عاصفة من المشاعر السلبية لتدمير كل ما وحدك في يوم من الأيام. امسح الصور ومقاطع الفيديو الرقمية من الكمبيوتر ، أزل صورتها من سطح المكتب.
تمزيق الصور الورقية ورميها في مجرى القمامة ، وحرق الحروف. بالنظر إلى النار ، تخيل كيف "تنطفئ" مشاعرك جنبًا إلى جنب مع الورق المحترق. إذا أردت ، اصرخ بصوت عال ، واضرب على الأطباق. ولكنتذكر أنك تحتاج إلى القيام بذلك في حالة عدم وجود أطفال. لا تريد أن تكون وحيدا؟ احصل على شخص قريب منك للمساعدة.
الخطوة الثانية: تغيير ديكور المنزل
كيف تنسين بسرعة زوجك السابق؟ إجراء إصلاحات في شقة أو منزل. الأثاث والستائر وورق الحائط - كل هذا يجب تغييره. مزق غطاء الحائط وقطع الستائر والتول القديم. امنح السرير الذي قضيت عليه الكثير من الليالي مع زوجك السابق للمحتاجين. لا تترك أي شيء يذكرك به. قم بتوزيع الأطباق الشائعة ، وكسر فنجانه المفضل (طبق).
الخطوة الثالثة: تغيير الصورة
كيف تنسي زوجك السابق الحبيب؟ تغيير المظهر. ستساعد التغييرات في المظهر على التحول داخليًا وتسهيل عملية الفطام من العلاقات السابقة. غيّر تصفيفة شعرك ، تخلص من الأشياء القديمة أو تخلص منها من خزانة ملابسك. هل سبق لك أن لبست الكعب العالي؟ شرائها وارتدي فستان جميل. تذكر ، الطلاق بالنسبة لك ليس اليأس والوحدة الأبدية. هذه اجازة بداية حياة جديدة و شيقة
الخطوة الرابعة: الباقي
كيف تنسي زوجك السابق؟ استرخاء عقلك وجسمك. قم بزيارة المنتجع الصحي ومارس اليوجا. إذا كان لديك أطفال ، فانتقل إلى مركز الترفيه معهم ، واذهب إلى الطبيعة. استرخ حيث تريد أن تكون دائمًا.
خذ إجازة من العمل وحاول النوم قدر الإمكان. النوم هو أفضل دواء ليس فقط أثناء المرض ، ولكن أيضًا بعد الانفصال.
الخطوة الخامسة: تقليل وقت القلق
عاصفيغرق هذا النشاط من ألم الفراق ولا يسمح لك بأن تشتت انتباهك بالأفكار المتعلقة بزوجتك. كيف تنسى زوجك السابق؟ نظّم يومك بطريقة لا تترك مجالًا للتفكير في من تحب. اقضِ المزيد من الوقت مع أطفالك وأصدقائك وعائلتك
الخطوة السادسة: "جسدي معبدي"
انطلق للرياضة. لن يؤدي التدريب إلى تشتيت انتباهك عن الألم العقلي فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على أن تصبح أكثر ثقة وجاذبية. للحصول على مجموعة من المشاعر السلبية ، يمكنك حضور دروس القتال اليدوي.
تسلق الجبل ، اقفز بالمظلة ، احصل على اندفاع الأدرينالين والعواطف الإيجابية. سيساعدك هذا على التعافي وإبعاد عقلك عن مشاكلك.
الخطوة السابعة: حياة جديدة
احتفلي باللحظات الإيجابية للتحرر من زوجك. الآن لا تحتاج إلى إبلاغ زوجتك بتأخرها في العمل وطلب إجازة للتجمعات مع الأصدقاء في المقهى. من الآن فصاعدا انت امرأة حرة
حتى لو كان لديك أطفال مشتركون مع زوجك السابق ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك أن تحبس نفسك في مسؤوليات الأمومة. لا حاجة لمحاولة استبدال والد الطفل. وتذكر أن الطفل يجب أن يراك سعيدا ومبهجا
علاقة جديدة بعد الطلاق
نسيان زوجك السابق للأبد ليس ممكناً للجميع. يمكن لعلاقة جديدة فقط أن تحل محل المشاعر التي كانت لدى المرأة تجاه زوجها السابق. ومع ذلك ، يجب ألا تتسرع في التعرف على الرجال فور حدوث طلاق مؤلم ، لأن المرأة في هذه الفترة تكون أكثر عرضة للخطر. الثناء والدعم المعتاديمكن اعتباره مظهرًا من مظاهر التعاطف ، وتخضع السيدة تمامًا لـ "سحر" الشريك الجديد. عندما يسقط الحجاب من عينيها تصاب بخيبة أمل كبيرة مع من حولها
خطأ شائع ترتكبه بعض النساء المطلقات هو أنه بدلاً من أخذ استراحة من العلاقات السابقة ، فإنهن يسعين لإغراق الألم والشوق بأذرع السادة الجدد. تهدر السيدات أنفسهن في العلاقات غير الرسمية ، ثم يشعرن بالدمار والوحدة. خذ وقتك ، بالضبط الرجل الذي سيجعل قلبك ينبض أسرع سيظهر في حياتك. قريبا لكن ليس الان
غازل الرجال وتواصل معهم لكن ليس بشروط متساوية. ستشعر أن الجنس الآخر يحبك ، وهذه خطوة صغيرة أخرى نحو الحياة الطبيعية بعد الطلاق. سوف تساعدك الرومانسية المكتبية الخفيفة بدون العلاقة الحميمة والالتزامات على أن تصبح أكثر ثقة.
يجب أن تكون الأمهات المطلقات حذرات للغاية بشأن العلاقات الجديدة. يجب ألا يختاروا شريكًا جنسيًا كصديق وحليف. يجب على الرجل أن يقبل طفل شخص آخر على أنه طفله وأن يربيه دون أن يتوقف عن تواصله مع والده (إذا أظهر هو نفسه رغبة في التواصل).
هناك قاعدة رئيسية واحدة للأمهات - لا تحضر رجلاً لا تعرفه إلى منزلك ولا تجبر الطفل على قبوله. هنا يجب أن يحدث كل شيء بشكل تدريجي. تعرف على شريكك المحتمل بشكل أفضل وبعد ذلك فقط قدمه للطفل. يجب أن يكون الطفل مرتاحًا معه. لا تراهنالمصالح الخاصة فوق مصالح الابن أو الابنة. يفهم الأطفال الناس أفضل من الكبار. لذلك استمع إلى رأي الطفل
لا تبحث عن نفس السمات في شخصية الرجال الآخرين كما في شخصية الزوج السابق. يتم إعطاء علاقات جديدة لنسيان الماضي والعيش في الحاضر.
