المشاكل النفسية الرئيسية التي تتداخل مع التطور المتناغم للإنسان خارجية وداخلية. يمكن أن تنبع المشاكل الخارجية من العلاقات مع العالم الخارجي. الداخلية هي نتيجة الضيق النفسي للشخص نفسه.
كلاهما يجلب إلى الحياة انزعاجًا كبيرًا ، شعورًا بعدم الرضا عن الحياة والتوتر والاكتئاب وغالبًا ما يتطلبان مساعدة طبيب نفسي ومعالج نفسي. عند العمل مع أخصائي مؤهل ، غالبًا ما توجد علاقة بين الصعوبات النفسية والصعوبات الخارجية. وبالتالي ، فإن عملاء المعالجين النفسيين المهتمين بالعلاقات مع الآخرين يحتاجون دائمًا إلى تغيير سلوكهم وموقفهم من الموقف.
ما هي المشكلة النفسية
معظم أسباب الانزعاج والفشل وأي نوع من الإدمان وعدم الرضا والتوتر هي في النفس (في القلب) ، والأحداث الخارجية في الحياة تؤدي فقط إلى تفاقم الأسباب الداخلية. تسبب أي مشاكل نفسية للشخص معاناة واضحة أو كامنة. لهذا السبب ، بصعوبة كبيرة ، يتمكن الشخص من تغيير نفسه ووضعه. ومع ذلك ، حتىتغيير شيء ما ليس من الممكن دائما تحقيق الرضا والانسجام الروحي
في هذه الحالة ، يمكننا أن نقول صراحة أن المشكلة في الغالب نفسية وروحية وليست اجتماعية خارجية. في هذه الحالة ، يمكن للمعالج النفسي أن يساعد الشخص على أن يصبح شخصية واثقة ومتناغمة. يكفي بذل بعض الجهد والوقت والمعرفة المهنية لمتخصص ، ومن المحتمل جدا أن تحل هذه المشكلة.
حدوث صعوبات نفسية
عادة ما تنشأ المعقدات النفسية عندما يكون لدى الشخص تثبيت نفسي غير واعي على شيء أو موضوع ما ، كما لو كان متصلاً (حسب الشخص نفسه) بتحقيق النتيجة المرجوة. وأي شخص عنده نوعان فقط من الرغبات:
- للحصول على شيء (التملك ، التطوير ، الإدراك ، الكفاح ، إلخ) ، بعبارة أخرى ، "السعي من أجل …" ؛
- للتخلص من شيء (هروب ، دمار ، تحرير ، إلخ) ، بعبارة أخرى "رغبة من …".
إذا تعذر تحقيق ذلك ، فهناك مشكلة. هذا السؤال هو المشكلة الرئيسية في علم النفس العملي
تدني احترام الذات
المشكلة النفسية الرئيسية ، وفقًا لمعظم علماء النفس ، هي تدني احترام الذات لدى عدد كبير من الناس.
يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على جوانب مختلفة من حياة الشخص. يميل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى قول الكثير من الأشياء السلبية عن أنفسهم. قد ينتقدون أنفسهم أو ينتقدون أفعالهم وقدراتهم أو يمزحون عن أنفسهم بسخرية. عادة الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذاتيشككون في أنفسهم أو يلومون أنفسهم عندما يواجهون أي عقبات في طريقهم. أيضًا ، قد لا يدركون صفاتهم الإيجابية. عندما يتم الثناء على شخص يعاني من تدني احترام الذات ، فقد يعتقد ببساطة أنه يمزح أو يبالغ في صفاته الإيجابية.
هؤلاء الأشخاص لا يقدرون قدراتهم ويركزون على ما لم يفعلوه أو على الأخطاء التي ارتكبوها. قد يتوقع الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يفشلوا. غالبًا ما يشعرون بالاكتئاب والقلق. يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على الأداء في العمل أو المدرسة. الأشخاص ذوو الثقة المنخفضة يحققون أقل من الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الكافي لأنهم يعتقدون أنهم أقل جدارة وقدرة من الآخرين.
تسعى هذه الفئة من الناس إلى تجنب المشاكل خوفًا من أنهم لن يتأقلموا معها. يمكن للأشخاص الذين لا يقدرون أنفسهم أن يعملوا بجد ويجبرون أنفسهم على إرهاق أنفسهم لأنهم يشعرون أنهم بحاجة للتستر على العيوب الخيالية. يجدون صعوبة في تصديق أي نتائج إيجابية يحصلون عليها. تدني احترام الذات يجعل الشخص خجولًا وخجولًا جدًا ولا يؤمن بنفسه.
عقدة النقص
عقدة النقص هي درجة مرضية شديدة من الشك الذاتي وهي مشكلة نفسية ضخمة للإنسان. في الجوهر ، إنه نقص في تقدير الذات ، والشك ، وتدني احترام الذات ، فضلاً عن الشعور بعدم القدرة على تلبية المعايير.
غالبًا ما يكون فاقدًا للوعي ويعتقد أن الأشخاص يعانون منهمن هذا المركب ، حاول تعويض هذا الشعور ، الذي يتم التعبير عنه في الإنجازات العالية أو السلوك غير الاجتماعي للغاية. في الأدب الحديث ، من الأفضل تسمية هذه الظاهرة النفسية بـ "نقص احترام الذات الكامن". يتطور المجمع من خلال مزيج من الخصائص الجينية للفرد والتربية بالإضافة إلى تجربة الحياة.
يمكن أن يشتد عقدة النقص عندما يتم إثارة مشاعر الدونية بسبب الفشل والتوتر. الأفراد المعرضون لخطر تطوير المركب يظهرون عادة علامات تدني احترام الذات ، والوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض ، وأعراض الاكتئاب.
يمكن للأطفال الذين نشأوا في ظروف يتعرضون فيها للانتقاد باستمرار أو لا يرقون إلى مستوى توقعات والديهم تطوير عقدة النقص. هناك العديد من العلامات التحذيرية المختلفة لأولئك الذين قد يكونون أكثر عرضة لتطوير عقدة النقص. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص الذي يميل إلى الاهتمام والموافقة أكثر تقبلاً.
بحث بواسطة المحلل النفسي Adler
وفقًا لعلم النفس Adlerian الكلاسيكي ، يظهر الشعور بالنقص عندما يرغب البالغون بالفعل في تحقيق هدف غير واقعي أو تجربة حاجة مستمرة للتحسين. يتسبب التوتر المرتبط بمشاعر الدونية في موقف متشائم تجاه الحياة وعدم القدرة على التغلب على الصعوبات. وفقًا لأدلر ، يشعر كل شخص بالنقص بدرجة أو بأخرى ، لكن هذا ليس مرضًا ، بل محفزًا للتطلع والتطور الصحي والطبيعي.تصبح حالة مرضية فقط عندما يؤدي الشعور بالنقص إلى قمع الشخصية ، ولا يحفزها على النشاط المفيد. هذا المركب يجعل الشخص مكتئب وغير قادر على مزيد من التطور الشخصي.
صدمة نفسية
مشكلة نفسية شائعة جدًا هي عواقب المواقف العصيبة التي تمر بها.
بطبيعتها ، هذه اضطرابات عقلية مختلفة بعد تجارب عاطفية (قوية جدًا ومدمرة). يمكن أن تكون الحوادث التي تسببت في مثل هذه المشاعر القوية متنوعة للغاية: العزلة ، والمرض ، وموت أحد الأحباء ، وولادة طفل ، والطلاق ، والتوتر ، والصراعات ، والحرب والعداوات ، وخطر الوجود ، والاغتصاب ، وغير ذلك. هذه الأحداث لها تأثير قوي على الحالة العقلية ، وتعطل الإدراك والتفكير والعواطف والسلوك ، مما يجعل الشخص غير لائق تمامًا.
الصراعات الشخصية
فرع آخر يستكشفه علم النفس العملي والعلمي (النظري) هو أنواع مختلفة من الصراعات.
النزاعات المفتوحة وغير الواضحة مع أشخاص آخرين ضارة بالنشاط العقلي للشخص وتمثل مشكلة خطيرة ذات طبيعة اجتماعية ونفسية. يمكن تصنيف هذه التعارضات:
- النزاعات الأسرية (توجهات قيمية مختلفة ، علاقات إشكالية مع الأطفال ، عدم الرضا الجنسي ، الشعور بسوء الفهم والاستياء ، الخيانة ،طلاق).
- الصراعات في مكان العمل (حالات الصراع ، التوتر العاطفي ، متلازمة التعب المزمن ، التوتر ، عدم الرضا ، العدوانية ، الشعور بأن هذا يتعارض مع التفاهم المتبادل والعمل والتقدم الوظيفي).
- صراعات مع الأصدقاء والعائلة (تهيج نفسي ، حسد ، غيرة مرضية ، استياء).
- صراعات مع الغرباء (صراعات الشوارع ، في المركبات ، في الداخل مع الغرباء).
صعوبات طفولية
المشاكل النفسية عند الأطفال تحدث في فترات مختلفة من حياتهم. هم من طبيعة مختلفة. قد تكون هذه الصعوبات التالية:
- عدوان طفولي و اندفاع
- العزلة ؛
- النزوات و البكاء
- الخجل و الخجل
- تدني احترام الذات
- مستوى عال من القلق
- زيادة اللمس ؛
- عناد ؛
- مخاوف و كل انواع الرهاب
- إهمال ؛
- صعوبة تذكر المعلومات
- مشاكل مختلفة للنمو النفسي
- أداء مدرسي ضعيف ؛
- صعوبات في التكيف في مدرسة أو روضة ؛
- مشاكل في التواصل مع الأقران والكبار ؛
في حالة وجود أي نوع من الصعوبات النفسية ، من الضروري طلب المشورة من طبيب نفساني للأطفال ، لأن نفسية الطفل هي بنية هشة للغاية.
الهرماحتياجات ماسلو
من موقع هرم الاحتياجات لعالم النفس الأمريكي العظيم أبراهام ماسلو (هرم يوضح احتياجات الإنسان الأساسية) ، من الواضح أن قضية السلامة والغذاء ليست ذات صلة بالناس في الوقت الحاضر. بالطبع ، هناك استثناءات ، لكن الغالبية العظمى من الناس يمكنهم إعالة أنفسهم. أصبحت المنتجات متوفرة ، وتنوعها كبير ، كما تم الحفاظ على الأمن في المجتمع عند مستوى لائق. وفقًا لنظرية ماسلو ، إذا كان من الممكن تلبية الاحتياجات الأساسية ، فهناك رغبة في تلبية الاحتياجات الأعلى ، مثل المجتمع أو الشعور بأنه جزء من مجموعة اجتماعية ، أو تحقيق الذات ، أو الرغبة في إدراك الذات كمتخصص ، كشخص. في مرحلة إشباع الحاجات العليا ، تظهر المشاكل الاجتماعية والنفسية الرئيسية في المجتمع الحديث.
مشكلة الاختيار في عالم الاستهلاك اليوم
تلخيصًا ، يمكننا القول إن الشخص ، بعد أن أشبع احتياجاته الأساسية ، يحاول توجيه قواه لإشباع أعلى الرغبات النفسية والاجتماعية. في هذه المرحلة ، نواجه مشاكل حديثة. في الوقت الحالي ، هناك مجموعة كبيرة من السلع والخدمات المختلفة. يمكن أن يكون معيار الاختيار هو اللون ومظهر العبوة والمراجعات والسعر وليس الجودة فقط. تؤدي جميع المنتجات بشكل مسبق وظائفها ، ولكن يتم إجراء اختلافاتها بناءً على خصائص غير مهمة.
في المستقبل ، هذه الخصائص غير المهمة هي التي تُفرض على الشخص كمعايير اختيار ، وهذا يجعل الناس يشكون عندما تم الشراء بالفعل. لا تتاح لمعظم الناس فرصة شراء جميع أنواع منتج واحد ، وغالبًا ما يظلون غير راضين بسبب الشكوك حول صحة اختيارهم.
الوتيرة السريعة للحياة
بدأ الناس في قطع مسافات طويلة في وقت قصير ، مما يعني أنهم أكثر عرضة للانخراط في نوع من النشاط. لقد أتاح التطور العلمي توفير الوقت في بعض الأشياء ، ولكنه في الوقت نفسه أعطى الفرصة لقضاء الوقت الذي تم توفيره في أشياء أخرى. في العالم الحديث ، يتزايد الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر والشبكات الاجتماعية. وبالتالي يزيد الناس من العبء الواقع على النفس بدلاً من الراحة ، يزداد العبء على الدماغ. هذا مدعوم من قبل العديد من الدراسات النفسية. يقول علماء النفس إن المشاكل النفسية الناجمة عن الوتيرة السريعة للمجتمع هي البلاء الحقيقي لعصرنا.
يجب ألا تتجاهل الإشارات المؤلمة لنفسيتنا والانخراط في الوقاية من الاضطرابات النفسية. إذا لم يكن هناك مخرج من موقف إشكالي ، فسيكون من الأفضل التبديل ببساطة إلى شيء يشتت الانتباه وأكثر فائدة. في بعض الأحيان ، تكون زيارة الطبيب النفسي حلاً رائعًا لمشاكل نفسية.
