كيف تبدأ في تطوير الذات؟ قائمة بأفضل كتب التطوير الذاتي

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

إن الحاجة إلى التطور الروحي والجسدي أمر لا شك فيه. الآباء قلقون بشأن تربية الأطفال الصغار. الشخص الأكبر سنًا يبني نفسه كشخص. ولكن كيف تنظم هذه العملية بشكل صحيح ، من أين تبدأ التنمية الذاتية؟

في الزراعة

ما هي النصيحة التي تقدمها لمن قرر تحسين نفسه؟ تحتاج أولاً إلى معرفة ما الذي سيحسنه بالضبط ، وما معنى مفهوم "التنمية الذاتية" بالنسبة له. غالبًا ما تعني الاتجاهات الحديثة بهذا المصطلح فرصة النجاح. ليس ذكيًا ، وليس لطيفًا ، ولا موهوبًا ، ولكنه حقق بعض النجاح. لكن هل هذا هو الهدف الذي نسعى إليه حقًا؟

دعونا نفكر للحظة: العباقرة والأشخاص الناجحين ببساطة في الماضي لم يقرأوا الكتب الحديثة عن تطوير الذات! لكن هذا لم يمنعهم من تحقيق نتائج ملحوظة. علاوة على ذلك ، من الصعب أن نتخيل تدريبًا نفسيًا قادرًا على جعل فنانًا موهوبًا ، أو كتيبًا لتطوير الذات يسمح للعالم باكتشاف رائع. بلا شك ، كلعملت الشخصيات المدركة كثيرًا على نفسها ، لكن لم يكن من المحتمل أن تكون هذه أساليب مشابهة لتلك الموصى بها اليوم.

حول أهداف التنمية الذاتية

فنان يرسم لوحاته ، كاتب ، نحات - لقد تخيلوا بالفعل النتيجة المرجوة قبل بدء العمل. والعالم ، وهو يقترب من اكتشافه ، يرى أمامه هدفًا عزيزًا: جهاز جديد ، نظرية مثبتة. بالتفكير في كيفية البدء في تطوير الذات ، يجب عليه أيضًا تخيل النتائج التي يريد تحقيقها. بدون إدراك ذلك ، من الحماقة الشروع في عملية إعادة الهيكلة الخاصة بالفرد.

لا يمكن التذكير بالحاجة إلى التحسين الجسدي مرة أخرى: عبارة "العقل السليم في الجسم السليم" تتحدث بشكل خاص عن هذا الأمر. بالنسبة للتحسين من نوع مختلف ، حتى قبل 30-40 عامًا ، كانت الأفكار حول هذه النتيجة مختلفة. بالنسبة لمسألة ما يجب القيام به من أجل التنمية الذاتية ، سيتم تقديم إجابات لا تتوافق بشكل أساسي مع الإجابات الحديثة. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يعمل على نفسه سيتم إرساله أيضًا إلى الأدب - إلى أعمال الكلاسيكيات.

جاك لندن. "مارتن إيدن"

على عكس علماء النفس المعاصرين ، الذين يقدمون خوارزميات مفصلة حول مكان البدء في تطوير الذات ، فإن الأدب الكلاسيكي لا يقدم نصائح محددة. إنه ببساطة يدعو الشخص للتفكير ، لفهم روحه. وحاول أيضًا الإجابة على السؤال الرئيسي عن سبب وجوده على هذه الأرض ، ما معنى الحياة التي تُعطى له.

يمكن تسمية رواية جاك لندن "مارتن إيدن" بأنها كتاب مدرسي عن التنمية الذاتية. شابصبي ، بحار ، وقع في حب فتاة من دائرة أخرى ، يبدأ في العمل الجاد على نفسه والتعلم والتحسين ليكون جديراً بحبيبته. وهذا يأتي بنتائج سخية: يصبح البحار السابق كاتبًا مشهورًا ، رجلاً ثريًا. لكن النجاح الذي كان مرغوبًا فيه في يوم من الأيام لا يمنح إيدن الرضا ، وحتى المشاعر العاطفية تتركه. بطلنا يفهم أن الصورة الجميلة لحبيبته التي رسمها كانت مجرد حلم جميل ، والفتاة الحقيقية محدودة وأنانية.

وما هي النتيجة؟ بعد كل هذا العمل الفخم على نفسه ، لم يتبق لعدن سوى فراغ في روحه وخيبة أمل مريرة وعدم استعداد قوي للعيش. المؤلف بالطبع فخور ببطله ورغبته في التميز. لكن الرواية تتحدث أيضًا عن الترتيب الخاطئ لأولويات الحياة ، وعن المحاولات المأساوية للإنسان لفهم الحياة ونفسه فيها.

حول الكتب

هناك العديد من الأعمال في العالم التي تساعد الشخص على فهم جوهر الكون. ولكن ربما تكون أفضل الكتب في تطوير الذات هي الأعمال الخالدة ليو تولستوي. هذه هي أعمق الأفكار حول الأخلاق والإيمان ، حول المشاعر والواجب ، حول البطولة والرحمة والحب. أوصاف تولستوي واستنتاجاته أقرب إلى منطق أفضل علماء النفس الذين يوجهون عملائهم خلال الحياة.

لكن ماذا عن تحسين الذات؟ هناك عبارة رائعة وصحيحة للغاية "الروح يجب أن تعمل!". إن أعمال تولستوي وغيرها من الأعمال الكلاسيكية ، التي مرت بالعقل والروح ، هي أفضل إجابة لسؤال ما الذي يجب القيام به من أجل تطوير الذات. الروح في عملية القراءةأنقى ، والعقل أكثر إشراقًا ، والإنسان أفضل.

حول مقاربات الحياة

لماذا يعيش الإنسان؟ كانت العبارة التالية شائعة: "ولد الإنسان من أجل السعادة ، مثل طائر يطير". ولكن الآن هذه الكلمات بالكاد تذكر ، فهي لا تتناسب بشكل جيد مع نظام الإحداثيات الحالي. السعادة مفهوم غامض يصعب تعليمه. يا له من نجاح! الأشخاص الناجحون في مرأى ومسمع ، ينحنون ، ويحسدون ، ويحاولون التقليد. لقد أصبح من المألوف أن يكون التدريس ناجحًا: الهدف من جميع الدورات التدريبية والندوات حول تنمية الشخصية هو هذا الموقف تحديدًا. ولكن ما مدى صحة ذلك؟

كتب أغنى رجل في عصرنا - بيل جيتس - وصية ، بموجبها لا يتلقى أطفاله شيئًا تقريبًا. ما هذا - نزوة ، طغيان؟ أم ، على العكس من ذلك ، الحكمة الأبوية ، الرغبة في السعادة لأطفالهم؟ هذا هو الأخير الذي يظهر

المال وحده لم يجعل أي شخص سعيدًا أبدًا. من غير المحتمل أن يكون جيتس ، على مشارف المرتفعات ، في حيرة من أين يبدأ تطوير الذات ، وكيفية تحقيق النجاح بمساعدته. كانت حياته ممتعة ومليئة بكل بساطة ، وتألفت من الأشياء المفضلة والاكتشافات وخيبات الأمل المصاحبة لأي عمل وإنجازات وأخطاء. في هذه الحياة كان هناك تعطش للنصر والإثارة وربما السعادة. إن ترك المال فقط لأطفالك ، وحرمانهم من الحاجة إلى المضي قدمًا والعيش حقًا ، يعني جعلهم غير سعداء للغاية. اكتشفها غيتس في الوقت المناسب.

ومرة أخرى عن السعادة

بالنسبة للكثيرين ، هناك استبدال واضح للمفاهيم ، والنجاح يصبح غاية في حد ذاته. في الحقيقةفي الواقع ، يجب أن تستند سيكولوجية التطور الذاتي للإنسان على رغبته في السعادة. لا يمكن للنجاح إلا أن يكون نتيجة خاصة مصاحبة. مثال: فتاة تطمح إلى الزواج ، فهي مهتمة فقط بـ "الأمراء" (بالمناسبة ، يتم تخصيص جزء كبير من الأدب النفسي لهذا فقط - لتعليم الشباب تحقيق أهدافهم دائمًا). ودعونا نقول ، بطلتنا ، مسلحة بنصائح المحترفين ، كل شيء انتهى - "الأمير" معها. ولكن هل ستجلب لكليهما السعادة؟ وهل بيتهم دافىء وهل يهدأ فيه الحب والفرح؟

لكن في القصص الخيالية الحقيقية كل شيء مختلف. تحلم شخصيات الفولكلور بالحب فقط وتسعى جاهدة من أجله ، وتزيل أي عقبات. هل لأن نهايات القصص الخيالية أفضل بكثير من تلك التي تنتظرنا في الحياة الحقيقية؟

ماذا أفعل

إذا لم تحدد هدفك المحدد لتحقيق النجاح ، فماذا تفعل؟ أن تجلس ، مثل إميليا الأسطورية ، على الموقد ، وتنتظر بداية السعادة؟ بأي حال من الأحوال! للأشخاص الكسالى بروح فارغة ، من غير المرجح أن ينظروا. الطريق إلى السعادة هو العمل الجاد ، إنها محاولة لفهم وتغيير نفسك من أجل أن تصبح أفضل. من أين تبدأ التنمية الذاتية؟ من الكتب والموسيقى ، تصور الجمال (ليس بدون سبب يقال إن الجمال سينقذ العالم!). حتى من محاولة فهم الأشخاص من حولك ، بدءًا من الرغبة في تحسين الحياة من حولك (من الصعب أن تكون سعيدًا في عالم غير منسجم!).

تحسين الذات ينطوي على العمل الجاد على الذات ، وفي هذا الأمر ، فإن توصيات الخبراء ستكون أكثر من مناسبة. بالطبع ليس كل شيء. تعليمات لتحقيق النجاح بأي ثمن وإن التقدم نحو هدفك تقريبًا فوق الجثث لن يجعل الشخص سعيدًا أبدًا. فقط تلك النصائح التي تساهم في تحسين حقيقي في الصفات البشرية ستكون مفيدة.

ما يوصي به علماء النفس

ليس سرا أن الناس يولدون مختلفين. بالتأكيد يحتاج الجميع إلى معلمين حكماء ، حتى الأقوى والأكثر موهبة. لكن في حالة واحدة ، سيتولى الكتاب الجيد دور المستشار ، وفي حالة أخرى ، يحتاج الشخص إلى مساعدة خارجية جادة.

ماذا سيقترح علماء النفس؟ كيف تبدأ في تطوير الذات؟ على الرغم من أن أساليب المتخصصين تختلف أحيانًا بشكل كبير وهي بعيدة كل البعد عن الجدل ، إلا أن هناك عددًا من التوصيات التي لا تزال تستحق الإحاطة بها. على سبيل المثال ، لكي تعرف نفسك ، حاول أن تفهم أهدافك ورغباتك ، وقم بتقييم نقاط قوتك وضعفك بحذر ، حتى تتمكن لاحقًا من العمل على كليهما ، وتحسينه كشخص. أي شخص لديه حدود من الاحتمالات ، لكن تطوير الذات يسمح لك بتخطي الحدود وتحقيق ما بدا مستحيلاً بالأمس فقط.

لدى علماء النفس الكثير من النصائح العملية في المخزون. على سبيل المثال ، كل يوم تكتشف شيئًا جديدًا لنفسك - عملية تطوير الذات لا تنتهي. وأيضًا قسّم الهدف الكبير إلى مراحل حتى لا تبدو عملية تحقيقه معقدة للغاية. ستكون التوصيات مفيدة أيضًا حول كيفية التغلب على الكسل المتأصل في الكثيرين ، وكيفية عدم الاستسلام للصعوبات ، وكيفية القيام بما تحب ، وليس ما عليك القيام به.

نصائح اضافية

نصيحة مهمة للغاية من طبيب نفساني ستكون للأشخاص المثقلين بالمجمعات. في كثير من الأحيان التنمية الذاتية للشخص ويعيق تحقيق الهدف عدم القدرة على التواصل وتدني احترام الذات. ليس من الجيد أن تفرض إرادتك على الآخرين - فالجميع يعرف ذلك. لكن لا شيء أفضل من الاستسلام دائمًا ، وعدم القدرة على الإصرار على الذات ، وإخماد دوافع المرء واحتياجاته ورغباته باستمرار.

ستكون المشورة التنظيمية مفيدة أيضًا في التطوير الذاتي للفرد. كيف تنمي قوة الإرادة وتتغلب على العقبات وتحقق النجاح؟ كيف تقضي وقتًا أقل في العمل ، لكن في نفس الوقت تفعل المزيد ، كيف تتوقف عن تأجيل الأمور لوقت لاحق ، كيف لا تخاف من الفشل وتتعلم من أخطائك؟ يمكنك حتى تعليم أي شخص قراءة الكتب بطريقة جديدة ، مع استخلاص أقصى فائدة. في الواقع ، بدون القدرة على إدراك المعلومات ، لا يوجد تطوير ذاتي!

عش في الفرح

إذن ما هو تطوير الذات البشرية؟ هذا هو الطريق إلى الانسجام والرضا عن الحياة والسعادة. لذلك ، فإن أهم النصائح التي لا تقدر بثمن حقًا هي تلك النصائح التي تشجع الشخص على أن يكون سعيدًا. كيف تعيش حياتك مثمر وصحي؟ كيف تتخلص من الغضب والحسد ، وتعلم أن تؤمن بنفسك ، وتطور موقفًا إيجابيًا تجاه نفسك والناس؟ يجب أن تكون نتيجة التنمية الذاتية هي القدرة على الحب وتكوين صداقات ، والقدرة على تقدير الدفء البشري والإعجاب بالجمال. الرغبة في الانسجام والكمال في دم الإنسان ، ما عليك سوى توجيه هذه الدوافع في الاتجاه الصحيح.