NLP ، أو البرمجة اللغوية العصبية ، هي واحدة من أقوى الطرق للتأثير على الناس وعقلهم الباطن. يتم استخدام هذه التقنية في مجالات خطيرة للغاية - من علم الإجرام إلى النمو الشخصي. بالإضافة إلى التدريبات التعليمية ، يمكن إتقان تقنيات البرمجة من خلال دراسة الكتب حول البرمجة اللغوية العصبية. سيتم تسمية الأفضل لاحقًا في المقالة.
مفهوم البرمجة اللغوية العصبية
البرمجة اللغوية العصبية ليس فرعًا من علم اللغة العصبي الذي يتعامل مع العلاقة بين اللغة والدماغ. البرمجة اللغوية العصبية هي طريقة مستقلة للعلاج النفسي. بفك رموز مفهوم البرمجة اللغوية العصبية ، يمكن للمرء أن يتتبع جوهر هذه التقنية.
"Neuro" تعني تدخل الجهاز العصبي البشري ، أي جميع الحواس الرائدة - البصر والشم والسمع والتذوق واللمس.
مفهوم "اللغوي" يعني اتحاد اللغة والتجربة الإنسانية.
وأخيرًا ، "البرمجة" هي سلسلة من التأثيرات التي تهدف إلى إحداث تغيير في المشاعرردود الفعل البشرية والتجارب.
تاريخ البرمجة اللغوية العصبية
أصبحت مدينة سانتا كروز في كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية) مسقط رأس البرمجة اللغوية العصبية. هنا كانت الجامعة تقع ، حيث درس الشباب ذوي الآراء التقدمية. كان أستاذًا جامعيًا وأحد الفلاسفة البارزين في وقته ، جريجوري بيتسون ، له تأثير خاص على تشكيل منهجية البرمجة اللغوية العصبية. في أفضل كتب المؤلف ، تم تسليط الضوء على المبادئ الأساسية للطريقة
أحد آباء طريقة البرمجة اللغوية العصبية ، جون غريندر ، منذ شبابه كان مهتمًا بالمفاهيم العلمية للغوي الأمريكي نعوم تشومسكي. نتج عن هذا الشغف الدفاع عن أطروحة دكتوراه وكتابة كتاب تناول مشاكل اللغويات. أصبح العمل المسمى عند الحذف شائعًا جدًا لدى الباحثين في هذا المجال.
قام جون غريندر بالتدريس في جامعة سانتا كروز ، حيث التقى بالطالب ريتشارد باندلر ، الذي درس الرياضيات وعلم التحكم الآلي وأظهر اهتمامًا ملحوظًا بالعلوم السلوكية. كان هناك اجتماع مهم في عام 1972. تأثرت آراء باندلر العلمية بشكل كبير بعمل معالج الجشطالت فريتز بيرلز.
في نفس الوقت ، أثناء دراسة مجالات أخرى من الفكر العلاجي النفسي الحديث ، قارن باندلر بين الأساليب المختلفة للتأثير على الوعي واللاوعي. كانت نتيجة هذا التحليل كتاب ر.باندلر الأول ، طريقة الجشطالت من خلال عيون شاهد العلاج النفسي.
قريبًا ، بفضل التقاليد الفريدة لجامعة سانتا كروز ، حيث يمكن لكل طالب تجربةقوة في إجراء دورة خاصة في العلاج النفسي ، افتتح ريتشارد باندلر عيادته الخاصة. بصفته مشرفًا على إحدى مجموعات الجشطالت ، دعا جون غريندر ، الذي قام بتدريس ندوات حول اللغويات في الجامعة.
كانت الإشراف تربويًا لدرجة أن الأستاذ سرعان ما أصبح مهتمًا بالعلاج النفسي بالمعنى الواسع. سرعان ما أدت تمارين علاج الجشطالت ، إلى جانب اللعب واللحظات اللغوية ، إلى ظهور طريقة جديدة في علم النفس - البرمجة اللغوية العصبية. أفضل الكتب في هذا الاتجاه (عنهم لاحقًا) تخص مؤلفيها بالطبع. بمرور الوقت ، انضم إليهم ميلتون إريكسون وفيرجينيا ساتير ، اللذان قاما ببعض الابتكارات في البرمجة اللغوية العصبية ، على وجه الخصوص ، مفهوم التنويم المغناطيسي والنشوة. تم تجديد قاموس البرمجة اللغوية العصبية بمصطلحات مثل أنماط المقاطعة ، والألفة. تم إثراء الطريقة بتقنيات الانعكاس المباشر والعرضي ، واستخدام التنفس والصوت ، إلخ.
تستمر طريقة البرمجة اللغوية العصبية في التطور في عصرنا. على الرغم من ذلك ، فإن أفضل كتب البرمجة اللغوية العصبية هي تلك الخاصة بمؤلفيها:
- ريتشارد باندلر ، حان وقت التغيير ؛
- ريتشارد باندلر وجون غريندر ، من الضفادع إلى الأمراء ؛
- ريتشارد باندلر ، دليل تصحيح الشخصية ؛
- ريتشارد باندلر ، إعادة الصياغة. توجيه الشخصية بمساعدة استراتيجيات الكلام ".
تناقش أعمال العالم الشهير طرق تغيير التفكير والإدراك من أجل التخلص من المعايير النفسية والفسيولوجية غير المريحة. قراءة مثل هذه الأعمال ستكون ممتعة للغاية والمهنيين والأشخاص العاديين المهتمين قليلاً على الأقل بمشاكل علم النفس. الكتب مكتوبة بطريقة يسهل الوصول إليها ومثيرة للسخرية قليلاً ، مما يسهل قراءتها.
شروط البرمجة اللغوية العصبية الأساسية
مثل كل مجال من مجالات العلاج النفسي ، فإن للغة العصبية مفاهيمها الخاصة. تشرح أفضل كتب البرمجة اللغوية العصبية للمبتدئين المصطلحات التالية.
- يشير النمط إلى سلوك يتكرر بانتظام.
- قناة الإدراك طريقة يتعلم من خلالها الإنسان العالم من حوله. في البرمجة اللغوية العصبية ، يتم التعرف على ثلاث قنوات رئيسية للإدراك - البصر والسمع والمشاعر. وفقًا لذلك ، هناك ثلاثة أنواع من الطريقة - الاتجاه البصري والسمعي والحركي.
- بناء - صورة أنماط سلوك الخصم.
- انعكاس - ضبط دقيق لأنماط سلوك شخص آخر.
- المعايرة هي تحديد الخصائص الخارجية (عادة غير لفظية) للحالات الداخلية للموضوع.
- خريطة الواقع هي نموذج فردي للعالم من حول كل شخص.
- النظام الأساسي عبارة عن مجموعة من الردود التمثيلية لشخص ما للعالم من حوله.
- الجمعيات - الانغماس في التجارب ، التي يدركها الشخص في الواقع استنساخها.
- Rapport يعني عملية إنشاء أعلى مستوى من الثقة بين الأشخاص أو ضمن مجموعة من الموضوعات.
- النشوة تغيير في حالة الوعي البشري
- نمذجة الموقف هورسم خرائط الواقع البشري.
- المسند هي كلمة تشير إلى نوع معين من النظام التمثيلي - المرئي أو السمعي أو الحركي. من خلال ملاحظة المسندات التي يستخدمها الشخص غالبًا في حديثه ، يمكن للمرء تحديد طريقته الرائدة في إدراك العالم.
- المرساة هي أي حافز يرتبط باستجابة واضحة. تعتمد تقنية الإرساء على إنشاء رد فعل مشروط.
أنواع طرائق تصور العالم
كما ذكر أعلاه ، يدرك الشخص البيئة من خلال ثلاثة أنظمة تمثيلية - السمع أو الرؤية أو المشاعر (اللمس والرائحة والأحاسيس الداخلية). على الرغم من أن الموضوع يمتلك جميع الأنواع الثلاثة للطريقة في وقت واحد ، إلا أن أحدها يقود (تمثيليًا).
حسب ما سبق ، هناك ثلاثة أنواع من الناس:
Audial هو الشخص الأكثر تركيزًا على المعلومات الصوتية (الأصوات ، ونغمات الصوت ، وجرس الكلام ، وما إلى ذلك). في قصصه ، غالبًا ما يستخدم كلمات تدل على معلومات سمعية: إحداث ضوضاء ، صراخ ، تغريد ، صوت ، أصوات ، هادئ ، عالي ، إلخ
- بصري - شخص يدرك كل شيء بعينه. عند تحليل الكلام المرئي ، يمكن للمرء أن يلاحظ التكرار المتكرر لكلمات المعنى "المرئي": مشرق ، واضح ، ملون ، ملون ، فاتح ، داكن ، إلخ.
- الحركية تشمل جميع الحواس الأخرى - الشم ، الذوق ، اللمس ، الأحاسيس الداخلية. قد تكون الكلمات الأصلية لهؤلاء الأشخاص على النحو التالي:دافئ ، بارد ، مالح ، مؤلم ، وخز ، نتن ، حلو ، إلخ.
كيفية تحديد الطريقة عن طريق حركة العين
يمكنك أيضًا تحديد النظام التمثيلي للشخص بالعيون. توصي أفضل الكتب عن البرمجة اللغوية العصبية بمراقبة عين خصمك عن كثب أثناء الحوار. تحدث جميع حركات العين بشكل لا إرادي تقريبًا ، خاصةً عندما يكون الشخص منخرطًا في محادثة.
يُعتقد أن الجانب الأيمن من الجذع هو المسؤول عن الخيال ، بينما الجانب الأيسر هو المسؤول عن ذكريات الأحداث الحقيقية.
مقل العيون المرئية تعمل في الجزء العلوي من المدار. إذا ، أثناء المحادثة ، زحفت عيون المحاور فجأة إلى الجزء الأيمن العلوي ، فهذا يعني أن لديك بصريًا كلاسيكيًا أمامك ، والذي يريد أيضًا أن يكذب أو يخفي المعلومات. الانتقال إلى الأعلى وإلى اليسار يعني أن الشخص يحاول تذكر تجربته السابقة.
تتميز السمعية بحركة التلاميذ في الجزء الأوسط من المدار ، وتفضل الحركية إخفاء العينين لأسفل. سوف يشهد الجانب الأيمن والأيسر على صحة معلومات المحاور.
مبادئ المنهج
المسلمات الرئيسية لتقنية البرمجة اللغوية العصبية هي كما يلي:
- لكل شخص خبرة ذاتية تحدد سلوكه
- كل تجربة قابلة لإعادة البرمجة
- يمكن إعادة برمجة تجربة إنسانية جديدة.
- يمكن برمجة الموقف العاطفي الإيجابي والسلبي تجاه الأحداث القادمة.
- البرمجة اللغوية العصبية ليست التنويم المغناطيسي. بسبب هذا الرجللا يمكن إجبارهم على أداء أي إجراء معين.
- في عملية البرمجة اللغوية العصبية ، يتغير فقط موقف الموضوع تجاه أحداث معينة.
- يعتمد عمل أخصائي البرمجة اللغوية العصبية على أحد الأنظمة التمثيلية الثلاثة للشخص (بصري أو سمعي أو حركي).
- في عملية البرمجة اللغوية العصبية ، يعكس المعالج جميع الحالات العاطفية للعميل ، بالإضافة إلى نبرة صوته ، وسرعة الكلام ، والموقف ، وما إلى ذلك ، كل هذا يساعد على إقامة علاقة ثقة بين المتخصص و زائره
تقنيات البرمجة اللغوية العصبية البسيطة
تقدم أفضل كتب البرمجة اللغوية العصبية للمبتدئين أبسط طرق التوجيه. تشمل التمارين الشائعة ما يلي:
- تقنية "الأشياء الصغيرة في الحياة" (تقديم مشكلة كبيرة على أنها صغيرة ولا تستحق الاهتمام) ؛
- تمرين "بعد 50 عامًا" (تخيل تفصيليًا لموقف غير سار أو شخص في 50 عامًا) ؛
- طريقة فيلم Blow Film (تمثل الذكريات غير السارة بطريقة أكثر إشراقًا ، حتى تتلاشى الصورة تمامًا بمرور الوقت).
تصنيف أفضل الكتب في البرمجة اللغوية العصبية لمؤلفين أجانب
المبتدئين الذين بدأوا للتو في تعلم البرمجة اللغوية العصبية سيجدون أنه من المفيد التعرف على الأعمال التالية:
- جوزيف أوكونور وبراير روبن ، البرمجة اللغوية العصبية والعلاقات الشخصية. يشرح المؤلفون أسباب وفاة العلاقات الشخصية بين الرجل والمرأة في عصرنا ، والنظر في ذلكالمبادئ الأساسية لاختيار الشريك ، إسداء النصائح حول كيفية البقاء على طبيعتك. بعد قراءة الكتاب سيتعلم القارئ التعبير عن مشاعره بحرية والاستمتاع بالاختلافات بين الجنسين وعدم محاولة التغلب عليها.
- أنشأ جوزيف أوكونور نفسه ، بالتعاون مع جون سيمور ، عملاً بعنوان "مقدمة في البرمجة اللغوية العصبية". يناقش الكتاب مجموعة متنوعة من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية التي ستكون مفيدة في إنشاء روابط اتصال في مجال الأعمال والتعليم والعلاج النفسي. التقنيات الموصوفة هنا فعالة في جميع مجالات النشاط البشري
- جوزيف أوكونور وإيان ماكديرمونت ، البرمجة اللغوية العصبية والصحة. يتحدث الكتاب عن كيفية التغلب على المشاكل الصحية والوقاية من الأمراض الخطيرة بمساعدة البرمجة اللغوية العصبية. يعتبر هذا الكتاب من أفضل كتب البرمجة اللغوية العصبية للمبتدئين. فيما يلي المبادئ الأساسية لتقنيات البرمجة اللغوية العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، لم تتم الإشارة فقط إلى الافتراضات الرئيسية للاتجاه ، ولكن أيضًا مجالات الحياة البشرية التي تجد الطريقة تطبيقها.
- ليزلي كاميرون باندلر ، "لقد عاشوا في سعادة دائمة." كتاب زوجة مؤسس البرمجة اللغوية العصبية ، ريتشارد باندلر ، يعلم كيفية تحويل هاجس المتعة الشخصية إلى حقيقة. بمساعدة أمثلة من مقطع لفظي خفيف ومضحك ، يتم ذكر الافتراضات الجادة إلى حد ما ، يتم وصف التمارين الرئيسية للطريقة. حتى المبتدئ يمكنه إتقان هذا الدليل العلاجي
أفضل كتب البرمجة اللغوية العصبية في منطقتناالبلد
البرمجة اللغوية العصبية تحظى بشعبية كبيرة في مختلف دول العالم ، بما في ذلك روسيا. من بين أفضل كتب البرمجة اللغوية العصبية الصادرة عن متخصصين محليين ، يمكن تمييز ما يلي:
- "توقف ، من يقود؟" ديمتري جوكوف ؛
- "كيف تدير نفسك والآخرين بمساعدة البرمجة اللغوية العصبية" ، "البرمجة اللغوية العصبية. الكتاب الكبير للتقنيات الفعالة "،" البرمجة اللغوية العصبية. أكثر من مجرد تنويم مغناطيسي "،" البرمجة اللغوية العصبية للوالدين "لديانا باليكو وآخرين.
كما يتضح من مراجعات أفضل الكتب عن البرمجة اللغوية العصبية ، تساعد هذه الأعمال على اكتساب الثقة بالنفس والتخلص من العديد من المجمعات. توفر مثل هذه "الكتب المدرسية" فرصة للمبتدئين في مجال البرمجة اللغوية العصبية من خلال تمارين بسيطة لمساعدة ليس فقط أنفسهم ، ولكن أيضًا الآخرين على التعامل مع العديد من المشكلات ، وبناء العلاقات مع الآخرين ، وتحسين الرفاهية والنظر إلى العالم بشكل مختلف.
