كيف تفهم نفسك وتفهم وتحب نفسك؟

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

عادة ما تحدث الرغبة في فهم نفسك عندما تشعر بعدم الرضا عن نفسك ، تشعر أن شيئًا ما في حياتك لا يسير بالطريقة التي تريدها. أو عندما تفعل نفس الأشياء في بعض المواقف ، فأنت تدرك أنه ليس صحيحًا ، لكن لا يوجد مخرج.

كيف يحاول الناس عادة معرفة أنفسهم؟ إنهم يقرؤون الكتب ، ويحاولون إجراء اختبارات نفسية عن أنفسهم ، ويجدون أشخاصًا متشابهين في التفكير وأولئك الذين تأثروا بموضوع تحسين الذات.

أيضًا ، يبدأ الأشخاص في الاحتفاظ بمذكرات أو مدونة ، حيث يكتبون أفكارهم ويحللون الأحداث التي تحدث في حياتهم. هذا تمرين مفيد للغاية في معرفة الذات. يجعل من الممكن إدراك من أين تأتي المخاوف. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على النظر إلى نفسك من الخارج. وإذا كان من الصعب أحيانًا تقييم أفعالك ، فبإمكانك من خلال قراءة متأنية لها أن تنظر إلى الموقف وأفكارك وأفعالك بعيون شخص ثالث.

عملية تحسين الذات هي رحلة طويلة ، وأحيانًا بدون هدف نهائي. إنه طبيعي للإنسان مثل التنفس والأكل. ولكن كيف تجعل زراعة الذات هادئة ومريحة؟ كيفافهم نفسك بشكل أفضل وتقبل نفسك كما أنت؟

كثير من الناس عرضة للكمال. يضعون أهدافًا مثالية لأنفسهم ويستنفدون أنفسهم بإنجازاتهم. الشعور الأساسي هو الخوف من التخبط أمام الجمهور ، فهناك رغبة في أن تكون مثاليًا في كل شيء. لكن انظر إلى الحياة بشكل واقعي. بعد كل شيء ، لا يوجد مثال في الطبيعة. انظر من النافذة - إلى الأشجار أو على الحجارة. يظهرون أمامنا في شكلهم الأصلي ، دون التفكير في أي معايير للجمال والكمال. بالنسبة للبعض ، الوزن المثالي هو 65 كجم ، وبالنسبة لشخص ما - 45 ، وبنفس الطول. وحتى يتم الوصول إلى هذا الرقم في الوزن ، يرهق الشخص نفسه بالوجبات الغذائية ، ويقضم نفسه ولا يمكن أن يقع في حبه لما هو عليه. في الواقع ، حب الذات ليس على الإطلاق وجود أي خصائص محددة. إنه مثل مشاعر الأم: الأم تحب طفلها لمجرد ما هو عليه. عليك أن تعامل نفسك بنفس الطريقة.

لا يهم كيف تبدو أو كم تزن. لا يهم ما إذا كنت قد وجدت رفيقة روحك ، أو إذا كانت في مكان آخر في المستقبل. إذا كنت غير راضٍ عن نفسك ، وقمت بوضع أهداف لنفسك ، فإن تحقيقها ، في رأيك ، سيزيد من احترامك لذاتك - هذه طريقة خاطئة.

لتحقيق أي أهداف ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الاستماع إلى رغباتك والمضي قدمًا نحو تحقيقها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تثق بنفسك. وبدون حب هذا غير وارد.

كيف تفهم نفسك ، وتدرك الألعاب الخاصة بك ، والسلوك غير القادر على التكيف والاستمتاع بالحياة؟ في أغلب الأحيان مع هؤلاءتسأل النساء أسئلة علماء النفس. في هذا ، تشبه النساء القطط كثيرًا: إلى أي مدى تعتقد أن القطة قادرة على أن تكون في وضع غير مريح وغير مريح؟ جرب التجربة. من غير المحتمل أن يكون لديك الوقت للعد حتى 10.

تكمن قوة المرأة في حقيقة أنها لا تخشى الظهور بمظهر ضعيف. إذا كان الأمر سيئًا أو غير مريح أو شيء مؤلم ، تحاول المرأة تغيير حالتها للأفضل. بالطبع ، لا يجب أن تضع الجميع تحت "مقاس واحد يناسب الجميع" ، فكل هذا يتوقف على الفرد ، ولكن من الأسهل على النساء الاعتراف بضعفهن أكثر من الرجال. يمكنهم تحويل حل المشكلات إلى تحقيق الهدف. حددوا لأنفسهم مهمة كيفية فهم أنفسهم والبدء في حلها بكل طريقة ممكنة.

دعونا نستخدم هذه الجودة لصالحنا. يجب أن نفهم كيف نفهم أنفسنا ، ولا نحارب أنفسنا كما يفعل الكثيرون. يجب أن يجدوا نقاط قوتهم التي يمكن أن تساعد في تحقيق أهداف معينة. في هذه الحالة الهدف هو أن تفهم وتتقبل نفسك.