افضل التقنيات النفسية للعمل الفردي

2024 مؤلف: Miguel Ramacey | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:13

يتألف مجتمع الأشخاص المشاركين في تطوير التقنيات النفسية (التقنيات النفسية) من أولئك الذين يطورون إجراءات وأساليب جديدة ، ومن هم المسؤولون عن تدريب الطلاب والخريجين على العمل معهم ، وكذلك أولئك الذين يستخدمونها في البحث. ولكن من أجل تطوير هذا الموضوع نوعيًا ، تحتاج إلى فهم المصطلحات وإدراج الأنواع الرئيسية لهذه التقنيات.

حيل وتقنيات نفسية

التقنيات النفسية هي تقنيات وأساليب خاصة تسمح لك بتغيير الحالة النفسية للإنسان وتحقيق التغييرات الشخصية وحل المشكلات النفسية. هناك عدة أنواع رئيسية (اتجاهات) من التقنيات النفسية:

• معالجة (تدقيق ، PEAT ، إلخ).
• البرمجة اللغوية العصبية
• تقنيات النشوة (التنويم المغناطيسي ، التدريب الذاتي ، التأمل).
• تقنيات Jungian للعمل مع اللاوعي.

في معظم الحالات ، يُقصد بالمعالجة التقنيات النفسية ، وهي (أو بالأحرى ، أشكالها المختلفة) التي تستخدم غالبًا في تقديم المشورة.

طريقة سيدونا

طريقة Sedona هي تقنية نفسية فريدة وبسيطة وقوية وسهلة التعلم توضح لك كيفية الاستفادة من قدراتك الطبيعية والتخلي عن أي شعور مؤلم أو غير مرغوب فيه في الوقت الحالي.

ما الذي يجعل طريقة Sedona أداة قوية؟ بادئ ذي بدء ، إنها عملية يمكنك استخدامها في أي وقت وفي أي مكان لتحسين أي مجال من مجالات حياتك.

سيدونا التفاصيل الدقيقة

هناك ثلاث طرق للتعامل مع عملية التحرير ، وكلها تؤدي إلى نفس النتيجة: إطلاق قدرتك الطبيعية على التخلي عن أي مشاعر غير مرغوب فيها في مكانها والسماح لبعض الطاقة المكبوتة في عقلك الباطن بالتبدد

الطريقة الأولى هي التخلي عن الشعور غير المرغوب فيه. الطريقة الثانية هي الترحيب بالشعور ، والسماح للعاطفة أن تكون. الطريقة الثالثة هي الغوص في قلب العواطف

ستجد أنه عندما تعمل بطريقة Sedona ، ستعطيك أكثر بكثير مما كنت تتمناه أو حتى تحلم به.

الفوائد

مع استمرارك في استخدام طريقة Sedona ، ستصبح أكثر مهارة في استخدامها ، وستتسارع النتائج بشكل ملحوظ بمرور الوقت. ستصل بسرعة إلى النقطة التي يصبح فيها التحرير طبيعة ثانية.

مهما كانت الظروف ، ستوضح لك طريقة Sedona كيف يمكنك تحقيق الثروة والنجاح ، وتحسين العلاقات ، والعثور على السلام والسعادة ، والصحة والرفاهية.

سيساعدك هذا في إنشاء الحياة التي تختارها الآن. هذا يعني أنك ستكون حرًا حرفيًا في أن تكون ، وأن تفعل ما تريده أو تريده ، وأن تفعله. هذه العملية مدعومة بالكثير من الأبحاث العلمية وتأييد المشاهير ونجاح مئات الآلاف من الأشخاص الذين حققوا نتائج مذهلة في كل مجال من مجالات حياتهم.

رابط إلى العصر الجديد

طريقة Sedona هي ما يقوله البعض إنه علاج نفسي قائم بذاته في العصر الجديد يمكن أن يحررك من الأمتعة العاطفية ويجلب لك الرخاء. شئنا أم أبينا - فقط يمكنك التحقق من ذلك بنفسك.

تاريخ الطريقة

تم إنشاؤه بواسطة عالم نفسي يدعى Lester Levenson بعد نوبة قلبية في عام 1952. أرسله الطبيب إلى المنزل وأخبر ليفنسون أنه سيموت عن عمر يناهز 42 عامًا. بعد التحقق لمعرفة ما إذا كان لديه حبوب لإنهائه والانتحار ، جلس ليفنسون وفكر في الفلسفة العميقة لجميع الأفكار التي تعلمها في حياته ، وتوصل إلى استنتاج مفاده أنهم كانوا جميعًا عاجزين في الوقت الحالي. لاحظ أنه يشعر بالسعادة عندما يتذكر الأوقات في حياته المرتبطة بالحب للآخرين. ركز عليها وبدأ يشعر بتحسن جسديًا وعاطفيًا. بعد بضعة أشهر ، شعر بالرضا حقًا ، وفي النهاية توصل إلى إطار مرجعي للمشاعر السلبية ،وسمح لهم ، على الأقل ، بالمرور. في وقت لاحق ، أصبحت هذه التقنية النفسية للعمل مع الذكريات تُعرف باسم طريقة Sedona. عاش ليفنسون اثنين وأربعين عامًا أخرى دون أن يرى طبيبًا ، وقد أخبر مجموعة من طلابه بذلك في عام 1990. أصيب ليستر بسرطان البطن وتوفي عام 1994.

بعد وفاة ليفنسون ، انقسمت حركة "تخفيف التوتر من خلال إطلاق المشاعر السلبية" إلى فرعين ، يديرهما طلابه لاري كرين وجيل دوسكين.

Crane هو وكيل سابق لنجمة هوليوود جوان كولينز ، وهو شخص واثق جدا من نفسه. أسس مدرسته العليا في جنوب كاليفورنيا ، وركزت بشكل أساسي على تنمية الوعي بالازدهار ، وأطلق على طريقة Sedon اسم "Release Technique" ، مما أدى إلى تغيير الاسم الأصلي بشكل فعال.

Dvoskin هو مستشار أكثر منه غورو. يواصل عمل أستاذه ليفنسون في فينيكس. في وقت لاحق ، نقل Dvoskin مدرسته إلى Sedona ويقوم الآن بتدريس علماء النفس. وهو الرئيس التنفيذي لشركة Sedona Training Associates.

معالجة

الفكرة الرئيسية للمعالجة كأسلوب نفسي هي أن الذاكرة هي بالضبط ما يظهر نتيجة معالجة المعلومات. الذاكرة ليست سوى نتاج ثانوي لعمق معالجة المعلومات ، ولا يوجد تمييز واضح بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى.

لذا بدلاً من التركيز على المخازن / الهياكل المعنية (أي الذاكرة قصيرة وطويلة المدى) ، تركز هذه النظرية على العملياتالذاكرة ذات الصلة.

مخطط المعالجة العام:

1. تذكر حدث صادم و / أو عاطفة غير سارة.
2. التركيز على هذا الحدث و / أو العاطفة ، وإعادة تمثيله بدقة
3. تعظيم الانزعاج والمشاعر والعواطف المرتبطة بالحدث الصادم.
4. إطلاق كل المشاعر والأحاسيس السلبية التي تم تضخيمها بشكل مصطنع من قبل.

جميع تقنيات وتقنيات الإرشاد النفسي في إطار المعالجة مبنية على هذا المخطط ، ويمكن للقارئ أن يطبقها على نفسه أو يطور بعض أساليب عمله الخاصة على أساسها (إذا كان ممارسًا) الطبيب النفسي). التدقيق الموصوف أدناه مبني أيضًا عليه - الأسلوب الشائن لـ "كنيسة السيانتولوجيا" الأكثر فضيحة.

التدقيق

في كنيسة السيانتولوجيا ، التدقيق هو العملية (المعالجة) التي يتعامل فيها المدقق مع شخص يعرف باسم "الوضوح المسبق" والذي يتخلص ، تحت إشرافه ، من أي مواقف سلبية للذاكرة. نشأت المراجعة كجزء لا يتجزأ من حركة Dianetics ومنذ ذلك الحين أصبحت ممارسة سائدة في السيانتولوجيا ، مقترنة بالمقياس الإلكتروني. يتم تعريف التدقيق من قبل قسم السيانتولوجيا على أنه تطبيق عمليات وإجراءات Dianetics أو السيانتولوجيا لتحسين حياة الشخص وقدراته. أحد التعريفات الرسمية للتدقيق هو طرح أسئلة على شخص يمكنه فهمها والإجابة عليها. يعتبر التدقيق عملية فنية والتي بحسبالكنيسة ، ترفع الشخص المثقل ، "الواضح" ، من مستوى الضيق الروحي إلى مستوى الفهم وتحقيق الذات الداخلية. هذه العملية للفرد لتطهير أرواحهم

خطوات تقنية المراجعة النفسية:

1. الكمبيوتر الشخصي يفترض وضعًا مريحًا ويتذكر الحدث الصادم بأمر من المدقق.
2. المدقق يطرح أسئلة توجيهية واضحة مسبقًا للمساعدة في "إعادة تجربة" الحدث بالكامل من خلال الذاكرة والعثور على عناصر الذاكرة المؤلمة المشحونة (مثل engrams) فيه.
3. يصل الوضوح المسبق إلى نهاية الحدث ، وبعد ذلك إما يتحسن ويصدر engrams ، أو تتكرر العملية حتى يشعر الوضوح المسبق بالراحة.

مزيد من التفاصيل

وفقًا للباحث إريك رو ، يعد التدقيق أحد الممارسات الأساسية للسيانتولوجيا. الغرض الرئيسي من هذه التقنية النفسية في عقيدة السيانتولوجيا هو إعادة اكتشاف القدرات الطبيعية للإنسان ، وإدراك أنه كائن روحي.

في سياق Dianetics أو السيانتولوجيا ، فإن التدقيق هو نشاط يستمع فيه المدقق المدرب على الاتصالات إلى ويصدر أوامر تدقيق لموضوع يُشار إليه على أنه "واضح مسبقًا" أو "كمبيوتر" بشكل أكثر شيوعًا. على الرغم من أن جلسات المدقق سرية ، إلا أن الملاحظات التي يتم تدوينها خلال الجلسات يتم حفظها في أرشيف القسم. يعتبر البعض التدقيق تقنية للتأثير النفسي وشكل من أشكال التنويم المغناطيسي التوجيهي. لذاأو بخلاف ذلك ، يتم استخدام تعديلاته المختلفة بنجاح كبير من قبل بعض علماء النفس العملي.

تميز السيانتولوجيا بين المراجعين - أولئك الذين يمارسون التدقيق ، والجمهور (الجمهور) - أولئك الذين يتم تعليمهم ولكن لم يتم تدريبهم على التدرب على الآخرين. يعتبر المدققون من أعلى مسؤولي الكنيسة في السيانتولوجيا حيث يُنظر إليهم على أنهم أكثر توجهاً نحو تحقيق أهداف الدين أو "تطهير الكوكب" في مصطلحات السيانتولوجيا.

أطلق سراحك بسرعة - تقنية المساعدة النفسية

باستخدام هذه التقنية ، يمكنك تعلم تدريب عقلك الباطن لإلغاء قفل أي دوائر عاطفية تربطك بعالمك الداخلي. هذه التقنية تشبه إلى حد بعيد التدقيق الفني والعملي. من بين تقنيات الإرشاد النفسي البديلة الحديثة ، فهو من أكثر تقنيات الإرشاد النفسي انتشارًا.