كل شخص في الحياة لديه أيام لا توجد فيها رغبة في فعل أي شيء ، عندما يغمر الكسل والملل. وحتى الإدراك الواضح لحقيقة أن الوقت الذي كان ينبغي أن يُنفق لمصلحتنا يضيع لا يمكن أن يجعلنا ننتقل من النقطة الميتة. بدلاً من ذلك ، نفضل أن نجد أعذارًا لتقاعسنا ونغرق أكثر فأكثر في حالة خاملة ، بالقرب من نوم الاستيقاظ. إذن ، ألم يحن الوقت لتغيير الأمور واتخاذ الإجراءات؟ إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تجبر نفسك على ألا تكون كسولًا وتعيد بهجة الحياة ، فحاول الاستماع إلى النصائح البسيطة والفعالة أدناه. سترى قريباً أن هزيمة الكسل أسهل بكثير مما يعتقده الناس
كيف تجبر نفسك على عدم الكسل؟
1. تحرك أكثر!اذهب للخارج ، تمشى إلى أقرب حديقة أو متجر. التمارين الخفيفة أيضًا لا تؤذي: قم ببعض القرفصاء أو إمالة اليمين واليسار لتسريع تدفق الدم في الجسم واستعادة النشاط. إذا تغلب عليك الكسل لدرجة أنك لا تريد حتى أن تفكر في المشي ، فعليك أن تشغل نفسك بعمل بدني بسيط.إذا كنت في المنزل ، فابدأ في كي الملابس ، وغسل الأطباق ، وتنظيف الغرف بالمكنسة الكهربائية. إذا كنت في مكان العمل ، فحاول ترتيب الأشياء على الطاولة ومسح الكمبيوتر وفرز الأوراق. افعل كل ما في وسعك لإبعاد عقلك عن الأفكار السلبية والاستفادة من حالة الكسل.
2. خذ علاجات المياهإذا كنت في المنزل ، فإن الاستحمام المتباين سيكون وسيلة رائعة لحل مشكلة كيفية إجبار نفسك على عدم الكسول. بعد ذلك ، ستشعر بالبهجة لدرجة أنك ستكون مستعدًا لتحريك الجبال. إذا لم يكن من الممكن الاستحمام ، اغسل وجهك بالماء البارد في كل مرة تلاحظ فيها اقتراب اللامبالاة. سيساعدك هذا في تغيير الأمور بسرعة ووضع عقلك في حالة تأهب.
3. ضع قائمة بمهامك الفوريةلا داعي للبحث بعيدًا ووضع خطط إستراتيجية للعام المقبل. ابدأ صغيرًا: حدد لنفسك بعض المهام البسيطة لإكمالها خلال اليوم أو الأسبوع. وبالتالي ، سوف تتناغم بسرعة مع إيقاع العمل وستحصل على جزء من الرضا في كل مرة تحقق فيها ما تريد.
4. فكر في العواقب المحتملة.في بعض الأحيان قد يكون من الصعب جدًا أن تقول لنفسك: "لا تكن كسولًا وافعل ذلك فقط!" في مثل هذه اللحظات ، حاول أن تتخيل العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها عدم فعلك. على سبيل المثال ، إذا تخطيت الجري في الصباح عدة مرات ، ففكر في الوزن الزائد الذي سيتراكم خلال هذا الوقت. لم تكنانت تريد صح في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون قوة القناعة الداخلية حليفًا موثوقًا به في مكافحة الكسل.
5. تحدث إلى الناسعندما تشعر باللامبالاة تبدأ في التغلب عليك مرة أخرى ، اتصل بشخص ما. نسيان البريد الإلكتروني والمحادثات والشبكات الاجتماعية! إنها محادثة حية مع شخص حول موضوع مجرد يمنح الدماغ وقتًا للراحة والعودة إلى العمل بقوة متجددة.
6. املأ رئتيك ودماغك بالأكسجينهل تريد أن تعرف بالضبط كيف؟ لا تكن كسولًا في الخروج كثيرًا أو تهوية الغرفة مرة أخرى. تنفس الهواء النقي مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعملون في الداخل وعلى الكمبيوتر طوال اليوم.
إذا لم تساعدك أي من الطرق على استعادة نشاطك وفهم كيفية إجبار نفسك على ألا تكون كسولًا ، فحاول هزيمة الكسل بسلاحه الخاص:لا تفعل شيئًا. قطعاً! مجرد الجلوس أو الوقوف في هدوء الغرفة. في غضون بضع دقائق ، سيبدأ عقلك في الاندفاع بالأفكار ، وستشعر بحافز ملموس للعمل ورغبة في العمل. الآن أنت تعرف كيف لا تكون كسولًا!
