مفهوم "المشغل" شائع في مختلف المجالات ، لكنه يحدث غالبًا في علم النفس. في أغلب الأحيان ، يمكن لأي شخص مقابلته في بعض المواقع ، خاصة تلك المخصصة لموضوع الصحة العقلية ، حيث توجد تحذيرات خاصة حول الظروف التي قد تزعج زوار الموقع. سيصف المقال ما هو - محفز في علم النفس ، وكيفية التخلص منه.
تحديد الزناد في علم النفس
ما هو المحفز في علم النفس؟ يأتي هذا المصطلح من مشغل اللغة الإنجليزية ، والذي يترجم إلى "المشغل". بناءً على الاسم ، يمكننا القول أنه بالمعنى العام ، تعني هذه الحالة دافعًا معينًا يطلق نظامًا معينًا في العمل. في علم النفس ، يُفهم على أنه حافز يسبب بعض ردود الفعل العاطفية التلقائية. بالمعنى الدقيق للكلمة ، فإن المحفز في علم النفس هو الحافز ،وهو القادر على إحداث تجارب وأفكار وحالات سلبية شديدة في الشخص. في حالة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية ، يشير هذا المصطلح إلى منبه يؤدي إلى تفاقم نوبة أو تكرار الأعراض.
يتم استخدامه أيضًا في السياقات الاجتماعية ، مثل التحدث عن مدى انزعاج كبار السن المحافظين من الألوان الزاهية جدًا في قصات شعر الشباب.
هل المحفزات ضارة؟
في حد ذاتها ، لا تحمل هذه الحالة لونًا مخيفًا أو مؤلمًا. في الواقع ، إنه محايد ، ولكن يمكن أن ينظر إليه الشخص على أنه تهديد ، وبلا وعي تمامًا وبغض النظر عن معتقداته العقلانية. عادة ما تسمى هذه المحفزات في علم النفس أيضًا بالمنبهات المؤلمة وضغط الصدمة. يمكن لأي شيء أن يصبح مثل هذا الزخم - عبارة يتم إلقاؤها عشوائيًا أو رائحة أو شخص أو ظروف جوية أو موقف معين. بالطبع ، يمكن أيضًا استحضار المشاعر الإيجابية ، ولكن في أغلب الأحيان لا يزال الدافع في علم النفس هو الحافز الذي يسبب الحالات السلبية. غالبًا ما يكون عنصرًا من عناصر التجربة المؤلمة ، والتي ، لسبب ما ، تم تذكرها بوضوح أكبر (على الرغم من أن هذه الذاكرة لا تظهر على الفور). من أجل فهم ماهية المحفز في علم النفس ، دعنا ننتقل إلى مسألة حدوثه.
لاحظ أن هذا المصطلح لا يستخدم في الأدبيات العلمية.
كيف تحدث المحفزات الصادمة
لا يزال من غير الواضح تمامًا ما هو محفز في علم النفس وكيف يتشكل في العقل البشري. بشكل عام ، الآليةحدوثها هو تقريبًا ما يلي: عادة ما يكون المنشط تجربة سلبية في الماضي ، والتي ، عند تكرارها ، تثير التوتر بكل أعراضه. وهكذا ، يشكل الدماغ تلقائيًا صلة بين الموقف في الوقت الحاضر والمشاعر السلبية التي واجهها الشخص في الماضي في حالة مماثلة. ربما تعمل الذاكرة الحسية بشكل خاص في المواقف العصيبة. لذلك ، على سبيل المثال ، الطفل الذي تعرض للتنمر في المدرسة ، حيث تم طلاء الجدران باللون الأزرق ، قد يشعر بالخوف والوحدة عند رؤية نفس الجدران أو يتلقى ذكريات الماضي على شكل ذكريات الطفولة القديمة. في الواقع ، كل شخص لديه تجربة مؤلمة أو أخرى ، وهناك أيضًا محفز مماثل. وكلما كان يشبه حدثًا من الماضي ، كان رد الفعل أكثر إشراقًا وأقوى. قد تأتي بعض المحفزات من الطفولة ، ومن ثم يصعب فهم قضيتها بشكل خاص ، بينما يتم اكتساب البعض الآخر من خلال تجربة الحياة.
يمكن أن يتراوح رد الفعل تجاه الذاكرة المؤلمة من تغيير في الحالة العقلية إلى ردود فعل جسدية لا إرادية.
محفزات متعلقة بعاداتنا
قد ينشأ الموقف التالي أيضًا: في عملية تكوين عادة ، يمكن أن يؤدي أحد الإجراءات تلقائيًا إلى آخر. إذا اعتاد الشخص على مضغ شيء ما أثناء القراءة ، فيمكن للكتاب المفتوح أن يثير الرغبة في تناول شيء لذيذ ، بغض النظر عما إذا كان الشخص جائعًا أم لا. ولكن في خضم التوتر ، يمكن أن تظهر عادات أخرى أيضًا -الإفراط في الأكل والتدخين والشرب وأنواع أخرى من السلوك المدمر للذات. كقاعدة عامة ، مثل هذا التفاعل مع المحفزات لا يتحكم فيه أي شخص بأي شكل من الأشكال ويتم تنفيذه في حالة شبه غير واعية.
كيفية التخلص من المشغلات
إذن ، اكتشفنا ما هو - محفز في علم النفس ، يبقى أن نفهم كيفية التعامل معه. عادةً ما يحاول الشخص الذي مر بتجربة صادمة في الماضي بشكل طبيعي تجنب المنبهات التي تثير ذكريات ما حدث ، وهذا رد فعل طبيعي تمامًا. ولكن بالنظر إلى أن هذا المصطلح يشير على نطاق واسع إلى جميع ردود الفعل التلقائية السلبية ، فمن الصعب التحدث عن احتمالية التخلص من جميع المحفزات العاطفية. بعد كل شيء ، حتى لو أصبح الشخص ناسكًا يعيش في أعالي الجبال ، فعاجلاً أم آجلاً سيظل هناك عامل يسبب له مشاعر سلبية. بعد كل شيء ، فإن حدوث المشغلات هو عملية طبيعية تمامًا. شيء آخر هو إذا بدأت ردود الفعل تجاههم تتداخل بشكل ملحوظ
كيفية التحكم في رد فعل النفس
بغض النظر عن نوع المشاعر التي يسببها المحفز في الشخص ، لا ينبغي أن يلوم نفسه ، لأنها لا تعتمد على تفكيره العقلاني. في كثير من الأحيان ، يتجنب الناس بوعي المنبهات ، ولا يستخدمون دائمًا طرقًا مقبولة اجتماعيًا لهذا الغرض. في المواقف الصعبة بشكل خاص ، يمكن أن يأتي إلى عادات مدمرة (كحول ، مؤثرات عقلية) ، انفصال عن أحبائهم ، أو حتى محاولات انتحار. ينبغيتذكر أنك إذا تعرضت لرد فعل قوي ، فلم يفت الأوان أبدًا لطلب المساعدة من أخصائي - طبيب نفساني أو معالج نفسي ، للعمل من خلال صدمة لها عواقب معقدة بحيث تتعارض مع الحياة الطبيعية.
على أي حال ، يجب عليك مراقبة سلوكك بعناية وتتبع الحادثة التي تسبب ردود فعل عاطفية معينة. من الضروري أيضًا محاولة العثور على أسباب مثل هذا التفاعل والتعامل معها إن أمكن. المشغلات ، كما كانت ، مدمجة في النفس ، وفي بعض الأحيان يبدو من الصعب جدًا العثور عليها. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمفكرة - بمساعدتها ، يكون تتبع سلوكك أكثر ملاءمة. في المستقبل ، بينما تقوم بتحليل حالتك واكتساب الخبرة في هذا المجال ، يصبح من الأسهل التحكم في سلوكك وتخفيف ردود أفعالك ، ومن الناحية المثالية ، قم بإيقاف الزناد في بداية الاستجابة العاطفية أو الجسدية.
محفزات نفسية في التسويق
كما يستخدم المسوقون أساسيات علم النفس السلوكي. بمساعدة بعض المحفزات العاطفية ، تزيد من رغبة الزائر في إجراء عملية شراء معينة. هذه مادة لمقال منفصل ، لكن التقنيات المستخدمة من قبل المسوقين تستحق المعرفة من أجل أن تكون مستقلة عن فرض الإجراءات.
وهكذا ، اكتشفنا ما هو - محفز في علم النفس ، وكيفية تعلم التحكم في حالتك.
