تصور الرغبات: التقنيات والمبادئ الأساسية والتوصيات

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

هل سمعت الكثير عن تصور الرغبات ، لكنك لم تستخدمه مطلقًا؟ جربها ، ستفاجأ بالنتيجة. يعتقد الكثير من الناس أن هذا غباء ، ولا يستحق حتى البدء. لكن لديك بالتأكيد حالة واحدة على الأقل في ذاكرتك عندما صنعت أمنية وطلبت من الكون تحقيقها. وقد تحقق ذلك. لذا حاول مرة أخرى ، صدقني ، لن تندم.

اكتب قائمة الأهداف

قبل أن تبدأ في تصور الرغبات ، عليك التعامل معها. قد تتفاجأ ، لكن الكثير من الناس لا يعرفون ماذا يريدون. نعم ، قد تكون هناك بعض الرغبات ، لكنها ليست واضحة التكوين أو مجردة بشكل عام. حسنًا ، كيف ستبحث عن حب حياتك ، حتى لو لم يكن لديك أي فكرة عن الشكل الذي يجب أن يبدو عليه؟ أو ربما تريد تغيير الوظائف؟ كيف يبدو هدفك؟ فقط تغير؟ لكن هذا ليس حلما. يمكنك أن تحلم بكرسي رئيس أو ترقية براتب جيد. وتغيير بسيط للمكان بالنسبة لكبالتأكيد لن يجلب الفرح

لذلك إذا كنت جادًا في القيام بالتخيل ، فإن أول شيء عليك القيام به هو كتابة كل رغباتك. ماذا يعني كل شيء؟ هذا يعني أنك بحاجة إلى التعامل بجدية مع هذه المشكلة وإعادة كتابة كل ما ترغب في استلامه على ورقة. يجب أن يشمل ذلك شيئًا عالميًا ، مثل منزل ، وشيء صغير ، مثل القفازات الجديدة. واحرص على تضمين القيم غير الملموسة ، مثل الشخصية الجيدة أو العلاقة الحميمة مع والديك.

لكن تذكر: لدى الشخص نوعان من الرغبات ، أحدهما خاص به والآخر - مفروضة. لذلك ، عليك أن تتعلم كيف تميز أحدهما عن الآخر. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى سيارة؟ ربما تريد امتلاكها ، لأن جميع أصدقائك لديهم وسيلة نقل شخصية؟ لكنك لم تطمح أبدًا إلى القيادة ، ولم تدرس القانون أبدًا. ومثل هذه الأهداف من التصور لا تصلح لنفسها. لذلك بعد كتابة الأهداف ، يجب فرزها لوجود الأفكار التي يفرضها شخص ما والأفكار حول الحياة الجميلة.

لوحة الرغبات

لديك قائمة بالأشياء التي ترغب في إدخالها في حياتك. أنت الآن بحاجة لعمل تصور مجمّع للرغبات. ما هذا؟ هذه صورة مجمعة ستصنعها بنفسك. إذا كنت تحب الإبرة ، فيمكن أن تكون لوحة الرغبات مادية. إذا كان قص ولصق قطع الورق معًا أمرًا غريبًا بالنسبة لك ، فيمكنك عمل صورة في Photoshop ثم وضعها على شاشة التوقف بسطح مكتب الكمبيوتر.

كيف تصنع لوحة مرئيات أمنية؟ البحث عن صور مطابقة جميلةأهدافك. إذا كنت تريد سيارة ، فقم بتنزيل صورة للطراز الذي تريد امتلاكه من الإنترنت. إذا كنت تحلم بوظيفة جديدة ، فابحث عن صورة لأحد المتخصصين الذين حققوا نجاحًا احترافيًا في مجال النشاط الذي اخترته. الآن هذه الصور بحاجة إلى قطع. قد تحتاج إلى طباعتها إذا كنت تقوم بعمل مادة بدلاً من مجمعة افتراضية.

كيف تضع تصور الرغبات على السبورة؟ نضع الصور أولاً ، ثم نضيف التعليقات. يمكنك إرفاق عبارات أو أقوال تحفيزية لأشخاص على لوحتك التي ترفع معنوياتك. ستساعد الملصقات أو الملصقات اللامعة في تزيين السبورة. يمكنك لصق القواطع الخاصة بك على السبورة بوجوه أو نجوم مضحكة ، أو يمكنك ترتيب الديكور بطريقة فوضوية بين الصور. يمكنك استخدام أي مادة في متناول اليد كزينة: الأصداف والخرز والخرز وما إلى ذلك.

تأمل

تصور الرغبات يبدأ بتنقية الوعي. أنت لا تتأمل ولديك فكرة سيئة عن هذه العملية؟ لا بأس ، لم يفت الأوان بعد للتعلم. التخيل التأمل ليس ممارسة روحية معقدة. أنت فقط بحاجة للجلوس والاسترخاء. في نفس الوقت ، تحتاج إلى التخلي عن أفكارك المهووسة ، والتي ستظهر بين الحين والآخر. على سبيل المثال ، قد تتذكر فجأة أنك لم تغسل الأطباق. لا حاجة للقفز والركض إلى الحوض. لا يزال لديك الوقت للقيام بذلك.

كيف تصور بشكل صحيح؟ تصور الرغبات ليس بالأمر الصعب. بعد أن تسترخي وتتركفي المشاكل اليومية ، عليك أن تتخيل الشيء أو الشيء المرغوب فيه بأكبر قدر ممكن من الوضوح. اشعر بها بيدك ، اشعر بخشونة أو نعومة السطح. اعرضه كما لو كان لديك بالفعل. إذا كانت سيارة ، فحاول أن تتخيل نفسك تقود سيارتك على الطريق. عليك أن تتخيل النسيم الذي يطير إلى المقصورة من نافذة مفتوحة ، نعومة عجلة القيادة ومرونة الدواسة.

المفكرة السحرية

هل سمعت أشياء جيدة عن تصور الرغبات؟ ربما أخبرك أحد الجيران أنها تخيلت معالجًا جديدًا للطعام ، وفي 8 مارس قدمه لها زوجها. وبالضبط بالطريقة التي تريدها. على الرغم من أنه اعتاد أن يقول إنه لا يوجد مال الآن ، وأن الشراء ليس بالميزانية الأكبر. بعد هذه الكلمات الملهمة ، أريد اختبار التأثير السحري على نفسي.

ابدأ تقويم التصور المطلوب. ماذا سيكون؟ خذ مفكرة واكتب شيئًا بسيطًا فيها. على سبيل المثال ، اليوم هو 30 ديسمبر ، وتريد أن تتساقط الثلوج غدًا ، في يوم رأس السنة الجديدة. ثم يأتي غدًا ، تنظر من النافذة ، وهناك أبيض وأبيض. يجب عليك فتح المفكرة الخاصة بك وكتابة شكرا لك. من الذي تشكره في هذه اللحظة؟ الكون ، يا الله ، قوة غامضة ، لا يهم. شكرا لمن تريد ، الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بصدق

عندما تتحقق الأمنية الأولى ، اكتب الأمرين الآخرين. لا تفكر في أي شيء جدي على الفور. عليك أن تبدأ بالتفاهات اللطيفة. شكرا لك في كل مرة وزد من عدد وتعقيد رغباتك. ليست هناك حاجة لوصف أي شيء بالتفصيل هنا. حاول دمج فكرتك في جملتين بحد أقصى

خواطرنفذت

بعد كتابة الأهداف ، يجب إطلاق سراحهم. تحتاج إلى التمرير خلالها في رأسك ، ولكن ليس كل ثانية. تخيل أنك اشتريت أحذية. نعم ، هذا يسعدك اليوم وغدًا أيضًا ، ولكن بعد غد ، سيصبح ارتداء الأحذية أمرًا روتينيًا ستتوقف عن ملاحظته. يجب أن يكون هو نفسه مع الرغبات. أنت تتذكرها ، لديكها ، لكنك لست بحاجة إلى الاحتفاظ بها في رأسك طوال الوقت. حررها حتى تتمكن من ابتكار أخرى جديدة. هنا من الضروري أن نقول بشكل عام عن الأفكار التي يمر بها الشخص في رأسه. لا يمكنك التفكير بطريقة سلبية. لا ترغب في إيذاء أي شخص. من الأفضل الانخراط في إنشاء أفكار إيجابية. فكر بإيجابية ، تخيل جيدًا وحاول النظر إلى أي موقف بطريقة إيجابية. هل سرقت محفظتك؟ ولكن لم يكن هناك نقود ، فقد تم تخزينها جميعًا على البطاقة التي قمت بحظرها. سيكون هناك سبب للحصول على شيء جديد.

تعليقات حول تصور الرغبات التي يتركها الناس إيجابية فقط. يتعلمون أن ينظروا بإيجابية إلى هذا العالم وليس اليأس. بعد كل شيء ، هناك دائمًا شخص ما يمكن الاعتماد عليه. إذا نفدت قوتك ، يمكنك أن تأمل في الكون. ستحل دائمًا جميع المشكلات بأفضل طريقة ممكنة.

الثقة في ورقة

تصور الأفكار والرغبات ممكن عندما تتشكل رغباتك. لقد كتبتها في قائمة ولصقت الصور على السبورة. والآن يجب أن ترسم كل حلم بالتفصيل. هل تريد حذاء صفهم. هل يرتدون الكعب العالي أم لا؟ ربما ينبغي تزيينهامشبك. تأكد من تحديد ما إذا كنت تريد النموذج من الجلد أو الجلد المدبوغ.

يجب فعل الشيء نفسه مع الجميع ، حتى مع الرغبات الكبيرة. على سبيل المثال ، تريد منزل. يجب أن تتخيلها بصريًا وتكتب كل شيء على الورق. تخيل كما لو كنت تدخل منزل أحلامك. ماذا سيكون الباب؟ ماذا سترى في الردهة؟ تأكد من كتابة اللون الذي يجب أن تكون عليه خزانة الأدراج ، وما هي المواد التي ستصنع منها الأرضية ، وعدد الطوابق التي يجب أن يحتوي عليها المنزل ، وعدد الغرف. ثم فكر في الفناء. هل سيكون كبيرا؟ أو ربما تكون هناك حديقة أو حديقة؟ سيكون لديك مرآب أو كوخ لتخزين كل الأشياء التي تحتاجها.

كلما وصفت الحلم أكثر ، كلما اعتقدت أنه لديك بالفعل. وهذا سيساعد الشيء أو الموضوع المطلوب على أن يصبح جزءًا من حياتك.

سيناريو

هناك عدد غير قليل من التقنيات لتصور الرغبات. واحد منهم هو كتابة السيناريو. هل ترغب في مشاهدة الأفلام؟ لكن أكثر من كاتب سيناريو يعمل على إنشائه. لذلك حياتنا خلقها شخص من فوق. ولكن يمكنك أن تأخذ كتابة السيناريو الخاص بك بين يديك. هل هناك شيء لا تحبه في الحياة؟ صححه.

يجب أن تبدأ بوصف صباحك المثالي. مرة أخرى ، كل شيء يحتاج إلى تفصيل هنا. اكتب المكان الذي تريد أن تستيقظ فيه ، في أي سرير ، من يجب أن يستلقي بجانبك ، أي نوع من المنظر سيكون من النافذة. لمزيد من التفاصيل كلما كان ذلك أفضل. اكتب الآن ما ستفعله بعد الاستيقاظ ، مثل شرب الماء والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. بالطريقة نفسها ، ينبغي وصف المساء ، ثم اليوم بأكمله. ثم صِف أسبوعك المثالي. بعد ذلك ، اعمل على سيناريو الشهر ، ثم العام.يبقى فقط إلقاء نظرة خطوة بخطوة على 5 و 10 سنوات القادمة من حياتك. اكتب ما تريد تحقيقه بالتقاعد. كثير من الناس لا يفهمون ما قضوا حياتهم فيه لأنهم لم يذهبوا إلى أي مكان.

اكتب النص الخاص بك ولا تعرضه لأي شخص. دعه يكذب في مكان ما في مكان سري. على سبيل المثال ، بجانب دفتر ملاحظات سحري صدقني ، بعد فترة سيتحقق ذلك. أولاً في الأجزاء ، ثم الكل. تأكد من إعادة قراءة السيناريو الخاص بك من وقت لآخر ، فقط لتحديث ذاكرتك أو تعديله قليلاً ليناسب الظروف المعيشية المتغيرة.

الممارسات اليومية

هل تتساءل كيف تجسد الأفكار بشكل صحيح؟ يتطلب تصور الرغبات ممارسة يومية. ليس عليك الجلوس طوال اليوم والتأمل في أحلامك. 15 دقيقة في الصباح ونفس القدر من الوقت في المساء كافية. لكن يوميا. يجب أن يكون التدريب منتظمًا من أجل تحقيق نتائج قوية. بعد كل شيء ، للجلوس على الخيوط ، تحتاج إلى شد عضلاتك. حتى هنا. كلما ضبطت الموجة الصحيحة أكثر ، كان ذلك أفضل. ولكن يجب أن يكون هذا موقفًا واعيًا ، وليس الوقت المخصص بشكل متقطع ويبدأ في منتصف يوم العمل. هذا هو السر الرئيسي لتصور الرغبات

تأكيدات

كيف تتحقق الرغبات بشكل صحيح؟ التصور شيء جيد. لديها عدة تقنيات. واحد منهم هو التأكيدات. ما هذا؟ هذه عبارات إيجابية قصيرة يمكن لأي شخص من خلالها أن يضبط نفسه بالطريقة الصحيحة. كيف يمكن أن يبدوا؟ على سبيل المثال ، إذا كنت في عداد المفقودينالثقة بالنفس ، وتريد أن تصبح روح الشركة أو القائد بين أصدقائك ، يمكنك تكرار عبارة: "أنا شجاع وقوي. أنا دائمًا أنجح والأشياء تتصاعد. الناس يحبونني ومستعدون للمتابعة"

ملاحظة ، أنت بحاجة إلى نطق العبارة بطريقة كما لو أن الصفات الضرورية متأصلة فيك بالفعل. عند الحديث عن تصور الرغبات ، من المستحيل عدم ذكر أن العبارات التحفيزية تعمل فقط عندما تقرأها بوضوح وبشكل متعمد. إذا قمت بتشغيل عينيك على الورقة وإخفائها في الطاولة ، فلن تنجح. تذكر ، حتى الأفراد الأقوى والأكثر نجاحًا يحتاجون إلى الموقف الصحيح ، لأنه نصف المعركة.

كن حذرا

كيفية جعل تصور الرغبات في شكل لوحة ودفاتر وبيانات إيجابية ، قمنا بتحليلها. أنت الآن بحاجة إلى الانفتاح على هذه الحياة وتقبل ثمار نشاطك. هل تتذكر العبارة المبتذلة حول حقيقة أنه عند إغلاق أحد الأبواب ، فمن المؤكد أنه سيتم فتح باب آخر؟ هذا يحدث دائما. لكن الناس في كثير من الأحيان لا يريدون أن يلاحظوا الباب مفتوحا. يريدون إغلاقه لأن كل ما هو جديد مخيف

على سبيل المثال ، شخص يعمل في أحد البنوك ، ولا يتوقع أن يحصل على ترقيات في المستقبل القريب. وفي وقت الغداء ، يلتقي بصديق في المدرسة يقول إنهم بحاجة إلى أخصائي شاب للعمل. لكن موظف البنك يشك في أن ترشيحه مناسب. لذلك سيرفض هذه الفرصة لتغيير الوظائف.

حاول أن تفهم أن التخيل يعمل سواء أعجبك ذلك أم لا. إذا كنت تحلم بسيارة جديدة اليوم ، فقد تكون غدًاكسر القديم. وبعد ذلك ، سيكون شراء سيارة جديدة. تم وصف كيفية تصور الرغبات بشكل صحيح أعلاه. لذلك لا تسمح للأفكار السلبية حتى لا تحدث لك المشاكل وأنت في طريقك إلى حلمك

شكرا

لقد تعلمت كيفية عمل تصور للرغبة ، فكر الآن في كيفية قول شكرًا لك. الامتنان مهم جدا حتى لو قلته للكون أو لله أو للكرمة. لا يهم لمن. هل حصلت على ما تريد؟ شكرا جزيلا. لا ينبغي أن يكون أي شيء مثل الصلاة. يجب أن يكون أشبه بتنظيف للوعي. سمعك الكون وأعطى إشارة ، أرسل لها ملاحظاتها بأنك قبلت الهدية وأن المعاملة كانت ناجحة.

لكن من الصعب أن نلاحظ على الفور كل هدايا القدر. لذلك ، يمكنك البدء في أداء تمرين بسيط في المساء. إنها تسمى "شمعة". إذا كنت قد ذهبت إلى معسكرات الأطفال ، فأنت تعرف ماذا يعني ذلك. عليك أن تضيء شمعة وتبدأ في تذكر الأشياء الجيدة التي حدثت لك في ذلك اليوم. ما هي رغباتك التي تحققت ، وما هو التقدم الذي أحرزته؟ فكر في كل المفاجآت التي جلبها لك اليوم. ربما لم يكونوا حتى لطيفين للغاية. لكن تذكر ، لا شيء يحدث بالصدفة. لذلك ، إذا أخرجك حدث ما من الروتين ، ففكر فيما يمكن أن يعنيه. الملاحظة البسيطة جنبًا إلى جنب مع الامتنان يقوي إيمانك بالتخيل ، وبالتالي يساعد في تحقيق رغباتك.