كيف تتخلص من الوقوع في الحب: نصيحة من طبيب نفساني. علاج الحب

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

على الرغم من جمال المشاعر الرومانسية إلا أن الكثير من الرجال والفتيات وكذلك الرجال والنساء يهتمون بكيفية التخلص من الوقوع في الحب. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك: قلة المعاملة بالمثل ، وضيق الوقت ، وعدم التوازن العاطفي ، وما إلى ذلك. لحسن الحظ ، يعرف علماء النفس وسائل المساعدة في التعامل مع هذه الحالة.

الفرق بين الوقوع في الحب و الحب

لا يستطيع الجميع تحديد الخط الفاصل بين العاطفة العابرة والشعور الجاد. علاوة على ذلك ، حتى العلماء وعلماء النفس الذين درسوا هذه المسألة بجدية لم يتمكنوا من التوصل إلى نتيجة مشتركة. ومع ذلك ، يمكن تمييز عدد من الخصائص للتمييز بين الافتتان والحب.

حب	حب
تنجذب إلى المظهر الجيد.	بالإضافة إلى الخصائص الجسدية ، أنت تقدر أيضًا الصفات الأخلاقية للإنسان.
يحدث بسرعة (أحيانًا يسمى هذا الشعور بالحب من النظرة الأولى)	الظهور التدريجي حيث يتعرف الناس على بعضهم البعض بشكل أفضل.
المشاعر حية ، لكنها عرضية (قد تشتعل فجأة وتتلاشى على الفور).	المشاعر أهدأ لكنها دائمة
الرجل الواقع في الحب لا يرى سوى موضوع عشقه	الحب الحقيقي لا يجعلك تنسى الأصدقاء والأحباء والعمل
مرر إذا كان الناس مفصولين بمسافة.	الانفصال يقوي الشعور ويجعله أقوى.
مصحوبة بمشاجرات عنيفة من الصفر.	الخلافات بناءة
الأشخاص في الحب غالبًا ما يكونون أنانيين ويهتمون فقط بمصلحتهم.	الحب يعني "نحن".
هناك الكثير من المتطلبات لشيء العشق	إيثار الذات والرغبة في إرضاء توأم روحك

هل أحتاج للتخلص من الوقوع في الحب

قبل معرفة كيفية التخلص من الوقوع في الحب ، عليك أن تفهم ما إذا كان الأمر يستحق القيام به. لسوء الحظ ، هذا الشعور الرائع ليس دائمًا جيدًا للإنسان. يجدر القتال معه في الحالات التالية:

• إذا كان موضوع العشق لا يرد مشاعرك ؛
• إذا كان الوقوع في الحب يؤثر سلبًا على حالتك العقلية والجسدية ؛
• إذا كنت مدفوعًا بالغيرة المرضية ؛
• إذا كان لديك ارتباط جنوني بشخص ما ؛
• إذا كانت المشاعر الرومانسية تتعارض مع دراستك أو تطورك الوظيفي

لسوء الحظ ، لا يمكن لكل فتاة أو شاب واقع في الحب التعامل مع المشكلة بمفردها. بدلا من ذلك ، سوف ينكرون وجودها بكل طريقة ممكنة. بالضبطيمكن للأصدقاء والعائلة ملاحظة الانحرافات في الوقت المناسب.

طرق علاج الوقوع في الحب

إذا كنت تبحث عن علاج للحب ، فجرب نصيحة علماء النفس. لذلك ، فإن الطرق التالية هي الأكثر شيوعًا:

• الوقاية ستساعدك على منع حالة غير مرغوب فيها. إذا كنت تعتقد أن هذا ليس وقت الحب ، فحاول محاربة كل مظاهره: لا تقرأ الروايات ، ولا تشاهد البرامج التلفزيونية الدامعة ، ولا تستمع إلى الموسيقى الحزينة ، والأهم من ذلك ، الحد من التواصل مع الجنس الآخر.
• الفهم المنطقي يعني أنك بحاجة إلى النظر إلى الوضع الحالي من الخارج. حاول تقييم جميع إيجابيات وسلبيات حالتك
• وفقًا لطريقة Lope de Vega ، يوصى بإجراء تقييم نقدي لموضوع عشقك. من الممكن أن تكون فيه صفات سلبية أكثر من الإيجابية.
• ستسمح لك طريقة الاستقراء بالنظر إلى المستقبل. تخيل كيف ستتطور علاقتك في أسبوع ، شهر ، سنة. إذا كنت لا ترى لحظات إيجابية في المستقبل ، فتخلص من الإعجاب بشكل عاجل.
• لتضع أفكارك على الرفوف ، اتبع أسلوب الحياة الصحيح. يجب أن يكون لديك مسؤوليات ومسؤوليات وهوايات. من الممكن تمامًا ألا يكون هناك مجال للتخيلات الرومانسية في الرأس.
• المحادثة الصادقة مع صديق أو قريب أو طبيب نفساني هي أفضل علاج للحب. بعد سرد قصتك بالتفصيل ، من المرجح أن تستنتج بنفسك أن الشعور يضر بك.

بماذا ينصح فرويد؟

اشتهر سيغموند فرويد بفضل نظريته الجريئة القائلة بأن جميع الأفعال البشرية مدفوعة بشكل حصري بالغريزة الجنسية. ومع ذلك ، بسبب هذا الموقف على وجه التحديد ، لا يأخذ الكثيرون توصياته على محمل الجد. ومع ذلك ، يجب الاستماع إلى نصيحته حول كيفية التخلص من الوقوع في الحب.

أولى فرويد اهتمامًا خاصًا لميزات النفس مثل التسامي. الحب يعطي الإنسان طاقة. إذا كان هذا الشعور غير مرغوب فيه لسبب أو لآخر ، فحاول تحويله إلى شكل آخر. وجه هذه الطاقة ، على سبيل المثال ، إلى الفن والرياضة والتعليم وغيرها من المجالات. من الممكن أن تكون قادراً على تحقيق نتائج مذهلة

التغيير هو أفضل دواء

كما تعلم ، من أجل التأقلم مع هذه الحالة الذهنية أو تلك ، تحتاج إلى تغيير الظروف الخارجية. لذا ، يمكن للفتاة المتعثرة التخلص من شعور الهوس باللجوء إلى الإجراءات التالية:

• تغيير جذري للصورة (تسريحات الشعر ، خزانة الملابس وما إلى ذلك) ؛
• ابحث عن هوايات جديدة (أو يمكنك العودة إلى الهوايات التي شغلتها كطفل) ؛
• معارف جديدة مثيرة للاهتمام (ربما مع احتمال وجود علاقة رومانسية) ؛
• تغيير المشهد (إذا لم تستطع السفر ، فحاول استكشاف مدينتك بحثًا عن طرق وأماكن جديدة للمشي) ؛
• إجراء تغييرات في الحياة اليومية (على سبيل المثال ، يمكنك إعادة ترتيب الأثاث أو تعلم كيفية طهي أطباق جديدة).

لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الأحباء

إذا كنت تبحث عن طرق للتخلص من الوقوع في الحب ،احصل على دعم الأسرة والأصدقاء. الحقيقة هي أنه من الصعب للغاية التعامل مع تجارب القلب وحدها. في بعض الأحيان تكون المشكلة حادة للغاية بحيث لا يمكن حلها إلا بمساعدة من حولها. لهذا السبب لا يجب أن تخجل من طلب المساعدة

الخيار الأفضل هو محادثة صادقة. مع صديق أو قريب أو زميل في العمل - لا يهم. الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا بشأن جميع تجاربك. ستندهش ، لكن الأمر سيصبح أسهل على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل جدًا أن يكون المحاور الخاص بك في وضع مماثل سابقًا. من المحتمل أنه بنهاية المحادثة سوف تضحكان معًا على مشكلة بدت غير قابلة للحل قبل ساعتين فقط.

الاعتراف

كيف تتخلص من الحب المهووس؟ تحتاج أحيانًا إلى علاج بالصدمة. إذا لم يكن حبيبك على علم بمشاعرك ، فلماذا لا تتحدث عنها مباشرة؟ بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل ، لكن اليقين سيأتي في حياتك. لا توجد خيارات كثيرة لتطوير الأحداث:

• سيرفض هو (أو هي) مشاعرك ، الأمر الذي سيكون بالتأكيد بمثابة خيبة أمل كبيرة ، لكنه سيساعدك على تحرير نفسك ؛
• قد يتضح أن موضوع عاطفتك يقع في الحب مثلك تمامًا ، ولكن من المحرج الاعتراف بذلك (في هذه الحالة ، سيكون لديك فرصة لبناء علاقة قوية مع احتمال مزيد من التطوير)

الاستنتاجات

كيف تتخلص من حالة الحب؟ للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا السؤال سخيفًا وتافهًا ، لأن الجميع يمر بتجارب رومانسية. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحقتأخذ في الاعتبار الخصائص النفسية الفردية لكل شخص. في بعض الأحيان ، لا يتدخل الوقوع في الحب في الدراسة والعمل فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل نفسية خطيرة وحتى محاولات الانتحار ، والتي لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح بها. هذا هو السبب في أن علم النفس الحديث يولي هذا الاهتمام الشديد لهذه القضية.